Este documento presenta un cuestionario de 10 preguntas para evaluar el riesgo de patología psicosomática. El cuestionario explora conceptos como preocupación por la salud, alivio ante pruebas médicas, miedo a la muerte, síntomas físicos inespecíficos, estrés y satisfacción personal. Se instruye al participante a sumar las puntuaciones de cada ítem y comparar el total con rangos puntuaciones que indican el riesgo de patología psicosomática y la necesidad de técnicas de relajación

1. TEST DE PATOLOGÍA PSICOSOMÁTICA
Rellene el siguiente cuestionario con el que podrá obtener una evaluación del riesgo de
presentar patología psicosomática. Responda a las siguientes preguntas marcando la
casilla en la que se sienta más identificado.
0 - Casi nunca
1 - A veces
2 - Bastante
3 - Muchas veces
4 - Siempre
1. Se encuentra preocupado sobre la posibilidad de estar enfermo.
0 1 2 3 4
2. Se siente aliviado si le realizan más estudios diagnósticos, aunque estos sean
incómodos y desagradables.
0 1 2 3 4
3. Tiene un miedo intenso a morir.
0 1 2 3 4
4. En los últimos meses ha tenido varios problemas médicos inespecíficos que no han
llegado a constituir una enfermedad (por ejemplo: desórdenes digestivos, dolor de
cabeza, alergias, fatiga, dolor…)
0 1 2 3 4
5. Tiene síntomas como palpitaciones, sudoración, temblores y nerviosismo.
0 1 2 3 4
6. Suele estar estresado y con falta de tiempo para cumplir sus objetivos.
0 1 2 3 4
7. Se irrita con facilidad ante los contratiempos.
0 1 2 3 4
8. Le cuesta explicar con palabras o poner nombre a sus sentimientos.
0 1 2 3 4

2. 9. Suele implicarse mucho en sus actividades laborales.
0 1 2 3 4
10. Se siente limitado e insatisfecho.
0 1 2 3 4
VALORACIÓN: A continuación, sume todas las puntuaciones obtenidas y busque el
rango en el que se encuentra, y si presenta alguna patología psicosomática.
• Entre 0 y 15 puntos: No le suponen un gran problema los problemas corporales que
pueda estar sufriendo. Unos hábitos de vida saludables y una adecuada gestión de sus
recursos le ayudarán a seguir así.

3. • Entre 15 y 25 puntos: Parece que está acumulando estrés y negatividad en su cuerpo.
Vigile que esto no vaya a más e intente realizar técnicas de relajación y desconexión.
• Más de 25 puntos: Muy posiblemente esté teniendo muchos problemas en torno a su
cuerpo últimamente. Varios sentimientos desagradables no expresados pueden estar
influyendo, por lo que un abordaje profesional podría mejorar sus emociones y su
calidad de vida.