El documento discute los hábitos alimenticios y de vida poco saludables que conducen a enfermedades y muerte prematura. Explica que el 40% de las muertes no contagiosas son resultado de una dieta alta en grasas, sal y azúcar, y que el 51% se debe al exceso de estrés. Además, recomienda respirar aire puro regularmente para eliminar toxinas, reducir el estrés, mejorar la salud y longevidad general, y aumentar la energía y felicidad.

2. Cada ser humano en este planeta desea ser feliz. Muchos creen encontrar la felicidad en el
dinero o en los placeres. Sin embargo no sirve de mucho tenerlos si no los puedes disfrutar
con una vida saludable.
El hombre esta enfermo debido a sus malos hábitos de rutina y alimentación. Sin embargo
los alimentos que decidimos consumir en gran cantidad son la causa de varias
enfermedades no contagiosas. Existe al menos el 40% de todas las muerte de este tipo de
enfermedades son el resultado de consumir alimentos ricos en grasas saturadas, sal o
azúcar. Mientras tanto el otro 51% de muertes es causada por el exceso de estrés y
depresión en miles de personas atadas con las múltiples tareas diarias. El otro 9% son
muertes sin causa de alguna enfermedad . Los siguientes consejos tienen la finalidad de
ayudarte a tener una esperanza de vida mas elevada y además vivirla con plenitud y
felicidad.

3. AIRE PURO
– Es bueno para eliminar toxinas y células muertas acumuladas en el organismo.
– Favorece los mecanismos antioxidantes del organismo al combinarse con la
actividad física.
– Al absorber oxígeno o aire sin contaminantes, se favorece la oxigenación del
organismo.
– Cuando se respira aire puro de forma consciente el sistema nervioso se relaja,
reduciendo el nivel de estrés que puedas tener.
– Se siente más energía y vitalidad en el cuerpo, por ejemplo, cuando sales al
campo y respiras aire puro, la sensación del cuerpo cambia.
– Respirar aire puro mejora la salud en general del cuerpo, así como el estado de
ánimo.
– Ayuda a mejorar el rendimiento físico.
– No tiene ninguna contraindicación ni efecto secundario y mejora la calidad de
vida de quién la respira.
– Respirar aire puro oxigena la piel, lo cual hace que las personas tengan un mejor
cutis, menos resequedad e incluso, menos arrugas.