El documento discute varios principios fundamentales para lograr una buena salud, incluyendo prestar atención a las necesidades emocionales, respirar adecuadamente, beber suficiente agua, dormir temprano, hacer ejercicio y comer de acuerdo con el tipo metabólico de cada uno. También recomienda la temperancia, una dieta balanceada y tener fe en Dios como elementos importantes para el bienestar general.