La elongación muscular, el acondicionamiento neuromuscular y las cualidades físicas son componentes importantes de la actividad física y el deporte. La educación física ayuda al desarrollo integral mediante el uso del cuerpo y se rige por normas, mientras que la recreación y la actividad física buscan el descanso y disfrute fuera de las presiones diarias. Las formaciones grupales como filas, círculos y cuadros permiten la práctica adecuada durante las clases de educación física.

1. Qué es elongación muscular: La elongación muscular es el trabajo fisico que se
realiza dentro de una actividad deportiva, luego del ejercicio el musculo queda
con una contraccion en el cual por medio de la elongación logramos que el
musculo llegue a un estado pasivo
Que es acondicionamiento neuromuscular: Por acondicionamiento
neuromuscular se conoce alas series de ejercicios de mediana intensidad que
se realizan antes de un entrenamiento, de una clase o de una competencia
deportiva, con el fin de preparar íntegramente al organismo para una
actividadposterior de mayor esfuerzo. Su objetivo fundamental es ayudar a la
prevención de lesiones, y preparar al individuo fisiológicamente para el
comienzo de actividades de mayor intensidad, es uncalentamiento que se debe
realizar suave y progresivamente.
Qué es educación física: La educación física es la disciplina que abarca todo lo
relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda
a la formación integral del ser humano.
Qué es deporte: Actividad o ejercicio físico, sujeto a determinadas normas, en
que se hace prueba, con o sin competición, de habilidad, destreza o fuerza
física.
Qué es recreación: El concepto de recreación se entiende si pensamos que
desde el principio, hombres y mujeres han estado sujetos a diversos tipos de
presiones que con el tiempo crean cansancio y por ende, desánimo. Es por ello
que las personas han buscado maneras de escapar de las presiones del diario
vivir y darse espacios en los que puedan descansar y disfrutar.
Qué es actividad física: La actividad física es cualquier actividad que haga
trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se
necesita de actividad física depende de los objetivos individuales de salud, ya
sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se esté en el
momento.
Qué son cualidades físicas: son el conjunto de aptitudes de la persona, que la
posibilitan fisiológica y mecánicamente, son los pilares del movimiento humano,
una forma de conducta del hombre que se expresa a través del cuerpo. ¿Por
qué son fundamentales las capacidades físicas?, simplemente porque sin
fuerza, flexibilidad, resistencia y en menor medida velocidad, no se podrían
ejecutar todas las actividades que realizas durante el día.
Defina formaciones grupales y sus tipos:
Las formaciones grupales permiten que durante la realización de las diferentes
actividades de educación física, todos los alumnos puedan ver, oír y practicar

2. en forma adecuada todos los ejercicios. Entre las formaciones grupales más
usadas se encuentran: Fila, Columna, Círculo, Semicírculo, Cuadro, Ajedrez y
Circuito. Estas formaciones van a depender de la cantidad de alumnos, del
espacio físico y del tipo de actividad a realizarse.
Tipos:
Fila, Columnas, Círculo, Semicírculo, Cuadro, Ajedrez y Circuito.