El documento describe las altas tasas de sedentarismo y obesidad en Ecuador y los esfuerzos del gobierno para promover la actividad física a través de programas en escuelas, comunidades y lugares de trabajo. El Ministerio del Deporte ha implementado proyectos para masificar el deporte y cultura física con el objetivo de mejorar la calidad de vida de la población.
La fuerza muscular de un músculo está más determinada por su área transversal que por su volumen. Si todos los demás parámetros son iguales, de una persona más alta presenta un área transversal muscular menor y, por lo tanto, tiene más dificultad para realizar ejercicios resistidos con el peso corporal que una persona más baja y con la misma masa muscular.
La fuerza muscular de un músculo está más determinada por su área transversal que por su volumen. Si todos los demás parámetros son iguales, de una persona más alta presenta un área transversal muscular menor y, por lo tanto, tiene más dificultad para realizar ejercicios resistidos con el peso corporal que una persona más baja y con la misma masa muscular.
Curso de Musculación y entrenamiento personal.
Lic. Javier Mazzone.
SE PERMITE Y ALIENTA LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL DE ESTE CONTENIDO CITANDO AL AUTOR Y A "PURO ENTRENAMIENTO"
Curso de Musculación y entrenamiento personal.
Lic. Javier Mazzone.
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Dentro de la definición de deporte caben todas las formas de actividad física que contribuyen al buen estado físico, al bienestar mental y a la interacción social. Entre estas formas de actividad física se incluye: el juego, la recreación, el deporte organizado, informal o de competición; y los deportes o juegos autóctonos. El deporte tiene un impacto sobre la salud y reduce la probabilidad de desarrollar muchas enfermedades o de que estas se agraven. Los programas de deporte sirven como herramienta eficaz para la movilización social, el apoyo de actividades de salud como la Educación. Además la participación en actividades deportivas ayuda a preservar un entorno limpio y saludable. La práctica deportiva es vital para el pleno desarrollo de los jóvenes, alimentando su salud física y emocional y desarrollando contactos sociales valiosos. Ofrece oportunidades para el juego y la expresión personal, y es especialmente beneficioso para aquellos jóvenes que disponen de pocas oportunidades en sus vidas.El deporte además proporciona alternativas ante acciones perjudiciales, como el abuso de drogas o el involucrarse en actividades delictivas. En el ámbito escolar, la educación física es un componente esencial de una educación de calidad, puesto que los programas de educación física no sólo promueven la actividad física, sino que hay pruebas de que dichos programas guardan relación con la mejora del rendimiento escolar.
Dentro de la definición de deporte caben todas las formas de actividad física que contribuyen al buen estado físico, al bienestar mental y a la interacción social. Entre estas formas de actividad física se incluye: el juego, la recreación, el deporte organizado, informal o de competición; y los deportes o juegos autóctonos. El deporte tiene un impacto sobre la salud y reduce la probabilidad de desarrollar muchas enfermedades o de que estas se agraven. Los programas de deporte sirven como herramienta eficaz para la movilización social, el apoyo de actividades de salud como la Educación. Además la participación en actividades deportivas ayuda a preservar un entorno limpio y saludable. La práctica deportiva es vital para el pleno desarrollo de los jóvenes, alimentando su salud física y emocional y desarrollando contactos sociales valiosos. Ofrece oportunidades para el juego y la expresión personal, y es especialmente beneficioso para aquellos jóvenes que disponen de pocas oportunidades en sus vidas.El deporte además proporciona alternativas ante acciones perjudiciales, como el abuso de drogas o el involucrarse en actividades delictivas. En el ámbito escolar, la educación física es un componente esencial de una educación de calidad, puesto que los programas de educación física no sólo promueven la actividad física, sino que hay pruebas de que dichos programas guardan relación con la mejora del rendimiento escolar.
HISTORIA DE LA SELECCIÓN PERUANA DE FUTBOL I _1924-1977.pdfEdwin Jimenez Rojas
Todos los partidos oficiales y no oficiales de la selección peruana de futbol desde 1924 hasta 1977. Lista de los jugadores que intervinieron en los encuentros así como las incidencias del juego.
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Plan nacional del buen vivir en relación con la Actividad Física
1.
2.
3.
4. Art. 280.- EI Plan Nacional de Desarrollo es el
instrumento al que se sujetarán las políticas,
programas y proyectos públicos; la
programación y ejecución del presupuesto
del Estado; y la inversión y la asignación de
los recursos públicos; y coordinar las
competencias exclusivas entre el Estado
central y los gobiernos autónomos
descentralizados. Su observancia será de
carácter obligatorio para el sector público e
indicativo para los demás sectores.
11. a. Promover la organización
comunitaria asociada a los
procesos de promoción de
la salud.
c. Diseñar y aplicar
programas de información,
educación y comunicación
que promuevan entornos y
hábitos de vida saludables.
e. Fortalecer las acciones de
prevención de adicciones de
sustancias estupefacientes y
sicotrópicas, alcoholismo y
tabaquismo.
12. f. Desarrollar, implementar y apoyar
programas de fomento de la masificación de
la actividad física según ciclos de vida,
preferencias culturales, diferencias de
género, condiciones de discapacidad,
generacionales y étnicas.
g.- Coordinar acciones intersectoriales,
con los diferentes niveles de gobierno y
con participación comunitaria, para
facilitar el acompañamiento profesional
para el deporte y a la actividad física
masiva.
13. 3.1.1. Triplicar el porcentaje de la población que realiza
actividad física más de 3,5 horas a la semana hasta el 2013.
3.1.2. Reducir al 5% la obesidad en escolares hasta el 2013.
30. Los altos niveles de sedentarismo en Ecuador
han provocado que mas del 50% de la población
presente sobrepeso y obesidad. Este indicador es
de 6,5% en niños y niñas menores de 5 anos, de
22% en adolescentes y de 60% en adultos.
Apenas el 11% de la población realiza actividad
física de manera habitual.
31. Por otro lado, lo que mas ha influido en los hábitos deportivos de
la gente ha sido el colegio; con esto, se confirma la importancia de
recuperar la educación física en centros educativos de todo nivel
(Ministerio del Deporte, 2012).
32. El Ministerio del Deporte ha ejecutado una serie de proyectos para
la masificación de las actividades de la cultura física y la detección,
formación y selección de posibles talentos que consoliden el sistema
de alto rendimiento. El deporte es un agente promotor de la calidad
de vida de la población, ya que contribuye a la mejora de la salud, a
la educación y a la organización comunitaria. A través de la
implementación del Plan Nacional de Alto Rendimiento, se logro la
participación de 36 deportistas en las Olimpiadas de Londres, así
como la obtención de 24 medallas de oro en los juegos
Panamericanos de Guadalajara 2011.
33. La masificación de las actividades de la cultura física
permitió que alrededor de 10 mil personas accedieran a los
beneficios de la actividad deportiva.
Este beneficio se ha visto reflejado a través de la
transferencia de recursos a organizaciones deportivas
barriales para la ejecución de varios proyectos de
recreación y cultura física (Ministerio del Deporte, 2012).
34. La educación y la cultura física contribuyen de manera
directa a la consecución de las destrezas motoras, cognitivas
y afectivas, por lo que el Ministerio del Deporte,
conjuntamente con el Ministerio de Educación, ha
emprendido el proceso de Actualización y Fortalecimiento
Curricular de la Educación Física para la Educación
General Básica y Bachillerato Unificado, proyecto que
permitirá que los docentes del ramo se capaciten y
transmitan sus conocimientos a los estudiantes.
35. Fomentar el tiempo dedicado al ocio activo
y el uso del tiempo libre en actividades
físicas, deportivas y otras que contribuyan
a mejorar las condiciones físicas,
intelectuales y sociales de la población
36. Masificar las actividades físicas y
recreativas en la población, considerando
sus condiciones físicas, del ciclo de vida,
culturales, étnicos y de genero, así como
sus necesidades y habilidades, para que
ejerciten el cuerpo y la mente en el uso
del tiempo libre.
37. b. Impulsar de forma
incluyente la practica
de deportes y actividad
física en el uso del
tiempo libre
38. Promover mecanismos de activación física
y gimnasia laboral en los espacios
laborales, que permitan mejorar las
condiciones físicas, intelectuales y
sociales de las y los trabajadores.
39. Propiciar el uso del tiempo libre de niños
y niñas, adolescentes y jóvenes en
actividades recreativas, lúdicas, de
liderazgo, deportivas y asociativas, como
mecanismo de inserción y formación de
ciudadanos activos.
40. Impulsar la generación de
actividades curriculares y
extracurriculares y la apertura de
espacios que permitan desarrollar
y potenciar las habilidades y
destrezas de la población, de
acuerdo a la condición etaria,
física, de genero y características
culturales y étnicas.
41. Diseñar e implementar mecanismos
de promoción de la practica de
algún tipo de deporte o actividad
lúdica en la población, de acuerdo a
su condición física, edad,
identificación étnica, genero
preferencias en los establecimientos
educativos, instituciones publicas y
privadas, sitios de trabajo y
organizaciones de la sociedad civil.
42. Impulsar la organización,
el asociativismo o la
agrupación en materia
deportiva o cualquier
actividad física
permanente o eventual,
de acuerdo a las
necesidades, aptitudes y
destrezas de sus
integrantes.