Emociones y sentimientos

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Psicología General, las emociones, los sentimientos, teorías y explicaciones, el interés por la emoción, la inteligencia emocional.

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Emociones y sentimientos

  1. 1. EMOCIONES Y SENTIMIENTOSEmociones - estados afectivos que sobrevienen súbita y bruscamente en forma de crisis mas o menos violentas y mas o menos pasajeras.Componentes de Las EmocionesExperiencia consiente - algo nos esta ocurriendo y que consiste en la vivencia subjetiva que acompaña a la emoción. Lo que la personasiente en esa situación y momento concreto.Respuesta fisiológica - Se producen al mismo tiempo que la experiencia consiente y que se manifiesta en el cuerpo (enrojecimiento,aumento del ritmo circulatorio…)Conducta expresiva - Comunicación no verbal, cejas fruncidas, quejas constantes, etc…La intensidad de las emociones esta en función de las evaluaciones subjetivas que el ser humano realiza sobre como la informaciónrecibida del medio puede afectar a su bienestar.Sentimiento - estado afectivo complejo, estable, mas duradero que las emociones, pero menos intensos, como el amor, la amistad, lasolidaridad, etc…Pasiones - estados afectivos que participan de las características de las emociones y de los sentimientos en cuanto poseen la intensidad dela emoción y la estabilidad del sentimiento, como el enamoramiento, las aficiones intensas (futbol, política, religión, etc…)El comportamiento emocional consistirá en la realización prácticamente instantánea de una serie de evaluaciones positivas o negativas, delos estímulos del medio exterior.En el momento que se recibe un estimulo (información, experiencia, etc…) se evalúa como puede afectar al propio bienestar, positivo onegativo = emociones positivas o negativas.
  2. 2. TEORIAS SOBRE LAS EMOCIONES.Estas teorías tratan de dar respuesta al dilema de si la conducta expresada de una persona esta determinada por lasvivencias subjetivas (como interpreta internamente la situación) de una experiencia concreta o viceversa, es decir, si laforma como vivimos una experiencia viene determinada por la conducta que manifestamos ante una situaciónconcreta.Saber si lloramos porqué estamos tristes o si estamos tristes porque lloramos.Teoría Intelectualista.La emoción depende de la representación mental que la persona se hace de las situaciones que esta viviendo.La persona identifica e interpreta su estado emotivo en función del conocimiento que tiene de la situación que vive y de la o las posiblesexperiencias de vivencia anteriores a esa situación.Teoría Periférica de James-Lange.Las emociones inician con una percepción del estado del organismo, es decir, las emociones son fruto de nuestra percepción sobre loscambios corporales producidos por un estimulo externo.Estimulo - Autopercepción - Emoción (fue rechazada por no ser científica, no poderse medir)Teoría Cortico-Hipotalámica de Cannon-BardResalta la importancia que tiene el sistema nervioso central en la manifestación de las emociones.La respuesta fisiológica que viene precedida por el estimulo externo y la emoción se dan al mismo tiempo. La experiencia consciente de laemoción y la reacción a nivel corporal se dan en un mismo momento y son fruto de un mismo desencadenante.Teoría de la Activación de Arnold y Lindsley.Percepción - Estimulo (información, experiencia, etc..) mediante los sentidos.Evaluación - Como puede afectar este estimulo su bienestar físico y emocional. (para mi también subjetivo)Experiencia subjetiva - Formación de idea o representación mas o menos de las situaciónAcción - Tendencia a actuar hacia uno u otro tipo de acción.Teoría Funcionalista.Las emociones y los comportamientos emotivos tienen la finalidad de hacer el medio o ambiente soportable para el sujeto. Facilitar al sujetoel bienestar en el medio y en las situaciones que vive.Teoría Cognitivo-Motivacional-Relacional.Los procesos emotivos implican muchas variables tanto personalidad como ambientales - Variables biológicas y sociológicas - tiempo, edad,madurez…
  3. 3. FORMACION DE LAS EMOCIONES.Toma un papel importante las variables internas (genética, biológicas y psicológicas), variablesculturales y las variables externas (procedentes del medio).Maduración y AprendizajeSe forman por dos vías: Genética y Madurativa = desarrollo evolutivo y Culturales o del aprendizaje = Cultural (sociedad y cultura).El desarrollo emocional de los niños se diferencian progresivamente desde que el niño empieza a desarrollar sus sentidos y a nivel neuromotor.Los estímulos se entienden como pura excitación después placer y desplacer que darán lugar a la manifestación de otro tipo de emociones comola ira, disgusto, miedo, euforia, afecto….Individuales.Primero - la manera en que cada uno de nosotros evalúa e identifica una situación como positiva o negativa. Valoración interna de la persona ypersonal.Segundo - El otro factor puede ser determinante en la formación de las emociones la "historia personal" para mi experienciasvividas, ejemplo, Fobias.Social.La situación del momento condiciona la emoción, pero su expresión depende de la realidad social en la que se vive.Lo social, impone un ritmo, la intensidad y la existencia o no de emociones en una situación concretaActúas igual en sociedad que individualmente.INTERPRETACION DE LAS EMOCIONES.Las distintas emociones se pueden manifestar en solitario o conjuntamente y sucesivamente.Ante un Asesinato = Tristeza -Ira - Miedo o aversión.La complejidad de la vida emocional hace que las emociones no aparezcan y desaparezcan una a una, sino que, se van construyendo en lamedida en que se modifican y relacionan unas con otras.Woodworth y su escala de emociones describen el antagonismo existente entre distintos tipos de emociones. Las emociones menosinterrelacionadas serian aquellas que se distancian mas unas de las otras. Sorpresa e ira nunca se confundirán pero si pueden confundirseSorpresa y Miedo.Clasificación de las Emociones.Emociones negativas: Evaluaciones desfavorables, se sienten amenaza, frustración… Incluye ira.Emociones Positivas: Evaluaciones favorables, felicidad, alegría, sentirse orgulloso, amor, alivio…Emociones Borderline: Difíciles de identificar, esperanza, compasión, empatía, etc…No emociones: Dolor, el reto, la amenaza. Se trata de circunstancias que generan emociones pero que, en si mismas, no lo son.Hay que entender la diferencia entre rasgo y estado.Un estado emocional es una reacción transitoria o pasajera.Un rasgo emocional se refiere a una característica de una persona como disposición o tendencia a reaccionar y comportarse de unadeterminada manera.Los estado son provocados en un contexto especifico y los rasgos influyen en la aparición de predisposiciones para actuar de una determinadamanera.
  4. 4. INTELIGENCIA EMOCIONAL.Daniel Goleman - Además de la inteligencia racional estamos influidos por una inteligencia de carácter emocional que supone una habilidadque permite predecir el éxito en la vida, la motivación, el optimismo, la empatía o el auto control.Concepto que incluye la habilidad para motivarse y persistir frente a las frustraciones, controlar impulsos, regular los estados de humor….Las emociones en el conjunto de los procesos intelectualesLa mente emocional es muchas veces mas veloz que la mente racional y se pone en funcionamiento sin detenerse ni un instante a considerarlo que esta haciendo. Su rapidez hace imposible la reflexión analítica, que es lo que caracteriza a los seres humanos.Las respuestas emocionales a los estímulos del medio dan prioridad a la velocidad frente a la exactitud y hacen que se confíen en lasprimeras impresiones y reacciones. Se da mas importancia a lo que nos llama la atención del estimulo.La gran ventaja de la mente emocional es que puede hacer juicios intuitivos inmediatamente que nos dicen en quien podemos confiar, quienesta tenso, quien triste o enfadado…La respuesta es mas rápida pero también mas imprecisa.Educación EmocionalSe ha propuesto un tipo de educación que trata sobre el control y el uso de nuestras propias emociones. Las de presiones los desordenes enla comida (bulimia, anorexia, suicidios, delincuencia, drogas, alcoholismo, etc..) son según Goleman, las manifestaciones mas claras de loque el denomina Analfabetismo emocional.Proceso emocional MaduroIdentificar las señales sociales sobre lo que pasa y su significado emocional, como reacciona la otra persona ante nuestras actuaciones y antelo que decimos.Conocer las reglas de expresión y de sentimiento, lo que se puede decir o hacer en una situación concretaManejar las emociones o reconducirlas.Contenidos de la educación - dinámica de grupos, la negociación de soluciones, la conexión personal (empatía o capacidad de ponerse en ellugar de otra persona), el análisis social o la capacidad de ver cuales son los sentimientos, motivaciones o preocupaciones de los demás, laautoconfianza, la curiosidad, la efectividad en el trabajo, el auto control, la habilidad de relacionarse con otros, la capacidad de comunicarlo que uno piensa y la cooperación con los demás en las actividades grupales.Actividades - lenguaje interno (auto habla) para manejar las propias emociones, examinar las propias decisiones y valorar lasconsecuencias, comprender las normas de comportamientos y lo que es aceptable y lo que no lo es, resistir a malas influencias, ayudar a losdemás, participar en grupos sociales.Emociones y las enfermedades psicosomáticas.Emociones negativas - la ira, la ansiedad o la depresión - se detecta que hay algo extraño en su expresión y en su predisposición para hacer

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