Segunda de las tres sesiones prácticas que cierran el Seminario de Libertad Emocional 2014, que será: realizar un duelo, sanar relaciones y prosperidad. Todos, en algún momento, experimentamos una pérdida. Ya se trate de la muerte de un ser querido, la pérdida de un empleo o la pérdida de un objeto con valor sentimental, el malestar puede ser bastante fuerte. Cuando alguien muere, los supervivientes tienen que lidiar con el espacio vacío que se crea por la pérdida y también con cómo su vida va a cambiar como resultado. La vida sin el ser querido crea una gran incógnita que puede causar tanto miedo que la persona que sufrió la pérdida tenga dudas de que seguirá adelante. Además, alrededor del duelo se han forjado gran número de creencias de cómo debes sentirte y actuar, llegando incluso a organizarse en cinco pasos por los que "todos debemos transitar durante un tiempo determinado". Y mejor que sea así, porque de otro modo el duelo no se "cerrará bien". Por nuestra experiencia te podemos asegurar que un duelo se puede resolver, con total seguridad para la persona, en horas, si se emplea un procedimiento eficaz para encontrar y liberar las emociones implicadas. Vídeo:

1. :( :| :)
Libertad
Emocional
Seminario Libertad Emocional
Práctica II – Sanar relaciones

2. :( :| :)
Libertad
Emocional
Sanar relaciones
¿El problema?
Factores determinantes
¿Soluciones?
Ejemplo imaginario
Los cambios
La solución
Consecuencias de tu cambio

3. :( :| :)
Libertad
Emocional
¿El problema?
• Los conflictos aparecen cuando
no se obtiene, o sentimos no
obtener, el beneficio buscado.
• Causa:
– “Interpretamos” que no hacen lo que
queremos que hagan para obtener el beneficio.
• Factores determinantes:
– Saber lo que se quiere.
– La comunicación empleada.
– Que quieran hacerlo.

4. :( :| :)
Libertad
Emocional
Factores determinantes
• ¿Qué buscas realmente en la
relación?
• Definiciones: Implicación, amor,
respeto, seguridad, comprensión,
apoyo, dinero, ...
– Necesidad de: aceptación, seguridad, control,
supervivencia, individualidad, unicidad.
• Cómo lo quiero
– Creencias sociales.
– El amor perfecto y el príncipe encantador.
• ¿Cómo se lo digo?  ¿Va a querer?

5. :( :| :)
Libertad
Emocional
¿Soluciones?
• Resignación.
• Cortar la relación.
– Problemas de dependencia
material o emocional (queridas
o forzadas).
• Cambiar al otro.
– Problemas de comunicación:
“chantajes”, necesidad de sutileza,
ganar/ganar.

6. :( :| :)
Libertad
Emocional
Ejemplo imaginario
• Quiero que cambie
pero siento que me
va a decir que no.
• Estado de amenaza.
• No hablo, soy borde, la evito, …
• ¡¡Yo soy así y no voy cambiar!!
• ¡¡Que cambie ella!!
• (ella) ¡¡Que venga y me lo diga!!

7. :( :| :)
Libertad
Emocional
Los cambios
• ¿Cómo hacemos estos
cambios?
• ¿Cómo le decimos al otro
que tiene que cambiar, que
es necesario que sea mejor?
• ¿Cómo puede aceptar el otro que ha
cometido errores, cuando el mundo nos
dice que no tenemos nada que reconocer
ni nada que negociar?

8. :( :| :)
Libertad
Emocional
Según Einstein
Locura: repetir
siempre las mismas
acciones esperando
ver resultados
diferentes.

9. :( :| :)
Libertad
Emocional
La solución
• Cambiar yo.
– Es lo que controlo.
– Cambiar mis emociones.
– Liberar mis creencias.
– Resistencias al cambio: no es
culpa mía, me lo debe, lo mío
es lo correcto, …
– Sin fuerza de voluntad.
– Fluir con mis deseos y la comunicación.

10. Consecuencias de tu cambio
• Cambia tu actitud.
• Cambia la actitud
de los demás.
• Si se resisten a
cambiar se van.
• Capacidad de decidir en libertad.
• Pero no podrás probarlo … ;)
:( :| :)
Libertad
Emocional

11. :( :| :)
Libertad
Emocional
El proceso
Paso a paso
Compartir beneficios
El escenario
El reparto y exagerar
Hablar con el reparto
Ho’oponopono
Integración

12. :( :| :)
Libertad
Emocional
Paso a paso
• Una única emoción siempre
es controlable.
• Las emociones suman sus
intensidades.
• Antes de dar un paso:
– Soltar tus prevenciones / miedos.
– No avanzar hasta estar en calma completa.
• Importante:
– No enredarse con pensamientos.
– El cuerpo no miente.

13. :( :| :)
Libertad
Emocional
13
Compartir beneficios
• Apuntar en un papel las
emociones negativas que
tengamos sobre el duelo.
Mejor con 1 único crescendo.
• Puntuarlas.
• Leerlas. Olvidarse de ellas y centrarse en la
sesión.
• Realizar las liberaciones mientras se trabaja
con otra persona, sin pensar en nuestro
problema.
• Parar y Evaluar la intensidad. Si es cero la
eliminamos de la lista.

14. :( :| :)
Libertad
Emocional
14
El Escenario
• Imaginar un escenario.
• Poner en él el problema
(parte del ser, persona,
cosa, pensamiento,
enfermedad …), con todos sus detalles.
• Dejar fluir la escena.
• Empezar a liberar.

15. :( :| :)
Libertad
Emocional
15
El reparto
• Revisa las caras de los
"personajes".
• Tú debes ser un “personaje”.
• Si eres capaz de distinguir
emociones todavía quedan
cosas para liberar.
• Identifica qué te hace sentir la expresión.
• Libera.
• Repite hasta que los rostros estén en Paz.

16. :( :| :)
Libertad
Emocional
16
Exagerar
• Mira a los ojos al personaje y
dile, sin eufemismos:
– Lo que te ha hecho.
– Todo lo que sentiste.
– Consecuencias de sus acciones
u omisiones sobre tu infancia.
– Qué es lo que aún sufres hoy en día.
– Cuál es la reparación que te debe.

17. :( :| :)
Libertad
Emocional
Hablar con el reparto
• ¿Qué puedo hacer por ti?
• ¿Quieres decirme algo?
• ¿Quieres que te lleve a
algún lugar seguro?
17

18. :( :| :)
Libertad
Emocional
Ho’oponopono e integración
• Ho’oponopono:
– Lo siento, perdóname por haber
hecho que te comportaras así
conmigo.
– Te quiero y gracias por todo lo bueno y lo
malo que me hiciste vivir.
– Todo lo que sufriste fue culpa
mía. Yo lo quise así.
• Integración:
– Fúndete en mi para estar juntos
siempre.
18

19. Proceso para sanar relaciones
1. Crear el escenario
2. Observar el reparto
3. Exagerar la película
4. Ho’oponopono
5. Integración
6. El test final: ¿cambiarías algo de lo que pasó?
:( :| :)
Libertad
Emocional
19

20. :( :| :)
Libertad
Emocional
20
Cuaderno de Paz
• Apuntar lo que te altera:
– Situaciones diarias.
– Personas.
– Frases.
– Resistencias.
• Columnas:
– Título
• Emoción, Intensidad y Síntomas
– Situación, Edad e Intensidad

21. Gracias por vuestra atención
www.libertademocional.es
:
)