Programa de Entrenamiento en Efectividad personal

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d-M
ea
Efectividad Personal
Entrenamiento Activo In-Company
16 horas (2 días) +L
ht
www.liderazgopositivo.com
rig
py
Co

c)

Copyright © + Lead-Map 2012-2020 – Prohibida su reproducción, total o parcial, en ningún medio

ap
www.liderazgopositivo.com Efectividad Personal – In Company

Efectividad Personal

d-M
Descripción
Programa de Entrenamiento eminentemente práctico de 2 días (16
horas) de duración, dirigido a profesionales que quieran maximizar su GTD © - Getting Things Done
productividad personal, trabajar más efectivamente con todo tipo de
personas y hacer todo ello con menos estrés.
GTD ©, creado por David Allen es
con diferencia la metodología

ea
Objetivos integral de productividad personal
más completa que existe.
 Aumentar exponencialmente la productividad personal y
gestionar óptimamente el tiempo. Un sistema de 4 pasos que,
implementado correctamente y utilizado
 Trabajar más eficazmente y productivamente con supervisores, diligentemente, conseguirá que tu

+L
compañeros y clientes, generando una comunicación más productividad aumente
precisa y adaptada a cada interlocutor. exponencialmente.

 Reducir los niveles de estrés experimentados, consiguiendo Si hasta ahora has intentado gestionar
trabajar con más energía, motivación y satisfacción y por lo mejor tu tiempo y ser más productivo
tanto con más rendimiento y resultados. utilizando básicamente listas de tareas,
priorización urgente-importante y el
Contenidos (Resumen) calendario de tu cliente de correo
(outlook, gmail, etc.) verás una
ht
diferencia abismal, tanto de concepto
1. Maximizando la Productividad Personal con GTD © como de utilidad real con GTD ©
(Getting Things Done)
En este programa aprenderás
 Las 4 fases de GTD ©: Recopilar, Procesar, Organizar, Revisar
rig

fácilmente la metodología GTD ©,
 Diagrama de flujo en la metodología GTD © como aplicarla correctamente y te
 Recopilar: Principios fundamentales. Como llevarlo a la práctica mostraremos ejemplos reales de su
 Procesar: Principios fundamentales. Como implementarlo empleo con herramientas
informáticas online (tanto gratuitas
 Organizar: Principios fundamentales. Como implementarlo
como de pago) que conocerás y
 Revisar: Principios fundamentales. Como llevarlo a la práctica podrás empezar a utilizar
py

 Herramientas Informáticas Online (Gratuitas y de Pago) para inmediatamente.
implementar GTD © en tu trabajo fácil y eficientemente.
 Demostración de uso de herramientas GTD ©

2. “Laser Focus” – Gestión de Ladrones de Tiempo
Co

 12 prácticas fundamentales para gestionar óptimamente tu
email
 8 técnicas clave para gestionar mejor tu teléfono
 7 estrategias para tener menos reuniones y hacerlas
verdaderamente productivas
 5 prácticas esenciales para gestionar las interrupciones por
otras personas cuando “aparecen” en tu mesa
 Prácticas y Ejemplos
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3. Comunicación Excelente basada en el modelo IPCA
de Comportamientos Humanos en el Trabajo

 Lógica del Modelo IPCA
 El eje del “Foco de Atención”
 El eje del “Proceso de Toma de Decisiones” Modelo IPCA de
 Los 4 Cuadrantes del Modelo Comunicación Excelente
 Características Clave de Cada Estilo
Aprende de forma totalmente práctica
 Como Adaptar la Comunicación con Cada Estilo

ea
estrategias y técnicas para
 Estilos Natural y Forzado y Niveles de Adaptación comunicarte más fácil y
 Prácticas y Ejemplos productivamente con:

4. Técnicas de Reducción de Estrés  Tu supervisor o supervisores
inmediatos
 Tus compañeros de trabajo


+L
Práctica: Respiración “In-Sync” (Práctica asistida por software
 Tus clientes, tanto externos
de coherencia cardíaca y “brainwave entrainment”) como internos
 Práctica: Relajación Muscular Progresiva (Práctica asistida por  Tus proveedores
software de “brainwave entrainment” y patrones de voz y  Etc.
lenguaje Ericksonianos utilizados por nuestro monitor
 Meta-programa (PNL) de pensamiento “Asociado-Disociado” Conocer tu estilo de comunicación,
 Técnicas de Re-encuadre Cognitivo tal y como es percibido por los demás, y
los principales estilos de tus
 Generación de coherencia cardíaca y reducción de estrés
ht
interlocutores, te permitirá adecuar tu
 Práctica de Coherencia Cardíaca con software del Instituto
comunicación de forma precisa y
HeartMath © adaptada a las peculiaridades de
cada estilo.
rig

De forma fácil y divertida, aprenderás
los comportamientos, tanto verbales
como no verbales que te ayudarán a
trabajar mejor con tu supervisor,
compañeros, clientes, etc.,

¡Haz tus relaciones con ellos mucho
py

más productivas y positivas,
aumentando así aún más tu
efectividad personal!
Co
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d-M
Trabaja “En La Zona”
Asistidos por el software “EmWave
Desktop” del Instituto HeartMath ®,

ea
ponemos en práctica las habilidades
entrenadas en el módulo de
Transformación del Estrés para
comprobar su efectividad objetiva en la
reducción de estrés y en la generación
de coherencia psico-fisiológica. El

Aprende a “Estar en La Zona”
con +Lead-Map
+L Biofeedback de Coherencia Cardíaca
nos permite comprobar, con total
objetividad y en tiempo real, los efectos
beneficiosos de las técnicas aprendidas
en la reducción de estrés.

Rendimiento Óptimo – Transformación del
ht
Estrés
“La Zona” describe un estado de alta coherencia personal, base
de un rendimiento superior y una óptima salud. Un estado en el
que diferentes ritmos psico-fisiológicos de nuestro organismo se
rig

sincronizan armónicamente, permitiéndonos experimentar un
estado óptimo de rendimiento que podríamos denominar como de
“Calma-Atenta”.

En “La Zona” nuestros mejores recursos internos, tanto a nivel
físico, como cognitivo, emocional y motivacional resultan más
py

accesibles y, consecuentemente, resulta más fácil obtener lo
mejor de nosotros mismos a la hora de hacer frente a nuestros
retos, disfrutando de un mayor rendimiento y efectividad personal
con menos estrés.

Este estado de coherencia puede ser conseguido por cualquier
persona que conozca y lleve a la práctica los métodos y técnicas
Co

que aquí presentamos.

Benefíciate de las más poderosas Tecnologías de
Transformación del Estrés, usadas por miles de personas en todo
el mundo, para aprender a gestionar efectivamente tus niveles de
estrés, transformándolo en Rendimiento y Salud Óptimos.
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– Prohibida su reproducción, total o parcial, en ningún medio -

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d-M
Estructura del Programa
Día 1 (8 horas)
1. Maximizando la Productividad Personal con GTD ©
(Getting Things Done

 Las 4 fases de GTD ©
 Diagrama de flujo en la metodología GTD ©

ea
 Revisar: Principios fundamentales
 Procesar: Principios fundamentales
 Organizar: Principios fundamentales
 Revisar: Principios fundamentales
 Herramientas Informáticas Online GTD ©





+L
Demostración de uso de herramientas GTD ©

2. “Laser Focus” – Gestión de Ladrones de Tiempo

12 prácticas fundamentales para gestionar óptimamente
tu email
8 técnicas clave para gestionar mejor tu teléfono
 7 estrategias para tener menos reuniones y hacerlas
ht
verdaderamente productivas
 5 prácticas esenciales para gestionar las interrupciones
por otras personas cuando “aparecen” en tu mesa
rig

3. Comunicación Excelente basada en el modelo IPCA de
Comportamientos Humanos en el Trabajo

 Lógica del Modelo IPCA
 El eje del “Foco de Atención”
py

 El eje del “Proceso de Toma de Decisiones”
 Los 4 Cuadrantes del Modelo
 Características Clave de Cada Estilo
 Como Adaptar la Comunicación con Cada Estilo
 Estilos Natural y Forzado y Niveles de Adaptación
Co

c)


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Estructura del Programa
Día 2 (8 horas)

4. Técnicas Psico-Físicas de Reducción del Estrés

 Práctica: Respiración “In-Sync” (Práctica asistida por

ea
software de coherencia cardíaca y “brainwave
entrainment”)
 Práctica: Relajación Muscular Progresiva (Práctica
asistida por software de “brainwave entrainment” y
patrones de voz y lenguaje Ericksonianos utilizados por
nuestro monitor



+L
5. Técnicas Cognitivas y de PNL para la Reducción del
Estrés

Meta-programa “Asociado-Disociado”
Técnicas de Re-encuadre Cognitivo
 Práctica: “Visual Squash” o “Swish”
ht
6. Demostración Biofeedback de Coherencia Cardíaca en
Reducción de Estrés

 Demostración con software “EmWave” del Instituto
rig

HeartMath ©
 Influencia de las técnicas aprendidas (respiración “In
Sync” y técnicas cognitivas y PNL) en nuestra
coherencia cardíaca

7. PAP (Plan de Acción Personal)
py

 Programación de acciones personales a mantener
 Programación de acciones personales a comenzar.
 Programación de acciones personales a abandonar
Co
c)


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d-M
Dirección y Facilitación:

José Luis Yañez
Beneficios para el +Lead-Map © Founder & Principal Consultant
Individuo:

ea
 Óptima productividad y efectividad
Personal
 Mejor comunicación interpersonal
para trabajar con supervisores,
miembros del equipo y clientes.
 Mayor motivación y satisfacción

+L
personal
 Mejor balance personal: Alto
rendimiento con alto equilibrio.

Beneficios para los Formación y Entrenamiento de José Luis Yañez
Equipos: Gordillo
 Mejor gestión de proyectos
ht
 Master of Science in Organizational Behaviour (Birkbeck
 Mejor funcionamiento interno
referido a los procesos de toma de College, University of London)
decisiones y solución de  Master en Dirección de Recursos Humanos (Instituto Directivos
problemas. de Empresa)
 Ayuda a establecer una estrategia  NLP Trainer (AUNLP™ – American University of NLP)
rig

de comunicación más completa e  Life Coach Master Practitioner (TBC) (AUNLP™ – American
inteligente, redundando en un mejor
University of NLP)
espíritu de equipo y clima de
trabajo.  Psicólogo Colegiado M-07622 ( Colegio Oficial de Psicólogos)
 Licenciado en Psicología (Universidad Autónoma de Madrid)
Beneficios para la
py

Organización Experiencia Profesional de José Luis Yañez
Gordillo
 Mayor eficiencia organizativa
derivada de equipos más efectivos:  Manager Executive Search - Ernst & Young
mejor integración horizontal y  Psicólogo Orientador – Fundación Universidad Carlos III
coordinación transversal.
Co

 Senior Trainer - MakeaTeam (Grupo Inmark)
 Preparación para una mayor
agilidad de respuesta a los retos del  Manager HR Development & Career Management - Amadeus
entorno: al contar con equipos más  Senior Manager HR Planning & Development - Xfera
flexibles, efectivos y con mayor  Socio-Director - Grupo BLC
capacidad de reacción.  Editor Asociado para España – ILR “Integral Leadership
 Apuesta por una mayor ventaja Review” (Actual)
competitiva sostenible en el tiempo
derivada de un mejor clima  Founder & Principal Consultant +Lead-Map © (Actual)
organizacional.
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+L +LEAD-MAP ©

José Luis Yañez, MSc.
Founder & Principal Consultant
Martín de los Heros, 59 Bis
ht
28008 Madrid
T (34) 687-848-177
E jly@liderazgopositivo.com
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