1. Inteligencia emocional
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2. ¿Qué es la inteligencia
emocional?
El término Inteligencia Emocional se refiere
a la capacidad humana de
sentir, entender, controlar y modificar
estados emocionales en uno mismo y en
los demás. Inteligencia emocional no es
ahogar las emociones, sino dirigirlas y
equilibrarlas.

3. COMPONENTES DE LA
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Según Daniel Goleman los principales componentes de la inteligencia
emocional son:
Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo):
Se refiere al conocimiento de nuestras propias emociones y
cómo nos afectan.

4. Autocontrol emocional (o
autorregulación):
El autocontrol nos permite no dejarnos llevar por los
sentimientos del momento. Es saber reconocer que es
pasajero en una crisis y qué perdura.

5. Automotivación :
Dirigir las emociones hacia un objetivo nos permite
mantener la motivación y fijar nuestra atención en las
metas en lugar de en los obstáculos

6. Reconocimiento de emociones ajenas (o
empatía) :
Las relaciones sociales se basan muchas veces en
saber interpretar las señales que los demás emiten de
forma inconsciente y que a menudo son no verbales

7. Relaciones interpersonales (o
habilidades sociales) :
Cualquiera puede darse cuenta de que una buena
relación con los demás es una de las cosas más
importantes para nuestras vidas y para nuestro
trabajo.

8. Inteligencia emocional y MATEA
De acuerdo a lo que dice la la Autora Myriam Muñoz Polit, la vida emocional es
la que nos mueve a comportarnos, percibir y actuar de de terminada manera
en la vida. La inteligencia emocional está basada en como cada ser humano
vive sus emociones: Habla de las cinco emociones básicas que desde su
punto de vista destacan y que son las reacciones primitivas que el ser humano
comparte con los mamíferos.

9. Miedo: el objetivo es la protección

10. Afecto: el objetivo es la vinculación

11. Tristeza: el objetivo es el retiro. Cuando
sentimos tristeza nuestro organismo nos
está diciendo "retírate de ahí y vuelve a
estar contigo".

12. Enojo: el objetivo es la defensa.

13. Alegría: Su objetivo es la vivificación.
Viene a ser la batería de nuestra
existencia.