Los tests pedagógicos se clasifican en teóricos y prácticos para evaluar el conocimiento y rendimiento de los atletas. Se recomienda aplicar una batería de pruebas al inicio y final de cada fase para medir aspectos médicos, psicológicos, físicos, técnicos y tácticos. Existen diferentes métodos para medir cualidades como la fuerza, potencia, velocidad, resistencia y flexibilidad de los deportistas.

1. Desde el punto de vista metodológico, los tests
pedagógicos se clasifican en:
• Teóricos
Encaminados a evaluar el nivel de conocimiento
del contenido del deporte practicado con énfasis
en el aprendizaje de los diferentes elementos
técnicos, tácticos, así como el nivel de maestría
según el nivel deportivo etc.
• Prácticos
Encaminados a evaluar el nivel alcanzado en las
acciones motrices tanto en las acciones técnico-
tácticas como de rendimiento general.

2. Entre las interrogantes que nos debemos
hacer al momento de evaluar están:
• ¿Cuál ha sido el rendimiento alcanzado por el
(los) atletas(s) a corto, mediano o largo plazo?
• ¿Cómo valoramos la eficiencia en la aplicación
del plan de entrenamiento
• ¿Ha sido correcto el sistema de motivación
aplicado en las clases?
• ¿La calificación deportiva obtenida por el
atleta es acorde a sus posibilidades reales?

3. Los tests pedagógicos por sus características
específicas pueden ser:
• Generales
Son los que ofrecen una valoración del
estado funcional del deportista.
• Especiales
Son los encargados de calcular las
particularidades específicas de las
diferentes formas de la actividad en
disciplinas deportivas concretas.

4. Se recomienda:
• Una batería de pruebas al inicio y al final de
cada fase. Esta debe estar acompañada de
tests que recojan las siguientes informaciones:
aspectos médicos, psicológicos, físicos,
técnicos, tácticos, teóricos
• Durante los diferentes mesociclos,
microciclos, debemos de intercalar diferentes
tests para evaluar el desarrollo según los
objetivos de cada ciclo .

5. Tipos de control teniendo en cuenta
estos tipos de estado:
• El control operativo: Control del estado del
deportista en el momento dado.
• El control corriente: Controlar las
oscilaciones diarias en el estado del
deportista.
• El control por etapas: Evaluar el estado
(nivel de preparación) por etapas del
deportista.

6. Métodos para medir la
Fuerza y la Potencia
• Posibilidad del deportista de realizar acciones
musculares contra una resistencia que
implica en general el desplazamiento de su
propio peso corporal.
• Además la valoración de los niveles de fuerza
en buena medida es fundamental en el
rendimiento para cualquier disciplina y en la
prevención de lesiones.

7. MÉTODO PARA EVALUAR LA FUERZA
RELATIVA
FACTORES QUE INTERVIENEN:
PORCENTAJE DE LA PORCENTAJE DEL PESO
CARGA MÁXIMA CORPORAL
MÁXIMO NÚMERO DE
REPETICIONES POR
REPETICIONES EN UNA
TIEMPO
CARGA
CARÁCTER DEL PORCENTAJE DE LA
ESFUERZO CARGA MÁXIMA
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8. EJEMPLOS DE EJERCIOS PARA MEDIR
LA FUERZA RELATIVA:
• Abdominales 30 seg
• Flexión y extensión
• Flexión y suspensión
• Suspensión
• Press

9. EVALUACIÓN DE LAS CUALIDADES DE VELOCIDAD Y
POTENCIA
ANAERÓBICO
• Las cualidades del sistema fosfágeno (ATP-CP)
o anaeróbico aláctico incluyen todas las
actividades y gestos deportivos de corta
duración (hasta 30 seg.) y muy alta intensidad
tales como:
partidas, remates, carreras cortas, etc.
• Dentro de este sistema bioenergético se
encuentran las cualidades de velocidad, fuerza
potencia, fuerza máxima y sus cualidades
derivadas.

10. EVALUACIÓN DE LAS CUALIDADES DE
RESISTENCIA (V02 max)
RESISTENCIA GENERAL
ANAERÓBICA DINÁMICA
Corta duración Duración media Larga duración
Hasta 30 seg Hasta 1 min. 2 min.
100 -200 m 400 m 800 m
110 c/v 400 c/v

11. RESISTENCIA GENERAL
AERÓBICA DINÁMICA
Corta duración Duración media Larga duración
De 3 a 10 min De 10 a 30 min Más de 30 min
3000 m 10000 m Maratón

12. EJEMPLOS DE EJERCIOS PARA MEDIR
LA RESISTENCIA:
• Carreras rítmicas en distancias cortas
(15 a 20 minutos)
• Carreras rítmicas en distancias largas
(15 minutos)
• Cross country
• Spinning

13. EVALUACIÓN DE LAS CUALIDADES DE FLEXIBILIDAD
(MOVILIDAD ARTICULAR Y ELASTICIDAD)
• La flexibilidad corporal general es una cualidad
compleja que combina capacidades musculares y
articulares.
• La movilidad de una articulación en particular o la
sumatoria de varias articulaciones, combinada con las
propiedades del músculo de elasticidad y elongación
dan como resultado la cualidad denominada flexibilidad.
• Imprescindible en ciertas disciplinas deportivas
(gimnasia deportiva, natación, carreras con vallas,
danzas, etc)

14. FLEXIBILIDAD
TIPOS DE ESTIRAMIENTOS:
ESTÁTICOS DINÁMICOS
Movimientos lentos y
controlados llevando la Movimientos rápidos con
articulación a un punto rebote balísticos. *
doloroso controlado.
Libres, asistidos y
resistidos.
* Requieren de equipamiento y mucha habilidad para controlar el test.