Técnicas de estudio y aprendizaje

1. MEOÑO HORNA, CARLOS ANTONIO
TÉCNICAS DE ESTUDIO Y
APRENDIZAJE
ASIGNATURA: TÉCNICAS DE ESTUDIO Y LA
INVESTIGACIÓN

2. Para tenerlo presente …
El 80% de lo que se retiene ingresa
a través de la vista, el oído y el
pensamiento. El resto se dispersa.
A las 8 horas de haber estudiado, la
retención es de un 20% y corresponde
a la idea general del tema.

3. ¿QUÉ ES ESTUDIAR?
Estudiar, es situarse
adecuadamente ante unos
contenidos, interpretarlos,
asimilarlos, atenderlos, para
después poder expresarlos en
una situación de examen o
utilizarlos en la vida práctica.
Chávez Urías, afirma que
significa saber cómo hay que
pensar, observar, concentrarse,
organizarse y analizar.

4. CARACTERÍSTICAS DEL
ESTUDIO
Tiene flexibilidad
Tiene agilidad
Tiene capacidad crítica
Tiene creatividad
Tiene curiosidad
Tiene sensibilidad intelectual
Tiene capacidad para el análisis y
síntesis
Tiene facilidad de lectura y expresión

5. No se trata de estudiar mucho, sino de estudiar bien
y para ello es necesario una serie de instrumentos
(herramientas) y técnicas (métodos) adecuados que
nos permitan obtener el máximo rendimiento de
nuestras capacidades.
Este método se debe aplicar al estudio para que se
convierta en un hábito y en una forma de trabajar.

6. ¿Qué son las Técnicas de
Estudio?
Son un conjunto de
herramientas
fundamentalmente
lógicas, que ayudan a
mejorar el rendimiento
académico y facilitan el
proceso de memorización
de una parte de la
concepción teórica
referida a una
determinada realidad.

7. Condiciones para el estudio
Existe una serie de condiciones necesarias para
poder iniciar el estudio con garantía de éxito. Entre
las más conocidas se pueden citar las siguientes:
Condiciones Ambientales
Condiciones Personales

8. Condiciones Ambientales
La zona de estudio
La silla
La mesa
El ruido
La iluminación
La temperatura
La cercanía o distancia de lo que se va a
estudiar
Influencia de las personas que están
alrededor del que va a estudiar

9. EL
AMBIENT
E FÍSICO

10. La zona de estudio
Está constituido por el lugar donde el estudiante va a realizar su
trabajo, éste debe ser un sitio en el que se esté cómodo y el que se
puedan controlar las interrupciones. Este lugar debe ser lo
suficientemente adecuado en tanto debe contar con las siguientes
características: no menor aún área de 4 m², debe haber cercanía al
servicio higiénico, debe estar en exceptuado de corrientes de aire y
contar con los elementos enumerados y líneas arriba.
Las bibliotecas son lugares especiales para desarrollar esta actividad
académica, a la vez es necesario precisar, que si nos ubicamos en una
biblioteca donde la afluencia de público o el número de foristas esté
bordeando su totalidad, no ofrece las condiciones mínimas para
desarrollar este tipo de actividad.

11. Mueble para sentarse
Ésta puede ser una silla o un sillón, en este mueble, el estudiante debe
estar de manera cómoda, de tal manera que, la espalda del usuario, no
sufra alguna consecuencia fundamentalmente muscular, es decir, el
que va a desarrollar la actividad académica, pueda descansar de
manera adecuada, e implica que los pies pueden estar plenamente
sobre la superficie del piso y que el espaldar pueda cubrir plenamente
al tronco del estudiante.

12. Mueble para la lectura
Ésta puede estar constituido por un escritorio o una mesa
indudablemente que debe tener una altura en relación directa con la
estatura del estudiante, situación que debe tener una concatenación y
congruencia con la silla o mueble para sentarse, lo adecuado es ideal,
ésta debe estar ordenada y sin elementos que puedan distraer al
estudiante, lo recomendable es que sea plenamente recta y con
superficie amplia como para tener todo lo necesario al alcance del que
va a realizar la actividad de estudiar, es decir, es probable que el
estudiante necesite un lápiz, papel o cuaderno de apuntes para
efectivizar alguna anotación. Si el mueble fuera un escritorio, en los
cajones del mismo se podrá almacenar los materiales necesarios e
indispensables para que se pueda realizar la actividad orientada a
buscar las inquietudes del estudiante.

13. El Ruido
En la actualidad, los estudiantes pretenden realizar más de una
actividad a la vez, en consecuencia, al momento que van a realizar
esta actividad que requiere la mayor capacidad de concentración,
siempre están acompañados de música o incluso con la presencia de
una emisora televisiva, en tanto se recomienda que todo ruido debe ser
omitido de la zona de estudio, de igual manera los teléfonos tanto el fijo
como el móvil deben permanecer parados, como es usual; si el estudio
se realizó en una unidad de cómputo, los altoparlantes o el volumen de
los mismos deben permanecer anulados, con ello creando las
condiciones óptimas para efectivizar el trabajo del estudio.
Si existieran menores de edad cerca de la zona de estudio, es
necesario que una persona pueda controlar la actividad de éstos para
qué puedan permitir al estudiante a realizar una actividad efectiva y así
su esfuerzo tenga éxito.

14. La Iluminación
Es otro de los elementos de mayor importancia y de jerarquía
condicionante para la buena actividad del estudio. La mayoría de
especialistas recomiendan que la luz debe ser plena y si existiera la
posibilidad de sombra, ésta debe entrar por la izquierda el estudiante
es diestro o por la derecha si es zurdo; la justificación de este
planteamiento es para que pueda aprovechar de manera adecuada el
desarrollo de la actividad de escribir o al efectivizar alguna
especificación, sin tener obstáculos por la sombra.
Otras de las recomendaciones hechas por los especialistas, es que la
luz no deben ser demasiado intensa, porque ésta causa reflejo en las
páginas de los libros o en la pantalla del dispositivo electrónico que se
utilice para lecturas, en consecuencia, lo ideal es tener una luz similar
a la que produce la luz natural.

15. La Temperatura
Otro de los elementos condicionantes para el buen desarrollo de la
actividad del estudio es contar con una temperatura que permita al
estudiante estar cómodo, es decir, sentir calor o sentir frío, va a
provocar en el estudiante reacciones en el aspecto psicofísico y
fisiológico; si nos encontramos en una zona donde la temperatura es
elevada, se puede utilizar un ventilador, pero sin que incomode al
estudiante tanto en su aspecto orgánico como en los elementos que va
a utilizar en el proceso del estudio; y si las características de la
temperatura fueran lo contrario, el estudiante contará con los
implementos necesarios que le permitan comodidad y abrigo
adecuados para el desarrollo de su tarea.

16. Distancia entre el objeto de
estudio y la vista
Esta característica va estar en relación directa con el elemento que va
a servir para el estudio; si la actividad del estudiante, se va a centrar,
en las páginas de un libro, y éste tiene el tamaño estándar, es decir, el
tamaño de las letras fluctúa entre 10 y 11 puntos, implica que no debe
estar más allá de los 30 cm, y si lo hace en un dispositivo electrónico,
dependerá de la calidad de iluminación interna que presente el monitor,
además del tipo de letra que utilice en el software, esto siempre y
cuando el estudiante cuente con las condiciones óptimas en calidad
visual.

17. Entorno humano o influencia
de las personas
Indudablemente las personas, y fundamentalmente los familiares
influyen de manera preponderante en el actividad del estudio porque
con su actitud pueden presionar de manera positiva o negativa al
estudiante, probablemente pensando en sus propias expectativas y
deseos de éxito; o las que el estudiante aglutina.

18. Condiciones Personales
El estado físico
El autoconcepto
La motivación

19. El estado físico
Como es natural en la etapa de estudiante, el esfuerzo de cada uno, va
a estar en relación directa con las exigencias con la que se desarrolle
la formación académica de los estudiantes, esto implica, una serie de
elementos que van sumando hasta consolidar el estado físico; dicho de
otra manera la calidad y cantidad de la dieta alimentaria, el horario de
descanso y la actividad que realice sumándose a ello la hora de relajo
o recreación y las condiciones en la que ésta se realice van a ir
contribuyendo al nivel adecuado del estado físico del estudiante. La
actividad física como la actividad intelectual son elementos
complementarios para contar con un estado físico adecuado y
predispuesto al trabajo intelectual, como es el estudio, esto hará que
exista una determinada voluntad y fuerza.

20. La dieta alimentaria está constituido por el régimen nutricional, que
por lo general la familia establece para cada uno de sus miembros, o
para el conjunto de éstos, esta situación es estándar cuando la familia
está reunida y puede tomar los alimentos de manera conjunta; el
problema se presenta cuando los estudiantes están en el claustro, en
la hora del descanso, por lo general consumen lo que se conoce con el
nombre de comida chatarra, , las mismas que son ricas en grasas
saturadas y componentes químicos, los que indudablemente, son
perjudiciales, provocando impedimentos para desarrollar las
capacidades intelectuales de una manera adecuada.

21. El descanso del estudiante es una de las mejores formas de
reponer las energías pérdidas durante el transcurso del día y
fundamentalmente las dedicadas al estudio, indudablemente es el
reposo, después de la calidad y cantidad de alimentos ingerida; este
reposo debe evidenciarse indudablemente en la cantidad adecuada de
horas dedicadas a dormir. La cantidad y calidad del sueño,
ineludiblemente, estarán sujetas a las condiciones de comodidad a las
que el estudiante se enfrente, es decir, a lo confortable que pueda
presentarse a descansar, circunstancias que estarán relacionadas de
manera directa con la cantidad y calidad de cobertores que éste utilice,
los mismos que estarán en dependencia directa con la temperatura, los
ruidos y el estado anímico del que va efectuar el descanso.

22. El autoconcepto
Es el conjunto de actitudes de los sujetos, así mismo consideradas
globalmente con áreas concretas, son adoptadas como resultado de la
interacción del individuo con sus otros significativos (padres,
profesores, amigos, compañeros) y reflejan expectativas respecto de él
como persona o como alumno; es decir el autoconcepto se produce en
la interacción con los elementos de la realidad, es decir, como
resultado de la organización de las experiencias, actitudes y recuerdos,
pero al mismo tiempo se diferencian de ellos. (Saura, 2003).

23. El autoconcepto también implica el reconocimiento mismo, teniendo en
cuenta las aptitudes y actitudes donde se cuenta con las mismas que
darán la posibilidad de enfrentar a la realidad de los diferentes
problemas a los que necesariamente se tiene que vencer. El
autoreconocimiento y la autoevaluación se forman a través de la
experiencia, los efectos producidos sobre la realidad. Llegamos así a
asociar la formación del autoconcepto con el contexto de las
motivaciones y con la actividad que se realiza, es decir, el
conocimiento de sí mismo, el nivel de autoestima, el autocontrol y la
autonomía para realizar el enfrentamiento de la realidad, esas
actitudes producirán el autoconcepto.

24. La Motivación
Es el resultado de la influencia recíproca del individuo y la situación
circundante, es decir, la realidad objetiva; la motivación es el resultado
de un proceso que da cuenta de la intensidad, dirección y persistencia
del esfuerzo de un individuo, con la finalidad de conseguir objetivos y
metas; dicho de otro modo, es la predisposición que el sujeto
cognoscente, presenta a fin de efectuar el trabajo intelectual: estudio.
La motivación del sujeto, por lo descrito líneas arriba, tendría dos
elementos que originan esta situación; las condiciones extrínsecas y
las condiciones intrínsecas, la primera está constituida por todas las
condiciones que rodean e influyen de manera preponderante en el
sujeto cognoscente; la segunda son los elementos determinantes con
los que cuenta internamente el sujeto, la misma que debe estar
gobernado por el sistema nervioso central, en relación directa con el
sistema nervioso periférico y el sistema nervioso autónomo,
condiciones que van a constituir el aspecto neuropsicológico,
característica fundamental y determinante de toda acción del ser
humano.

25. La Concentración
Es la capacidad que el sujeto cognoscente tiene en poner atención
tanto a la realidad extrínseca o a la realidad intrínseca con la finalidad
de cumplir sus objetivos y metas inmediatas; esta va a estar
supeditada, a las condiciones explícitas y motivacionales que permitan
efectivizar la actividad del estudiante, es decir, va a constituir un estado
y lapso donde el sujeto tenga la capacidad de percibir, entender,
comprender y aprender.
La concentración es una actividad mental, donde el aspecto
neuropsicológico se orienta a una actividad específica y concreta, ésta
por lo general dura estadías cortas, pero que a la vez pueden ser
sucesivos, estos indudablemente están en relación directa con los
planes, proyectos y acciones que el sujeto realiza para lograr sus fines,
objetivos y metas. Todo estudiante que logra una concentración
adecuada, implica que tiene un equilibrio emocional, físico, y
ambiental.

26. Estímul
o
Distractore
s
+ -20 minutos máximo