El documento presenta un programa de prevención y control de factores de riesgo cardiovascular. El objetivo es reducir las enfermedades cardiovasculares como principales causas de muerte. Se describen factores de riesgo modificables como tabaquismo, hipertensión, diabetes y lípidos anormales. Se establecen metas para controlar estos factores. También se mencionan posibles complicaciones y situaciones de hipoglicemia. Finalmente, se recomiendan hábitos de autocuidado como dieta saludable, ejercicio y cumplimiento del tratamiento

1. Programa Cardiovascular Patricia Aránguiz C Enfermera Universitaria Consultorio La Cruz

2. Las Enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte, en ambos sexos: IAM- AVE El objetivo del programa es: Prevención y Control de Factores de riesgo

3. FACTORES RIESGO MAYORES No Modificables: Edad y sexo : hombre mayores 45 años y mujeres post-menopausicas Antecedentes personales de ECV Antecedentes familiares de ECV

4. Factores Modificables Tabaquismo HTA DM DLP Condicionantes: Obesidad y Sedentarismo

5. Metas HTA : 120/80 – 130/80 DM :HbA1c = menor 7 o Glicemia ayunas= 90- 130 DLP : Colesterol menor de 200, LDL menor de 100, HDL mayor de 40 y Trigliceridos menor de 150

6. COMPLICACIONES DE ECV Neuropatías Retinopatías Pie Diabético Neuropatías: vejiga neurogénica, enteropatías, disfunción eréctil Hipoglicemias: ansiedad, temblor, palpitaciones, sensación nauseosa, transpiración y palidez.

7. Situaciones que pueden producir hipoglicemia Retrasar u omitir una comida Beber alcohol en exceso o sin ingesta simultanea de alimentos Ejercicios intensos sin colación apropiada Error en dosis de hipoglicemiantes o insulina

8. Tratamiento 1 cucharada sopera de azúcar disuelta en ½ taza de agua 1 vaso grande de bebida normal o jugo de frutas Traslado a centro asistencial

9. AUTOCUIDADO Abstenerse de fumar Bajar de peso Cuidado de la higiene: dental, piel y pies Moderar consumo del alcohol:1 vaso vino tinto al dia Reducir ingesta de sal ( tapa bic) y cafeína Aumentar consumo de frutas y verduras Disminuir ingesta de grasas saturadas

10. Aumento de la actividad física: caminata diaria de 30” Cumplimiento de indicaciones medicas, ser constante en la toma de fármacos, horario fijo, no automedicarse Terapia de relajación y manejo de estrés Aumentar ingesta de líquidos: te, sopas, agua de hierbas (6 tazas diarias)

11. Reemplazo Dieta hipograsa Leche entera > Leche descremada Yema huevo > Clara huevo Quesos > Quesillos Mantequilla > Aceite vegetal y palta Helados leche > Helados de agua Vacuno, cerdo, cordero > Pollo, pavo, pescado Pescado tarro al aceite > Al agua Pan amasado, allullas > Batido, molde, integral Mayonesas > aceite, vinagre, limón Frituras > al vapor, horno, parrilla, a la plancha

12. Dieta Hipoglucida No Consumir Azucares : dulces, pasteles, helados, bebidas, jaleas, flanes, mermeladas, jugo en polvo, membrillo, camote, manjar no dietéticas, y el alcohol Disminuir consumo de harinas: pan, arroz, fideos, papas ( ½ taza ) En ambos casos, aumentar consumo de líquidos : te, sopas, agua hierbas

13. MUCHAS GRACIAS Preguntas.