Este documento discute el estrés profesional entre los profesores y ofrece pautas para prevenirlo. Explica que las causas del estrés incluyen la relación con los estudiantes, la falta de control en situaciones estresantes, y la baja autoestima. Recomienda fomentar la reflexión, el trabajo en equipo, y la formación continua de los profesores. También propone seis puntos clave como la relajación, el conocimiento del comportamiento estudiantil, y la mejora de habilidades para manejar conflictos y planificar el tiempo. El

1. GRUPO 11:
Caballero Martínez, Azahara
Guijarro Lobo, Adriana
PROFESORES AL BORDE DE UN ATAQUE DE NERVIOS
1. INTRODUCCIÓN
Antiguamente los trabajos ligados a mayores bajas laborales eran los albañiles (por
riesgos laborales físicos), los mozos de almacén, los responsables de oficinas (por posible
estrés debido a la presión del trabajo), etc. Pero, en los últimos años ha habido un cambio
en la sociedad, en el que la docencia se ha puesto en cabeza en cuanto a bajas laborales.
Debido a las violencias vividas en las aulas, la falta de respeto por parte de los alumnos,
todo esto conlleva a un malestar en los docentes que les lleva hasta un estrés patológico
y una ansiedad que provocan una baja laboral. Por ello, hemos querido ofrecer una serie
de pautas para poder sobrellevar este problema, o prevenirlo.
2. DESARROLLO
Primero, hablar de las posibles causas del estrés profesional docente:
- La tensión que genera la relación directa maestro-alumnos por la propia naturaleza
del hecho educativo.
- La personalización de los conflictos generados en el aula explicables por procesos de
naturaleza psicosocial (edad del alumnado, estatus social de las familias, contextos
sociales deprimidos, etc) y que el docente puede percibir como incapaz para resolver
satisfactoriamente en la práctica diaria.
- La falta de resortes de autocontrol en situaciones de estrés.
- La baja autoestima en el docente producida por la autopercepción de que es incapaz de
solucionar de manera óptima los problemas que se le presentan en el ejercicio de su
labor.
- La relación compleja con las familias, que a veces proyectan en su relación con el
profesorado las expectativas sociales desmesuradas, utópicas e irracionales respecto a
las instituciones educativas.
- La percepción por parte del docente de la baja consideración social de su profesión.
Para poder prevenir dicho malestar docente, estrés, ansiedad, etc. citaremos una
serie de pautas:
Prevención del estrés profesional docente desde la potenciación de los elementos
básicos de la nueva profesionalidad docente.
El primero de los ámbitos, que se podría denominar “generalista”, consistiría en
potenciar e impulsar en los centros educativos la asunción por parte de los docentes de
los llamados elementos básicos de la nueva profesionalidad docente y que hemos
identificado como la reflexión en la acción, la colegiación de la labor docente y la

2. formación permanente.
a) La potenciación de las prácticas reflexivas de los docentes pasa por impulsar y
apoyar grupos y seminarios de trabajo surgidos en los centros en torno a una
problemática o interés profesional común. Se trata de que cada maestro alcance una
comprensión más profunda de la naturaleza y los resultados de determinadas situaciones
y acontecimientos educativos, pudiendo así responder mejor a las presiones que han de
soportar mientras trabajan y asumiendo en primera persona la responsabilidad de su
aprendizaje profesional.
b) El trabajo en equipo de los docentes es el segundo de los elementos que
deberemos potenciar si queremos avanzar en la adecuación de las prácticas docentes a
las nuevas determinaciones del hecho educativo. La complejidad de los escenarios de
trabajo precisa de una coordinación y de una cooperación entre los miembros de un
equipo docente que todavía no está asumida en su integridad por la comunidad docente.
Como afirman Johnson y Johnson (1989) “una estructura cooperativa clara es el primer
requisito de una escuela eficiente”, pues ello permite que la actividad de un profesor se
vea influenciada positivamente por la actividad del resto, que los profesionales se sientan
orgullosos del éxito de un colega, que la escuela se beneficie de los conocimientos
técnicos de todo su personal y que se potencien actitudes positivas hacia la introducción
de nuevos métodos de trabajo.
c) La formación permanente del profesorado, entendida como desafío y, al mismo
tiempo, como un elemento básico de la nueva profesionalidad docente, debe abordarse
sin perder de vista la dimensión colaborativa de la enseñanza a la que se hacía referencia
y posibilitando la reflexión en la acción de los enseñantes.
Es por esto, que si lo que queremos es hacer del profesorado un profesional
reflexivo de su práctica, no puede faltar en su formación :
· Un asesoramiento en el puesto de trabajo.
· Un aporte de recursos materiales de naturaleza bibliográfica, informática, etc.
· Un apoyo a la elaboración de materiales curriculares propios.
· La convocatoria de acciones formativas ajustadas a las demandas formativas
detectadas en los centros.
· Y , sobre todo , el apoyo a la constitución de grupos y seminarios de trabajo y a la
elaboración de Proyectos de Formación en Centros.
Y todo ello desde la potenciación en todas y cada una de las acciones de formación
del profesorado de:
· El intercambio de experiencias entre docentes.
· La plasmación de las mismas en documentos de trabajo (publicaciones,
comunicaciones, etc.).
· Y el establecimiento y configuración de líneas de trabajo y comunidades de
discurso en torno a un método, una escuela científica, una corriente, etc

3. Por último citar 6 puntos clave para una prevencion del estrés docente:
1) Relajación y control de la respiración para controlar el cuerpo.
2) Conocimiento de los comportamientos del alumnado y estrategias para mejorarlos.
3) Fomentar las habilidades personales: comunicación, técnicas asertivas para
mejorar las relaciones.
4) Reestructuración cognitiva e inoculación del estrés para controlar las ideas
perjudiciales.
5) Solución de conflictos y la toma de decisiones para mejorar los comportamientos.
6) Planificar el tiempo para prevenir el estrés.
3. CONCLUSIONES
Con este trabajo queremos demostrar, de nuevo, que todo problema tiene solución,
y que no hay que “ahogarse en un vaso de agua”. El problema actual de la docencia es
digno de estudio e investigación, puesto que es necesario solventarlo ya. Por ello, con
este trabajo queremos dar un aliento para todos los docentes que se encuentren en una
situación de estrés laboral. Sabemos que es una profesión poco valorada, y con cada vez
más riesgos laborales. Las pautas que hemos dado creemos que son efectivas y
esperamos que valiosas.
Para finalizar, volver a decir, que nosotras con la actitud positiva y optimista que
tenemos queremos contagiarla para así poder sobrellevar cualquier psicopatología de
origen laboral.
4. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
– Apuntes de Psicopatología Sociolaboral de 5º Pedagogía (profesora Araceli del
Pozo Armentía)
– http://www.articulo.org/articulo/14802/investigacion_sobre_el_estres_docente.ht
ml
– http://www.articulo.org/articulo/15778/estrategias_para_prevenir_el_estres_doce
nte.html
– http://www.estres.edusanluis.com.ar/2009/01/formacion-permanente-y-
prevencion-del.html