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Preparación
Lavar , tostar y cocinar el arroz yamaní
con una taza de agua con una pizca de sal
marina o sal del Himalaya .
Antes de finalizar la cocción incorporar
el contenido de dos cápsulas de espirulina
Rallar la zanahoria y cortar en pequeñas
piezas los pepinos en vinagre umeboshi, la
palta y las aceitunas negras . Hidratar un
puñado de algas hiziki y luego rehogarlas
con un poco de aceite de oliva y sal .
Tostar las cuatro hojas de algas Nori en
la llama de la cocina y cuando esté el
arroz cocido dejar descansar quince
minutos y armar el sushi . Agregar
primero el arroz con la espirulina, luego la
zanahoria, la palta, los pepinos, las
Ingredientes
-media taza de arroz yamaní integral
orgánico
-una taza de agua
-cuatro hojas de alga Nori
- un puñado de algas hiziki
–una zanahoria rallada
- una palta
-pepinos en vinagre umeboshi
-aceitunas negras
-vinagre de ciruelas umeboshi
-alga espirulina
aceitunas y finalmente las algas hiziki .
Enrollar en un papel film y llevar a la
heladera a descansar antes de porcionar .

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Sushi vegano con tres algas: Nori, espirulina e hiziki

  • 1. Preparación Lavar , tostar y cocinar el arroz yamaní con una taza de agua con una pizca de sal marina o sal del Himalaya . Antes de finalizar la cocción incorporar el contenido de dos cápsulas de espirulina Rallar la zanahoria y cortar en pequeñas piezas los pepinos en vinagre umeboshi, la palta y las aceitunas negras . Hidratar un puñado de algas hiziki y luego rehogarlas con un poco de aceite de oliva y sal . Tostar las cuatro hojas de algas Nori en la llama de la cocina y cuando esté el arroz cocido dejar descansar quince minutos y armar el sushi . Agregar primero el arroz con la espirulina, luego la zanahoria, la palta, los pepinos, las Ingredientes -media taza de arroz yamaní integral orgánico -una taza de agua -cuatro hojas de alga Nori - un puñado de algas hiziki –una zanahoria rallada - una palta -pepinos en vinagre umeboshi -aceitunas negras -vinagre de ciruelas umeboshi -alga espirulina
  • 2. aceitunas y finalmente las algas hiziki . Enrollar en un papel film y llevar a la heladera a descansar antes de porcionar .