El documento describe los beneficios del yoga, una disciplina milenaria que mejora el rendimiento físico, mental y espiritual a través de técnicas como la respiración coordinada y los movimientos. Dependiendo del tipo de yoga, puede prevenir o ayudar a recuperarse de enfermedades ya que cada postura tiene un objetivo específico para mejorar el funcionamiento de sistemas como el respiratorio y circulatorio.

1. Instituto Universitario Tecnológico `Antonio José De Sucre`
Área: Educación Física Salud y
Deporte
Tema: Yoga
Apellidos y Nombres
Hernández Santiago
Josselin Marilú
Ci15.922.398.
Carrera: 71cc

3. Conclusión
El yoga es una disciplina milenaria la cual se enfoca en la mejora del
rendimiento físico, mental y espiritual, esto se logra a través de ciertos
métodos como la respiración la cual debe ser perfectamente coordinada
al igual que los movimientos, dependiendo del tipo de yoga que este
realice, como resultado traerá prevención y en algunos casos la
recuperación terapéutica de algunas enfermedades en todo el cuerpo ya
que cada postura tiene un fin especifico que conllevara a eso, además
beneficia el funcionamiento de todos los sistemas que componen el
cuerpo (sistema respiratorio, circulatorio, etc).