Este documento contiene definiciones de varios términos relacionados con la recreación, el deporte, la cultura y la salud. Define recreación, deporte, cultura, calorías adecuadas, educación física, grasa corporal e índice de masa corporal y proporciona información sobre cómo calcular el IMC.
1. REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUACION UNIVERSITARIA
INSTITUTO UNIVERSITARIO AGRO-INDUSTRIAL
SAN CRISTOBAL- ESTADO TACHIRA
FORMACION CRITICA: CULTURA Y
RECREACION
ALUMNA
* RAMIREZ DALESKA
C.I: *24744598
SECCION: SINIA
DOCENTE
*BLEIMA MARQUEZ
2. ¿QUE ES RECREACION?
Se entiende por recreación a todas aquellas actividades y situaciones
en las cuales esté puesta en marcha la diversión, como así también a
través de ella la relajación y el entretenimiento. Son casi infinitas las
posibilidades de recreación que existen hoy en día, especialmente
porque cada persona puede descubrir y desarrollar intereses por
distintas formas de recreación y divertimento.
3. ¿ QUE ES DEPORTE?
Es toda aquella actividad que se caracteriza por: tener un
requerimiento físico o motriz, estar institucionalizado
(federaciones, clubes), requerir competición con uno mismo o
con los demás y tener un conjunto de reglas perfectamente
definidas. Como término solitario, el deporte se refiere
normalmente a actividades en las cuales la capacidad física del
competidor son la forma primordial para determinar el
resultado (ganar o perder); por lo tanto, también se usa para
incluir actividades donde otras capacidades externas o no
directamente ligadas al físico del deportista son factores
decisivos, como la agudeza mental o el equipamiento.
4. ¿ QUE ES CULTURA ?
La cultura es el conjunto de formas y expresiones que caracterizarán en el
tiempo a una sociedad determinada. Por el conjunto de formas y
expresiones se entiende e incluye a las costumbres, creencias, prácticas
comunes, reglas, normas, códigos, vestimenta, religión, rituales y maneras
de ser que predominan en el común de la gente que la integra.
5. ¿ CUALES SON LAS CALORIAS ADECUADAS
QUE SE DEBEN CONSUMIR ?
El metabolismo es el proceso mediante el cual se obtiene la energía
necesaria que requiere el cuerpo a través de los alimentos. Esta
energía se mide en calorías, una caloría se define como la cantidad de
calor necesario para elevar en 1 grado centígrado la temperatura de 1
gramo de agua.
¿Cómo hago el cálculo?
1. Si eres hombre multiplica tu peso por 25, si eres mujer por 23.
Si tienes menos de 25 años súmale 300 calorías.
Si tienes entre 25 y 45 años no realices ninguna operación.
Si tienes entre 45 y 55 años réstale 100 calorías.
Si tienes entre 55 y 65 años réstale 200 calorías.
Y si tienes más de 65 años réstale 300 calorías.
6. ¿QUE ES EDUCACION FISICA?
La educación física es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el
movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma
integral y armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona,
con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los
diferentes ámbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo.
Actualmente pues, la educación física es una necesidad individual pero también
social.
7. ¿ QUE ES GRASA O MASA CORPORAL ?
La masa es aquella magnitud física que nos permite indicar la
cantidad de materia que contiene un cuerpo, en tanto, la
unidad de masa en el Sistema
la masa corporal es un concepto que se emplea para designar
la cantidad de materia presente en un cuerpo humano y se
encuentra en estrecha vinculación al Índice de Masa Corporal
8. CALCULADORA DEL INDICE DE MASA
CORPORAL
Muchos médicos miden actualmente la obesidad
mediante el índice de masa corporal (IMC), que
se calcula dividiendo los kilogramos de peso por
el cuadrado de la estatura en metros (IMC = peso
[kg]/ estatura [m2]). Según el Instituto Nacional
del Corazón, los Pulmones y la Sangre de los
Estados Unidos (NHLBI), el sobrepeso se define
como un IMC de más de 25. Se habla de obesidad
cuando la cifra es superior a 30. Usted puede
determinar su IMC utilizando la calculadora a
continuación. Con esa cifra puede averiguar su
composición corporal
