4. OBJETIVOS
GENERALES:
Comprender como la inteligencia emocional juega un papel importante en la
vida cotidiana del ser humano, y como a pesar de el medio tan convulsionado
en el que se vive, se tiene la oportunidades de mejorar la calidad de vida.
Aprender a manejar nuestras emociones para ser personas con autocontrol.
ESPECIFICOS:
Definir el termino inteligencia emocional, su funcionamiento e importancia en
la vida cotidiana.
Aplicar la inteligencia emocional en la vida personal, familiar, empresarial, y
profesional
5. HISTORIA
“La capacidad de comprender el poder de
las emociones en el trabajo es lo que
diferencia a los mejores líderes”
– Daniel Goleman –
6. ¿QUE ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
La inteligencia emocional es la
capacidad para identificar,
entender y manejar las emociones
correctamente, de un modo que
facilite las relaciones con los
demás, la consecución de metas y
objetivos, el manejo del estrés o la
superación de obstáculos.
7. CARACTERISTICAS DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL
• AUTO – CONCIENCIA
• AUTO – REGULACION
• MOTIVACION
• EMPATIA
• HABILIDADES SOCIALES
INTELIGENCIA
EMOCIONAL
8. CAPACIDAD DE MOTIVACION:
MANEJO DE LAS EMOCIONES:
son personas cuya conducta no depende de la motivación de afuera (los
premios o halagos que nos dan los otros), sino de la motivación intrínseca (del
deseo de hacer una tarea o conseguir algo por sí mismo).
Son capaces de controlar sus impulsos, no se dejan llevar fácilmente por
estallidos emocionales, saben calmarse a sí mismos cuando sus emociones son
especialmente negativas e intensas y saben adaptarse a las circunstancias
cambiantes.
IDENTIFICAR LAS EMOCIONES DE LOS DEMAS:
Tienen una alta capacidad para entender las emociones, necesidades y
preocupaciones de los demás, saben ponerse en el lugar del otro y entender
puntos de vista diferentes a los propios.
9. La corteza prefontal del cerebro es
la que se encarga de la memoria del
trabajo, la amígdala forma parte del
llamado cerebro profundo es donde
se inician las emociones básicas
como rabia, miedo o amor, también
el instinto de supervivencia básico
10. De la misma manera que se reconoce el CI
(Coheficiente Intelectual) se puede reconocer la
inteligencia emocional.
Se trata de conectar las emociones con uno
mismo; saber qué es lo que siento, poder verme
a mi y a los demás de forma positiva y objetiva.
La Inteligencia Emocional es la capacidad de
interactuar con el mundo de forma receptiva y
adecuada.
11. ESCLAVOS DE LA PASION
El hecho de mantener el equilibrio
en las emociones es la clave de
nuestro bienestar.
Llegar a dominar las emociones
constituye una completa dedicación,
por lo cual lo menos que podemos hacer
es tratar de controlarlos para lograr una
mejor actitud ante las situaciones
habituales.
12. COHEFICIENTE INTELECTUAL E
INTELIGENCIA EMOCIONAL
La gran división en aptitudes
reside entre la mente y el
corazon o, más técnicamente,
entre la cognición y la emoción.
La mente emocional es mucho
más rápida que la mente
racional.
13. ELEVADORES DE ESTADO DE ANIMO
La oración constituye
una actividad
especialmente indicada
para elevar el estado de
animo de las personas.
Hacer aeróbicos u otro
tipo de ejercicio.
Proyectar una tarea
que nos proporcione
triunfos (jardín, tarea,)
Mejorar nuestra
imagen .
El llanto como metodo
natural.
Ayudar a quienes lo
necesitan.(altruismo)
Tratar de ver las cosas
desde una óptica
diferente
(reestructuracion
cognitiva).
14. APTITUD
MAGISTRAL
LAS RAÍCES DE LA
EMPATÍA
LAS ARTES
SOCIALES
Memoria del trabajo se cruzaban la
memoria del trabajo con los
sentimientos y las mociones
La memoria de trabajo comprende
el buen funcionamiento a través de
las conexiones límbicas
15. En los rudimentos
de la inteligencia
según Hatón y
Gardner hay Cuatro
capacidades en la
inteligencia
interpersonal
16. En la brillantez emocional se prueba la habilidad social como
la capacidad de aliviar emociones alteradas de los demás
18. CUANDO LA PERSONA ES
EMOSIONALMENTE SANA,
ES ESTABLE Y TIENDE A
EFECTUAR COMENTARIOS,
QUEJAS DUDAS Y MAS, DE
UNA MANERA MUY GRATA.
POR EL CONTRARIO, SI SE
CARECE DE UNA EMOCION
MAL SANA, UNA PREGUNTA
SE PUEDE TORNAR EN UNA
BATALLA.
19. ¿QUE ES EL SECUESTRO EMOCIONAL?
ES CUANDO POR MOTIVOS DE FUERZA MAYOR, LAS PERSONAS
TERMINAN POR PERDER EL CONTROL DE SUS ACTOS.
RECOMENDACIONES:
CONTROLARSE A UNO MISMO
ESCUCHAR Y HABLAR DE MANERA NO DEFENSIVA
ESCUCHAR Y HABLAR DE MANERA NO DEFENSIVA
LA PRÁCTICA
“LA PEOR FORMA DE TRATAR DE MOTIVAR A ALGUIEN, ES
REALIZAR UNA CRÍTICA DESTRUCTIVA:”
“LA ESTRATEGIA ADECUADA ES REALIZAR UNA CRÍTICA O
SUGERENCIA DE MANERA OPORTUNA, IMPULSARIA A LA
PERSONA A SER MEJOR.”
20. EL CRISOL FAMILIAR
Una ventaja emocional
La asimilación de los fundamentos de la
inteligencia emocional
Cómo criar un niño agresivo
La violencia: La extinción de la empatía
21. TRAUMA Y REDUCCION EMOCIONAL
El terror
congelado en la
memoria
El TEPT como
desorden
limbico
El reaprendizaje
emocional
La reducción del
cerebro
emocional
El reaprendizaje
emocional y la
superacion del
trauma
Psicoterapia
como
reaprendizaje
emocional
22. EL TEMPERAMENTO NO ES EL DESTINO
La neuroquímica de la timidez
Nada me preocupa: El temperamento alegre
Domesticar la hiperexitable amígdala
La infancia una puerta abierta a la
oportunidad
Momentos clave
24. SOLEDAD Y MARGINACION
CAUSAS QUE CONTRIBUYEN
Arrebatos de cólera
Percepción de hostilidad donde
no la hay
Timidez
ansiedad
Sentir verguenza
25. IMPORTANCIA DEL RITMO
CONTROLAR LOS IMPULSOS, TOMANDO REFERENCIA DE UN SEMAFORO
Luz roja:
Detente, serénate y piensa
antes de actuar.
Expresa el problema y di
como lo sientes.
Piensa en varias soluciones.
Luz amarilla:
Proponte un objetivo
positivo.
Piensa de antemano en las
consecuencias.
Luz verde:
sigue adelante y trata de
llevar acabo un mejor plan.
26. ¿QUE TIPOS DE CAMBIOS CONLLEVA LA ALFABETIZACION
EMOCIONAL?
Autoconciencia
emocional.
Control de las
emociones.
Aprovechamiento
productivo de las
emociones.
Empatía, la
comprensión de
las emociones.
Dirigir las
relaciones.
