El documento proporciona información sobre la depresión. Define la depresión como un trastorno del cerebro que puede afectar a personas de cualquier edad y tiene múltiples causas, incluyendo factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. Describe los síntomas comunes de la depresión como estado de ánimo triste, ansiedad, cambios en el sueño y apetito, y desinterés en actividades.
2. La depresión es un
trastorno del cerebro.
Existen muchas
causas, incluyendo
factores genéticos,
biológicos, ambientales
y psicológicos. La
depresión puede
comenzar a cualquier
edad, pero suele
empezar en la juventud
o en adultos jóvenes.
3. Persistente estado de
ánimo triste, pleno de
ansiedad o
Cambios de sueño
Reducción del apetito y
pérdida de peso o
aumento del apetito
Insatisfacción y desinterés
por actividades que antes
disfrutaba
Pensamientos de suicidio
o muerte.
4. 1.Mayor dependencia
2.Falta de movilidad
3. Se aíslan
4.Deseo suicida
5.Sentimientos
pesimistas
6.Dificultadpara
tomar decisiones
5. Dentro de las manifestaciones más
frecuentes de la depresión está el
ánimo triste la mayor parte del
tiempo, casi todos o todos los días,
pérdida del disfrute de las cosas
que antes emocionaban,
enlentecimiento en los movimientos.
6. Depresión mayor. Sucede
cundo los sentimientos de
tristeza, pérdida, ira o
frustración interfieren con la
vida diaria por semanas, o
períodos más largos de
tiempo.
Trastorno depresivo
persistente. Se trata de un
estado de ánimo depresivo
que dura 2 años. A lo largo
de ese período de tiempo,
puede tener momentos de
depresión mayor junto con
épocas en las que los
síntomas son menos
graves.
7. Busca un
momento en que
te puedas acercar
con calma a un
familiar. Puedes
empezar la
conversación
preguntando:
"¿Puedo hablar
contigo? Llevo un
tiempo
sintiéndome
deprimido y mal
sobre las cosas. Y
creo que necesito
hablar con
alguien".
8. Haber sufrido
algún episodio
depresivo antes.
Tener
antecedentes
familiares de este
trastorno.
La pérdida de
seres queridos.
La soledad.
Tener problemas
para relacionarse
con los demás.
9. Tres son las
complicaciones más
frecuentes de la
depresión: la
carnificación de los
síntomas, las recaídas
y el suicidio. La
carnificación de un
trastorno depresivo es
frecuente.
Aproximadamente el
15% de los pacientes
que sufren depresiones
presenta un curso
crónico.
10. Practica ejercicio.
Come sano.
Ten una vida social
activa.
Deja de compararte
con los demás y deja
de pensar en lo que
los demás piensan
de ti.
Vive el presente.
Ponte metas
realistas.
Acéptate y
perdónate.
