Muchas veces no nos detenemos a pensar que no podremos solucionar los problemas del entorno si no solucionamos nuestros problemas internos. Manejar nuestro problema de aprendizaje es uno de los primeros retos que debemos resolver y los estudiantes de San Marcos han tratado de dar una respuesta a todos los inconvenientes en este proceso. Sabemos que es fácil contextualizarlo a tu realidad y que te será de gran ayuda

1. Escuela Académico Profesional de Administración
GESTION DEL CONOCIMIENTO
Mg. SOLEDAD MALPICA CACERES
SOLUCIONES A MIS PROBLEMAS DE
APRENDIZAJE

2. Introducción• Ingresar a la universidad pública
más prestigiosa del Perú requiere
de esfuerzo y sacrificio que muchos
jóvenes están dispuestos a realizar.
• Los estudiantes deben estar
preparados psicológica y
físicamente para sobrellevar el
proceso de aprendizaje
universitario.
• No obstante, existen diversos
problemas que no permiten el buen
desempeño de los alumnos.
• Este estudio nos muestra los
problemas más relevantes y las
posibles soluciones

3. Encuesta
• Se detectó que los principales
problemas que surgen dentro de
nuestro ser son la falta de
organización, la falta de motivación
y voluntad, y la irresponsabilidad.
0
5
10
15
20
25
30
Falta de
Organización
Falta de
Motivación y
Voluntad
Irresponsabilidad Sueño Problemas
Emotivos
Impuntualidad Timidez
30
18
16
12
8 8
2

4. 0
5
10
15
20
25
30
Falta de
Materiales
Distracción con
Redes Sociales
Falta de espacio Transporte
deficiente
Problemas
Familiares
Distracción con
Amigos
Falta de Trabajo
PROBLEMAS EXTERNOS
• Los principales problemas externos que
afectan al aprendizaje son las falta de
materiales, la distracción con las redes
sociales y la falta de espacio para
estudiar.

5. 0
5
10
15
20
25
30
30
26
18
16 16
14
12
10 10
8 8 8
4
2
• El análisis global de los problemas, tanto internos como
externos, nos muestran que los más relevantes son la falta
de organización y de materiales; y los que menos afectan al
aprendizaje son la timidez y la falta de trabajo.

6. La falta de Organización es el principal problema,
según nuestro estudio, que afecta al estudiante
universitario.
• FALTA DE
ORGANIZACIÓN
•FALTA DE MOTIVACIÓN
Y VOLUNTAD
Para un estudiante, el grado de motivación esta
determinado por factores internos(intereses, sentimientos
y expectativas) y por factores externos(contexto de clase,
contexto familiar-social).
Gran porcentaje de los alumnos de la UNMSM son
afectados por muchos problemas personales, sobretodo
económicos y familiares..
Los materiales facilitan el desarrollo del proceso de enseñanza y
construcción del aprendizaje porque nos permiten acceder mas
fácilmente a la información.
El uso de materiales colaborarán con la motivación, la necesidad
de logro y una actitud positiva frente a los contenidos de
aprendizaje.
•FALTA DE MATERIALES

7. Es la conducta o actitud de una
persona que se caracteriza por el
desorden, la poca medición de las
consecuencias de sus actos y el
incumplimiento de los deberes.
En la UNMSM este problema ocupa
el segundo lugar del ranking, lo que
confirma el alto nivel de
desorganización de nuestros
compañeros que repercute
directamente en el bajo
rendimiento en las clases que se
refleja en las bajas notas de cada
uno de los cursos.
La responsabilidad debe ser uno de
los pilares de la conducta de todos
los seres humanos ya que fortalece
el compromiso con nuestros
objetivos y con nosotros mismos.
•IRRESPONSABILIDAD
NO TENER UN PROYECTO DE VIDA DEFINIDO
PROBLEMAS PERSONALES
MALA ASIGNACIÓN DE TIEMPO A NUESTRAS
ACTIVIDADES

8. •Los amigos y la distracción
• FALTA DE ESPACIO
La falta de un espacio adecuado tanto en casa,
como en la universidad suele afectar a los
estudiantes en su aprendizaje ya que no encuentran
un lugar idóneo para concentrarse, esto se da por
diversos motivos como la falta de iluminación, la
excesiva bulla, música perturbadora, altas
temperaturas, etc.
Hiperactividad
Falta de autonomía
Nos dejamos llevar por los amigos
Número de integrantes del grupo
Muchos integrantes en un equipo que
impide coordinar eficiente y eficazmente.
Chatear por redes sociales con amigos

9. El tener un acceso inmediato a las redes
sociales puede ser tan beneficioso como
también una perdida de tiempo, esto
dependerá del uso que uno le de ya que
permite una rápida comunicación con sus
compañeros y enterarse de lo que puede
estar aconteciendo en la universidad, como
también puede ser una perdida de tiempo
al solo usarlo para conversaciones nada
útiles e información que no lo podrían
ayudar en el ámbito universitario.
•DISTRACCIÓN DE REDES SOCALES
INDISCIPLINADO:
Persona que no obedece ni respeta las reglas establecidas
para mantener el orden entre los miembros de un grupo
IMPUNTUALIDAD
Según un estudio reciente,
realizado por el psicólogo
canadiense Roger Buehler,
alrededor del 40% de
las personas subestiman el
tiempo.

10. El bajo rendimiento académico, el
excesivo tiempo invertido en el estudio de
una titulación, el abandono de los
estudios, son problemas comunes a
todos los países de nuestro entorno
cultural y económico
Uno de los factores principales que
condicionan el aprendizaje.
la motivación
Es la fuerza que nos motiva a realizar
diversas actividades
La motivación en el aprendizaje es el interés que tiene
el alumno por su propio aprendizaje.

11. ¿Te sobrecargas de tareas?
¿No cumples
con tus
trabajos en la
fecha
acordada?
¿No sabes como armar un
horario de estudios?
¿Sientes que
no te alcanza
el tiempo?
¿Tienes temor al rechazo?
¿Te cuesta mucho
participar en clase?
¿Tienes
pánico
escénico?
¿Tienes dificultad para iniciar una conversación?
¿Te asusta
asumir nuevos
retos?
¿Eres muy
indeciso?
DEBEMOS AUTOANALIZARNOS

12. Utilizar la Técnica del “Get This
Done” (GTD) o “Dalo por
hecho”. Esta técnica
desarrollada por David Allen
ayuda a organizar las
actividades y tareas
pendientes.
Primero, poner toda la lista de
actividades. Si la actividad
toma menos de dos minutos,
hacerla. Si toma más tiempo,
ponerla en la lista de
pendientes. Si no hay más por
hacer en alguna actividad,
archivarla.
AYUDAS

13. MODELO TARGET
Permite desarrollar la motivación. Consta de una serie de
determinadas acciones que conforman el acrónimo de su
nombre: diseñar tareas, gestionar autoridad, establecer
reconocimiento, proponer gestión y trabajo en grupo,
devolución de evaluación, y administrar el tiempo.
Entender lo que es
RESILENCIA

14. Preguntarse : ¿por qué
elegí esta carrera?, para
volver a encontrar la
pasión por la carrera .
Debemos formularnos un
código de ética. Este código
debe incluir las conductas
deseables para un estudiante
correcto y responsable.
REFLEXIONAR Crear un plan de vida con
las siguientes pasos:
- Pensar cuál es nuestra
situación actual
- Reconocer nuestras
debilidades y fortalezas
- Visionar nuestro
fuuturo
- Establecer estrategias y
diferentes planes de
acción
Siempre tratar de ser
el mejor y destacar,
realizar diversas
actividades y ser más
responsables y
comprometidos con
los estudios y
pasatiempos.

15. Definir metas y establecer
objetivos a corto plazo.
Sentirnos satisfechos con
nuestros pequeños
propósitos hará que
busquemos más caminos
para mejorar
Evitar atribuirse con exceso
de reglas que pueden
conducir a rechazar
regulaciones y
responsabilidades.
Estableciendo metas pequeñas
Metas por día y por semanas. Ej.: «El día de hoy
estudio 2 temas de macroeconomía y un tema de
matemáticas»
Elaboración de cronogramas
Dar tiempo de acuerdo al contenido en la elaboración
de cada uno de los cursos dentro de nuestro día de
actividades.
Momentos de descanso
Dar intermedios en nuestros tiempos de estudio, 10
o 15 min máximo

16. La universidad y las facultades nos
brindan este servicio por medio
de laboratorios de computación y
WIFI. Hay que utilizarlo de
manera responsable.
USAR LA TECNOLOGÍA RESPONSABLEMENTE
Dejar de seguir a personas o paginas que
hacen que te distraigas al entrar al
Facebook.
Seguir a personas y paginas que te
puedan brindar información para
aumentar tus conocimientos
universitarios.
Puedes desactivar el chat del Facebook,
dándole en la opción “desactivar chat”
así no te interrumpirán al momento de
estar conectado al querer estar
buscando alguna información y podrás
responderles a quienes creas
conveniente.

17. Activar el celular en modo
avión en clase
No podremos
recibir mensajes,
hacer llamadas,
usar redes sociales
ni internet.
Evita
distracciones
Paso1
Paso 2
Paso 3
Activar en silencio el celular o apagar
Avisar que nos dejen un
mensajes en caso de
emergencia.
Guardar el
celular.

18. Aplicaciones para bloquear el acceso a las redes
sociales desde la computadora
3. Hacer click derecho y seleccionar Opciones.
Block Site
1. Abrir la página de Chrome e ir a Web
Chrome Store
2. Buscar la extensión Block Site.
4. Agregar las páginas que quieres bloquear
5. Activar días y tiempos.
6. Ingresar una contraseña para proteger tus
Ajustes.

19. Obtener una cuenta de “linkedin” que es una red social para
que puedas dar a conocer tu perfil profesional y poder así
gestionar tu identidad hacia los demás, es una buena opción
para todo profesional ya que accedes a información y
conocimientos de otros profesionales y así tener una mejor
base como universitario y poder compartirlos con tu grupo de
estudio y/o clase. Además. «BUMERAN», «Ministerio de
Trabajo»,»Aptitus»
Aprovechar la red mas usada
“Facebook” para crear grupos de
estudios mediante la opción “grupo”,
“crear grupo” , colocas el nombre del
grupo que desees, miembros y
privacidad, también tienes la opción
de colocarlos en tus favoritos si
necesitas un acceso rápido.
USAR LA TECNOLOGÍA
A TU FAVOR

20. a)
mediante
un buscador como
Google Chrome o
Firefox
b) Buscar música
clásica o
antiestrés (la
música más
recomendada es
la de
)
c) De preferencia, descargar
la música. Para descargar
música de Youtube, entramos
a un buscador y ahí
encontramos varias páginas
para poder descargar como
Convertidor Youtube a mp3
d) La música ya descargada guardarlo en nuestro celular, mp3, mp4
o tablet. De esta manera podremos escucharla cuando nos
encontramos fuera de casa como en la universidad o biblioteca.

21. Sea física o Electrónica, siempre es útil tener una. Te permitirá tener un mayor orden
en tus actividades y, de respetarla a cabalidad, se ´convertirá en un buen hábito.
Las opciones de “agregar hora” te permitirán desarrollar tu nivel de puntualidad, así
como también recibir alertas a tu teléfono de tus próximos eventos y actividades.
Tener una Agenda.
• «AgenHorario»
• Recordará nuestras tareas
• Revisar y actualizarlo diariamente
• Puede ser virtual o en uno de los cuadernos que revisamos
todos los días
«Cronogramas»
Puede ser por día, ayudándonos con el
AgenHorario o por cursos y/o tarea.

23. • TED es un evento anual donde
algunos de los pensadores y
emprendedores más importantes
del mundo están invitados a
compartir lo que más les apasiona.
“TED” significa Tecnología,
Entretenimiento y Diseño, tres
grandes áreas que en conjunto
están dando forma a nuestro
futuro.
https://www.ted.com/Ingrese aquí:
Puedes buscar
charlas y
conferencias
motivacionales
1) The puzzle of motivation (DAN PINK)
2) The happy secret to better work (SHAWN ARCHOR)
3) How to make life balancee (NIGEL MARSH)
https://www.youtube.com/watch?v=EnJnEQ9WAA8
también puedes
descargar la
aplicación en tu
celular

24. CURSOS ONLINE GRATUITOS
http://www.aulafacil.com/
Cursos que se enseñan en universidades
http://www.curso-ingles.com/
En unternet encontramos desde básico hasta avanzado en el idioma en ingles y no
solo eso, sino mas idiomas.
http://www.formate-gratis.es/
Ingresando a esta pagina encuentras diversos
cursos gratis

25. https://www.edx.org
La universidad de HARVARD para diciembre dictara cursos gratuitos online
http://teachtworld.com/
http://www.aulafacil.com/
http://www.formate-gratis.es/
http://www.cibertec.edu.pe/
Cibertec, institución de
capacitación tecnológica
premiada y calificada por las
corporaciones de software
más prestigiosas del mundo
http://www.centrumx.com/
Cursos certificados por la PUCP gratuitos

26. http://tecnicashablarenpublico.com/videos/
http://iuliderazgo.com/servicios/curso-de-oratoria-gratis-on-line/
http://www.cursodeoratoria.com/gratis.html
CURSOS GRATUITOS DE ORATORIA ONLINE
Internet es una gran herramienta del
aprendizaje autodidacta: es así que
encontramos “cursos online gratuitos” y
uno de ellos es La Oratoria.
Aquí te dejamos algunos links de grandes
cibernautas expertos en LA ORATORIA.

27. ¿Y si resulta que
contestas todas las
preguntas
correctamente ? ¿Te
imaginas hasta dónde
podrás llegar, si esto lo
practicas a diario?

28. Con los amigos: formar
grupos de estudio
Si nos percatamos que tenemos dificultades
para repasar los temas tratados en clase
podemos formar grupos de estudio.

29. Dividir el trabajo en tareas de acuerdo
a las habilidades de los integrantes

30. Asume la delegación de tu equipo
¿Cómo atrevernos a serlo y obtener óptimos resultados?
PASO 1: Convencernos que
sí lo podemos ser.
PASO 2: Ofrecerte como
delegado del equipo.
PASO 3: Confiar en tus
decisiones.
PASO 4: Interrelacionarte
más con cada integrante. PASO 5: Reconocer todos los logros.

33. Muchas personas sólo cambian tocando fondo,
se podría presionar al amigo quitándole el
apoyo, cuando se dé cuenta lo más seguro es
que comience a estudiar y trabajar a la vez.
Esta situación que es muy complicada para
cualquiera podría ser un gran factor de cambio
a mediano plazo, ya que el estudiante
conocería lo dura que es la vida.
Ayudarse de diferentes
formas Nosotros como compañeros que
deseamos el bien de nuestro amigo
buscaríamos junto a él diferentes tipos
de trabajo, centrándonos en lo que él
sabe hacer mejor y así para que el
mismo pueda sustentar sus gastos.
Compartir información
entre nosotros
Compartiendo
libros online
gratuitos, pdf,
words, point
sobre diversos
temas subidos en
la internet

34. ¿Pero como lo
hacemos? Fácil
1) Conversarlo con tu grupo 5 minutos antes de
empezar el trabajo.
2)Evaluar la complejidad del trabajo y desglosarlo
en lo que se puede hacer individualmente y grupal
3) Delegar los trabajos que se pueden desarrollar
individualmente y empezar a trabajar en los
trabajos que realmente necesitan hacerlo en
grupo.
El cronograma de actividades debe contener
parámetros, de evaluación, al grupo, mediante
puntajes asignados, unos a otros

35. ¿Te sientes identificado con esta situación?
¿Terminaron
de anotar lo
que
expliqué?
Siii…¡¡¡
Todo lo anoté
en una hoja...
¿Dónde puse
la hoja?.. No
la
encuentro..
Mmmm… Creo
que mejor
compraré un
block.
¿Cómo hacer uso del block?

36. LUGARES A DONDE PODEMOS IR A
ESTUDIAR EN LA UNIVERSIDAD
En el patio de la Fac. de
Ingeniería Industrial
podemos encontrar espacios
grupales de estudio En los cubículos de estudio grupales
de la BIBLIOTECA CENTRAL,
debemos acercarnos solo con
nuestro carnet de biblioteca
HERRAMIENTAS GRATUITAS QUE BRINDA LA UNMSM
http://sisbib.unmsm.edu.pe/m_recursos/recur
sos_suscripcion.html
Para acceder a la base de datos de
la UNMSM lo único que hay que
hacer es entrar a la pagina web
universitaria y entrar con tu cuenta
de intranet de la San Marcos

37. Dirígete a la Biblioteca Central y
sube al tercer piso (zona de
préstamo de laptops)
Accede al internet de la
laptop y entre a youtube
(no está bloqueado)
Estas son las páginas a las que puedes acceder para que te automotives:
https://www.youtube.com/watch?v=-5FadTBpdrs
https://www.youtube.com/channel/UC9jbVDutPCZYHj-QupVvZsw
https://www.youtube.com/watch?v=0v4yfF-w438
Entrega tu carnet universitario
para poder acceder a la zona de
laptops. Toma notas de lo que
importante y ponlo en
práctica.
¿Y cómo lo haré?
PAG. RECOMENDADAS
Hazlo tú mismo con coachs
Lugar: Donde haya una PC (preferiblemente la Biblioteca Central).
Horario: cuando te encuentres libre
Totalmente gratis!!
AQUÍ
Cerca de la Facultad de
Educación y al frente del
Estadio de la UNMSM

38. El agua nos mantiene despiertos y activos 1.- Dispensadores en la Facultad de
ciencias Administrativas
Sótano
Segundo piso Cuarto piso
Una buena alimentación 2.- Cafetería de medicina veterinaria
Por la entrada de la puerta 3 Alimentos nutritivos
Jugos clásicos: S/4.00
Jugos especiales: S/6.00
Ensalada de Fruta: S/5.00
Sándwich (pan integral)
S/ 4.00
Segundo piso Cuarto piso

39. En vez de
Soluciones
PROBLEMA AMBIENTAL POR USO DE LOS VASOS DE TECNOPOR
Si reutilizo?
Si, menos
conminación y mas
económico
Consecuencia
Impacto ambiental.
tarda muchos, muchos años en
degradarse.
1)PAPERSIP
Envase fabricado con hongos y
deshechos agrícolas.
se descompone sirviendo de
abono para las plantas.
LLEVAR
2)Taza pequeña
LLEVAR
3)Botella
Vaso portátil por su tamaño se
adapta a la cartera,mochila
Envase multiuso

40. Lunes, Miércoles y
viernes de 11:00
am a 1:00 pm y de
5:00 pm a 7:00
pm.
Club de Salsa Lugar: Explanada
de la FCA
Horario: Viernes de
6 a 9pm
https://www.facebook.com/grou
ps/1481641225459059/?fref=ts Salvatore Flores
Teléfono: 972705613
Acudir a un taller de oratoria
Lugar: Centro Cultural
de San Marcos.
Horario: Lunes,
miércoles y
viernes de
10:00a.m a 5:00
p.m.
Una inversión de $.80
Horario:
Sábados de 9:00 a.m. a
1:00 p.m.
y de 2:00 a 5:00 p.m.
LUGAR:Rotonda de
la facultad
HORARIO:Martes y
jueves
Piano
Club de Sikuros
Club de Baile

41. Chequeos periódicos con el
especialista
Clínica UNMSM
A la derecha de la
puerta 3
Horarios de atención:
 Mañana
8:00 am -1.00 pm
 Tarde
2:00 pm – 7:00 pm
Auto seguro:
Consulta S/5.00
Asistir al Gimnasio UNMSM
Judo en el segundo
piso del gimnasio
Taekwondo UNMSM
• Lugar: segundo piso
del gimnasio de la
UNMSM
Martes, jueves y
sábados de 4:45 pm
a 6:30pm
Clases de Kung Fu

42. Puerta 2
Puerta 1
Gimnasio
¿Cómo llegar al gimnasio de la UNMSM?
Existen muchas rutas, entre las más concurridas serían venir por la
puerta 2 y por la puerta 1.
Por la puerta 1:
• Luego de ingresar, voltear en la primera
esquina hacia la derecha
• De frente hasta la siguiente esquina y
girar a la izquierda.
• Continuar de frente hasta pasar la
Facultad de Ing. Metalúrgica.
Por la puerta 2:
• Luego de ingresar, voltear en la primera
esquina hacia la derecha.
• De frente hasta terminar el parque de Ing.
Industrial para luego girar a la izquierda.
• Continuar de frente hasta llegar a la
Facultad de Ing. Metalúrgica.
• Gire a la derecha y habrá llegado a su
destino.

43. Asistir a seminarios y conferencias en la
universidad
Como parte del proceso de aprendizaje y
formación profesional, pueden ayudar lo que
se conoce como talleres extracurriculares
(conferencias o seminarios)
En ellos se presentan diferentes personalidades
que sirven como referente en el medio y
comparten sus invaluables experiencias con los
asistentes a fin de dar a conocer un poco más de
su trayectoria y contribuir con la temática a
tratarse.
Al postular a cualquier puesto laboral que
esté ligado a tu formación profesional, se
tomará muy en cuenta los certificados y
constancias de asistencia a seminarios
pues estos aportan mucho en tu carrera.
RECUERA!!
En la FCA los diversos grupos de
estudios traen conferencistas con
alta experiencia en el campo de
Gestión, por eso es recomendable
seguir las redes sociales de todos
los grupos que conozcas!!!

44. VIVIENDA UNIVERSITARIA
El ingreso a la Residencia Universitaria se
otorga previa evaluación socioeconómica y
académica.
Cuentan con un centro de cómputo,
actualmente con el servicio de Internet
Una condición es demostrar un óptimo
rendimiento académico y una buena
conducta dentro de la misma.
La convocatoria para postular a la beca de
vivienda se realiza anualmente en el mes
de marzo, fecha en la que se publicará los
requisitos del caso.
COMEDOR UNIVERSITARIO
La UNMSM también brinda el servicio de alimentación
totalmente gratuito para los estudiantes.
- Desayuno: ir a las 7 am al comedor universitario
 Haces tu cola
 Muestras tu carne o dictas tu código
 Recoges tu desayuno y LISTO
- Almuerzo: ir de entre las 8 am y 10 am a sacar tu
ticket y se sirve a partir de las 12 pm.
- Cena: ir a las 4 pm a sacar ticket y se sirve a partir de
las 5 pm

45. NO TE OLVIDES DE ASEGURAR TU SALUD
AUTOSEGURO

46. Los accidentes ocurren cuando menos
lo esperas
Se cuenta con un ambiente agradable y los implementos necesarios.
Con un grupo humano organizado y el apoyo incondicional de TEO

47. TRANSPORTE UNIVERSITARIO Servicio de transporte totalmente gratuito para los estudiantes.
- Como se muestran en las siguientes diapositivas están las
rutas y paraderos de este transporte llamado “el burro”
- Es necesario estar en el paradero inicial a las 6 am en punto,
solo se debe mostrar el carnet universitario,

48. 1. Llegar a la estación Huachipa
2. Comprar el boleto
(Medio. / 1.00)
3. Bajar en el paradero « LETICIA»
4. Bajar por el puente
ABACAY a el paradero de la
vía expresa Grau.
ESTE ( CHOSICA)
Pucusana-SanMiguel 71A CHOSICANO
5. Optar por cualquiera de estas 3 líneas de transporte.
Te deja en la puerta 2 de
UNMSM.
Te deja en la puerta 2,
3, 4 de la UNMSM
Te lleva hasta el
Estadio de la UNMSM.

49. ESTE ( SJL)
1. Ir a la estación más cercana
del tren eléctrico
3. Bajar en la
estación Miguel
Grau.
2. Fijarse en los horarios y
tomar los trenes con
dirección a Villa El Salvador.
Pucusana-SanMiguel 71A CHOSICANO
4. Optar por cualquiera de estas 3 líneas de transporte.
Te deja en la puerta 2 de
UNMSM.
Te deja en la puerta 2,
3, 4 de la UNMSM
Te lleva hasta el
Estadio de la UNMSM.

50. RECOMENDACIONES:
**BAJAR EN LA ESTACIÓN ESPAÑA
**SALIR DE LA ESTACIÓN Y TOMAR LOS
MICROS QUE VAN POR TODA LA AV.
VENEZUELA (te dejará en la puerta
número 2)
Gasto Pasaje: S/. 1.00
SUR (CHORRILLOS- SURCO )
 METROPOLITANO:
 LINEA 1 (METRO DE LIMA)
RECOMENDACIONES
**BAJAR EN LA ESTACIÓN GRAU
Gasto en Pasaje: S/. 0.75
**TOMAR CUALQUIER CARRO CHOSICANO
(te dejará en la puerta número 2)
Gasto en Pasaje: S/.1.00
GASTO TOTAL: S/. 1.75
SUR 2
1. Te recomendamos tomar los carros
que van por la toda la avenida Elmer
Faucett (lo puedes tomar desde El
Ovalo Canta
Callao) Hasta la avenida Venezuela.
(Gasto en Pasaje: S/.1.20)
2. cruzar la pista y tomar las combis
que van toda la avenida Venezuela
NORTE ( LOS OLIVOS-
SAN MARTIN )
NORTE 2
Te recomendamos tomar
cualquier carro que vaya
toda la avenida universitaria

51. Ruta ventanilla/ Zapallal- Faucet/Venezuela
• Ventanilla/ Zapallal- Faucett/Venezuela- estadio San Marcos (puerta 1).

52. USAR EL
METROPOLITANO:
USAR EL TREN
ELECTRICO
*Inicia su recorrido el norte en Naranjal
(Independencia) y termina en Matellini (Surco)
*Inicia su
recorrido en el
este en Bayóvar
(SJL) y termina en
el sur en Villa el
Salvador (Surco)
1. Ir a la estación más cercana del
Metropolitano, abordar el expreso o la ruta
B. (Gasto: S/.0.75)
2. Bajar en la estación España (No importa si
vienes del norte o del sur)
3. Salir de la estación y tomar los carros que
van toda la Venezuela.
(Gasto: S/. 1.00)
GASTO TOTAL: S/. 1.75
1. Ir a la estación más cercana
del Tren Eléctrico, subir al
tren (Gasto: S/.0.75)
2. Bajar en la estación Miguel
Grau (no importa si vienes del
este o del sur)
3. Salir de la estación y tomar
los chosicanos (te dejarán en
la puerta 2 o 1)
(Gasto: S/. 1.00)
GASTO TOTAL: S/. 1.75

53. Usar transporte alternativo si
es que vivo cerca
La bici es un medio de transporte divertido y que
no contamina.
Si la universidad queda cerca de tu casa, procura
trasladarte en bicicleta, SKATE O PATINES.
Esto te permite entrar en contacto con el medio
ambiente. Y evitas el tráfico de las mañanas de
los autos.
Ayudarse de Aplicaciones
Móviles
Waze es una aplicación social de tránsito
automotor en tiempo real y navegación
asistida por GPS.
Nos ayuda a localizar las zonas con más
congestión vehicular para poder ser evitadas
y ahorrarnos tiempo de transporte, haciendo
posible movilizarnos mas rápido
Bicilectas/Skate/ Patines
Easy taxi y Uber

54. VIVIR CERCA A LA UNIVERSIDAD
Si vives muy lejos de la universidad, te recomendamos
reunirte con un@ o dos amig@s y alquilar un cuarto
cerca de la universidad. Puedes solventar los gastos,
con todo el dinero que ahorrarías en pasajes. Aparte
de ahorrar tiempo.
http://casas.trovit.com.pe/alquiler-habitaciones-san-miguel
https://www.facebook.com/groups/1481281912085305/?fref=ts
Buscar
de
manera
virtual.

55. Fortaleceremos los lazos familiares con el
control del cumplimiento de las actividades
pendientes del estudiante, incluyendo hasta los
pequeños detalles, como el levantarse
temprano, asearse a diario, terminar a tiempo
las tareas, etc. Esta solución debe ir
acompañada de una fuerte motivación de
estudiante por querer mejorar, ya que este
problema lo puede acosar por el resto de su
vida y es en este momento de la formación
donde tiene mayores posibilidades de corregir
sus defectos.
FORTALECER LOS LAZOS FAMILIARES
Los problemas económicos son muy comunes en la familia, una
mala situación económica deprime, estresa y exaspera. Todo esto
le pone de mal genio y puede caer en al tentación de desahogar
su frustración con los mas cercanos.
Cuando las personas se dan cuenta que es lo que está alterando
sus estados de ánimo automáticamente recapacitan y se supera la
situación

56. Los problemas familiares alteran
mucho nuestra vida diaria, por lo
tanto, buscar la unión familiar o
apoyarse en un miembro de la familia
si es que el núcleo familiar se
encuentra lejos.
Separar el ámbito sentimental del ámbito
académico, los problemas de pareja:
peleas, separaciones, etc. no deben afectar
el rendimiento académico. Trabajar en la
madurez personal.

57. • Si eres el causante o la raíz de un
problema, debes aceptarlo y tener
una actitud positiva de cambio,
porque es fácil ver los errores en los
demás, pero no en uno mismo, hay
que ser humilde, primero es verte por
dentro, aceptar que tienes mejorar y
creer que es posible hacerlo.
Darle el apoyo necesario realizando
una actividad económica para que así
pueda resolver sus problemas de
materiales mas básicas lo mas rápido
posible. Puede ser una pollada,
parrillada, venta de panchos, etc.
Ingresar al SIS para minorar gastos
El sistema integral de
salud también nos brinda
ayuda para evitar gastos
en salud .

58. Escribir en hojitas frases motivacionales y pegarlas en tu
habitación o en tus cuadernos. Alentarte tú mismo, esto te
ayudará a cumplir tus metas a largo plazo, saber que para
lograr tus metas debes poner de tu parte
Pinta tu cuarto con colores fríos o
pasteles como el blanco, el azul cielo, el
rosado y el gris. De esa manera, se
genera la sensación de haber más
espacio y orden en la habitación.

59. Desarrollo de hábitos responsables
Llegar minutos antes de
cada clase.
Empezar por repasar cursos
de mayor agrado.
Elaborar un horario flexible.
EVITA DEJARLO PARA
DESPUES…

60. Mantén una correcta postura al dormir
Piensa en cómo te levantas cada
mañana ¿Te despiertas lleno de
energía o decaído y sin ganas de
hacer nada?
¡Tu actitud depende también de tu descanso de la
noche anterior!
Nuestro descanso depende
de una buena postura al
dormir, garantiza una
actitud llena de energías
para el día siguiente.

61. https://www.youtube.com/watch?v=NmD4t3P5Iw4
CUIDAR TUS OJOS
Frotar las palmas de la
mano hasta calentarlas
Colocar las palmas de las
manos sobre los ojos.
Hervir una taza de agua
Colocar en la taza las bolsas de manzanilla o te verde
Cuando no estén muy calientes colocarlas en los ojos
Tomar extracto de zanahoria
Leer con la luz del día

62. La alarma, puede sonar muy común ,
pero la esencia de esta solución se
basa en que la programes cada 5
min , y ponerlo en un lugar alejado
(no cerca a la cama) , para que de
tanta molestia tengas que caminar
hasta donde esta, el simple hecho de
levantarte hará que pierdas el sueño.
LA ALARMA
1.Asegurate de subir
todo el volumen.
2. Pon el celular o la
alarma a 2 o 3
metros de tu cama
(en caso de que
quieras apagarlo,
tendrás de ponerte
de pie)
MÓJATE LA CARAESTÍRATE CEPILLATE LOS DIENTES

63. ORDENA TUS MATERIALES ACADÉMICOS
Mantén tus lapiceros,
resaltadores, etc en un
portalapiceros y en un
solo lugar de tu
escritorio.
Guarda tus separatas,
libros, etc que uses con
mayor frecuencia en tu
escritorio y ubícalos en
un ordenador.
De esta manera podrás encontrar fácilmente tus
materiales académicos y no perderás tiempo
buscándolos.

64. BUSCA UN ESPACIO LIBRE DE DISTRACCIONES
- Lejos del celular para evitar distracciones como
whatsapp y Facebook.
- Estudia con el material que vas a usar.
- Estudia , ya que te incentiva a
dormir.
Si no tienes espacio en casa para
estudiar, el mejor lugar recomendable
para leer es en la biblioteca de la
facultad de derecho (cerca a la puerta 3
de la UNMSM), es un lugar con carpetas
individuales y con silencio sepulcral.
Busca un lugar para estudiar en tu
hogar (procura que siempre sea el
mismo) con iluminación natural y
orden.

65. Guarda lo que uses ni bien termines de usarlo
• Para evitar desorden y que tu espacio de trabajo no se vea
reducido.
Guardando constantemente lo
que no necesitamos y usando
solo lo que sí necesitamos,
podemos tener espacio en donde
pensábamos que no había.
Con esto tendrás mejores resultados a la hora de
estudiar y podrás concentrarte realmente en el
curso que estés estudiando.
Mantendrás un mejor orden acerca de tus
objetos de estudio y cosas en general.
Puedes hacer esto también en la biblioteca, en
tu salón o en distintas áreas con la intención de
concentrarte si es posible al 100% en
determinado curso.

66. Tener todo a la mano.
Para cualquier actividad o trabajo, es bueno
tener todo a la mano. Útiles de oficina,
bolígrafos, papeles A4, papeles de uso
borrador.
Tener tu biblioteca propia cerca también es
indispensable para consultar información.
Así también, es recomendable llevar en tu
mochila materiales que puedas usar durante
cualquier momento: post its, resaltadores,
bolígrafos, etc.
ORGANIZAR TUS COSAS UN
DÍA ANTES
Evitar en lo posible el desorden y desorganización,
por ello alista todo lo que tendrás que llevar un día
antes, así contribuirás a tener un mejor control de ti
mismo.

67. Elabora una lista de actividades del día
Lugar: En cualquier lado, incluso en
tu propia cosa
Horario: preferiblemente de
madrugada (antes de empezar tu día)
Totalmente gratis!!
Medita primero cómo te ajustas
mejor: definiendo horas exactas
o decidiendo las tareas que harás
ese mismo día.
Recuerda que debes saber que
primero va lo importante y lo
urgente. Lo demás esperará.
Mi lista de actividades
Lee “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva” de Covey para que sepas priorizar tus actividades.
Luego, decide tus
actividades para el día.
Escríbelas todas y luego
ordénalas por prioridad.
Luego, pega esa lista en tu
cuaderno, o guarda tu agenda
en tu mochila, revísala
constantemente.

68. Evita acumular alimentos en tu mesa de trabajo
A veces, el cansancio y el sueño te
harán recurrir a una taza de café o un
piqueo, pero trata de que estos
alimentos una vez consumidos sean
retirados de tu mesa de trabajo.
Coloca los papeles
que ya no uses o los
alimentos en un tacho
en vez de dejarlos en
tu escritorio.

69. Darse un Break.
No solo de tareas vive el universitario, sino
también de un merecido break.
Entre tus actividades toma unos 20 minutos
como máximo para parar en lo que haces y
relajarte, con eso evitarás tensiones.
OJO: Solo 20 minutos como máximo, no más.

71. REALIZAR OTRAS ACTIVIDADES
La Universidad Católica (PUCP) ofrece
escuelas de fútbol.
La dirección es Av. Universitaria 1801 y el
número de contacto es 6262000 (anexos 3899,
3545, 3547).
Jr. Collasuyo 146, Urb. Maranga – San Miguel
(Altura Cdra 30 de Av. La Marina)
Teléfono: (01) 5612397
Celular: #990215374 / 998233479
E-maill: blackdragons_peru@hotmail.com
Tenemos al Club “ Black
Dragons”, una conocida
y respetada academia
donde imparten
conocimientos de
distintas disciplinas y
tipos de artes marciales.
Bienvenidos todos los
domingos a las 8:45
am a comenzar
un domingo llenándose
de buenas vibras y
salud compartiendo
una clase de yoga al
aire libre!
Lugar: Parque Roosvelt – en la feria
del EcoMarket de San Isidro
Organiza: EcoMarket San Isidro y
Punto OM Yoga
Costo: Gratuito, solo buenas
vibras

72. Realizar la limpieza en el
hogar.
Llegar temprano a clases
Completar mis lecturas
diarias.
Cumplir mi horario de
estudio.
Mantener una
dieta saludable.
Define recompensas y
castigos significativos.
a) Encontrar algo que nos guste para usarlo como
recompensa (esto depende de los gustos personales)
b) Utilizar eso como recompensa después de haber
estudiado.
Ejemplo: Si tenemos que leer un libro nos planteamos
leer una cantidad de capítulos o una cantidad de horas
diarias para recién poder acceder a la recompensa.
Elaborar un sistema de castigos y recompensas
RECOMPENSA
CASTIGO

73. DESAFIOS NUEVOS
 Acercarse al tercio estudiantil: para que
nos brinde información acerca de los
profesores, trámites universitarios, entre
otros. La oficina del tercio estudiantil en
nuestra facultad se encuentra en el
tercer piso.
 Clases propedéuticas: permite la
adaptación a las clases universitarias,
interrelacionarse con los futuros
compañeros. Nuestra facultad de
ciencias administrativas realiza programa
de inducción a la vida universitaria de un
emprendedor en el auditorio de nuestra
facultad para los ingresantes.

74. Podemos encontrar
convocatorias para eventos en la
pág. de facebook de la F.C.A.
https://www.facebook.com/faculta
ddecienciasadministrativasoficial/
?fref=ts

76. Ayuda
psicológica
El Servicio de Consulta
Externa de brinda
atención especializada en
Psiquiatria, Psicología,
Terapia de Familia,
Servicios Medicos
complementarios

77. • La clínica docente de psicología ofrece
talleres con profesionales del área en
diversos temas y entre ellos los
relacionados a la familia y crianza.
• En estos talleres pueden participar
tanto alumnos como miembros de la
comunidad, y en general cualquier
persona interesada
• Solo tienes que acercarte a la clínica e
inscribirte, puedes ir cualquier día de
lunes a sábado
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO
2 3
1:00-2:00“ Estudio de Casos Clínicos ”
Psic. Yaringaño
4
2:00-3:00 Seminario “Trastorno del Habla”
Mg. Alejandro Dioses Chocano
3:30-4:30 Terapia y Familia
Psic. Emir Valencia
6 7
09:00-10:30 “Escribiendo Correctamente”
Psic. Geancarlo Medina Medina
11:00-12:30 “ Problemas de Crianza en Adolescentes”
Psic. Jesús Aiquipa Tello
9 10
1:00-2:00“ Estudio de Casos Clínicos ”
Psic. Yaringaño
11
2:00-3:00 Seminario “Trastorno de Lectura”
Mg. Alejandro Dioses Chocano
3:30-4:30 Terapia y Familia
Psic. Emir Valencia
12 13 14
09:00-10:30 “Investigaciones Cuantitativas, Cualitativas y/o Mixtas desde la
Práctica Clínica”
Psic. Jesús Aiquipa Tello
16 17
1:00-2:00“ Estudio de Casos Clínicos ”
Psic. Yaringaño
18
3:30-4:30 Terapia y Familia
Psic. Emir Valencia
19 20 21
11:00-12:30 “Intervención Básica Depresión y Conducta Suicida”
Psic. Jesús Aiquipa Tello
23 24
1:00-2:00“ Estudio de Casos Clínicos ”
Psic. Yaringaño
25
3:30-4:30 Terapia y Familia
Psic. Emir Valencia
26 27 28
09:00-10:30 “Entrevista y Evaluación Inicial en Problemas de Pareja”
Psic. Jesús Aiquipa Tello

78. COLABORADORES
Aiquipa Romàn, Jhosselyn
Aquino Guanilo Arthur Antunes
Araica Espinoza, Iris Fabiola
Arango Quispe Melisa Martina
Asencios Villavicencio, Keler Nelwin
Aybar Arenas Patricia
Balabarca Ochoa, Paul
Blancas Sanchez Frans Herlis
Cano De La Cruz, Geraldine Lidia
Carhuavilca Melchor Edgard
Castilla Guzman V. Jesùs
Checa Paz Luis Angel
Chuimes Yomona, Delis Estela
Condori Mattus, Rocio
Contreras Condori, Maricielo Yudith
Cornelio Portella Giovanna Edeliza
De la Cruz Palomino Christian Jhoan
Diaz Mendo Sara Ninoska
Espinoza Gómez , Jazer Eliseo
Espinoza Rivera,Medalid Azucena Nancy
Falla Izquierdo, Denis Chavelli
Fuentes Barreto Stefany
Garay Muñoz Ricardo Sergio
Gonzales Mendoza, María Flor
Gutierrez Valdivia Jesus Francois
Hermoza Guevara Marìa del Carmen
Huanca Roldan Marycielo Yoselin
Illesca Bazán Diego
Mamani Collanqui Esteban Joel
Mamani Mamani, Nely Angelica
Medrano Manrique Kiara
Mendoza de la Cruz Jhon James
Mio Hernández Alexis Rafael
Nores Linares , Ximena Milagros
Nuñez Calle Karim Giannina
Palacios Ramirez, Catalina
Palomino Alarcon, Jean Marco
Pebe Martel, Gabriel Moisès
Requejo Sánchez Kelvy Ronal
Requena Cercado Gabriela Lucila
Rojas Melgarejo Fernando Santos
Rojas Torres Miriam
Rosillo Córdova, Luis Enrique
Rubina Tafur, July
Sanchez Leon Reder
Sedano Pacheco, Milena Jenifer
Silupu Bedriñana ,Bertha Geraldine
Suàrez LImache, Gloria Jennifer
Talancha Talancha Luis Alberto
Tapara Conde Luis
Tinoco Palacios Fredy
Tovar Huamaní Mónica Wendy
Trinidad Toribio, Thalia
Tuesta Gòmez, Asuntita del Rosario
Unocc Soller Gustavo
Vargas Alarcon Nicohl Andrea
Vasquez Paucar, Edita
Vidal Mercedes Anel Anlly
Villanueva Guzmán Luis
Yaya Rstrella Jasmine
Zárate Jimenez, Juniors Eddy
Zorrilla Canchanya, Jhony Julián