Las naranjas se originaron en el sudeste asiático hace unos 20 millones de años y desde entonces han sufrido numerosas modificaciones debido a la selección natural y hibridaciones. Las naranjas son ricas en vitamina C, beta-caroteno y bioflavonoides, lo que las hace recomendables para prevenir el cáncer, y también contienen pequeñas cantidades de otras vitaminas. El zumo de naranja es bueno para prevenir resfriados y problemas circulatorios.

1. Propiedades de las naranjas

2. Valor nutricional de la naranja en 100 g de sustancia comestible
Información nutricional, Ración: 1 naranja (150 g):
Calorías: 70 (Calorías procedentes de materia grasa:0)
Grasa: 0 g,
Colesterol: 0 mg,
Sodio: 0 mg,
Carbohidratos: 21 g,
Fibra: 7 g,
Azúcares: 14 g,
Proteínas: 1 g
Origen:
Los cítricos se originaron hace unos 20 millones de años en el
sudeste asiático. Desde entonces hasta ahora han sufrido
numerosas modifcaciones debidas a la selección natural y a
hibridaciones tanto naturales como producidas por el hombre.
La dispersión de los cítricos desde sus lugares de origen se
debió fundamentalmente a los grandes movimientos
migratorios : conquistas de Alejandro Magno, expansión del
Islam, cruzadas descubrimiento de América, etc. Mutaciones
espontáneas han dado origen a numerosas variedades de
naranjas que ahora conocemos.

3. Propiedades de las Naranjas::
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Rica en vitamina C, beta-caroteno y biofavonoides: lo que convierte esta fruta en un alimento muy recomendado para la prevención del cáncer.
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Contiene pequeñas cantidades de las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y E.
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Bueno para los dolores de garganta y encías doloridas, así como para prevenir o combatir resfriados.
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Excelente contra los problemas circulatorios y las venas varicosas al tener componentes que fortalecen los vasos sanguíneos.
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Previene el escorbuto.
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Rica en vitamina A, B1, B2, y C, también rica en sales minerales como el potasio, calcio y fósforo.
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Tiene propiedades diuréticas, antirraquíticas y posee propiedades preventivas y curativas.
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En las naranjas maduras la mayor parte del ácido ha sido transformado en azúcar de fácil digestión, la naranja madura es mucho mas nutritiva.
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Esta fruta estimula el sistema nervioso, efcaz contra las convulsiones nerviosas, jaquecas, calambres, insomnio y depresiones deben tomarse al
menos dos vasos grandes por día.
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Las naranjas frescas son bajas en calorías y una buena fuente de fbra y potasio.
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Laxantes por su celulosa y desinfectantes del intestino por su ácido cítrico, de ahí su insustituible utilidad en las enfermedades febriles de origen
intestinal.
Empezar el desayuno con un buen zumo de naranja es siempre bueno y casi imprescindible cuando llega el otoño y la
bajada de las temperaturas. Porque más vale prevenir que curar. Si a pesar de ello cae enfermo, puede ponerle remedio
preparando una bebida con zumo naranja, miel, un poco de alcohol -como por ejemplo el ron- y agua hirviendo. Y para
ponerte las pilas del todo mezcla el zumo de dos naranjas y una granada, además de la vitamina C aportarás Hierro a tu
dieta y notarás que tu estado anímico mejora
Información proporcionada por: www.naranjasnaturales.com.

4. www.naranjasmarisa.com