Este documento define la postura y describe sus tipos, mecanismos reguladores y factores. Define la postura como la posición relativa del cuerpo y sus partes. Describe tipos de postura pasiva y activa, y cómo la postura se regula a través de los sistemas muscular, nervioso, biomecánico y otros factores. También analiza alteraciones posturales, su evaluación y tratamiento a través de ejercicios y métodos como la reeducación postural global.

1. MG. Alfredo A. Quispe Maldonado
La Postura

2. • Posición relativa de las diferentes partes del cuerpo con respecto a sí
mismas (sistema de egocéntrico), al ambiente (sistema exocéntrico), y al
campo gravitatorio (sistema geocéntrico) (Melvil Jones G., 2001).
DEFINICIÓN
• La conquista de una postura habitual, cómoda y susceptible de ser
mantenida con un mínimo de fatiga y sin causar desequilibrios
osteoarticulares (Le Boulch).
• Actitud adoptada por el cuerpo, activa o
pasivamente, para mentener una determinada
posicion o iniciar un movimiento.

3. DEFINICIÓN
• Castañer y Camerino
• Postura: significación mecánica
• Actitud: manifestaciones corporales visibles que el sujeto emplea en su
comportamiento de relaciones
• A.T.P.E. : regulación postural

4. TIPOS
1. POSTURA PASIVA
El trabajo muscular se reduce al mínimo. Permite el trabajo de los músculos
respiratorios y el aparato cardiovascular.

5. TIPOS
2. POSTURA ACTIVA
Accion conjunta de muchos grupos musculares para mantener una determinada
posicion.
• ESTÁTICA: los músculos o grupos musculares interactuan para
estabilizar el sistema óseo en oposicion a la gravedad.
Contraccion isométrica.

6. TIPOS
DINÁMICA: La posición inicial para un determinado movimiento se
regula constantemente.
Contraccion isotónica.

7. MECANISMO REGULADOR
MUSCULAR: El trabajo muscular varia según sea el tipo de postura y las
caracteristicas de cada persona.
Los músculos más usados son los antigravitatorios.
NERVIOSO: Coordinacion neuromuscular.

8. tono
equilibrio
Sistema musculo-
esquelético
CDG, base de
sustentación, fuerzas
perturbadoras…
Estados de ánimo
POSTURA
Factores
Neurofisiológicos
Factores
Biomecánicos
Factores
psicológicos y
sociales
MECANISMO REGULADOR

9. Esqueleto
Huesos y articulaciones
Elementos activos
Tono muscular
Músculos
¿Cómo diseñar a un hombre de pie?
PROYECTO: Diseñar a un hombre en bipedestación
Sistema Fascial
Fascias
Presiones internas
Presión Hidroneumática

10. Actitud postural es el resultado de un largo proceso por el que se equilibra
bípedamente el ser humano (Cantó y Jiménez, 1988)
FILOGÉNESIS
ONTOGÉNESIS
ADQUISICIÓN DE LA POSTURA ERECTA

11. LA POSTURA IDEAL
Aquella que tiene la mínima tensión y rigidez y que
permite la máxima eficacia.
“La Postura erecta ideal elimina el acto voluntario
ya que aquellos movimientos que necesariamente
fueron voluntarios cuando el individuo inicia la
posición de pie se hicieran automáticos a fuerza
de repetirlos”
Reeducación Postural FELDENKRAIS

12. Son vicios estéticos de la
adolescencia que alteran la estática
y dinámica del cuerpo
Se pierde la capacidad de control
corporal.
Presentan esquemas motores
erróneos, por alteración de la
regulación nerviosa.
Inadecuada estructuración
del sistema central de
los circuitos del control
neuromuscular.
ACTITUD POSTURAL INCORRECTA

13. ALTERACIONES POSTURALES
Las alteraciones posturales pueden instaurarse por repetición de los llamados
hábitos posturales negativos o vicios posturales derivados de:
• Los desequilibrios músculo-tendinosos provocados por el crecimiento rápido en los
escolares.
• La insuficiente práctica de actividad física adecuada para fortalecer las estructuras
que protegen al raquis.
• Los movimientos inadecuados en flexión o extensión de tronco
• Hábitos de sedentación incorrectos y muy prolongados.
• Falta de extensibilidad de ciertos grupos musculares

14. Desequilibrio entre músculos que se inhiben o debilitan y otros
fuertes con poca extensibilidad
Componente esencial de los síndromes de
disfunción del SISTEMA MUSCULO-
ESQUELETICO
Existen músculos propensos a desarrollar
tensión; y otros a desarrollar inhibición.
Puede existir debilidad por tensión.
El tratamiento basado en ESTIRAMIENTO:
influir en el tejido conectivo retráctil.
DESEQUILIBRIOS MUSCULARES EN
TRANSTORNOS POSTURALES

15. EVALUACIÓN POSTURAL
ANÁLISIS MORFOESTÁTICO EN FISIOTERAPIA

16. EVALUACIÓN POSTURAL
ANÁLISIS MORFOESTÁTICO EN FISIOTERAPIA

17. No es sólo
observación
de la postura
Medir distancias
Pruebas
especificas
Medir perímetros
Palpar tono
muscular
Comparar
Analizar si hay
retracciones
EVALUACIÓN POSTURAL

18. Vista Anterior
Cabeza:
Inclinación
hacia la
derecha Hombro
izquierdo
descendido
•Ángulo del
talle
aumentado en
lado izquierdo
•EIAS
derecha
desendida
•Pelvis rotada
a la derecha
•Rodillas en
valgo y rotulas
hacia afuera
•Tobillos en valgo
•Arco plantar
disminuido

19. Vista Lateral
• Antepulsión de cabeza
• Antepulsión de hombros
• Cifosis Dorsal
• Lordosis lumbar aumentada
• Cadera flexionada
• Rotación de pelvis hacia la
derecha
• Flexum de rodilla
• Apoyo en el borde interno
• Abdomen prominente
• CG desplazado anteriormente
ID

20. Vista Posterior
• Inclinación hacia la derecha
• Hombro izquierdo descendido
• Mayor cantidad de pliegues en
lado derecho
• EIAS izquierda descendida
• Miembro inferiores en rotación
interna
• Rodillas en valgo
• Pliegue poplíteo aumentado en
rodilla derecha
• Tendón de Aquiles desviado
• Apoyo interno en el tobillo

21. META DEL
TRATAMIENTO
Lograr el control corporal y neuromuscular
para adoptar una postura correcta
cumpliendo con la máxima eficacia y el
mínimo esfuerzo.
Reeducar el
patrón
respiratorio
OBJETIVOS
GENERALES
Disminuir
contracturas
musculares
Mejorar fuerza
muscular
Disminuir el grado
de la escoliosis
Concientización de
la postura estática
y dinámica
Mejorar
reacciones de
equilibrio y
enderezamiento
Mejorar
flexibilidad
Mejorar
estabilidad
pélvica
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Mejorar tono
muscular
Mejorar postura

22. Ejercicios
respiratorios.
Ejercicios de
elongación
muscular .
Ejercicios de
fortalecimient
o muscular
simétrico.
PLAN DE TRATAMIENTO
Concientización del
esquema corporal.
Reentrenamiento
propioceptivo.
Ejercicios de
equilibrio y
estabilidad.

23. ¿ en que basar el
tratamiento ?
Estabilizar
Fortalecer
Flexibilizar
Ejercicios de
Klapp
Ejercicios de
Williams
Cadenas
Musculares
Rehabilitación
Postural Global
Método Pilates
Método Mezieres
Método Schroth

24. Conciencia de la alteraciónpostural
Búsqueda de desajustes posturales y
concientización de la nueva postura Corrección postural
Integración de la
nueva postura
EJERCICIOS DE PERCEPCIÓN DEL ESQUEMA CORPORAL

25. REEDUCACIÓN POSTURAL GLOBAL (RPG)

26. MÉTODO SCHORTH

27. GIMNASIA CORRECTIVA

28. GRACIAS