by sylar

1. DIFICULTADES EN
EL TRABAJO
INTELECTUAL

2. La fatiga (molestia ocasionada por
desgaste mental) originada por el exceso
de trabajo físico o psíquico
Las primeras sensaciones de fatiga son
cansancio o agotamiento
MANIFESTANDOSE en dolores de
estómago o de cabeza, tensión, nervios
en la cabeza, nuca o espalda a nivel
muscular.
FATIGA

3. Las personas que tienen un exceso de trabajo
de tipo intelectual, donde se exige un gran
esfuerzo mental de forma continuada, tales
como: comprensión, razonamiento, solución
de problemas, memoria, etc.
En el organismo la fatiga mental produce
diversos trastornos psicológicos y
psicosomáticos tales como: irritabilidad,
inestabilidad emocional, ansiedad, estados
depresivos, alteraciones en el sueño.
COMO SE OCASIONA LA FATIGA MENTAL

4. 1._ No emprender un estudio si no tienes preparación adecuada para entenderlo
2._ no estudiar nunca mas de una hora seguida, evitar el estudio después de ejercicio
Físicos Pesados (si se tiene sueño, frio, apetito, etc.)
3._ alternar siempre las diversas fases de estudio
- lectura de orientación
- lectura de concentrada ( de captación )
- discusión (con algún compañero)
- formularios de resúmenes y notas
4._ cambiar de postura cada 10 a 15 minutos y descansar la vista
5._ practicar durante las pausas fricciones en la nuca para desentumecer las
Extremidades

5. La alimentación
Rica en lecitina
Preparados de fosforo y el acido glutámico
El abuso de café y bebidas alcohólicas se manifiestantemente perjudicial y
lejos de
evitar la fatiga Suele complicarla. Lo mejor seria un masaje para mejorar la
sensación

6. Cansancio continuo a
causa de la mala postura.
Muchas horas de trabajo.
Falta de pausas en el mismo.
Demasiada velocidad o
atropellamientos ( speed up)
Textos inadecuadas.
Postura impropia.
Exceso de ruido.
Iluminación y temperatura
deficiente o excesiva.
Presencia de sustancias
anormales en el aire.
Alteraciones digestivas.
Perturbaciones emocionales.
Actitud personal de antipatía
hacia el.

7. Falta de reposo o
sueño nocturno.
Intemperancia.
 retrasos y
dificultades en el
transporte.
Habitación
defectuosa.
Conflictos familiares.
Preocupaciones
diversas
 el ambiente referente
a la pareja ,a los
amigos ,etc.
Nutrición deficiente.
Falta de interés
compensadores.
Enfermedades .
Falta de distracciones
y de buen
esparcimiento.

8.  La fatiga se manifiesta en funciones de factores situacionales
y características personales y tiene siempre. Además de unos
efectos funcionales. Un sustrato corporal subjetivo.
 También se puede encontrar en dolores de cabeza,
musculares picazón de ojos, envotamiento,carosa
tencional,torpesa en los movimientos.es decir cada uno lo
experimentamos de nuestra propia manera, en nuestro propio
cuerpo y según la situaciones es el motivo en que se
encuentran diferencias entre unas y otras personas y en
diferentes situaciones en cuanto a las formas la intensidad de
sentir la fatiga
COMO SE MANIFIESTA LA FATIGA