El síndrome piriforme se refiere a la inflamación o irritación del nervio ciático causada por la compresión o atrapamiento del nervio por el músculo piriforme ubicado debajo del glúteo mayor. Esto produce dolor en la parte trasera de la cadera y la pierna. Se puede diagnosticar mediante maniobras como la de Freiberg, Pace o Mirkin que provocan dolor al estirar o comprimir el músculo piriforme. El tratamiento incluye reposo, crioterapia, ultrasonido, ejercicios

4. EL Nervio Ciático se origina en la zona lumbar en las vértebras L4,L5,S1,S2 Y S3 L4 L5 S1 S2 S3

17. Ejercicios de estiramiento Tumbado boca arriba, la pierna afectada con rodilla y cadera flexionadas a 90º tiramos hacia el lado contrario sobre la otra pierna que permanece recta y ahí mantenemos 20". Después presionamos hacia fuera y resistimos unos seis segundos con la mano que agarraba. Pasados esos seis segundos ganamos nuevamente recorrido y permanecemos otros veinte segundos estirando. Estos estiramientos suelen ser suficientes para disipar un posible pinzamiento del piramidal pues eliminamos el exceso de tono de este músculo.

22. FORTALECIMIENTO DE LA ZONA GLUTEA

23. Evitar estrés postural Conducir o permanecer sentado o de pie : al conducir pararemos a pasear de vez en cuando. Utilizaremos una mecedora para sentarnos, y si no tenemos cambiaremos con regularidad la postura al estar sentados. Aprender a levantarnos, sentarnos, vestirnos, etc. también es importante.