Este documento trata sobre la ansiedad, el estrés y el nivel de activación en el deporte. Explica que tanto la ansiedad como el estrés son variables psicológicas que pueden aparecer durante los entrenamientos y competiciones deportivas, debilitando las capacidades del deportista. Define el estrés como una respuesta adaptativa del organismo ante situaciones, que puede ser positivo o negativo. También define la ansiedad como un conjunto de reacciones ante situaciones amenazantes, peligrosas o no deseadas, con componentes cognitivos, específicos y fisiol

1. ANSIEDAD, ESTRÉS Y NIVEL
DE ACTIVACION EN EL
DEPORTE
MARIO MISAEL MORENO CASTRO

2. INTRODUCCION
• LA ANCIEDAD Y EL ESTRÉS SON VARIABLES PSICOLOGICAS E
SUELEN ULTILIZAR INDISTINTAMENTE EN EL AMBITO DEL
DEPORTE.
• TANTO COMO EN LOS ENTRENAMIENTOS Y LAS
COMPETICIONES PUEDEN APARECER SINTOMAS DE ANCIEDAD
Y / O ESTRÉS QUE DEBILITEN LAS CAPACIDADES DE
AFRONTAMIENTO DEL DEPORTISTA, POR LO QUE SE HACE
NECESARIO SU CONOCIMIENTO CON EL FIN DE PODER
PREVENIR ESTAS MANIFESTACIONES Y CONSEGUIR SU
BIENESTAR, A SI COMO UN RENDIMIENTO ADECUADO.

3. EL ESTRES
• EL ESTRÉS ES UNA RESPUESTA NO ESPECIFICA DEL
ORGANISMO CON CARÁCTER ADAPTATIVO A UNA
DETERMINADA SITUACION. ESTA CONDICIONADO POR 3
VARIABLES : EL MEDIO EXTERNO(LA SITUACION), LA
PERCEPCION PERSONAL DE ESA SITUACION Y LAS DISTINTAS
RESPUESTAS ANTE ELLA. SE PRODUCE CUANDO EXISTE UN
DESEQUILIBRIO EN TRE LO QUE EL DEPORTISTA PERCIBE QUE
SON SUS CAPACIDADES Y LO QUE EL AMBIENTE LE
DEMANDA(PRINCIPALMENTE CUANDO SE SIENTE QUE
CARECE DE LAS HABILIDADES ADECUADAS O CUANDO NO
DISPONE DEL TIEMPO NECESARIO PARA RESOLVERLAS)

4. ESTRÉS POSITIVO: SE PRODUCE CUANDO LA ACTIVACION
SIRVE AL DEPORTISTA DE ESTIMULO Y MOTIVACION PARA
PODER RESPONDER DE FORMA CORRECTA Y ADAPTADA ALA
SITUACION.
• ESTRÉS NEGATIVO: SE PRODUCE CUANDO EL DEPORTISTA
RESPONDE DE FORMA DESCONTROLADA Y CON EXCESISA
ACTIVACION , ES DECIR DE FORMA INADAPTADA Y
NEGATIVA. Estrés
• Negativo Positivo

5. ANSIEDAD
• ES UN CONJUNTO DE REACCIONES SUCITADAS POR UNA
SITUACION (ESTIMULOS EN LA QUE PUEDE OCURRIR ALGO
AMENAZANTE AVERSIVO, NOCIVO, PELIGROSO O
SIMPLEMENTE NO DESEADO
• TIPOS DE ANSIEDAD COGNITIVA Y SOMATICA

6. FUENTES Y EFECTOS DE LA ANSIEDAD.
• LA IMPORTANCIA DEL EVENTO
• INMINENCIA DEL EVENTENTO
• INSERTIDUMBRE
• SITUACIONES NOVEDOSAS O DESCONOCIDAS
• EXPERIENCIAS FRUSTANTES
• OTROS FACTORES PERSONALES
•

7. EVALUACION DE LA ANSIEDAD
La ansiedad es un estado
emocional negativo que incluye
sensaciones de nerviosismo
, preocupación y
aprensión
, relacionadas con la activación o
el rosal del organismo activo
COMPONENTE
Cognitivo
COMPONENTE
ESPECIFICO
COMPONENTE
Fisiológicos