Este documento resume las reflexiones del Bloque 3. El autor encontró interesante analizar un menú escolar y considerar las calorías recomendadas. Sugirió actividades para los estudiantes como diseñar menús semanales balanceados y acompañados de ejercicio físico. También disfrutó calcular su gasto energético diario y propuso una actividad similar para que los estudiantes evalúen su estilo de vida y hábitos de alimentación y ejercicio.

1. REFLEXIÓN BLOQUE 3
Al acabar este bloque, podría decir que me ha resultado
interesante en el apartado 3.1. el estudiar un menú escolar y parar a
analizarlo detenidamente, ya que a veces el número de raciones a
ingerir al mes sobrepasa o a veces se queda corto. Está muy bien
que vengan explicadas en el menú escolarlas kcal de las ingestas al
igual que las recomendaciones para cenar.
Con los alumnos se podrían realizar actividades como diseñar por
ejemplo un menú semanal en el que fueran conscientes de que
tenemos que comer variado y además acompañarlo con ejercicio
físico.
Con respecto al apartado 3.2., “Vida activa” me ha gustado
poder calcular mi Gasto Energético Total Diario (GETD).
Con los alumnos se podría también realizar un tipo de actividad
parecidaa la que hemos hecho ya que es curioso y entretenido saber
si uno lleva una vida sedentaria o lleva una vida activa, y si fuera lo
primero podermodificaresos hábitos ya que alimentación y ejercicio
físico van de la mano.
Raquel Iturbide Agustín.