18. ¿DONDE ENCONTRAR EJERCICIOS DE REHABILITACIÓN?
DESPUES
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https://hipknee.aahks.org/wp-content/uploads/2021/06/hip-
exercises-print-guide_PR_ES_revised1.pdf
1.- Folleto de la asociación americana de cirugía de cadera y rodilla. Ejercicios muy sencillos para hacer
en casa desde el primer día. Tiene un enlace a video (en inglés).
2.- Video de Fisio on line. Hace referencia a la primera fase de rehabilitación tras la cirugía ( 4-6
semanas). No solo contiene ejercicios sino también recomendaciones posturales, como usar las
muletas, subir y bajar escaleras….
https://www.youtube.com/watch?v=7HHw4oA8uX8
3.-Video anónimo. Contine 10 ejercicios muy sencillos para realizar los primeros días. Válido para
cualquier paciente que no haya hecho ejercicio en su vida.
https://www.youtube.com/watch?v=urNj2_Rffd8
4.- Video de Fisioactivo.- Contiene recomendaciones y ejercicios para la segunda fase de rehabilitación,
a partir de las 4 -6 semanas.
https://www.youtube.com/watch?v=CEVmAIbGL1o
22. DESPUES
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CONCLUSIONES:
• Después de una prótesis de cadera se vive mucho
mejor que antes.
• Pero para ello es necesario prepararse antes de la
operación.….y trabajar después de la operación.
• En ese antes y después podemos ayudar mucho a
los pacientes desde la atención primaria.