3. ¿Para que sirve una técnica de
Respiración?
• Un mejor control de las emociones;
• Mayor concentración;
• Mayor relajación;
• Reducción de la ansiedad y el estrés.
11. Recuerda:
• Practicar el ejercicio que mas te
gustó cuando te sientas nervioso,
con miedo o enojado.
• No te quitara mas de 5 minutos al
día.
• Te aportara muchos beneficios para
el manejo de tus emociones.