El documento describe la vulnerabilidad positiva y su importancia en las relaciones personales. Define la vulnerabilidad como la capacidad de conectar y expresar emociones abiertamente, incluyendo sentimientos de amor, tristeza y placer. Explica que la falta de expresión emocional puede causar problemas de salud, y que una persona sana es capaz de comunicar cómo se siente sin miedo al juicio de los demás. Finalmente, señala que la vulnerabilidad es necesaria para conectar profundamente con otra persona y tener relaciones significativas.

1. Tantra: conexión con
la vulnerabilidad

2. Vulnerabilidad positiva
• Normalmente relacionamos vulnerabilidad con
debilidad, es ciertamente un significado de esta
palabra. Y es cierto que si uno va a la guerra
necesita de una armadura (coraza), bueno, hoy
en día sería un chaleco antibalas, armas para
defenderte… Pero en el contexto de las
relaciones personales conscientes, tú no vas a la
guerra (o no deberías) y al contrario, lo que se
valora es que uno sea vulnerable.

3. Vulnerabilidad: definición
• En neotantra y en otros campos del crecimiento
personal llamamos vulnerabilidad a la capacidad
que tiene una persona de conectar y expresar
sus emociones, de expresar cómo se siente en
cada momento, de practicar buena
comunicación, de estar abierto, presente y
disponible. La capacidad de saber expresar
cualquier emoción que esté viviendo, ya sea
tristeza, pena, amor, placer u otros sentimientos
y emociones.

4. Expresión de sentimientos
• Es muy frecuente encontrarnos con personas
que no expresan como se sienten, ni tan siquiera
el amor que sienten hacia la gente que les rodea,
sienten amor pero no lo dicen, están mal pero
aparentan estar bien. Algunas personas no
expresan para evitar conflictos, otras porque es
la educación que han recibido. Esta castración
de los sentimientos es la causa de muchos
problemas de salud. Lo no expresado, nos
enferma, y hasta que no se expresa e integra
debidamente, no se sana.

5. • Una persona sana en este sentido es una
persona que es capaz de comunicar como se
siente, de llorar cuando tiene ganas, capaz de
decir “te amo” a sus seres queridos y capaz de
expresar su placer sexual sin vergüenza, cuando
lo siente. Esto es también tener un corazón
abierto.

6. • A muchos hombres se los ha educado con falsas
creencias como “los hombres no lloran” cuando
en realidad es todo lo contrario, solo un hombre
o mujer valiente es capaz de mostrar sus
sentimientos. A muchas mujeres se las ha hecho
creer que molestaban con sus lágrimas, sus
emociones y su energía, y tal vez así se han
castrado.
• El miedo al juicio es una debilidad, no una
fortaleza. Vivir sin miedo al juicio es realmente
fortaleza y apertura. Eso te sana y te hace libre.

7. • Muchas personas no entran en una relación de
pareja por miedo a ser vulnerables, por miedo a
sufrir, sin darse cuenta que ese miedo ya es de
por sí, sufrimiento. Para alcanzar la libertad es
necesario abrirse sin miedo al dolor.
• Como dice David Deida, “ábrete aunque te
duela”, porque solo en la apertura está la
verdadera libertad, solo en la apertura podemos
experimentar el amor.

8. Detrás del dolor, está el amor.
• En los momentos de dolor
uno normalmente se
cierra. Pero si en los
momentos de máximo
dolor emocional uno es
capaz de abrirse, uno
atraviesa el dolor
instantáneamente.

9. Vulnerabilidad = conexión
• La vulnerabilidad es necesaria para conectar. En
Tantra hacemos ejercicios de mirar a los ojos en
los cuales uno ve al otro pero también se expone
a dejarse ver. Sin dejarse ver, sin conectar con
esta vulnerabilidad, es imposible conectar en
profundidad con otra persona y entonces es
cuando se crean relaciones neuróticas en vez de
relaciones conscientes.
• No hay nada que más valore una persona
evolucionada que tener como pareja a alguien
vulnerable. Tener una pareja así es una
bendición.

10. • Poder comunicarte desde el corazón, desde la
vulnerabilidad, es la verdadera comunicación. Si
tu pareja o tus amigos son así, enhorabuena.
Seguro que te lo has ganado con tu trabajo
personal, con la apertura de tu corazón.
Autor: Hari Dass
Contenido original publicado en: http://goo.gl/IbkVvJ