Tema 2 A.F. AdaptacióN

Las tres leyes y principios clave de la adaptación al entrenamiento son: 1) La ley del umbral establece que los estímulos deben estar dentro del límite de tolerancia para entrenar de forma efectiva; 2) El síndrome general de adaptación explica que el cuerpo sigue una secuencia de ajustes fisiológicos específicos ante cualquier estímulo; 3) El principio de supercompensación establece que después de responder a un estímulo, el cuerpo se vuelve más resistente a ese estímulo durante un período de hasta