2. Alimentación
• Para tener una buena alimentación se necesita
comer al menos 5 veces al día. Al menos se
necesita comer unas 3 piezas al día, pero no a
la hora de comer sino entre horas. Entre la
semana se necesita comer pescado, verdura y
carne.
3. Deporte
• Para conservar bien el cuerpo y tenerlo sano
no solo se tiene que tener una buena
alimentación sino también hacer ejercicio
cada día, como: correr, caminar, nadar…
4. Afectos: familia, amigos…
• La familia y los amigos te pueden ayudar
mucho a controlar tu alimentación.
• Tener amigos y ser sociable puede ayudarte
mucho en el sentido en encontrarte más
acogido en la multitud.
5. No tener estrés
• Ya que el estrés puede provocar ansiedad por
la comida es mejor controlarse y no tener
estrés.
• Dormir mínimo 8 horas puede que en el día
no tengas estrés
