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2. INICIACIÓN A LOS DEPORTES RAQUETA: LAS PALAS
Tradicionalmente y en diferentes culturas(egipcios, romanos ,mayas,etc…) se han practicado juegos de
pelota en los que ésta era golpeada con ayuda de un implemento.
IMPLEMENTO: Herramienta que manejada por la mano, contacta con la pelota para conseguir mayor
eficacia en su golpeo. Ej: raqueta, bate de béisbol, stick de hockey, etc.
En la actualidad algunos de ellos emplean como implemento una raqueta: tenis, tenis de mesa,
bádminton, squash, pádel, etc. Todos ellos son deportes individuales, excepto en sus modalidades de
parejas.
Nosotros vamos a emplear LAS PALAS: variante recreativa que nos permite jugar en cualquier terreno
y adaptando el reglamento a nuestras necesidades. Por lo tanto no será un deporte sino un juego de
similares características. Es un juego en el que nadie gana ni pierde y todo el mundo disfruta.
Las palas es un juego o deporte de mínimo dos personas. Consiste en golpear una pelota de tenis con
una pala de madera. El objetivo del juego es sencillo, y se basa en conseguir pasarse la pelota entre los
jugadores, dándose diversas variantes
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3. Sistema de juego
Se practica como mínimo entre dos jugadores que utilizan una pala de madera maciza, de un tamaño y
forma similar a una pala de pádel. Los jugadores se sitúan frente a frente, a una distancia desde 3
hasta 8 metros. Uno de los jugadores pone la pelota en juego y se la pasa al otro golpeándola con la
pala, y éste la golpea de vuelta, y así sucesivamente. Los jugadores llevan la cuenta de los golpes que
son capaces de dar sin que la pelota caiga al suelo y sin que un jugador golpee la pelota dos veces
seguidas. Siendo estas las normas básicas, los jugadores pueden acordar otras normas adicionales. En
ocasiones se juega midiendo el tiempo que se mantiene la pelota en juego, en vez de contar los golpes.
Dependiendo de la habilidad de los jugadores se puede aumentar la distancia para poder golpear la
pelota con más fuerza, o disminuir la distancia para que el juego sea más rápido y dinámico, exigiendo
asimismo mayores reflejos.
Cabe destacar que este deporte tiene carácter colaborativo, no competitivo, y que es un deporte
de equipo, en el que el jugador debe intentar devolver la pelota a su compañero lo mejor posible para
que éste no tenga dificultad en devolverla. Este deporte/juego, por su sencillez, se puede practicar en
cualquier momento y lugar. Aunque este deporte tiene su máxima popularidad en las playas, y sobre
todo en la época estival, es practicado con bastante frecuencia en parques, jardines, piscinas, etc.
Tipos de juegos de palas
Modalidades de Oposición:
1. CONTRA UNA PARED O FRONTIS. Es la adaptación de la Pala Vasca. Sobre la pared se marca
una línea horizontal por encima de la cual debe rebotar la pelota y se marca en el terreno una
línea de saque. Los jugadores golpean de forma alternativa la pelota contra un muro, hasta que
uno de ellos falla en su devolución o envía la pelota fuera de la zona delimitada
2. TOCAR LA PELOTA EN CAMPO CONTRARIO. Se delimita un campo con o sin red y tratamos
de hacer punto al adversario intentando que la pelota toque en su campo mientras que evitamos
que de en el nuestro. Si jugáramos por parejas se convertiría en una modalidad de cooperación -
oposición.
Modalidades de Cooperación:
De igual modo, podemos jugar de una forma más recreativa COOPERANDO con un compañero
para que la pelota no caiga mientras la golpeamos uno enfrente de otro, pudiendo estar o no separados
por una red. Tenemos dos posibilidades:
1.PALA CÁNTABRA (ataque - defensa o pegador – parador). Esta modalidad consiste en
mantener la pelota el mayor tiempo posible en el aire, teniendo en cuenta que uno o varios
jugadores atacan continuamente y los de enfrente defienden y devuelven la pelota en las
mejores condiciones posibles para que los atacantes vuelvan a golpear. Se puede practicar
individual 1x1, uno defiende y uno ataca o pueden participar muchos más jugadores, 1x2, 2x2,
2x3, 3x3, etc. Según de que juegues llevarás una pala de atacante o de defensor.
2. Modalidad “DE JUEGO RÁPIDO”, en la que no existe especialización (atacantes y defensores).
Consiste en mantener la pelota el mayor tiempo posible en el aire mediante golpes rápidos con
trayectorias tensas. Ambos jugadores juegan con palas similares y realizan los mismos tipos de
golpes. Se trata de una modalidad típica del País Vasco.
Materiales:
Pelota: Se juega con pelotas de tenis, pero para conseguir los mejores resultados y prestaciones, y
sobre todo que suene bien al golpear dando la musicalidad que caracteriza al juego de las palas se
recomienda el uso de pelotas de una marca determinada, "tretorn plus" (en Cantabria). Se usan
pelotas lentas que son ideales para la iniciación y que tienen el tamaño de una pelota de tenis pero son
mucho más blandas y pelotas rápidas para un juego mucho más acelerado y con jugadores expertos,
pudiendo utilizar una pelota de tenis o una pelota de goma maciza.
Pala: La pala está construida de madera maciza, nunca de contrachapado y principalmente
responden a dos tipos: la de forma de pera y otra más redondeada en forma de sartén (cántabras)
Esta última con la misma longitud y anchura ofrece un poco menos de peso y menos superficie.
Mientras que la "de sartén" sólo se fabrica en un tamaño, la "de pera" se encuentra en varios tamaños,
sólo utilizándose en alto nivel los dos mayores. Las palas de menor tamaño son para niños. Es
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4. fundamental usar pala de los tamaños superiores para imprimir a la bola la fuerza y velocidad
necesaria para mantener la partida.
Las palas vascas son de mayor tamaño, ya que se usan para jugar a frontón.
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Raqueta común de playa Palas cántabras
Pala vasca
Reglas básicas del juego:
1. El jugador solo podrá dar un toque a la pelota.
2. No puede dar bote, ya que será punto o recuperación de saque del contrario.
3. Se saca desde un vértice del campo rectangular, y en el saque nunca podrá dar en la red,
si da en la red, o es mal efectuado por cualquier causa, recupera saque el contrario.
4. No se puede pasar lo mas mínimo la raqueta de la red al campo contrario: será
infiltración y será penalizado con recuperación de saque o punto.
5. Si da en la línea, se contará como que ha dado dentro del campo.
6. Si el jugador golpea la pelota con cualquier parte del cuerpo que no sea la raqueta, será
punto o recuperación para el jugador contrario.
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5. 2.- ASPECTOS TÉCNICOS QUE VAMOS A TRABAJAR EN CLASE.
2.1.- AGARRE DE LA RAQUETA:
Importante para un mejor resultado y para evitar posibles lesiones por forzar la muñeca en exceso.
Será similar al gesto de saludar con la mano a otra persona o empuñar un martillo.
2.2.- LA POSICIÓN EN EL CAMPO:
Estaremos con las piernas flexionadas y preparados para reaccionar con rapidez. Tras cada golpeo
intentaremos recuperar la posición en el centro de la pista para llevar así la iniciativa en el punto.
2.3. LOS SAQUES:
A. SAQUE DE SEGURIDAD:
Lo realizaremos tras botar la pelota por detrás de la línea de fondo. Será fácil de realizar, pero a su vez,
fácil de contestar.
B. SAQUE DE TENIS:
Lanzaremos la pelota 2 metros aproximadamente por encima de nuestra cabeza y golpearemos con el
brazo extendido en el punto más alto posible. Con un gesto de muñeca conseguiremos que la
trayectoria descrita por la pelota sea descendente desde el principio. Es más difícil de realizar, pero a
su vez, más difícil de contestar.
2.4.- LOS GOLPEOS:
A. GOLPE DE DERECHA: DRIVE Y GOLPE DE IZQUIERDA: REVÉS.
Los realizaremos en función del lado al que nos venga la pelota, siendo un error desplazarnos a
propósito para evitar golpear de izquierdas (revés).
En ambos casos adelantaremos el pie contrario para que el tronco pueda girar con libertad. Tras el bote
de la pelota golpearemos con el brazo extendido, por lo que será importante que la pelota no se nos
pegue al cuerpo demasiado.
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6. B. GOLPES DE VOLEA:
Igual que los anteriores, pero sin dejar botar la pelota. Normalmente lo emplearemos tras “subir a la
red” para meter presión al contrario.
AL golpear de volea debemos ir a buscar la pelota con la raqueta, intentando además que la pelota
salga hacia abajo para ganar el punto.
C. EL REMATE.
Lo realizaremos cuando estemos en la red y nos echen una pelota por encima de la cabeza. Su
ejecución será parecida al saque de tenis. Fuerte y hacia abajo. Se realizará sin que la pelota bote,
porque no subiría lo suficiente tras el bote para poder realizar un remate.
D. EL GLOBO:
Cuando nuestro contrario ha subido a la red tiraremos la pelota bombeada para obligarle a
retroceder o fallar el punto.
2.5.- EL PASANTE:
Cuando el rival ha subido a la red, pero nos ha dejado hueco por alguno de sus lados. Golpearemos por
dicho hueco, fuerte y cerca de la red para que no tenga tiempo a reaccionar.
3.- ASPECTOS TÁCTICOS QUE VAMOS A TRABAJAR EN CLASE.
3.1.- En ataque:
• Deberemos tener en cuenta los movimientos del jugador contrincante, pensando que golpeos
son los más adecuados para enviar la pelota al campo contrario y que el otro jugador no llegue
a darle. Buscaremos todos los huecos posibles que nos deje en la pista para enviar allí la pelota.
• Deberemos tener en cuenta los movimientos que debo hacer una vez golpeada la pelota, por si
el otro jugador me la devuelve. Deberemos estar con una buena posición que nos permita estar
preparados para cualquier tipo de golpeo.
• Deberé estar concentrado.
3.2.- En defensa:
• Deberé tener en cuenta las características de mi rival, si tiene mucha técnica, si es rápido, que
golpeos utiliza más etc.
• Deberé tener una buena posición defensiva que me permita devolver el mayor número de
golpeos posibles a mi contrincante.
• Deberé pensar dónde está situado mi rival para pensar que tipo de golpeos me puede realizar.
• Deberé estar concentrado.
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7. B. GOLPES DE VOLEA:
Igual que los anteriores, pero sin dejar botar la pelota. Normalmente lo emplearemos tras “subir a la
red” para meter presión al contrario.
AL golpear de volea debemos ir a buscar la pelota con la raqueta, intentando además que la pelota
salga hacia abajo para ganar el punto.
C. EL REMATE.
Lo realizaremos cuando estemos en la red y nos echen una pelota por encima de la cabeza. Su
ejecución será parecida al saque de tenis. Fuerte y hacia abajo. Se realizará sin que la pelota bote,
porque no subiría lo suficiente tras el bote para poder realizar un remate.
D. EL GLOBO:
Cuando nuestro contrario ha subido a la red tiraremos la pelota bombeada para obligarle a
retroceder o fallar el punto.
2.5.- EL PASANTE:
Cuando el rival ha subido a la red, pero nos ha dejado hueco por alguno de sus lados. Golpearemos por
dicho hueco, fuerte y cerca de la red para que no tenga tiempo a reaccionar.
3.- ASPECTOS TÁCTICOS QUE VAMOS A TRABAJAR EN CLASE.
3.1.- En ataque:
• Deberemos tener en cuenta los movimientos del jugador contrincante, pensando que golpeos
son los más adecuados para enviar la pelota al campo contrario y que el otro jugador no llegue
a darle. Buscaremos todos los huecos posibles que nos deje en la pista para enviar allí la pelota.
• Deberemos tener en cuenta los movimientos que debo hacer una vez golpeada la pelota, por si
el otro jugador me la devuelve. Deberemos estar con una buena posición que nos permita estar
preparados para cualquier tipo de golpeo.
• Deberé estar concentrado.
3.2.- En defensa:
• Deberé tener en cuenta las características de mi rival, si tiene mucha técnica, si es rápido, que
golpeos utiliza más etc.
• Deberé tener una buena posición defensiva que me permita devolver el mayor número de
golpeos posibles a mi contrincante.
• Deberé pensar dónde está situado mi rival para pensar que tipo de golpeos me puede realizar.
• Deberé estar concentrado.
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8. B. GOLPES DE VOLEA:
Igual que los anteriores, pero sin dejar botar la pelota. Normalmente lo emplearemos tras “subir a la
red” para meter presión al contrario.
AL golpear de volea debemos ir a buscar la pelota con la raqueta, intentando además que la pelota
salga hacia abajo para ganar el punto.
C. EL REMATE.
Lo realizaremos cuando estemos en la red y nos echen una pelota por encima de la cabeza. Su
ejecución será parecida al saque de tenis. Fuerte y hacia abajo. Se realizará sin que la pelota bote,
porque no subiría lo suficiente tras el bote para poder realizar un remate.
D. EL GLOBO:
Cuando nuestro contrario ha subido a la red tiraremos la pelota bombeada para obligarle a
retroceder o fallar el punto.
2.5.- EL PASANTE:
Cuando el rival ha subido a la red, pero nos ha dejado hueco por alguno de sus lados. Golpearemos por
dicho hueco, fuerte y cerca de la red para que no tenga tiempo a reaccionar.
3.- ASPECTOS TÁCTICOS QUE VAMOS A TRABAJAR EN CLASE.
3.1.- En ataque:
• Deberemos tener en cuenta los movimientos del jugador contrincante, pensando que golpeos
son los más adecuados para enviar la pelota al campo contrario y que el otro jugador no llegue
a darle. Buscaremos todos los huecos posibles que nos deje en la pista para enviar allí la pelota.
• Deberemos tener en cuenta los movimientos que debo hacer una vez golpeada la pelota, por si
el otro jugador me la devuelve. Deberemos estar con una buena posición que nos permita estar
preparados para cualquier tipo de golpeo.
• Deberé estar concentrado.
3.2.- En defensa:
• Deberé tener en cuenta las características de mi rival, si tiene mucha técnica, si es rápido, que
golpeos utiliza más etc.
• Deberé tener una buena posición defensiva que me permita devolver el mayor número de
golpeos posibles a mi contrincante.
• Deberé pensar dónde está situado mi rival para pensar que tipo de golpeos me puede realizar.
• Deberé estar concentrado.
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