SlideShare una empresa de Scribd logo
1 de 10
Descargar para leer sin conexión
EQUILIBRIO . ACTIVIDADES
GIMNASTICAS.
El equilibrio es la capacidad que nos permite mantener un cuerpo en una posición
determinada.
Depende del aparato vestibular (oído interno) y de receptores que hay en la piel que
informan al cerebro de nuestra posición en todo momento, regulando el movimiento.
Es una cualidad no innata, sino que es educable y entrenable. Cuanto más práctico,
más equilibrio y dominio consigo.
TIPOS:
Puede ser:
1-ESTÁTICO. Ej. Estar de pie en 1 pierna.
2-DINAMICO. Ej. Bicicleta, patinar, esquiar...
3-POST-DINÁMICO. Ej. correr +salto +quedar en equilibrio.
Entrada a baloncesto y caer de pie en equilibrio.
FACTORES DE QUE DEPENDE EL EQUILIBRIO:
-Base de sustentación: Hay mayor equilibrio con una buena base que con 1 pequeña.
-Altura de centro de gravedad: Más equilibrio cuando el centro de gravedad. es bajo que
con uno alto. Ej. Ferrari (muy plano es más estable) Todo terreno (más alto y más
inestable)
-Cambios de velocidad y de ritmo.
-Duración.
-Riesgo. Una situación que provoque miedo o riesgo dificulta un equilibrio. Ej. andar
por el suelo por una línea /andar por un cable a 5mts de altura.
-Situaciones a que no estamos acostumbrados. Ej. equilibrios invertidos.
-Falta de puntos de referencia.Ej. ojos cerrados.
EQUILIBRIO ESTÁTICO
Para mantener un equilibrio. Estático es importante una buena base, fijar la vista en un
punto, esto nos ayuda a concentrarnos y a tener un lugar de referencia. También nos
ayuda la acción de brazos por Ej. Brazos en cruz.
EQUILIBRIOS INVERTIDOS
Equilibrio 3 apoyos.
Es un equilibrio donde la base la forma la cabeza (parte frontal-superior) y manos
(abiertas con dedos hacia delante).
Debe formar un triangulo la cabeza y las dos manos para repartir el peso del cuerpo y no
sobrecargar el cuello.
Una vez llegado a la vertical, debemos tener un control tónico de la musculatura
abdominal y de los glúteos (estar muy rígidos) para evitar curvaturas de la espalda y
posibles lesiones.
También se deben juntar piernas y pies.
EQUILIBRIO INVERTIDO DE CABEZA C ON 3 APOYOS.
1. Apoyo de cabeza y manos formando un triángulo.
2. Levantar la cadera.
3. Trabajo abdominal para no caerse hacia atrás, y estirar piernas y pies.
Equilibrio de dos apoyos invertido (pino)
Importante buena base (manos abiertas y dedos hacia delante, separados como la
anchura de los hombros)
Se sube mediante una acción de tijera de piernas, una vez en la vertical es importante el
control tónico muscular (abdominal y glúteos) y mirar hacia las manos. Esto nos hará
tener la columna vertebral recta evitando lesiones peligrosas.
EQUILIBRIO INVERTIDO DE MANOS
1. Adelantamos una pierna.
2. Apoyo de manos abiertas y separadas la anchura de los hombros.
Se lanza la pierna retrasada. Cuidado no doblar codos.
3. Mirar la punta de los dedos de las manos. Estirar piernas y pies
buscando el techo.
C . C . SA NTA ISABEL DE HUN GRÍA. AREA DE EDU C A CIÓ N FÍSIC A C URSO 2007/2008
EQUILIBRIO INVERTIDO DE MANOS
1. Adelantamos una pierna.
2. Apoyo de manos abiertas y separadas la anchura de los hombros.
Se lanza la pierna retrasada. Cuidado no doblar codos.
3. Mirar la punta de los dedos de las manos. Estirar piernas y pies
buscando el techo.
Ayud as d el e quilibrio inv ertid o d e m a nos:
1. C olo c arse e n el la d o d e la piern a qu e v a a la nzar prim ero a la altura
d e sus m a nos.
2. A c o m p a ñ ar esa prim era piern a d e im pulso h asta qu e lle gu e a la
v ertic al. A g arrar sólo esa piern a. Si d o bla los c o d os h a y qu e a yud arle
sujet á nd ole c on un a m a no e n su ho m bro p ara qu e no se hund a.
3. Tirar d e piern as h a cia arrib a. H a c er c orre c cion es d e la v ertic alid a d,
norm alm e nte: e vitar qu e arqu e e la esp ald a , d e cirle qu e se mire las
m a nos y qu e estire los pies.
V aria ntes:
A p oy á nd ose e n la p are d: utilizar la p are d c o m o to p e p ara no p asarse
(esta form a d e b e a b a nd on arse pronto p ara no m al a c ostum brarse.
«C a min ar»: un a v ez c o gid o el e quilibrio se pu e d e a pre nd er a
d esplazarse c on las m a nos.
So bre div ersos ele m e ntos: h a c er el «pino» so bre b a n c os su e c os, plintos,
c o m p a ñ eros a c u a tro p a t as...
IMPORTANTE:
En todos los ejercicios de equilibrios nunca hacerlos solos, siempre se deben realizar
con la ayuda de los compañeros.
Voltereta adelante.
VOLTERETA ADELANTE
1. Impulso de piernas y llevar la barbilla al pecho.
2. Rodar toda la espalda.
3. Tirón de hombros hacia delante y brazos al frente y arriba.
Consiste en hacer un giro sobre el eje transversal del cuerpo .Hay que rodar como una
bola sin golpes ni ruidos.
Indicaciones:
-Apoyar barbilla contra el pecho.
-Redondear la espalda, encorvarse para rodar mejor. Cuerpo encogido.
-Rodar sobre la nuca y espalda.
-Levantarse con ayuda de las manos y acción de brazos que se colocan delante.
Voltereta atrás.
Indicaciones:
-Apoyar barbilla en el pecho.
-Inclinar cabeza (oreja contra hombro).para evitar tensión en el cuello.
-Pasar las piernas hacia atrás por el lugar donde hay más hueco al inclinar la cabeza.
La ayuda se hace por la pelvis y brazo.
LA VOLTERETA HACIA ATRÁS
1. Colocación inicial correcta.
2. Flexión de piernas.
3. Amortiguar la caída. Mantenerse agrupado.
4. Colocación de la palma de las manos en la colchoneta con los
dedos debajo de los hombros llevar la rodillas a la nariz.
5. Empujar con las manos en la colchoneta para que la cabeza apenas
toque la colchoneta.
Rueda lateral.
Consiste en realizar un giro sobre el eje antero-posterior del cuerpo. Para poder
realizarla correctamente se debe dominar el equilibrio invertido.
-Ejecución rápida y dinámica.
-Cuerpo extendido.
-Cabeza mirando al suelo.
-Manos mirando al frente
RUEDA LATERAL.
1. Adelantar una pierna y colocar los dos brazos al frente.
2. Apoyar primero la mano de la pierna adelantada.
3. Lanzar La pierna retrasada pasando por la vertical sin doblar codos.
4. Cae primero la pierna que lanzamos primero.
La ayuda se hace agarrando al ejecutante por la cintura..
CARACTERÍSTICASCARACTERÍSTICASFASESFASES
POSICIÓNINICIALPOSICIÓNINICIAL-DEPIE,BRAZOSEXTENDIDOSARRIBA.-DEPIE,BRAZOSEXTENDIDOSARRIBA.
FONDOFONDO-PASOLARGOo“FONDO”ADELANTE-PASOLARGOo“FONDO”ADELANTE
IMPULSOIMPULSO
APOYOAPOYO
-TRIPLEACCIÓN:
1.ELEVACIÓNPIERNARETRASADA.
2.EXTENSIÓNPIERNAFLEXIONADA.
3.FLEXIÓNDETRONCO.
-TRIPLEACCIÓN:
1.ELEVACIÓNPIERNARETRASADA.
2.EXTENSIÓNPIERNAFLEXIONADA.
3.FLEXIÓNDETRONCO.
•PRIMERAMANO+CERCANAALSUELO:1/4GIRO.
•2ºMANO+ALEJADAALSUELO:
ANCHURAHOMBROSYSOBRELINEAIMAGINARIA
•PRIMERAMANO+CERCANAALSUELO:1/4GIRO.
•2ºMANO+ALEJADAALSUELO:
ANCHURAHOMBROSYSOBRELINEAIMAGINARIA
RECUPERACIÓNRECUPERACIÓN-FLEXIÓNDECADERA.SECUENCIA:1)BAJADA1ªPIERNA.2)ELEVACIÓN1ªMANO.
3)ELEVACIÓN2ªMANO4)BAJADA2ªPIERNA.
-FLEXIÓNDECADERA.SECUENCIA:1)BAJADA1ªPIERNA.2)ELEVACIÓN1ªMANO.
3)ELEVACIÓN2ªMANO4)BAJADA2ªPIERNA.
LaRuedaLateral
1ºAPOYO2ºAPOYO3ºAPOYO4ºAPOYO
ERRORESERRORES
AYUDASAYUDAS
-ALAESPALDADELEJECUTANTE:
LAS2MANOSALACADERA.
-ALAESPALDADELEJECUTANTE:
LAS2MANOSALACADERA.
MALACOLOCACIÓNDEMANOS.
NOGIRARENELPLANNOFRONTAL.
JUNTARYLUEGOSEPARARPIERNAS.
MALACOLOCACIÓNDEMANOS.
NOGIRARENELPLANNOFRONTAL.
JUNTARYLUEGOSEPARARPIERNAS.
VARIANTESVARIANTES
1/2GIROENRECUPERACIÓN.
CONUNASOLAMANO:1ªó2ª.
LANZADA(VUELOANTESDELAPOYO).
1/2GIROENRECUPERACIÓN.
CONUNASOLAMANO:1ªó2ª.
LANZADA(VUELOANTESDELAPOYO).
-COMIENZACUANDOLASMANOSCONTACTANCONELSUELO.
-AMORTIGUARCONLOSBRAZOS.
-FLEXIONARLACABEZA.
-PIERNASEXTENDIAS-LIGERAFLEXIÓNDECADERA.
-BRAZOSEXTENDIDOSENLÍNEACONELTRONCO.
-CABEZAENTRELOSBRAZOS.
-BRAZOSEXTENDIDOSALFRENTE.
-EXTENSIONDEPIERNAS.
FASES
Lavolteretalanzada
IMPULSO
VUELO
APOYO
RODAMIENTO
RECUPERACIÓN
CARACTERÍSTICAS
-RODARSOBRELAESPALDA.
-FLEXIONARLASPIERNASALFINAL.
-SINAPOYODEMANOS.
APROXIMARPIES
ALASMANOS
•SEAPOYANLASMANOSYLAZONA
SUPERIORDELHUESOFRONTAL(CABEZA),
FORMANDOUNTRIÁNGULOEQUILÁTERO.
FORMASDESUBIRFORMASDESUBIR
C.D.G.
CABEZA
LABASEDESUSTENTACIÓNLABASEDESUSTENTACIÓN
ElEquilibriode
cabeza
PIERNASAGRUPADAS
PIERNASABIERTAS
PIERNASJUNTAS
YEXTENDIDAS
ERRORESERRORES
MALAPOYODELACABEZA.
EXCESIVACURVATURALUMBAR.
MALAPOYODELACABEZA.
EXCESIVACURVATURALUMBAR.
AYUDASAYUDAS
-LATERALES.
-DETRÁSDELEJECUTANTE.
1ºCADERA:HASTACOLOCARLA
ENCIMADELAPOYO.
2ºPIES:PARACONTROLAR
PIERNAS.
-LATERALES.
-DETRÁSDELEJECUTANTE.
1ºCADERA:HASTACOLOCARLA
ENCIMADELAPOYO.
2ºPIES:PARACONTROLAR
PIERNAS.
•LABASEDESUSTENTACIÓNESTÁFORMADAPOR
BRAZOS,NUCA(CERVICALES)YCABEZA(OCCIPITAL).
C.D.G.
LABASEDESUSTENTACIÓNLABASEDESUSTENTACIÓN
ElEquilibriodenuca
AYUDASAYUDAS
•PORDETRÁSDELEJECUTANTE:
SUJETARLELOSPIESYTIRARDEELLOS
HACIAARRIBA.
•PORDETRÁSDELEJECUTANTE:
SUJETARLELOSPIESYTIRARDEELLOS
HACIAARRIBA.
OCCIPITAL
Y
CERVICALES
BRAZOS
CARACTERÍSTICASCARACTERÍSTICASFASESFASES
POSICIÓNINICIALPOSICIÓNINICIAL-DEPIE/DECUCLILLASYDEESPALDAS.-DEPIE/DECUCLILLASYDEESPALDAS.
DESEQUILIBRIODESEQUILIBRIO-IDEMVOLTEOATRÁS.-IDEMVOLTEOATRÁS.
RODAMIENTORODAMIENTO-IDEMVOLTEOATRÁS.-IDEMVOLTEOATRÁS.
LaQuintadebrazos
6.1.DESCENSOCON1PIERNA
6.2.DESCENSOCON2PIERNAS
6.4.SOBREELPECHOCONBRAZOSEXTENDIDOS
6.3.SOBREELPECHOCONFLEXIÓNDEBRAZOS
ERRORESERRORES
AYUDASAYUDAS
-LATERALESPORTOBILLOS:
TIRARARRIBA.
-LATERALESPORTOBILLOS:
TIRARARRIBA.
FALTADECOORDINACIÓNENLAS
ACCIONESDEIMPULSO.
IMPULSOANTES/DESPUÉSDE
RODILLAS/PIESSOBRELACARA.
FALTADECOORDINACIÓNENLAS
ACCIONESDEIMPULSO.
IMPULSOANTES/DESPUÉSDE
RODILLAS/PIESSOBRELACARA.
VARIANTESVARIANTES
CONPIERNASAGRUPADAS.
CONPIERNASEXTENDIDAS.
CONPIERNASAGRUPADAS.
CONPIERNASEXTENDIDAS.
IMPULSOIMPULSO
EQUILIBRIOEQUILIBRIO
DESCENSODESCENSO
-CUANDOLASRODILLAS(QINTAAGRUPADA)óLA
PUNTADELOSPIES(QUINTAEXTENDIDA)ENCIMA
DELACARA:
EXTENSIÓNDEBRAZOS.
EXTENSIÓNÁNGULOTRONCO-PIERNAS.
-CUANDOLASRODILLAS(QINTAAGRUPADA)óLA
PUNTADELOSPIES(QUINTAEXTENDIDA)ENCIMA
DELACARA:
EXTENSIÓNDEBRAZOS.
EXTENSIÓNÁNGULOTRONCO-PIERNAS.
•IDEMEQUILIBRIOINVERTIDODEMANOS:•IDEMEQUILIBRIOINVERTIDODEMANOS:
-CON1O2PIERNAS,ENSECANTTEYEXTENDIDO-CON1O2PIERNAS,ENSECANTTEYEXTENDIDO
ANCHURADEHOMBROS
conpiernasagrupadas

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

Proyecto pre
Proyecto pre Proyecto pre
Proyecto pre rociosito
 
Power point postura!
Power point postura!Power point postura!
Power point postura!MatiasARAGON
 
La columna vertebral
La columna vertebralLa columna vertebral
La columna vertebralValen Mejia
 
Ejercicios Para Personas Postradas en Cama (Triptico)
Ejercicios Para Personas Postradas en Cama (Triptico)Ejercicios Para Personas Postradas en Cama (Triptico)
Ejercicios Para Personas Postradas en Cama (Triptico)Julio Mera
 
Estiramientos musculares presentacion
Estiramientos musculares   presentacionEstiramientos musculares   presentacion
Estiramientos musculares presentacionSete HT
 
Estiramientos por grupos musculos
Estiramientos  por grupos  musculosEstiramientos  por grupos  musculos
Estiramientos por grupos musculosYuly Kiss
 
Tabla Estiramiento (JAK)
Tabla Estiramiento (JAK)Tabla Estiramiento (JAK)
Tabla Estiramiento (JAK)Jakub Luczyn
 
Entrenamiento para personas con cifosis
Entrenamiento para personas con cifosisEntrenamiento para personas con cifosis
Entrenamiento para personas con cifosisclaudiaserey
 
Estiramientos Musculares
Estiramientos MuscularesEstiramientos Musculares
Estiramientos Musculareskinefilaxia.uai
 
Programa Fisiocostal Semana Santa Elche
Programa Fisiocostal Semana Santa ElchePrograma Fisiocostal Semana Santa Elche
Programa Fisiocostal Semana Santa ElcheSalvador Campello
 
Estiramientos musculares
Estiramientos muscularesEstiramientos musculares
Estiramientos muscularesEmagister
 
higiene postural y autocuidado
higiene postural y autocuidadohigiene postural y autocuidado
higiene postural y autocuidadomariana2905
 
Puro entrenamiento. Zona Media.
Puro entrenamiento. Zona Media.Puro entrenamiento. Zona Media.
Puro entrenamiento. Zona Media.Javier . Mazzone
 
Ppt cuidar tu espalda
Ppt cuidar tu espaldaPpt cuidar tu espalda
Ppt cuidar tu espaldanoumoles
 
Ejercicios En La Oficina2
Ejercicios En La Oficina2Ejercicios En La Oficina2
Ejercicios En La Oficina2maritzanajera
 
Sesión de Entrenamiento IV º Medio
Sesión de Entrenamiento  IV º MedioSesión de Entrenamiento  IV º Medio
Sesión de Entrenamiento IV º MedioBLOGACLESGC
 

La actualidad más candente (20)

Proyecto pre
Proyecto pre Proyecto pre
Proyecto pre
 
Power point postura!
Power point postura!Power point postura!
Power point postura!
 
La columna vertebral
La columna vertebralLa columna vertebral
La columna vertebral
 
Tema6 e~1
Tema6 e~1Tema6 e~1
Tema6 e~1
 
Ejercicios Para Personas Postradas en Cama (Triptico)
Ejercicios Para Personas Postradas en Cama (Triptico)Ejercicios Para Personas Postradas en Cama (Triptico)
Ejercicios Para Personas Postradas en Cama (Triptico)
 
Estiramientos musculares presentacion
Estiramientos musculares   presentacionEstiramientos musculares   presentacion
Estiramientos musculares presentacion
 
Estiramientos por grupos musculos
Estiramientos  por grupos  musculosEstiramientos  por grupos  musculos
Estiramientos por grupos musculos
 
Tabla Estiramiento (JAK)
Tabla Estiramiento (JAK)Tabla Estiramiento (JAK)
Tabla Estiramiento (JAK)
 
Entrenamiento para personas con cifosis
Entrenamiento para personas con cifosisEntrenamiento para personas con cifosis
Entrenamiento para personas con cifosis
 
Estiramientos Musculares
Estiramientos MuscularesEstiramientos Musculares
Estiramientos Musculares
 
Programa Fisiocostal Semana Santa Elche
Programa Fisiocostal Semana Santa ElchePrograma Fisiocostal Semana Santa Elche
Programa Fisiocostal Semana Santa Elche
 
Estiramientos musculares
Estiramientos muscularesEstiramientos musculares
Estiramientos musculares
 
higiene postural y autocuidado
higiene postural y autocuidadohigiene postural y autocuidado
higiene postural y autocuidado
 
Puro entrenamiento. Zona Media.
Puro entrenamiento. Zona Media.Puro entrenamiento. Zona Media.
Puro entrenamiento. Zona Media.
 
Ppt cuidar tu espalda
Ppt cuidar tu espaldaPpt cuidar tu espalda
Ppt cuidar tu espalda
 
Ejercicios En La Oficina2
Ejercicios En La Oficina2Ejercicios En La Oficina2
Ejercicios En La Oficina2
 
Educacion postural
Educacion posturalEducacion postural
Educacion postural
 
Somatotipo
SomatotipoSomatotipo
Somatotipo
 
Higiene de columna
Higiene de columnaHigiene de columna
Higiene de columna
 
Sesión de Entrenamiento IV º Medio
Sesión de Entrenamiento  IV º MedioSesión de Entrenamiento  IV º Medio
Sesión de Entrenamiento IV º Medio
 

Similar a ACTIVIDADES GIMNASTICAS 3ºeso

Estiramientos de piernas
Estiramientos de piernasEstiramientos de piernas
Estiramientos de piernasalba lobera
 
Cartilla_Estiramientos_SST.pptx
Cartilla_Estiramientos_SST.pptxCartilla_Estiramientos_SST.pptx
Cartilla_Estiramientos_SST.pptxDayanaChaustre
 
Calentamientos para natación
Calentamientos para natación Calentamientos para natación
Calentamientos para natación tecnoproyectotania
 
Programa Más adulto mayor autovalente, el quisco
Programa Más  adulto mayor autovalente, el quiscoPrograma Más  adulto mayor autovalente, el quisco
Programa Más adulto mayor autovalente, el quiscofakc1242
 
La sentadilla es el movimiento número uno de la cultura física
La sentadilla es el movimiento número uno de la cultura físicaLa sentadilla es el movimiento número uno de la cultura física
La sentadilla es el movimiento número uno de la cultura físicaangela avella
 
EJERCICIOS-DE-MEJORA-MANTENIMIENTO-PARA-PACIENTES-HOSPITALIZADOS-4-1.pdf
EJERCICIOS-DE-MEJORA-MANTENIMIENTO-PARA-PACIENTES-HOSPITALIZADOS-4-1.pdfEJERCICIOS-DE-MEJORA-MANTENIMIENTO-PARA-PACIENTES-HOSPITALIZADOS-4-1.pdf
EJERCICIOS-DE-MEJORA-MANTENIMIENTO-PARA-PACIENTES-HOSPITALIZADOS-4-1.pdfEnriqueSantiagoAguil1
 
Calentamiento general y sus fases (Vocabulario técnico)
Calentamiento general y sus fases (Vocabulario técnico)Calentamiento general y sus fases (Vocabulario técnico)
Calentamiento general y sus fases (Vocabulario técnico)Carmen Bueno Iglesias
 
Sesión de entrenamiento III º Medio (Músculos)
Sesión de entrenamiento   III º Medio (Músculos)Sesión de entrenamiento   III º Medio (Músculos)
Sesión de entrenamiento III º Medio (Músculos)SGCfotografia
 
Yoga para Principiantes
 Yoga para Principiantes Yoga para Principiantes
Yoga para PrincipiantesPablo Vollmar
 
Conferencia Orprotec 2011: Nociones básicas de prevención de lesiones en el m...
Conferencia Orprotec 2011: Nociones básicas de prevención de lesiones en el m...Conferencia Orprotec 2011: Nociones básicas de prevención de lesiones en el m...
Conferencia Orprotec 2011: Nociones básicas de prevención de lesiones en el m...Alma Canet
 

Similar a ACTIVIDADES GIMNASTICAS 3ºeso (20)

Habilidades gimnasticas
Habilidades gimnasticasHabilidades gimnasticas
Habilidades gimnasticas
 
Gimnasia olim
Gimnasia olimGimnasia olim
Gimnasia olim
 
Estiramientos 2021
Estiramientos 2021Estiramientos 2021
Estiramientos 2021
 
Esclerosis Multiple y Fisioterapia
Esclerosis Multiple y FisioterapiaEsclerosis Multiple y Fisioterapia
Esclerosis Multiple y Fisioterapia
 
Estiramientos de piernas
Estiramientos de piernasEstiramientos de piernas
Estiramientos de piernas
 
Cartilla_Estiramientos_SST.pptx
Cartilla_Estiramientos_SST.pptxCartilla_Estiramientos_SST.pptx
Cartilla_Estiramientos_SST.pptx
 
Calentamientos para natación
Calentamientos para natación Calentamientos para natación
Calentamientos para natación
 
Programa Más adulto mayor autovalente, el quisco
Programa Más  adulto mayor autovalente, el quiscoPrograma Más  adulto mayor autovalente, el quisco
Programa Más adulto mayor autovalente, el quisco
 
La sentadilla es el movimiento número uno de la cultura física
La sentadilla es el movimiento número uno de la cultura físicaLa sentadilla es el movimiento número uno de la cultura física
La sentadilla es el movimiento número uno de la cultura física
 
EJERCICIOS-DE-MEJORA-MANTENIMIENTO-PARA-PACIENTES-HOSPITALIZADOS-4-1.pdf
EJERCICIOS-DE-MEJORA-MANTENIMIENTO-PARA-PACIENTES-HOSPITALIZADOS-4-1.pdfEJERCICIOS-DE-MEJORA-MANTENIMIENTO-PARA-PACIENTES-HOSPITALIZADOS-4-1.pdf
EJERCICIOS-DE-MEJORA-MANTENIMIENTO-PARA-PACIENTES-HOSPITALIZADOS-4-1.pdf
 
Cuerpo humano
Cuerpo humanoCuerpo humano
Cuerpo humano
 
Calentamiento general y sus fases (Vocabulario técnico)
Calentamiento general y sus fases (Vocabulario técnico)Calentamiento general y sus fases (Vocabulario técnico)
Calentamiento general y sus fases (Vocabulario técnico)
 
habilidadesgimnasticas .ppt
habilidadesgimnasticas .ppthabilidadesgimnasticas .ppt
habilidadesgimnasticas .ppt
 
Sesión de entrenamiento III º Medio (Músculos)
Sesión de entrenamiento   III º Medio (Músculos)Sesión de entrenamiento   III º Medio (Músculos)
Sesión de entrenamiento III º Medio (Músculos)
 
Yoga para Principiantes
 Yoga para Principiantes Yoga para Principiantes
Yoga para Principiantes
 
26 07 ejercicios para regular el chi y abrir los meridianos www.gftaognostic...
26 07 ejercicios para regular el chi y abrir los meridianos  www.gftaognostic...26 07 ejercicios para regular el chi y abrir los meridianos  www.gftaognostic...
26 07 ejercicios para regular el chi y abrir los meridianos www.gftaognostic...
 
Postura correcta
 Postura correcta Postura correcta
Postura correcta
 
Ejercicios
EjerciciosEjercicios
Ejercicios
 
Higiene postural
Higiene posturalHigiene postural
Higiene postural
 
Conferencia Orprotec 2011: Nociones básicas de prevención de lesiones en el m...
Conferencia Orprotec 2011: Nociones básicas de prevención de lesiones en el m...Conferencia Orprotec 2011: Nociones básicas de prevención de lesiones en el m...
Conferencia Orprotec 2011: Nociones básicas de prevención de lesiones en el m...
 

Más de yogui1970

Normas trabajos E.F. escritos
Normas trabajos  E.F. escritosNormas trabajos  E.F. escritos
Normas trabajos E.F. escritosyogui1970
 
Peligro estar sentado
Peligro estar sentadoPeligro estar sentado
Peligro estar sentadoyogui1970
 
Deportes adversario. Badminton. 2º ESO
Deportes adversario. Badminton. 2º ESODeportes adversario. Badminton. 2º ESO
Deportes adversario. Badminton. 2º ESOyogui1970
 
Posicion anatómica ejes planos
Posicion anatómica ejes planosPosicion anatómica ejes planos
Posicion anatómica ejes planosyogui1970
 
Conducta PAS 112
Conducta PAS 112Conducta PAS 112
Conducta PAS 112yogui1970
 
Balonmano 3º eso
Balonmano 3º esoBalonmano 3º eso
Balonmano 3º esoyogui1970
 
Voley 1º ciclo
Voley 1º cicloVoley 1º ciclo
Voley 1º cicloyogui1970
 
Hábitos saludables y nocivos.drogas.4º ESO
Hábitos saludables y nocivos.drogas.4º ESOHábitos saludables y nocivos.drogas.4º ESO
Hábitos saludables y nocivos.drogas.4º ESOyogui1970
 
EFECTOS EJERCICIO SOBRE SISTEMAS CORPORALES 3º ESO
EFECTOS EJERCICIO SOBRE SISTEMAS CORPORALES 3º ESOEFECTOS EJERCICIO SOBRE SISTEMAS CORPORALES 3º ESO
EFECTOS EJERCICIO SOBRE SISTEMAS CORPORALES 3º ESOyogui1970
 
Vias energéticas 3º ESO
Vias energéticas 3º ESOVias energéticas 3º ESO
Vias energéticas 3º ESOyogui1970
 
Apuntes rugby 1º eso
Apuntes rugby 1º esoApuntes rugby 1º eso
Apuntes rugby 1º esoyogui1970
 
Apuntes rugby 3º eso
Apuntes rugby 3º esoApuntes rugby 3º eso
Apuntes rugby 3º esoyogui1970
 
Qué hacer ante una lesiónRICE
Qué hacer ante una lesiónRICEQué hacer ante una lesiónRICE
Qué hacer ante una lesiónRICEyogui1970
 
La voz de galicia. el diario más leído de galicia gracias a la participacio...
La voz de galicia. el diario más leído de galicia gracias a la participacio...La voz de galicia. el diario más leído de galicia gracias a la participacio...
La voz de galicia. el diario más leído de galicia gracias a la participacio...yogui1970
 
Iker jiménez salva a una niña que se tragó una etiqueta
Iker jiménez salva a una niña que se tragó una etiquetaIker jiménez salva a una niña que se tragó una etiqueta
Iker jiménez salva a una niña que se tragó una etiquetayogui1970
 
Rcp básica Atragantamientos
Rcp básica AtragantamientosRcp básica Atragantamientos
Rcp básica Atragantamientosyogui1970
 
La falta de calcio y de ejercicio mina los huesos de los niños españoles
La falta de calcio y de ejercicio mina los huesos de los niños españolesLa falta de calcio y de ejercicio mina los huesos de los niños españoles
La falta de calcio y de ejercicio mina los huesos de los niños españolesyogui1970
 
Cuidado con el fast food
Cuidado con el fast foodCuidado con el fast food
Cuidado con el fast foodyogui1970
 
Capacidades físicas básicas 1º eso
Capacidades físicas básicas 1º esoCapacidades físicas básicas 1º eso
Capacidades físicas básicas 1º esoyogui1970
 

Más de yogui1970 (20)

Normas trabajos E.F. escritos
Normas trabajos  E.F. escritosNormas trabajos  E.F. escritos
Normas trabajos E.F. escritos
 
Peligro estar sentado
Peligro estar sentadoPeligro estar sentado
Peligro estar sentado
 
Deportes adversario. Badminton. 2º ESO
Deportes adversario. Badminton. 2º ESODeportes adversario. Badminton. 2º ESO
Deportes adversario. Badminton. 2º ESO
 
Posicion anatómica ejes planos
Posicion anatómica ejes planosPosicion anatómica ejes planos
Posicion anatómica ejes planos
 
Conducta PAS 112
Conducta PAS 112Conducta PAS 112
Conducta PAS 112
 
Vigorexia
VigorexiaVigorexia
Vigorexia
 
Balonmano 3º eso
Balonmano 3º esoBalonmano 3º eso
Balonmano 3º eso
 
Voley 1º ciclo
Voley 1º cicloVoley 1º ciclo
Voley 1º ciclo
 
Hábitos saludables y nocivos.drogas.4º ESO
Hábitos saludables y nocivos.drogas.4º ESOHábitos saludables y nocivos.drogas.4º ESO
Hábitos saludables y nocivos.drogas.4º ESO
 
EFECTOS EJERCICIO SOBRE SISTEMAS CORPORALES 3º ESO
EFECTOS EJERCICIO SOBRE SISTEMAS CORPORALES 3º ESOEFECTOS EJERCICIO SOBRE SISTEMAS CORPORALES 3º ESO
EFECTOS EJERCICIO SOBRE SISTEMAS CORPORALES 3º ESO
 
Vias energéticas 3º ESO
Vias energéticas 3º ESOVias energéticas 3º ESO
Vias energéticas 3º ESO
 
Apuntes rugby 1º eso
Apuntes rugby 1º esoApuntes rugby 1º eso
Apuntes rugby 1º eso
 
Apuntes rugby 3º eso
Apuntes rugby 3º esoApuntes rugby 3º eso
Apuntes rugby 3º eso
 
Qué hacer ante una lesiónRICE
Qué hacer ante una lesiónRICEQué hacer ante una lesiónRICE
Qué hacer ante una lesiónRICE
 
La voz de galicia. el diario más leído de galicia gracias a la participacio...
La voz de galicia. el diario más leído de galicia gracias a la participacio...La voz de galicia. el diario más leído de galicia gracias a la participacio...
La voz de galicia. el diario más leído de galicia gracias a la participacio...
 
Iker jiménez salva a una niña que se tragó una etiqueta
Iker jiménez salva a una niña que se tragó una etiquetaIker jiménez salva a una niña que se tragó una etiqueta
Iker jiménez salva a una niña que se tragó una etiqueta
 
Rcp básica Atragantamientos
Rcp básica AtragantamientosRcp básica Atragantamientos
Rcp básica Atragantamientos
 
La falta de calcio y de ejercicio mina los huesos de los niños españoles
La falta de calcio y de ejercicio mina los huesos de los niños españolesLa falta de calcio y de ejercicio mina los huesos de los niños españoles
La falta de calcio y de ejercicio mina los huesos de los niños españoles
 
Cuidado con el fast food
Cuidado con el fast foodCuidado con el fast food
Cuidado con el fast food
 
Capacidades físicas básicas 1º eso
Capacidades físicas básicas 1º esoCapacidades físicas básicas 1º eso
Capacidades físicas básicas 1º eso
 

Último

cuadernillo_cuentos_de_los_valores_elprofe20 (1).docx
cuadernillo_cuentos_de_los_valores_elprofe20 (1).docxcuadernillo_cuentos_de_los_valores_elprofe20 (1).docx
cuadernillo_cuentos_de_los_valores_elprofe20 (1).docxANDREAGRACEDURANSALA
 
Diapositivas unidad de trabajo 7 sobre Coloración temporal y semipermanente
Diapositivas unidad de trabajo 7 sobre Coloración temporal y semipermanenteDiapositivas unidad de trabajo 7 sobre Coloración temporal y semipermanente
Diapositivas unidad de trabajo 7 sobre Coloración temporal y semipermanenteinmaculadatorressanc
 
tema 6 2eso 2024. Ciencias Sociales. El final de la Edad Media en la Penínsul...
tema 6 2eso 2024. Ciencias Sociales. El final de la Edad Media en la Penínsul...tema 6 2eso 2024. Ciencias Sociales. El final de la Edad Media en la Penínsul...
tema 6 2eso 2024. Ciencias Sociales. El final de la Edad Media en la Penínsul...Chema R.
 
Síndrome piramidal 2024 según alvarez, farrera y wuani
Síndrome piramidal 2024 según alvarez, farrera y wuaniSíndrome piramidal 2024 según alvarez, farrera y wuani
Síndrome piramidal 2024 según alvarez, farrera y wuanishflorezg
 
3. ELEMENTOS QUE SE EMPLEAN EN LAS ESTRUCTURAS.pptx
3. ELEMENTOS QUE SE EMPLEAN EN LAS ESTRUCTURAS.pptx3. ELEMENTOS QUE SE EMPLEAN EN LAS ESTRUCTURAS.pptx
3. ELEMENTOS QUE SE EMPLEAN EN LAS ESTRUCTURAS.pptxnelsontobontrujillo
 
2.15. Calendario Civico Escolar 2024.docx
2.15. Calendario Civico Escolar 2024.docx2.15. Calendario Civico Escolar 2024.docx
2.15. Calendario Civico Escolar 2024.docxCarlosEnriqueArgoteC
 
Tema 9. Roma. 1º ESO 2014. Ciencias SOciales
Tema 9. Roma. 1º ESO 2014. Ciencias SOcialesTema 9. Roma. 1º ESO 2014. Ciencias SOciales
Tema 9. Roma. 1º ESO 2014. Ciencias SOcialesChema R.
 
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La desertització
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La desertitzacióRealitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La desertització
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La desertitzacióPere Miquel Rosselló Espases
 
Comunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptx
Comunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptxComunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptx
Comunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptxJunkotantik
 
ciclos biogeoquimicas y flujo de materia ecosistemas
ciclos biogeoquimicas y flujo de materia ecosistemasciclos biogeoquimicas y flujo de materia ecosistemas
ciclos biogeoquimicas y flujo de materia ecosistemasFlor Idalia Espinoza Ortega
 
Hidrocarburos cíclicos, EJERCICIOS, TEORIA Y MÁS.pptx
Hidrocarburos cíclicos, EJERCICIOS, TEORIA Y MÁS.pptxHidrocarburos cíclicos, EJERCICIOS, TEORIA Y MÁS.pptx
Hidrocarburos cíclicos, EJERCICIOS, TEORIA Y MÁS.pptxNathaly122089
 
2. Entornos Virtuales de Aprendizaje.pptx
2. Entornos Virtuales de Aprendizaje.pptx2. Entornos Virtuales de Aprendizaje.pptx
2. Entornos Virtuales de Aprendizaje.pptxJunkotantik
 
TEMA EGIPTO.pdf. Presentación civilización
TEMA EGIPTO.pdf. Presentación civilizaciónTEMA EGIPTO.pdf. Presentación civilización
TEMA EGIPTO.pdf. Presentación civilizaciónVasallo1
 
En un aposento alto himno _letra y acordes.pdf
En un aposento alto himno _letra y acordes.pdfEn un aposento alto himno _letra y acordes.pdf
En un aposento alto himno _letra y acordes.pdfAni Ann
 
Lecciones 07 Esc. Sabática. Motivados por la esperanza
Lecciones 07 Esc. Sabática. Motivados por la esperanzaLecciones 07 Esc. Sabática. Motivados por la esperanza
Lecciones 07 Esc. Sabática. Motivados por la esperanzaAlejandrino Halire Ccahuana
 
Análisis de los factores internos en una Organización
Análisis de los factores internos en una OrganizaciónAnálisis de los factores internos en una Organización
Análisis de los factores internos en una OrganizaciónJonathanCovena1
 

Último (20)

cuadernillo_cuentos_de_los_valores_elprofe20 (1).docx
cuadernillo_cuentos_de_los_valores_elprofe20 (1).docxcuadernillo_cuentos_de_los_valores_elprofe20 (1).docx
cuadernillo_cuentos_de_los_valores_elprofe20 (1).docx
 
Diapositivas unidad de trabajo 7 sobre Coloración temporal y semipermanente
Diapositivas unidad de trabajo 7 sobre Coloración temporal y semipermanenteDiapositivas unidad de trabajo 7 sobre Coloración temporal y semipermanente
Diapositivas unidad de trabajo 7 sobre Coloración temporal y semipermanente
 
tema 6 2eso 2024. Ciencias Sociales. El final de la Edad Media en la Penínsul...
tema 6 2eso 2024. Ciencias Sociales. El final de la Edad Media en la Penínsul...tema 6 2eso 2024. Ciencias Sociales. El final de la Edad Media en la Penínsul...
tema 6 2eso 2024. Ciencias Sociales. El final de la Edad Media en la Penínsul...
 
Síndrome piramidal 2024 según alvarez, farrera y wuani
Síndrome piramidal 2024 según alvarez, farrera y wuaniSíndrome piramidal 2024 según alvarez, farrera y wuani
Síndrome piramidal 2024 según alvarez, farrera y wuani
 
Motivados por la esperanza. Esperanza en Jesús
Motivados por la esperanza. Esperanza en JesúsMotivados por la esperanza. Esperanza en Jesús
Motivados por la esperanza. Esperanza en Jesús
 
3. ELEMENTOS QUE SE EMPLEAN EN LAS ESTRUCTURAS.pptx
3. ELEMENTOS QUE SE EMPLEAN EN LAS ESTRUCTURAS.pptx3. ELEMENTOS QUE SE EMPLEAN EN LAS ESTRUCTURAS.pptx
3. ELEMENTOS QUE SE EMPLEAN EN LAS ESTRUCTURAS.pptx
 
TÉCNICAS OBSERVACIONALES Y TEXTUALES.pdf
TÉCNICAS OBSERVACIONALES Y TEXTUALES.pdfTÉCNICAS OBSERVACIONALES Y TEXTUALES.pdf
TÉCNICAS OBSERVACIONALES Y TEXTUALES.pdf
 
2.15. Calendario Civico Escolar 2024.docx
2.15. Calendario Civico Escolar 2024.docx2.15. Calendario Civico Escolar 2024.docx
2.15. Calendario Civico Escolar 2024.docx
 
Tema 9. Roma. 1º ESO 2014. Ciencias SOciales
Tema 9. Roma. 1º ESO 2014. Ciencias SOcialesTema 9. Roma. 1º ESO 2014. Ciencias SOciales
Tema 9. Roma. 1º ESO 2014. Ciencias SOciales
 
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La desertització
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La desertitzacióRealitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La desertització
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La desertització
 
Comunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptx
Comunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptxComunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptx
Comunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptx
 
ciclos biogeoquimicas y flujo de materia ecosistemas
ciclos biogeoquimicas y flujo de materia ecosistemasciclos biogeoquimicas y flujo de materia ecosistemas
ciclos biogeoquimicas y flujo de materia ecosistemas
 
Hidrocarburos cíclicos, EJERCICIOS, TEORIA Y MÁS.pptx
Hidrocarburos cíclicos, EJERCICIOS, TEORIA Y MÁS.pptxHidrocarburos cíclicos, EJERCICIOS, TEORIA Y MÁS.pptx
Hidrocarburos cíclicos, EJERCICIOS, TEORIA Y MÁS.pptx
 
2. Entornos Virtuales de Aprendizaje.pptx
2. Entornos Virtuales de Aprendizaje.pptx2. Entornos Virtuales de Aprendizaje.pptx
2. Entornos Virtuales de Aprendizaje.pptx
 
TEMA EGIPTO.pdf. Presentación civilización
TEMA EGIPTO.pdf. Presentación civilizaciónTEMA EGIPTO.pdf. Presentación civilización
TEMA EGIPTO.pdf. Presentación civilización
 
En un aposento alto himno _letra y acordes.pdf
En un aposento alto himno _letra y acordes.pdfEn un aposento alto himno _letra y acordes.pdf
En un aposento alto himno _letra y acordes.pdf
 
¿Que es Fuerza? online 2024 Repaso CRECE.pptx
¿Que es Fuerza? online 2024 Repaso CRECE.pptx¿Que es Fuerza? online 2024 Repaso CRECE.pptx
¿Que es Fuerza? online 2024 Repaso CRECE.pptx
 
flujo de materia y energía ecosistemas.
flujo de materia y  energía ecosistemas.flujo de materia y  energía ecosistemas.
flujo de materia y energía ecosistemas.
 
Lecciones 07 Esc. Sabática. Motivados por la esperanza
Lecciones 07 Esc. Sabática. Motivados por la esperanzaLecciones 07 Esc. Sabática. Motivados por la esperanza
Lecciones 07 Esc. Sabática. Motivados por la esperanza
 
Análisis de los factores internos en una Organización
Análisis de los factores internos en una OrganizaciónAnálisis de los factores internos en una Organización
Análisis de los factores internos en una Organización
 

ACTIVIDADES GIMNASTICAS 3ºeso