El documento discute cómo el sedentarismo en los estudiantes afecta su desempeño académico. Los estilos de vida sedentarios se asocian con problemas de salud como obesidad y enfermedades cardiovasculares. Un estudio encontró que el 50% de los estudiantes de medicina encuestados eran sedentarios y que los niveles de inactividad alcanzaban entre el 76% y 87% dependiendo del grado académico. El sedentarismo se previene mejor promoviendo una educación física saludable desde una edad

1. COMO EL SEDENTARISMO
EN LOS ALUMNOS AFECTA SU
DESEMPEÑO ACADÉMICO
INTEGRANTES:
 CELIS ROJAS, SHERYLIN MILAGROS
 MARTÍNEZ BALDEÓN, CAROLINA LUZ
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2. CONDUCTA
SEDENTARIA
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3 La conducta sedentaria (cs) hace
referencia a actividades que no
incrementan sustancialmente el
gasto energético por encima del
nivel de reposo (con-llevan un ritmo
metabólico de entre 1 y 1,5 met).
 Las definiciones operativas más
estudiadas son tiempo sentado,
horas de televisión y horas de
pantalla en algún dominio en
particular, como el tiempo libre o el
trabajo.

4. ESTILOS DE
VIDA
SEDENTARIOS
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 Cada vez más actividades de la vida
cotidiana se resuelven estando sentados,
de lo que surge que resulta de interés
estudiar si estar sentados puede perjudicar
la salud.
 El tiempo sentado diariamente también se
asocia con la mortalidad por enfermedad
cardiovascular.
 También se observó que el mayor riesgo
lo poseen aquellos sujetos que
simultáneamente realizan menos af y más
cs.

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 Niveles altos de conducta
sedentaria se asocian con el
padecimiento de obesidad,
síndrome metabólico y
mortalidad por enfermedad
cardiovascular y por toda
causa, con independencia del
nivel de actividad física que se
realice

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8. ACTITUD
SEDENTARIA Y
FACTORES
ASOCIADOS EN
ESTUDIANTES DE
MEDICINA
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 El estilo de vida de la sociedad moderna se caracteriza por la inactividad y el
sedentarismo.
 La actividad física y el deporte son beneficiosos para la salud de las personas en
diferentes ámbitos, tanto orgánicos como psicológicos. la realización de
actividad física genera efectos protectores a nivel cardiovascular, respiratorio y
musculo esquelético.

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10 Un artículo referido a hábitos
saludables en estudiantes de
Medicina, considerando como
actividad física significativa la
realización de 150 minutos
semanales, o más, de ejercicio
moderado a vigoroso, indica que el
50% de los encuestados se declara
sedentario.
 Según la definición propuesta
previamente, los niveles de
inactividad alcanzan el 76% y el
87% en los grupos licenciatura e
internado, respectivamente. La
diferencia entre ambos grupos es
significativa. El nivel de
sedentarismo del total de
encuestados es de un 77%

11. ENFERMEDADES
VINCULADAS AL
SEDENTARISMO
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 El sedentarismo constituye, por sí solo,
un factor de riesgo para la salud, pues
puede favorecer procesos de
enfermedades como la
arteriosclerosis, determinados tipos de
cáncer, la osteoporosis, la hipertensión
arterial, la diabetes mellitus, las
hiperlipidemias, la obesidad y el
exceso de estrés, además favorece los
procesos degenerativos propios del
envejecimiento y no resulta extraño
encontrarlo asociado con el mal
hábito de fumar, el alcoholismo y
hábitos alimentarios inadecuados que
también conspiran en detrimento de
la salud

13. PREVENCIÓN
 El sedentarismo se previene desde temprana edad en los niños, por
medio de la sana educación física. Enseñar al niño la importancia del
deporte en su vida, es una obligación de padres y educadores. Si el
menor de edad no le da la importancia que tiene a la actividad física
desde temprana edad, será un adulto propenso al sedentarismo. La
educación física es cuestión de salud vital. Una sana alimentación está
también en la línea de la prevención del sedentarismo. Reducir el
sedentarismo, es reducir el riesgo de enfermedades.
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14. FUENTES DE INFORMACIÓN
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 https://www.sac.org.ar/wp-content/uploads/2014/07/2390.pdf
 http://www.elsevier.es/es-revista-revista-andaluza-medicina-del-deporte-284-
articulo-actitud-sedentaria-factores-asociados-estudiantes-X1888754609462007
 https://www.ecured.cu/Sedentarismo

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