1. La velocidad es la capacidad para moverse o
desplazarse rápidamente de un lugar a otro.
Los corredores mas veloces pueden correr
hasta 100 m en 10 sg.

2. • Cara o cruz
• Come cocos
• El pañuelo
• Blanco y negro
• Pilla pilla

3. • La fuerza es la capacidad para
vencer una resistencia o bien
contrarrestarla mediante la acción de
nuestros músculos. Fuerza y
velocidad son dos cualidades muy
relacionadas entre si que dependen
de la cualidad de la fibras que forman
los músculos.

4. • Gana terrenos
• Soga
• Espalda contra espalda
• Pelea de gallos
• Pulso de pica
• Tiro de jabalina
• Lanzamiento de disco

5. • La flexibilidad nos permite realizar
movimientos de cualquier parte de nuestro
cuerpo con la mayor amplitud posible. Es
necesario practicar con frecuencia ejercicios
de flexibilidad para no perderla con la edad.
Esto nos evitará lesiones durante la práctica
deportiva.

7. • Es importante calentar bien previamente
para evitar lesiones y respetar los
tiempos de recuperación entre una serie
y otra. No olvides realizar estiramientos
al terminar la actividad.

8. • La frecuencia cardiaca se mide poniendo
la yema de los dedos en el cuello y por
cada latido que notes lo tienes que
multiplicar por 60.

9. • Maratón
• relevos
• Jugar al hockey
• Una excursión de montaña.