1. El
Calentamiento
Esther palacios Salvador
Curso: 3ºE

2. ¿QUÉ ES EL CALENTAMIENTO?
Conjunto de
ejercicios de
todos los
músculos y
articulaciones

3. BENEFÍCIOS
Puede evitar las
contracciones
musculares , o
lesiones graves o
leves

4. CALENTAMIENTO GENERAL

5. TIPOS DE CALENTAMINETOS
1.Calentamiento
general :
Prepara los
músculos para
una actividad
física

6. 2.CALENTAMIENTO ESPECÍFICO
Dirigido a la
practica de
algún
deporte

7. 3.CALENTAMIENTO PREVENTIVO
Proceso de
recuperación
de alguna
lesión

8. EJEMPLOS DE CALENTAMIENTO

9. SOBRE EL ORGANÍSMO…
-Aumenta la temperatura
corporal.
-Mejora en la utilización del
oxígeno.
-Aumenta la velocidad de
contracción muscular.

10. ACTUACIÓN EN LA ACTIVIDAD
-Aumento de los
niveles de
fuerza.
-Aumento de las
capacidades
orgánicas y
artículo-
musculares.

11. ACTIVIDADES QUE DEBEN
REALIZARSE
Ejercicios
musculares

12. Estiramientos

13. FIN