1. Conocimiento y control
del
propio cuerpo
Autor: David Manzano Sánchez

2. Índice
 1- ¿Qué es el Esquema Corporal?
 2- Cómo estructurar el Esquema corporal. Importancia de su buena
estructuración.
 3- Educación mas allá del ‘’yo’’ Corporal.
 4- Cómo Educar el Esquema corporal. Conocimiento y control del propio
cuerpo
 5- Distorsión de la imagen del Esquema corporal.
 6- Propuestas para su enseñanza-evaluación.
 7- Conclusiones
 8- Bibliografía

3. 1- ¿Qué es el Esquema Corporal?
 1.1 Comienzo del concepto de Esquema Corporal
 1.2 Definición del concepto de Esquema Corporal

4. 1.1 Comienzo del concepto de
Esquema Corporal
 E finales del siglo XIX Pierre Bourier adaptó este término
aunque con un significadoCuerpo y objeto en constante Head
totalmente distinto. Henry
más tarde cambio este significado
interacción
 Surgió Como base neurológica con tres autores: Bonnier
(1905) Head y Holmes (1911-1912)
 Schilder (1935) añadió la idea de representación espacial
además de con el Bonnier: ’’Body schemata’’ (Función fisiológica de
propio cuerpo
 Enfoques de la psicología de lacorporal)
la percepción percepción(Wapner, Werner y
Witkin en 1969)
 Enfoques de la psicología dinámica (Fischer y Cleveland en del
Head y Holmes: ‘’Sens de space’’ (aprehensión
1968) espacio a partir de la posición corporal)
 En el ámbito de la E.Física encontramos a autores como Le
Boulch o Vayer en los años setenta
Incluyen el concepto de imagen
corporal

5. 1.2 Definición del concepto de
Esquema corporal
 Muchos autores han explicado con sus palabras este
concepto y todo lo referido a el, destacaremos a Le
Boulch y Schilder entre otros:
-Le Boulch (1976): ‘’Es la intuición global o conocimiento
 Nosotros nos quedaremoscuerpo, sea en el estado de reposo o
inmediato de nuestro con esta definición más
en movimiento, en función de la interrelación de sus
simplificada:
partes y sobre todo, de su relación con el espacio y los
objetos que nos rodean’’
’’El esquema corporal representa la toma de conciencia de
-Schilder (1984): ‘’Es la imagen tridimensional que
nuestra personalidad en tiene del propio cuerpo dinámica con el
cada individuo situación de relación no sólo en
mundo exterior, el con los segmentos que e interior mediantesu
relación espacio y los objetos lo componen sino a el
conocimiento del propio cuerpo’’ con el espacio’’
representación recíproca

6. 2- Cómo estructurar el Esquema
corporal. Importancia de su buena
estructuración.
 2.1 Etapas de la estructuración del Esquema Corporal
 2.2 Cómo hacer una buena estructuración
 2.3 Noción del propio cuerpo y el de los demás
 2.4 Beneficios de la buena estructuración del esquema
corporal

7. 2.1 Etapas de la estructuración del
Esquema Corporal
 Según Ajuriaguerra, lo dividimos en tres etapas:
Hasta los 3 años: mencionardiferencia entrede este autor son se comienza
No existe afectivo y emotivo,
Es conveniente la maduración del niño (Marcha y Lenguaje). Sólo
que además
incontables los autores que han hecho clasificaciones brevemente sus
conocemos la noción de nuestro cuerpo y
de cómo estructurar las diferentes etapas de
partes
Desde los 3 a los 7 el esquema corporal
maduración en años:
Desde los 7 a los 12 años:
-Nivel de representación mental del propio cuerpo. motricidad global
- Perfeccionamiento de la
Nivel de discriminación
-Evolución de la inteligencia
perceptiva, Dividido en neuroafectiva
-Interpretación - Evolución de la percepción del propio cuerpo
tres apartados:
-Estructuración espacio-temporal
- Acceso al espacio orientado

8. 2.2 Cómo hacer una buena
estructuración
1- Seguir siempre las leyes de la maduración nerviosa, (Céfalo-
Caudal, Próximo-Distal, Global-segmentaria…)
2- Adecuarnos en la enseñanza adaptando nuestro contenido a
la edad, al interés y a la individualidad de cada uno de los niños
3- Enseñar que el cuerpo es algo natural y no debemos verlo
cómo a une extraño
4- Intentar que los padres de los sujetos conozcan estas pautas
y las apliquen siempre.

9. 2.3 Noción del propio cuerpo y el
de los demás
 El cuerpo es el medio a través del cual nos
relacionamos con el mundo exterior y por ello es muy
Comienza con el descubrimiento de las manos y
importante cuidarlo
siguiendo las leyes de la maduración
nerviosa, continua descubriendo partes del cuerpo y
del entorno, sobre todo cuando aprendemos a andar.
A través de los dibujos los niños nos aportan la
idea que tienen de su cuerpo y del entorno que
les rodea

10. 2.4 Beneficios de la buena
estructuración del esquema corporal
 1- Conseguimos una correcta percepción y control del propio
cuerpo
 2- Adecuado control postural: Equilibriosconsigo la buena
Son muchísimos los beneficios que trae posturales económicos
 3- Lateralidad bien definida corporal:
estructuración del esquema
 4- Correcta independencia segmentaria
 5- Correcto dominio de las pulsiones e inhibiciones: Ligado al
control psicotónico y de la respiración
 6- Correcta percepción espacio-temporal

11. 3- Educación mas allá del ‘’yo’’
Corporal.
 3.1 Educación espacio-temporal
 3.2 Percepción de los demás seres
 3.3 Educación sensorial

12. 3.1 Educación espacio-temporal
 Este proceso nos permite la construcción del esquema corporal
relacionando los movimientos del cuerpo con el espacio. Debe
saber separar el concepto del ‘’yo’’ con el del mundo que le
rodea
 El tiempo a su vez, es fundamental en las etapas del desarrollo
del niño porque demuestra la evolución motora, afectiva e
intelectual sobre todo a través del juego.

13. 3.2 Percepción de los demás seres
 A partir del primer año, cuando empiezan a gatear, el niño
comienza a alejarse un poco más del mundo de ‘’papá y
mamá’’ para contemplar su autonomía y ver que existen
mas seres. Aunque inicialmente sienten inseguridad y
‘’miedo a los extraños’’ sobre los 11-12 meses.
 Después el niño adquiere instrumentos emocionales que le
permiten relacionarse con los demás, además del gateo ya
comentado.
 A los 2 años llega la culminación del desarrollo hasta el
punto de jugar con los demás niños y dejar de jugar solo.
Aunque también comienza la edad del ‘’puro egoísmo’’

14. 3.3 Educación sensorial
 A través de los sentidos, el individuo puede
relacionarse con el mundo que le rodea y es
imprescindible entenderlos y saber cómo funcionan.
 Los clasificamos de la siguiente forma:
Sensaciones físicas: Vista, Oído y Tacto
Sensibilidad Exteroceptiva:
Sensaciones Químicas: Olfato y Gusto
Sensibilidad Propioceptiva: Órganos internos del organismo
-Sensaciones quinestésicas
Sensibilidad Interoceptiva:
- Sensaciones de equilibrio

15. La visión
 Órgano: El ojo.
 Es el órgano posiblemente más importante
porque es a través del cual nos llega la
mayor parte de la información
 Nos permite trabajar características como
la forma, el color, los tamaños…
 Podemos trabajarla mediante juegos de
percepción visual como por ejemplo con
determinados ejercicios de retención de
memoria, de observación…

16. La audición
 Órgano: El oído
 Nos permite comunicarnos con el entorno a
través de sonidos, ruidos, ritmos… y es
importante trabajar el timbre, tono y la
intensidad.
 Es el responsable de la comunicación verbal
‘’boca a boca’’ y por tanto imprescindible en la
comunicación oral y es aquí donde se
encuentra el ‘’Sentido del Equilibrio’’
 Podemos trabajarlo mediante juegos con
instrumentos, sonidos variados, distinción de
melodías…

17. El tacto
 Órgano: La piel
 No está situado en un sitio
concreto, sino en todo el cuerpo.
 Nos permite percibir el contacto y
la presión
 Es importante trabajarlo por
ejemplo con sensaciones térmicas
de frio-calor.

18. El olfato
 Órgano : Nariz
 Nos permite percibir los olores
 Importante trabajar con distintos
productos
naturales, alimentos, productos… Pero
siempre con precaución
 Evitar olores desagradables (Por
ejemplo, amoniaco)

19. El gusto
 Órgano: Lengua y Papilas gustativas
 Actúa por contacto con sustancias
solubles en agua
 Importante trabajar con las
características propias de el gusto
(Alimentos saldas, dulces, ácidos y
amargos)
 Evidentemente, es importante enseñar
sobre todo en niños pequeños que ‘’No
todo se come’’

20. La Cinestesia
 Informan de forma consciente o inconsciente sobre el
1- Husos neuromusculares: Situados dentro
estado de tensión de unhora del planteamientola
Es muy importante a la músculo, la postura, práctico
del músculo. Se encargan de el estiramiento
posición de los el cuerpo figuras, movimientos o
muscularLos receptoressegmentos…
reproducir con que se encargan de este
tipo de sensibilidad captadas a través de la vista o del
osiciones corporales son muchos y
 Se encargan de la coordinación tanto en la postura
2- Aparato de Golgi: Situados en el lugar de
tacto
inserciónvariados:
muscular. Miden el estado de
estática como con el organismo en movimiento
tensión muscular
3- Corpúsculos de Vater-Pacini: Situados en
tendones, cápsulas y en el periostio en huesos.
Estimulados mediante las presiones
4- Receptores vestibulares: Informan sobre la
posición y los movimientos de la cabeza. Son
los receptores Vestibulares, Cinéticos y
Estáticos. Relacionados con el equilibrio

21. El equilibrio
‘’Es la capacidad para asumir y sostener cualquier
posición del cuerpo contra la ley de la gravedad’’
1- Equilibrio durante el movimiento
1- Cambios en el tamaño de la base: A mayor base
Es importante también conocer los tipos decentro de gravedad de
de sustentación mayor equilibrio -La altura del equilibrio:
la base (De forma física y
2- Equilibrio tras una fase aérea psíquica, por ejemplo con el
vértigo)
El grado de dificultad en equilibrio puede variar de varias
-Los cambios en la velocidad y ritmo
2- formas: centro de gravedad:
Lugar del
- La línea de gravedad en cuanto a su
Es importante también, trabajar el distancia ( cuano la línea se situé en
equilibrio de forma
muy variada con actividades como centro tendremos mayor
el danzas, juegos
equilibrio)
libres, canciones…
-La duración del tiempo en equilibrio
3- Equilibrio en una determinada posición

22. 4- Cómo educar el Esquema corporal.
Conocimiento y control del propio
cuerpo
 4.1 La independencia segmentaria
 4.2 Control respiratorio
 4.3 Control tónico. Relajación.
 4.4 Control Postural. Actitud
 4.5 Educación de la lateralización

23. 4.1 La independencia segmentaria
1- Ocurre cuando el individuo es capaz de diferenciar las
diferentes partes del cuerpo y tratarlas tanto de forma
global como parcial
2- La independencia segmentaria (dominio corporal)
se consigue cuando tenemos control sobre todos los
elementos que intervienen en la elaboración del
esquema corporal, es decir, sobre: tonicidad, esquema
postural, respiración, lateralización y relajación
3- Es muy importante trabajar las diferentes partes del
cuerpo para que el niño/a tenga conciencia de que es y
donde esta cada parte de su cuerpo y el de los demás
4- Podemos trabajarla mediante juegos, canciones… de
mil formas, diciendo en cada juego que parte deben o
no tocar los sujetos (si son muy pequeños es
recomendable no hablar de izquierda-derecha)

24. 4.2 Control respiratorio
 4.2.1 ¿Qué es el Control Respiratorio?
 4.2.2 Anatomía y Funcionamiento de la respiración.
 4.2.3 Tipos de respiración.
 4.2.4 Importancia de educar la respiración.
 4.2.5 Métodos para educar la respiración. Progresión
pedagógica
 4.2.6 Aspectos importantes para enseñar la respiración
 4.2.7 Curiosidades de la respiración.

25. 4.2.1 ¿Qué es el Control
Respiratorio?
 La respiración es un fenómeno principalmente
involuntario del cual no tenemos conciencia. Aunque
también existe una influencia que podemos ejercer
sobre la respiración en forma voluntaria a través de la
corteza cerebral.
 El control de la respiración consiste en el aprendizaje
de la respiración, de tal forma que se nos permita
utilizarla como mecanismo para la relajación y
economización de los movimientos, entre otros
beneficios.

26. 4.2.2 Anatomía y Funcionamiento
de la respiración
Anatomía: La dividimos en cuatro partes:
Esquema de su Funcionamiento:experiencia y se
El Diafragma: Es el órgano por
encarga de facilitar la entrada y la salida de aire
en los pulmones
 Los abdominales: Se encargan de la espiración
forzada y ayuda al diafragma
 Músculos intercostales: Los externos se
encargan de elevar y rotar las costillas medias e
inferiores aumentando la capacidad torácica.
Los internos ayudan con su contracción en la
espiración forzada
 Músculos auxiliares: Pueden aumentar el
volumen de la parte superior de los pulmones.
Por ejemplo los escalenos, trapecios, pectoral
mayor…

27. 4- Respiración completa:
4.2.3 Tipos de
-Es la mejor manera de respirar, en ella ponemos en juego todo el sistema respiratorio
-Pone en juego todos los otros tipos de respiración con todas sus ventajas y sin ninguna
respiración
desventaja.
-Conseguimos un máximo de economización
 Existen cuatro métodos Se
-Los músculos entrano Diafragmática: deen cambio en los otros métodos solo entraban
1- Respiración baja en juego totalmente, pone en
parcialmente
funcionamiento el diafragma (uno de los músculos
respiración:
-El diafragma está totalmente regido y por tanto puede ejecutar en su totalidad todas sus
más importantes en la espiración), inhalando más
funciones.
aire. Se llena la parte media e inferior.
-Llenamos la parte baja abombándose el abdomen, la parte media elevando las costillas y la
parte alta adelantando la parte superiorEl diafragma
2- Respiración media o intercostal: del pecho. Finalmente se contrae el abdomen para
seguir llenándolo de aire.
sube, el abdomen se contrae, las costillas se levanta
-Intervienen también los músculos intercostales.
un poco yquepecho sesiempre que este método de respiración es el más adecuado y es el
-Tenemos el enseñar dilata
parcialmente, llenándose la partepequeños. los
que tenemos que utilizar desde bien media de
pulmones.
3- Respiración alta o clavicular: Levantamos las
costillas, clavículas y hombros, provocando que el
diafragma choque con el estómago. Solo llenamos la
parte alta de los pulmones y por tanto es el peor
método, es más muchas enfermedades relacionadas
con la respiración se dan debido a la utilización de
este método.

28. 4.2.4 Importancia de educar la
respiración.
 Respirar correctamente nos aporta numerosos
beneficios, a continuación citaremos algunos:
-Aumento de la capacidad pulmonar
-Mejor calidad en el intercambio gaseoso
-Prevención de infecciones respiratorias
-Facilita la regeneración de células corporales
-Aumenta la resistencia corporal
-Ayuda a la relajación y vuelta a la calma
-Mejora del estado del sistema nervioso

29. 4.2.5 Métodos para educar la
1º Enseñarles que es y como controlar la espiración:
-Espiración Nasal: Por ejemplo sonándose (Primer ejercicio que
respiración. Progresión pedagógica
debemos enseñar)
-Espiración Bucal: Por ejemplo soplando
2º Conseguir que tomen conciencia de la respiración en sus dos
fases:
 Debemos seguir una progresión metodológica para los
-Existencia de la inspiración y la espiración: El aire entra y
sale de nuestro cuerpo la importancia que tienen las dos fases de la
niños vean
-Dicha respiración puede sertodo la inspiración:
respiración, sobre a través de la nariz y de la boca
3º Lograr que aprendan a controlar la respiración
-Apnea en inspiración y espiración
-Control de la inspiración- espiración por la nariz y
por la boca
-Por ejemplo hinchando globos o haciendo pompas
4º Toma de conciencia y control de los diferentes tipos de
respiración
-Alta, media, baja y finalmente completa
-Desde diferentes posturas (sentado, tumbado, de pie…)
-Respiración también en movimiento
-Automatizar en el día a día la respiración completa.

30. 4.2.6 Aspectos importantes para
enseñar la respiración
 1- Realizar correctamente la progresión antes
mencionada
 2- Plantear actividades que estimulen la imaginación
 3- Relacionar la respiración con la relajación, entre
otros aspectos perceptivo-motrices
 4- Recordar siempre que la respiración completa es la
más adecuada
 5- Realizar las actividades siempre de forma variada y
amena para evitar que los niños se aburran , y
consiguiéndose así un aumento de la motivación y del
interés.

31. 4.2.7 Curiosidades de la respiración
· Respiramos unos 5-6 litros de aire por minuto.
· El hipo está causado por la contracción súbita del diafragma. Entonces el aire
entra muy rápidamente y las cuerdas vocales se cierran; esto causa el sonido de
hipo. El granjero americano Charles Osborne tuvo un ataque de hipo que duró 68
años (1922-1990)
· Al toser, el aire puede salir a una
velocidad de 140 kilómetros por
hora.
· La mosca consume 100 veces más
oxígeno en el momento de
despegar que cuando está en
reposo.
· La tos y el estornudo son un
mecanismo de defensa, que sirve
para mantener libres y despejadas
las vías respiratorias.

32. 4.3 Control tónico. Relajación.
 4.3.1 ¿Qué es el la relajación?
 4.3.2 Objetivos y ventajas de educar la relajación.
 4.3.3 Técnicas de relajación
 4.3.4 Condiciones necesarias en la relajación
 4.3.5 Aspectos importantes para enseñar la relajación
 4.3.6 Curiosidades de la relajación

33. 4.3.1 ¿Qué es el la relajación?
 Existen muchas definiciones de relajación, aquí
ponemos la que creemos más adecuada:
‘’Es el estado de satisfacción tanto física, mediante la
distensión muscular, como psíquica, mediante la calma
mental, en el cual, el gasto energético y metabólico se
reducen de forma considerable’’

34. 4.3.2 Objetivos y ventajas de educar
-Aumento del nivel de conciencia
la relajación.
- Disminución de la ansiedad.
- Aumento de la capacidad de enfrentar situaciones estresantes.
- Estabilización de las funciones cardiaca y respiratoria.
Las ventajas de educar la relajación son prácticamente
- Aumento de la velocidad de reflejos, capacidad de concentración y memoria
1- incontables, aquí citaremos algunas: de los segmentos
Conseguir una toma de conciencia
 Siguiendo a Le Boulch, encontramos los siguientes
- Mayor nivel de reposo. Descanso más profundo.
corporales tanto más resistencia frentelalas enfermedades.
- Más salud y por en la educación de a relajación:
objetivos
-Aumento de la capacidad de reflexión, de la disposición del organismo a curarse
psicológicamente
2- Aprender a disponer de los músculos a sí mismo. (primero de
- Aumento de la disposición del organismo a curarse a
voluntad
forma segmentaria yarterial. global)
-Disminución de la tensión luego
- Mejora en la circulación sanguínea.
- Normalización de la respiración.
3-Sensación de eliminación de tensiones. musculares inútiles
--
Enseñar a liberar las tensiones
- Aumento de la recuperación física y mental.
- Aumento de laoxigenación cerebral.
4- Asociar la distensión a la toma de conciencia de la
- Ensanchamiento del campo de conciencia.
respiración y su control en lo sensorial, motor y psíquico
- Mejora en la calidad del sueño.
- Mayor facilidad para recordar los sueños acontecidos mientras se duerme.
- Mejora de la capacidad de recordar datos.
-Etcétera…

35. 4.3.3 Técnicas de relajación
Las técnicas de relajación
se clasifican de la
siguiente forma:
-Técnicas Globales. Permite obtener el descondicionamiento, el borrar actividades y
hábitos que constituyen el día a día.
 Las técnicas de relajación son muchísimas
Técnica de Shulz: Consiste en ‘’autoconvencernos’’ de a la atención relajados. Por permiten:
-Técnicas de Relajación muscular. Están asociadas que estamos interiorizada,
-Percepción, conocimiento y control progresivo pesacitaremos
y muy variadas, a continuación diferentes elementos del mismo
ejemplo diciendonos ‘’Estoy tranquilo, mi brazode losmucho, tengo la oreja fría…’’
cuerpo.algunas a las cuales se les atribuye el
Técnica de Jacobson: Se intenta mediante la completa relajación del tono muscular
-La educación de las relaciones segmentarias.
conseguir mantenerdementecreadores: economizar los movimientos. Primero
nombre la sus en reposo y así
-Re contracción de la rigidez.
mediante una relajación global, luego aplicar esta relajación a actividades del dia a dia como
-Independencia y liberación de las cinturas.
la lectura y finalmente a sentimientos como ansiedad, timidez..
.
-Técnicas de Regulación o de mejora tónica: Solo pueden obtenerse mediante la
Técnica deal reducir y equilibrar plantea regular ellas tensiones. mediante movimientos
relajación Wintrebert: Primero progresivamente tono muscular
pasivos, el control respiratorio, estiramientos…Haciendo que desaparezcan todos los gestos
innecesarios y a continuación asociar el dia a dia con estos movimientos de relajación.
Técnicas Analíticas: Surgidas de los trabajos de fisiología muscular, contracción y
recontracción.

36. 4.3.4 Condiciones necesarias en la
relajación
1- Sala suficientemente amplia y cómoda.
2- La ropa de los alumnos debe de ser cómoda, que permite libertad
de movimientos
3- Utilizar posiciones en donde los alumnos se encuentren cómodos
4- Situaciones de silencio para ayudar a encontrar la calma
5- La presencia del profesor será discreta, realizando indicaciones
breves a media voz, lenta y pausada

37. 4.3.5 Aspectos importantes para
enseñar la relajación
 1- Seguir siempre una progresión adecuada: Silencio, toma de conciencia
de los puntos del cuerpo en contacto con el suelo, pesantez, relajación-
respiración, iniciar en posición sentados o de pie para después pasar a
tumbarnos, emplear técnicas de relajación…
 2- Tener en cuenta la acción personal del alumno, realizando tareas de
contraste (contracción y descontracción)
 3- Búsqueda total de sensaciones
 4- Situaciones de total inmovilidad
 5- Relajación siempre sin desplazamientos
 6- Recordar la importancia de la respiración
 7- El ambiente de silencio absoluto es imprescindible
 8- Utilizar la música es un buen recurso
 9- La voz del profesor es fundamental para la relajación
 10- El profesor debe transmitir también ambiente de relajación para que
los alumnos lo copien como modelo a seguir.

38. 4.3.6 Curiosidades de la relajación
1-Con la relajación conseguimos un perfecto descanso del cuerpo, que se
recupera con mayor rapidez que en el sueño profundo. Si uno está muy
cansado por excesiva actividad o por caminatas o sobreesfuerzos
físico, media hora de relajación consciente bien hecha, equivaldrá a tres
o cuatro horas de sueño profundo.
2-Mejora el funcionamiento del cuerpo en general, y produce la curación
de los trastornos originados por hiperactividad orgánica o por
tensión, cuando uno se relaja, permite a la naturaleza restañar los
trastornos que se debían a un mal funcionamiento por exceso de tensión.
Las úlceras de estómago se curan, lo mismo que otros trastornos
nerviosos funcionales.
3- Nos permite desarrollar nuevas facultades de percepción de tipo
superior, sentimientos estéticos, intuición, sentimientos espirituales

39. 4.4 Control Postural. Actitud
 4.4.1 ¿Qué es el la actitud?
 4.4.2 Factores que influyen en la actitud
 4.4.3 Anatomía de la postura
 4.4.4 Principios básicos de la educación postural
 4.4.5 Aspectos importantes para educar la actitud
 4.4.6 Curiosidades de la actitud

40. 4.4.1 ¿Qué es el la actitud?
También cabe mencionar y distinguir entre Actitud y Postura (Posición postural
 Podríamos definir actitud de la siguiente forma:
voluntariamente adquirida en unas circunstancias específicas con una intencionalidad
determinada): que la actitud es algo inconsciente, la postura es consciente o
1- Mientras
 Aunque
voluntaria. también cabe destacarpasar muchos autores una posición global a la
‘’La educación de la actitud consiste en que de la adopción de han intentado
2- Mientrasposición más frecuentemente adquirida, de formaser mantenidapor un
conquista dequeeducación de la posición adquirida, ladestacamos a Le Boulch
definir la la actitud habitual, cómoda y susceptible de inconsciente, con un
‘’Es la una posición es una actitud, entre ellos postura puede cambiar
frecuentemente. definió estede provocarde la siguiente forma:
mínimo de fatiga y sin peligro concepto desequilibrios ósteo-articulares’'
(1997) que
individuo’’
3- La actitud sólo hay una, mientras que posturas hay muchas.

41. 4.4.2 Factores que influyen en la
actitud.
La columna vertebral: El cuidar la columna nos ayuda a mantener una
postura adecuada
Tono muscular: El fortalecimiento de los músculos abdominales y
Factores que lumbares favorece la estática de la posición corporal
influyen en la
actitud Músculos de la respiración: La adecuada respiración, ayuda a mantener
una actitud correcta.
Personalidad: Por ejemplo la depresión empeora la postura y la
alegría la mejora

42. 4.4.3 Anatomía de la postura -7 Vértebras Cervicales
-12 Vértebras Dorsales
 En la anatomía de la postura intervienen realmente practicamente
todos los músculos y huesos del cuerpo, pero aquí citaremos las
-5 Vértebras Lumbares
características Vértebras:
más importantes del más importante: La columna
vertebral compuesta por dos lordosis (lumbar y cervical) y dos cifosis
-5 Vértebras Sacras
(dorsal y sacra):
- De 3 a 5 Vértebras Coccicas
- Anillo Fibroso
Composición:
Discos intervertebrales
-Núcleo Pulposo
Ligamentos y músculos de soporte

43. 4.4.4 Principios básicos de la educación
postural
 Cantó y Jiménez (1998) proponen tres principios esenciales en la
actuación postural : toma de conciencia corporal, potencia muscular y
flexibilización muscular
 Estos principios se pueden desarrollar a través de tareas de
características diferentes, como son: ejercicios en el agua, ejercicios de
equilibrio..., que proponemos y comentamos a continuación
 En el siguiente cuadro observamos estas dos clasificaciones:

44. 4.4.5 Aspectos importantes para
educar la actitud
 Siguiendo a Blández (2005) indicaremos los
siguientes aspectos:
1- Toma de conciencia de las posiciones correctas tanto de pie, sentado como tumbado.
2- Equilibrio interiorizado
3. Flexibilización de la columna con juegos
4- Fortalecer el tono muscular con juegos
5- Práctica de actividad física adecuada
6- Factores personales muy importantes como por ejemplo la timidez o el desajuste de
la imagen corporal.

45. 4.4.6 Curiosidades de la actitud
- La escoliosis se da aproximadamente en el 2% de la población, con una frecuencia
cinco veces mayor en niñas que en niños
- La escoliosis en niños y niñas que por su complejidad necesitan de tratamiento (las
curvas que superan los 25º), están presentes solo en 2 de cada 1000 personas
- Más de la mitad de los escolares de entre 13 a 15 años sufren problemas de espalda.
El porcentaje de afectados de estas edades es del 50% en niños y de hasta un 70% en
niñas
- En España, las lumbalgias suponen el cinco por ciento de los incapacidades
laborales y el 4,8 por ciento de las jornadas laborales perdidas
- Un 80% de la población en España se queja de dolores en la espalda, dolores que en
la mayor parte de los casos podrían prevenirse con una adecuada higiene postural
- El 90 por ciento de los mayores de 65% años presentan dolor de espalda, un
problema que se agrava con los años
- Entre el 7% y el 15% de la población pierde de
media un día de trabajo al año por dolores en la
espalda graves o muy graves.
- Debido a la sociedad tan sedentaria en la que
nos encontramos, los problemas de espalda se
han ido agravando… ¿Por qué no convencer al
mundo de que practiquen deporte sano y
mantengan una adecuada higiene postural?

46. 4.5 Educación de la lateralización
 4.5.1 ¿Qué es el la lateralización?
 4.5.2 Tipos de lateralidad.
 4.5.3 Evolución de la lateralidad
 4.5.4 Observación y test de lateralidad
 4.5.5 Acciones educativas en las distintas fases de lateralización
 4.5.6 Aspectos importantes para enseñar la lateralización
 4.5.7 Curiosidades de la lateralización

47. 4.5.1 ¿Qué es el la lateralización?
 Existen muchos autores que han propuesto definiciones a cerca de la
lateralización, aquí exponemos a los dos que han realizado una mejor
definición a nuestro juicio:
Resumiendo podríamos decir que la lateralización es el ‘’Predominio
funcional de un lado del cuerpo humano sobre el otro, determinado por la
supremacía que un hemisferio cerebral ejerce sobre el otro’’
Defontaine (1981): ‘’Tendencia natural a utilizar un lado del cuerpo con
preferencia al otro ( o una parte de este lado; ojo, mano…) en todas las
tareas que requieren una acción unilateralizada’’
Le Boulch (1997): ’Expresión del predominio motor relacionado con las
partes del cuerpo que integran sus mitades derecha e izquierda, predominio
que a su vez se vincula con la aceleración del proceso de maduración de los
centros sensoriomotores de uno de los hemisferios cerebrales’’

48. -Lateralización homogénea: Uso
4.5.2 Tipos de lateralidad
preferente de uno u otro lado del cuerpo
-Ambidiestría: Uso indistinto de cada
uno de los segmentos de los lados
 Existen muchos-Lateralidad Cruzada: Mano dominante en los podemos clasificar
autores que han definido los grupos
la lateralidad aunque lado y pie del otro todas son similares y por tanto
de un a fines prácticos
exponemos una que recoge de la mejor forma posible estos tipos:
-Lateralidad Invertida: En un momento
Tipos de determinado el uso preferente de uno u
lateralidad: otro lado.
-Lateralidad mixta: Preferencia
cambiante con cierta frecuencia y en
períodos de tiempo reducido.
-Lateralidad indefinida: No está definida
en un lado u otro
- Zurderia contrariada: Zurdo que se le ha
impuesto realizar tareas con la derecha

49. 4.5.3 Evolución Ade la reflejo podemos ver su futura
0-1 años: través del
lateralidad
dominancia
 En un término medio es difícil hacer un diagnóstico de la lateralidad antes
de los 5 años. Con 6 años, según Coste (1979), elsin dominancia clara de
1-2 años: Periodo dificil niño ya será capaz
1º Periodo 0-3 años:
tomar conciencia de la derecha y la izquierda sobre si mismo, pero no sobre
los demás, hechos que hasta los 8 años no se produce.
 Llegados a este punto intentaremos sintetizaraños y medio aproximadamente no
2-3 años: Hasta los 2 según palabras de Le Boulch
(1983) como evoluciona la lateralidad:claramente la dominancia
observamos
4 años: Se acepta la definición de lateralidad
2º Periodo 4-6 años:
5-6 años: El niño adquiere la conciencia
de la lateralidad de su propio cuerpo
El niño pasa por periodos de inestabilidad
3º periodo 8 años pero a esta edad se define su lateralidad.

50. 4.5.4 Observación y test de
1- Dominancia de la mano: Con que mano lanzamos la pelota, apagamos el
lateralidad
despertador, nos peinamos, nos cepillamos, clavamos un clavo, giramos el pomo de la
puerta, que brazo se queda encima del otro cuando los cruzamos…
2- Dominancia del ojo: Mirar por un cartón con un agujero, con que ojo miramos el
 Existen una serie de tests
cerrojo de la puerta, un telescopio… para determinar la lateralidad de una
persona, a continuación expondré el ‘’Harris Tests of Lateral
Dominance’’ adaptado por Vayer para ver la lateralidad en manos ojos y
3- Dominancia de los pies: Conducir, pasar, lanzar… un balón
pies:

51. 4.5.5 Acciones educativas en las
distintas fases de lateralización
 La educación del esquema corporal se hace en dos etapas:
Percepción global del cuerpo, y su posición espacial: Debemos tener
1º Etapa: en cuenta educar los diferentes desplazamientos del cuerpo en el
espacio como saltos, carreras… y el conocimiento de las posiciones del
cuerpo en relación al espacio (de pie, sentados…)
Primeras relaciones espaciales: Tiene como objetivo la
2º Etapa:
afirmación de la lateralidad y la representación y toma de
conciencia del cuerpo algo que no se consigue en su totalidad
hasta los 12 años.
Debemos hacer ejercicios de concienciación segmentaria, movilidad del eje corporal en
posición erguida, controlar la respiración y la relajación y finalmente tomar conciencia
de eje corporal en el suelo.

52. 4.5.6 Aspectos importantes para
enseñar la lateralización
- Variabilidad de los ejercicios (manejo de pies, lanzamientos con las
manos, pases…)
- En las primeras etapas no obligar a utilizar una mano concreta (para evitar la
confusión y descoordinación del niño y su lateralización, dificultando la
definición de esta)
- No utilizar conceptos de izquierda-derecha: Al igual que en el paso
anterior, podríamos conseguir una confusión del niño además de favorecer
trastornos como la dislexia. Para evitar esto podemos utilizar por ejemplo
‘’pulseras’’ y que el niño utilice una mano u otra en función de en que mano
tenga esta pulsera.
- Evitar en la medida de lo posible los trastornos relacionados con la lateralidad.

53. 4.5.7 Curiosidades de la
- De cada 100 personas, 13 son zurdas de media en Europa.
- El porcentaje de zurdos en España es menor que la media Europea (11% frente a
lateralización
un 13%)
- Los recién nacidos zurdos rondan el 25% del total; sin embargo, en la infancia la
proporción desciende hasta un 10% por aquellos que se pasan a derechos
- Existen pruebas para saber si se es diestro o zurdo de ojo con simplemente mirar
una imagen (Test del Pato y Conejo de Perret)
- Sólo se sabe de una tribu de zurdos: los Taymir, del ártico ruso, donde un 75%
de la población es zurda
- La posibilidad de que dos padres derechos tengan un hijo zurdo es del 2-4%
- En el Islam, todo lo que provenga de la mano
izquierda se considera impuro, y según algunas
costumbres del Oriente Medio, con ella se
sostiene el papel higiénico
- Hace unas pocas décadas en Japón, que una
esposa fuera zurda era suficiente motivo
para un divorcio

54. 5- Distorsión de la imagen del
Esquema corporal.
 5.1 Trastornos debido a la mala estructuración del
Esquema Corporal
 5.2 Problemas de los trastornos en la estructuración
del Esquema Corporal
 5.3 Cómo evitar la mala estructuración del Esquema
Corporal

55. 5.1 Trastornos debido a la mala
estructuración del Esquema Corporal
 5.1.1 Trastornos de la lateralización
 5.1.2 Distorsión de la imagen corporal
 5.1.3 Desequilibrios de la actitud
 5.1.4 Trastornos en las funciones perceptivo-motrices

56. 5.1.1 Trastornos de la lateralización
Zurdería contrariada: Este concepto se refiere sobre todo a una práctica por suerte a día de
hoy cada vez menos habitual que por motivos religiosos u otros, los padres o tutores de
algunos niños que utilizaban la mano o pie izquierdos predominantemente sobre los
derechos, obligaban a sus niños a cambiar para que utilizasen el pie y mano derechos; esto
tiene muchísimas consecuencias negativas:
 Cómo ya hemos comentado anteriormente, la educación de la
lateralización es muy importante y por tanto su mala educación puede
tener efectos nefastos en la educación del niño, hablamos
concretamente de la ‘’Zurdería Contrariada’’:
También podríamos indicar como trastornos la lateralidad cruzada ya que origina
problemas en la organización corporal y el ambidiextrismo ya que origina trastornos
1- Debilidad Motriz: Torpeza de
espaciales.
movimientos, inseguridad, lentitud motriz, falta de
coordinación…
2- Trastornos en la personalidad y en la conducta del individuo
3- Dificultad para poder cambiar la lateralidad una vez definida
de esta forma
4- Mayor dificultad para desenvolverse en el entorno y en el día a
día

57. 5.1.2 Distorsión de la imagen
2- corporal
 La Bulimia nerviosa: Normalmente derivadamás preocupantes
Posiblemente, estos sean los trastornos de la anorexia. Se
3-1- La AnorexiaMuchos individuos con obesidad siguiendo a que
La obesidad:entre adolescentes y se refieren (exceso de
sobre todo nerviosa: Miedo exagerado a engordar que hace
caracteriza por el miedo a la gordura; Consiste en una pérdida de
peso personas queala padecenpueden verse a sí mismos bien
las de forma desmesurada) se vean y se sientan gordas. Este
control de la1904 ‘’la obsesión por la vergüenza del propio y para
Janet en comida (normalmente ocurren grandes atracones)
frente al espejo y no percibirveremos a (un 90%su problema
problema afecta sobre todosus dimensiones ni de las personas que
cuerpo’’, aunque como a mujeres continuación, también
eliminar dicha comida suelen provocarse vómitos , aunque
de salud, es decir,mujeres y un 90% de estas tienen entre 14 y 18
la padecen son presentan una imagen corporal
puede darse sin sentir vergüenza del propio cuerpo sino
personalmente creo que existen muchos más métodos como por
distorsionada algocabe destacar quesalud es a lagran
años). También que a nivel de la debido un obsesión por ‘’la
ejemplo el realizar deporte de forma de este:
debido a una mala percepción inadecuada (por ejemplo, una
problema sobre todo para conseguir queque individuos se
mujer palo’’ sobre todo entre modelos los muchas son líderes a
persona delgada que se ve gorda, que come un día mucho y decide salir
vean en el espejo cómo soneste fenómeno a aumentado
seguir por adolescentes, realmente.
3 horas a correr sustituyendo así a los vómitos por ejemplo)
considerablemente en los últimos años

58. 5.1.3 Desequilibrios de la actitud
2- HiperlordosisDesviación progresiva lateral, decurvaa ladoespalda (lordosis) está muy
3- Escoliosis: : Ocurre cuando la concavidad lado de la de la columna vertebral. Este
1- Hipercifosis: Ocurre cuando se y casos extremos a la cirugíadesinodos cifosis de altos, en
 Los puede llevar incluso acentúa excesivamente una o las a de tacones la
acentuada. Las causas son muchasactitud cada dia son más frecuentesutilización de
problemadesequilibrios en laen variadas por ejemplo la utilización la y cada uno
espalda (dorsal ocorregir. Sus causas cuando existen muchas intervenciones mochilas en
sacra, normalmente dorsal).. Las causas que la producen son llevar
niñas que realizan gimnasia rítmica, principalmente son por ejemplo llevar quirúrgicas
‘’Corsés’’ellos son debidos a diversos motivos:
de para
pesadasabdominal…la Hiperlordosis, tener los niños altos queal sentarse,columna para
la zona mochilas, el desarrollo de pechos, una mala postura fuerzan la estar de
pesadas como en
comunicarse con los demás niños, la malformación de los discos intervertebrales…
pie, dormir…

59. 5.1.4 Trastornos en las funciones
perceptivo-motrices
1- Trastornos de organización perceptiva: alteración de la capacidad de integración viso-
perceptiva, niños sin déficits sensoriales en el órgano de la visión, pero incapaces de
3-  Dentro esquema corporal: A veces fondo, tendencia areconocimiento de esquema
de de este apartado encontramos:
2- Trastornos delestructuración y orientación espacial: Los niños presentan dificultades
percibir adecuadamente (confusión figura- la dificultad en el las inversiones del
corporal altera la escritura a nivel del soporte del lapicero, de postura propio eje de
en reconocer nociones espaciales sencillas (derecha, izquierda) en su corporal y con un
simetría, omisiones, etc.).
grafismo lento y fatigoso.
referencia corporal. La escritura se presenta con desórdenes de tipo
topológico, alteración de la dirección, alteración de grafemas con simetría similar, etc.

60. 5.2 Problemas de los trastornos en la
estructuración del Esquema Corporal
- Profesores y familiares que no le dan importancia al Esquema Corporal y por
tanto trasmiten esta sensación a los niños
- Excesiva preocupacióncausasimagen corporal externa
Son muchísimas las por la que pueden explicar estos trastornos:
- Descuidado de la postura
- No búsqueda de ayuda ni soluciones preventivas
- La no aceptación del trastorno
- La poca comprensión por parte de amigos sobre todo en la adolescencia
- El no considerarlo un problema hasta que ya es prácticamente inevitable
- Considerar peor el remedio que la enfermedad debido al desconocimiento de las
consecuencias tan nefastas de estos trastornos
- Recordar el problema de la zurdería contrariada por culpa de familiares cercanos
- Dificultad para trasmitir la importancia del cuidado del esquema corporal en los
jóvenes. Esta es nuestra principal labor como educadores.

61. 5.3 Cómo evitar la mala estructuración
1- Concienciar a los padres de la importancia del esquema corporal sobre todo en las fases de la
infancia y la adolescencia.
del Esquema Corporal
2- Variar las actividades educativas para que los niños se sientan motivados a la hora de aprender
3- Conseguir que los alumnos nos vean como uno más para que la relación sea más amena y nos
 O en otras palabras: ¿Qué podemos hacer nosotros como docentes para
escuchen con mayor atención.
evitar todos los problemas en la estructuración del esquema corporal
antes mencionados?. Pues bien, aquí exponemos algunas de esas
4- Proponer sesiones de ayuda psicológica si tienen problemas (para lo que debe existir un clima de
confianza entre profesor-alumno)
soluciones:
5- Si se detecta algún problema, avisar a los alumnos y si no
son conscientes de lo que ocurre o son muy
pequeños, comunicarles el problema a los padres pero
siempre de forma que no se alteren.
6- Enseñarles el esquema corporal cómo algo natural.
7- En cuanto a los trastornos de la imagen; no enseñar
cuerpos ‘’10’’ sino más bien lo contrario para concienciar, eso
si, hablando de edades entre los 14-18 años de edad, no en
niños
8- Demostrarle a los niños y adolescentes que se puede ser
feliz, siendo simplemente, uno mismo.

62. 6- Propuestas para su enseñanza-
evaluación.
 6.1 Propuestas para su enseñanza
 6.2 Propuestas para su evaluación

63. 6.1 Propuestas para su enseñanza
 Es muy importante tener en cuenta lacorporal son
Las actividades para trabajar el esquema edad del individuo en
cuestión y sus influencias es un gran recurso que nos
múltiples y variables y esto personales.
permitirá que los niños no tengan tiempo de
aburrirse, aquí citamos algunas de ellas:
 Debemos con plastilina en la que atención en todos los aspectos que
-Realizar figuras centrar nuestra se propongamos
diferenciar sus partes
incluye el esquema corporal
-Tapar los ojos a los niños para que palpen las partes del cuerpo
de su compañero
 Conseguir una buen estructuración del esquema corporal
-Identificar en un dibujo las diferentes partes de cuerpo
sabiendo distinguir cada una del sus partes, es una de
-Jugar delante de espejos principales como educadores
nuestras labores
- Jugar a decir cosas que estén dentro y fuera del cuerpo (Silla y
boca)
-Proponer que el niño identifique la parte del cuerpo que está
moviendo el profesor u otro compañero…

64. 6.2 Propuestas para su evaluación
-Test de desviaciones posturales: Para observar si los niños
caminan, corren, cogen objetos… correctamente
 Evaluar a los alumnos para observar lo que han aprendido
-Test para comprobar si saben controlar la respiración: Si saben
tanto de forma teórica como práctica es imprescindible
distinguir entre alta, media, baja y completa.
para
saber si hemos conseguido nuestros objetivos como
-Observar si saben relajarse: Consiguiendo aliviar
educadoresestrés…
tensiones, nervios,
-Test de equilibrio postural: Si son capaces de aguantarse en equilibrio
 Para en movimiento numerosos métodos como los que a
estático y ello existen
continuación citamos:
-Test de lateralidad: Para evitar así la dislexia (confusión entre derecha
e izquierda)
-Comprobación mediante juegos el dominio que tienen del esquema
corporal
-Observar si entienden el concepto de ‘’Noción corporal’’: Tanto en su
cuerpo, como en el cuerpo de los demás.

65. 7- Conclusiones
 Primeramente decir que conseguir que los niños aprendan lo que es el esquema
corporal y cómo controlarlo, no es tarea de un solo día sino de años y por tanto
es imprescindible que tanto los educadores, como familiares colaboren en este
ámbito.
 También es importante recordar los numerosos beneficios que el trabajo del
esquema corporal lleva consigo en cada uno de sus diferentes apartados ya
nombrados anteriormente
 Motivar y ayudar a los niños en todas sus dudas y en todas sus preocupaciones
en cuanto a este tema, es fundamental para evitar la gran cantidad de
problemas que puede llevar consigo una mala estructuración del esquema
corporal
 Finalmente decir que el educar el esquema corporal es posiblemente una de las
labores más importantes del docente en la educación física y por tanto debemos
concienciar a los alumnos de que la educación del esquema corporal, no es algo
únicamente teórico que sirve para aprobar la asignatura, sino que es necesario
cuidarlo y valorarlo durante toda nuestra vida.

66. 8- Bibliografía
 http://www.efdeportes.com
 http://www.oposinet.com/primaria_edfisica/temas/aatTEMA11.php
 http://www.slideshare.net/carmencita.01/psicomotricidad-esquema-corporal
 http://revista.academiamaestre.es/2011/03/12/el-esquema-corporal-en-
educacion-fisica/
 http://anlivi3.galeon.com/causas.htm
 http://www.publispain.com/yoga/beneficios_relajacion.html
 http://espanol.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070625102308AAHN
3tc
 http://www.monografias.com/trabajos87/hiperlordosis-cifosis-
escoliosis/hiperlordosis-cifosis-escoliosis.shtml
 http://desarrollodelalateralidad.blogspot.com/2010/09/evolucion-de-la-
lateralidad.html?zx=b353836690c28e38
 http://www.cosasdelainfancia.com/biblioteca-psico15.htm
 http://www.zurdos.cl/test.html
 Libro: Los fundamentos teórico-didácticos de la educación física. Escrito por
España. Ministerio de Educación, Cultura y Deporte, Instituto Superior de
Formación del Profesorado.
 Apuntes 1º Cafd: Universidad de Murcia. Asignatura: Habilidades y Destrezas
Motrices Básicas