Este documento describe los principios básicos de la familiarización con el medio acuático para niños. Explica que la familiarización es la primera fase del aprendizaje y consiste en tomar contacto con el medio acuático de forma lúdica para adaptarse a los cambios en el equilibrio, la respiración y la propulsión. También analiza cómo la metodología y el material utilizado dependen del tipo de piscina disponible.

1. TEMA 1. FAMILIARIZACIÓN CON EL MEDIO ACUÁTICO PRINCIPIOS BÁSICOS LA FAMILIARIZACIÓN

2. PRINCIPIOS BÁSICOS Procurar desde el primer día una ejecución encaminada a una técnica correcta Plantear unos niveles elementales a conseguir en cada estilo Mantener en las clases una actividad constante ( evita el frío y favorece la motivación)

3. 2. LA FAMILIARIZACIÓN Es la primera fase del aprendizaje Consiste en la toma de contacto con el medio, apreciando las sensaciones que este le proporciona La utilización de juegos y ejercicios dinámicos hará más fácil esta fase La familiarización debe desarrollarse de forma paralela a la flotación, respiración y propulsión

4. 2.1.Modificaciones que se producen al pasar de un medio terrestre a un medio acuático Desde el punto de vista del equilibrio Desde el punto de vista respiratorio Desde el punto de vista de la propulsión

5. Desde el punto de vista del equilibrio MEDIO TERRESTRE Equilibrio vertical Cabeza vertical Mirada horizontal Reflejos laberínticos Reflejos del tono de sostén Reflejos plantares Fuerza de la gravedad MEDIO ACUÁTICO Equilibrio horizontal Cabeza horizontal Mirada vertical Sensaciones laberínticas modificadas Sensaciones tónicas modificadas Ausencia de reflejos plantares Flotación

6. Desde el punto de vista respiratorio MEDIO TERRESTRE Respiración involuntaria (innata) Por la nariz T’ inspir= T’ espir Espiración no resistida MEDIO ACUÁTICO Respiración voluntaria Por la boca Inspiración más breve que la espiración Espiración venciendo la resistencia del agua

7. Desde el punto de vista de la propulsión MEDIO TERRESTRE Piernas motoras Brazos equilibradores Apoyos fijos y sólidos (buena propulsión) Resistencia del aire (mínima) MEDIO ACUÁTICO Piernas equilibradoras Brazos motores Apoyo en fluido (menos propulsión) Resistencia del agua

8. 2.2.Tipos de vaso Para el proceso de planificación es muy importante saber con qué tipo de vaso vamos a contar, ya que esto determinará la metodología a emplear. 1. Piscina poco profunda ( ppp) 2. Piscina profunda ( pp) 3. Piscina mixta ( pm)

9. Piscina profunda (p. p) INCONVENIENTES Falta de seguridad (necesario material y menor ratio p-a) Menos posibilidad de hacer juegos motivantes El factor miedo se ve incrementado VENTAJAS Desde el primer día nos enfrentamos con la necesidad de mantenernos en el agua No hay trauma por pasar de la zona poco profunda a profunda Se acelera el aprendizaje … ¿bueno?

10. Piscina poco profunda (p. p. p) INCONVENIENTES Trabajo incompleto, pues falta la adaptación de los parámetros motores a la situación de profundidad VENTAJAS Mayor seguridad, que repercute en una mayor variedad de juegos y ejercicios aplicables Más motivación Se minimiza el factor miedo

11. PISCINA MIXTA (p. m) Es la piscina ideal, ya que comprende todas las ventajas de los otros dos tipos de piscina. El único inconveniente lo representa el paso de la zona poco profunda a la profunda; el cómo y el cuándo. El paso depende del material auxiliar y de los medios técnicos.

12. 2.3. Metodología La metodología también varía en función del tipo de piscina que usamos; sobre todo varía el orden de las fases de aprendizaje. En la ppp la flotación debe trabajarse desde el principio, debido a la ausencia de peligro En las pp la flotación debe trabajarse al final, como una habilidad.

13. 2.4. Material El material empleado varía también en función del tipo de piscina: En una pp se necesita material auxiliar ( tablas, pull-boys, etc…) por varias razones: A. Por seguridad B. Para poder realizar un mayor número de ejercicios C. Para conseguir la máxima participación En una ppp el material no es imprescindible, aunque puede usarse para conseguir una clase más motivadora

14. 2.5. Tipo de ejercicios EJERCICIOS DE INTRODUCCIÓN EN LA PISCINA DE EXPERIMENTACIÓN DE LAS SENSACIONES DE EQUILIBRIO DE DESPLAZAMIENTOS ELEMENTALES DE CONTACTO DEL AGUA CON LAS PARTES MÁS SENSIBLES DE INMERSIÓN Y EXPLORACIÓN DE DESPLAZAMIENTOS COMPLEJOS

15. 2.6. Logros a conseguir en la fase de familiarización Superación del temor original a lo desconocido: 1. A la pérdida de contacto con el suelo 2. A la posición horizontal del cuerpo Conocimiento básico de las sensaciones de propulsión Superación de posibles molestias derivadas del contacto del agua con las zonas sensibles

16. A MODO DE CONCLUSIÓN… La primera sesión de un niño es muy importante; esta puede hacer que el niño se motive o que no regrese El miedo al agua puede deberse a experiencias previas del propio niño o incluso de los padres, por lo que es importante el control de la intervención de los padres en el proceso de aprendizaje Si el niño presenta miedo al agua o ansiedad se puede quedar fuera viendo a los demás durante las primeras sesiones. Cuando decide participar no suele haber un gran retraso, debido a la observación.