Presentacion

1. INSTITUTO UNIVERSITARIO DE
TECNOLOGÍA
ANTONIO JOSÉ DE SUCRE
EXTENSIÓN BARQUISIMETO
Resistencia Aeróbica y Potencia Anaeróbica
Estudiante:
Elisaul Aguirre
C.I:26.165.488
Relaciones
Industriales
S9

2. Resistencia Aeróbica:
Podemos comenzar diciendo que, la resistencia aeróbica se
obtiene a través del metabolismo aeróbico, que realizan las
células musculares mediante combustiones, es decir,
reacciones químicas en presencia de oxígeno. Por estas
reacciones las proteínas, las grasas y el glucógeno
almacenados en los músculos se oxidan. Es importante
mencionar que, este proceso tiene lugar al realizar esfuerzos
de más de 3 minutos con una frecuencia cardiaca entre 150 y
170 pulsaciones / minuto.

3. Potencia Anaeróbica:
Definimos , potencia anaeróbica como la capacidad que tiene el
organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración,
hasta tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones
por minuto aproximadamente.
De igual forma, la potencia anaeróbica abarca varias capacidades
físicas ellas son: la resistencia muscular, potencia muscular y
velocidad.
Un ejemplo más notable de las actividades anaeróbicas es la Gimnasia
Artística, tanto masculina como femenina.
En este deporte se ven gimnastas muy resistentes, potentes, fuertes y
veloces, realizando ejercicio en diferentes aparatos.