sesion

1. SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 16
I. DATOS INFORMATIVOS:
1.1. TÍTULO : “Reconocemos las emociones que experimentamos y utilizamos estrategias
para regularlas”
1.2. I.E. : N° 11199
1.3. GRADOS : 1° a 4°
1.4. N° DE ESTUDIANTES : 14
1.5. ÁREA : Personal Social
1.6. FECHA : 5 de abril de 2023
1.7. DOCENTE : Danmar Mariela Enriquez Millones
II. PROPÓSITO DE APRENDIZAJE:
COMPETENCIA
CAPACIDADES
DESEMPEÑOS EVIDENCIA DEL
APRENDIZAJE
INSTRUMENT
O DE
EVALUACIÓN
Construye su
identidad
• Se valora a sí
mismo.
• Autorregula sus
emociones.
• Reflexiona y
argumenta
éticamente.
• Vive su sexualidad
de manera
integral y
responsable de
acuerdo a su
etapa de
desarrollo y
madurez.
III Describe, a través de diversas formas de
representación, las emociones básicas (alegría,
tristeza, miedo u otras, a través de diversas formas
de representación, mencionando las razones que
las originan. Aplica algunas estrategias de
autorregulación (respiración), con la guía del
docente.
 Reconoce y representa
sus emociones.
 Practica estrategias
de respiración y
relajación para
autorregular sus
emociones.
 Lista de Cotejo.
 Ficha de trabajo.
IV Describe sus emociones en situaciones cotidianas;
reconociendo las causas y consecuencias de estas.
Aplica algunas estrategias de autorregulación
(respiración y relajación).
ENFOQUES
TRANSVERSALES
ACTITUDES O ACCIONES OBSERVABLES
Enfoque búsqueda
de la excelencia
Docentes y estudiantes demuestran flexibilidad para el cambio y la adaptación a circunstancias diversas,
orientados a objetivos de mejora personal o grupal
I. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN:
¿Qué se debe hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán en la
sesión?

2.  Seleccionar y acondicionar el espacio que te
permitirá el desarrollo de la sesión, velando por la
seguridad de tus estudiantes.
 Preparar los materiales que vas a utilizar para
desarrollar las actividades. La cantidad de materiales
deben ser suficientes según el número de
estudiantes.
 Lápiz, borrador, hojas y cuaderno.
 Pelota con tiras de papel con números del 1 al 3.
 Un dispositivo para reproducir una canción.
 Limpia tipo o cinta adhesiva
 Ficha de trabajo
Lista de cotejo
II. DESARROLLO DE LA SESIÓN:
MOMENTOS DESARROLLO DE ESTRATEGIAS
INICIO
10 minutos
ATENCIÓN SIMULTÁNEA
 Saludo a los estudiantes.
 Formo un semicírculo y los invito a realizar la dinámica “La pelota preguntona”:
- Entrego una pelota pequeña al estudiante que se encuentra en un extremo del semicírculo, la
cual tiene adheridas a su superficie tiras de papel con números del 1 al 3 que corresponde a
preguntas (los números se repiten dependiendo de la cantidad de estudiantes)
- Explico que escucharán una canción y mientras esta suene, harán correr la pelota de mano en
mano. Cuando ésta deje de sonar, la persona que tienen la pelota retira el número, lo menciona
en voz alta y responde la pregunta que corresponda.
- El juego continúa de la misma manera hasta que se acaban todos los números. En caso de que
la misma persona quede otra vez con la pelota, la pasa a quien no haya participado.
 Se va registrando las respuestas en la pizarra
 Se agradece por su participación
 Se les comunica el propósito de la sesión: “Hoy reconocerán sus emociones (tristeza, dolor,
alegría, cólera, preocupación etc.) y expresarán cómo se manifiestan a partir del análisis de
algunas situaciones de la vida cotidiana”.
• Proponen acuerdos de convivencia que pondrán en práctica durante la sesión.
ATENCIÓN SIMULTÁNEA
PROBLEMATIZACIÓN
 Explico que todos en algún momento de nuestras vidas hemos sentido miedo, tristeza o alegría;
y les pido a los estudiantes que los expresen con gestos, preguntándoles:
1. ¿Cómo la han pasado tú y tu familia durante la lluvia intensa? ¿Cómo te sentiste?
2. ¿Cómo te sentiste durante las lluvias? ¿Por qué?
3. ¿Qué haces para dejar de sentir miedo, tristeza, preocupación?

3. DESARROLLO
45 minutos
 ¿Cómo se sienten cuando escuchan truenos y ven relámpagos? ¿En qué otras situaciones nos
sentimos así? ¿Cómo actuamos?
 ¿Cómo se sienten cuando llueve demasiado y el camino a su escuela y a otros lugares a los
cuales suelen ir se dañan y no se pueden transitar? ¿Cuándo más nos sentimos así? ¿Qué
hacemos?
 ¿Qué sienten cuando la lluvia para y poco a poco todo vuelve a la normalidad? ¿En qué otras
situaciones sentimos esto? ¿Cómo actuamos?
 ¿Cómo se han sentido cuando han escuchado noticias de gente que ha sido damnificada por la
ocurrencia de lluvias intensas?
 Se van anotando las respuestas de los estudiantes y se dialoga sobre las formas positivas y las
formas negativas de actuar cuando tienen miedo, están tristes, enojados, etc.
ATENCIÓN DIFERENCIADA
ANALISIS DE INFORMACIÓN
(1°; 2° grados) (3° 4° grado)
 Individualmente mencionan una situación
vivida durante las lluvias intensas en la que
sintieron alegría, tristeza o ira, describiendo
cómo actuaron en ese momento. Escriben el
nombre de la emoción en una hoja bond y
dibujan la carita que la representa.
n parejas dialogan sobreE una situación que
hayan vivido durante las lluvias intensas y en la
que sintieron alegría, tristeza, ira u otras
emociones y cómo reaccionaron ante estas.
Luego escriben la situación en papel sábana,
dibujando la carita que representa la emoción.
EN GRUPO CLASE
 Se Invita a un representante de cada grupo a exponer sus trabajos a toda la clase.
 Después que han expresado sus emociones es importante invitar y animar a todos los
estudiantes a realizar algunas estrategias de regulación de emociones a fin de canalizar las
emociones y mantener una actitud positiva que conduzca a un mayor control sobre uno mismo
y el estado de ánimo.
Estrategia de respiración profunda
- Los estudiantes se sientan en sus respectivas sillas con la espalda recta.
- Ponen sus manos en el abdomen y toman aire profundamente por la nariz durante
cuatro segundos.
- Después, deben dejar salir ese aire lentamente
- (Repite de3 a 5 veces hasta que se sientan más relajados)
Estrategia de relajación: “La semilla”
- Los estudiantes se colocan en cuclillas, como si fueran una semilla, y se moverán de
acuerdo a indicaciones:
- Cae la lluvia, la semilla empieza a crecer y le salen ramitas (se van estirando).
- Poco a poco la semilla va creciendo hasta convertirse en un árbol muy grande
(respiran profundamente, se van levantando y estiran los brazos sobre la cabeza).

4. TOMA DE DECISIONES
 En forma individual se pide a los estudiantes que reflexionen sobre lo aprendido y den
respuesta, a manera de ideas fuerza o de conclusiones, a estas preguntas:
¿Por qué es importante que reconozcan y expresen sus emociones?, ¿cómo los ayuda a
mejorar su convivencia con los demás?
 Para concluir esta parte se refuerzan algunos mensajes importantes en relación con lo
sucedido:
Es importante expresar cómo nos sentimos y compartir con los demás nuestras
alegrías, miedos o preocupaciones, y así poder conocernos más.
Hay emociones como la alegría y la tristeza que podemos expresar abiertamente,
porque nos permiten comunicarnos mejor y compartir con los demás lo que nos pasa.
Hay emociones como la cólera o ira que debemos expresar con cuidado, para no
dañar o herir a las demás personas.
Estrategia de relajación: Distráete pensando
- Pido a los estudiantes cerrar sus ojos y recordar un momento en el que se hayan
sentido muy alegres, les haya dado risa o a pensar en algo que les guste.
- Respiran profundamente
- Cuentan hacia atrás desde 10, 9, 8, 7, … 0

5. CIERRE
5 minutos
EN GRUPO CLASE
 Se pide a las y los estudiantes que expresen ¿cómo se han sentido en esta sesión? ¿Qué
dificultades tuvieron? ¿Cómo las superaron? ¿Qué les gustó de la sesión? ¿Cómo se sintieron
al practicar las estrategias de respiración y relajación? ¿Conocían estas estrategias para
controlar nuestras emociones? ¿Las han practicado? ¿Para qué servirá el saber manejar
correctamente nuestras emociones?
 Se menciona que recuerden practicar estas técnicas que han aprendido cuando se sientan con
miedo, cólera, tristes o experimenten otra emoción que les haga sentirse mal. Además, también
pueden enseñárselas a sus padres, hermanos y otros familiares para que ellos las practiquen y
después de haberlo hecho sientan la tranquilidad experimentada.
III.REFLEXIONES DEL APRENDIZAJE:
¿Qué avances tuvieron mis estudiantes?
¿Qué dificultades tuvieron mis estudiantes?
¿Qué aprendizajes debo reforzar en la siguiente sesión?
¿Qué actividades, estrategias y materiales funcionaron, y cuáles no?
IV. INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN:
Lista de Cotejo
Título de la sesión Reconocemos las emociones que experimentamos y utilizamos estrategias para regularlas”
Área Personal Social
Competencia Construye su identidad
Ciclo III, IV
N° Nombres y Apellidos CRITERIOS
Reconoce y expresa las
emociones básicas (alegría,
tristeza, miedo u otras, a
través de diversas formas
de representación,
mencionando las razones
que las originan. Aplica
algunas estrategias de
autorregulación
(respiración), con la guía
del docente.
Describe, a través de
diversas formas de
representación, las
emociones básicas
(alegría, tristeza, miedo u
otras, a través de diversas
formas de representación,
mencionando las razones
que las originan. Aplica
algunas estrategias de
autorregulación
(respiración), con la guía
del docente.
Identifica y describe sus
emociones; explicando
sus causas y posibles
consecuencias. Aplica
algunas estrategias de
autorregulación
(respiración y relajación).
Sí No Sí No Sí No
1
2
3

6. 4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
EMOCIONES
1. Une con una línea el dibujo con la emoción que le corresponda
1° y 2°

7. 2. Escribe el nombre de las siguientes emociones en las imágenes que las
representan
3. Completa
Alegría
Tristeza Amor
Enojo Miedo
Calma
Vergüenza
Sorpresa

8. 4. ¿Quién está expresando su enfado de forma adecuada? Colorea la escena
5. Marca la mejor manera de expresar tus emociones
Gritando, llorando o molestando a los demás.
Hablando y diciendo lo que me ocurre.
6. ¿Cuál es una de las estrategias que podemos practicar para calmarnos cuando
tenemos miedo o cólera? Marca las opciones correctas
EMOCIONES
1. Observa las imágenes. Marca con una (x) la emoción que crees que están
sintiendo las niñas y los niños. Escribe por qué crees que se sienten así.
3° y 4°

9. Situación ¿Qué emociones
siente?
¿Por qué se siente así?

10. 2. Lee las siguientes situaciones e identifica cómo se sienten Emilia y Juan
3. Lee y responde marcando con una X la opción que consideres correcta
¿Qué crees que debe hacer Emilia? ¿Qué crees que debe hacer Juan?
4. ¿Es importante expresar lo que sentimos? ¿Sí o No, por qué?
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5. ¿Qué estrategias para regular sus emociones le recomendarías a Juan y a Emilia?
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Una persona desconocida
llama a Emilia y le dice que
le dará un regalo si es que
ella sale de su casa sin
decirle nada a nadie. De
pronto, Emilia suelta el
teléfono y se queda callada.
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Juan estaba jugando con su
primo en parque, con el
balón nuevo que le regaló
su mamá. De pronto, su
primo patea el balón y este
se desvía a la pista; un carro
que pasaba lo reventó. Juan
grita a su primo y le echa la
culpa de lo que pasó.
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Alegría Tristez
a
Miedo Cólera
Sorpresa
Alegría Tristez
a
Miedo Cólera
Sorpresa
a) Pelear con su primo.
b) Actuar con calma y entender que fue
una casualidad
c) Llorar por su balón
a) Saltar de alegría por el regalo.
b) Asustarse y quedarse callada.
c) Contar lo sucedido a sus padres.