Enfermedades Cardiacas, Helicobacter Pylori, La Cesarea, Latino Health Solutions, Vacuna contra La Influenza, Sudar La Gota Gorda, Estar al dia con Las Vitaminas, Como mejorar las relaciones sexuales, Prevenir enfermedades con Emociones Positivas, No Enfermar, Vida Saludable, Ronald McDonald, San Nicolas visito a La Florida, La Mejor Medicina, Feria de Salud en el Memorial Hospital.

1. tM
Edición Nº 34, Año VII, Enero/Febrero 2011
tips
Año Nuervo, ¡Vida Nueva y saludable!
mejorar las relaciones en la pareja.
la risa
también ayuda a prevenir enfermedades.
¿Estás al día con las
Vitaminas?
Miami-Dade | Broward | Palm Beach
Revista oficial en español patrocinadora de Go Red for Women y de la American
Heart Association’s Start! Heart Walk en Broward, Miami-Dade y Palm Beach.

4. carta del
director
Estimados lectores:
L
os medios impresos (entre otras profesiones), han estado sufriendo
gradualmente una merma en sus lectores e ingresos en general, en
mayor o menor grado. Como responsables se hace atribución a la
economía actual, la cual ha menoscabado los fondos operativos y de
emergencia que cualquier corporación haya podido tener para prever situa-
ciones difíciles y adicionalmente tenemos el crecimiento de aplicaciones tec-
nológicas, que permiten a todo público el tener acceso gratuito a las noticias
Carlos Sánchez
y temas de interés, a través del internet. Estos dos factores son de gran contri-
bución a serios problemas que pueden estar confrontando los medios impresos
en general a nivel mundial.
Para poder sobrevivir a los embates de la economía to, ha estado ofreciendo servicios adicionales tales como
actual, existen algunas tareas básicas entre las cuales se Radio y TV a todos sus allegados y diferentes tipos de
pueden destacar el reducir los costos operativos, traba- eventos de salud. Adicionalmente para el 2011, estaremos
jar más para tratar de mantener el mismo nivel ingreso, ofreciendo servicios audiovisuales para eventos corpo-
mantener una campaña publicitaria adecuada, hacer un rativos con la dotación de equipos, personal y logística;
esfuerzo adicional en mantener a los clientes actuales y servicios de Multi-Media e Internet con aporte de con-
ofrecer valores añadidos a los servicios tradicionalmente tenido en Inglés y Español sobre temas de salud y por
ofrecidos, entre muchas otras actividades posibles. último quiero dejarles con la primicia, de que tenemos
La globalización de la información es un fenómeno que bastante adelantadas conversaciones con una de las más
ya existe y además promete ser mayor. Es necesario para grandes cadenas de difusión Hispana, para tener nues-
todo medio impreso que desee permanecer vigente, el tro propio programa de radio con la colaboración de un
adecuarse a la creciente tecnología e implementar recur- grupo médico de vanguardia altamente especializado y
sos (antes quizás no tomados en cuenta) que permitan de excelente reputación.
re-inventarse con frecuencia. La presencia de una versión Esto nos hace, la mejor opción para aquellas organizacio-
digital de la publicación impresa se hace imprescindible, nes a cargo del cuidado de la salud, como canal de acceso
al igual que tener un portal de internet que sea dinámi- a la Comunidad Hispana para los servicios que ofrecen.
co, interactivo y de actualización frecuente, además de Recuerde, poseemos las herramientas adecuadas y cono-
hacer uso de todas las herramientas tecnológicas actuales cemos muy bien la Comunidad Hispana, incluyendo sus
tales como los medio sociales en internet. necesidades y en la forma que les gusta sean informados.
Es así como SALUD a dia magazine, consciente de la ¡¡Estamos a sus ordenes!!
realidad y tomando en cuenta lo anteriormente expues- Carlos Sánchez, Director
Director/CEO: Columnistas: Publicado por:
Carlos Sánchez Dra. Maritza Fuentes KG Creation, LLC.
csanchez@saludaldiamagazine.com Laura Termini
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4 | Salud al día

5. contenido
Edición Nº 34, Año VII, Enero/Febrero 2011
Médico Especialista ...................... 6
Las manos antes que los escáners
Pregúntale a la Doctora ................ 8
La tan temida Helicobacter Pylori
y un poco de historia de la Cesárea
Comunidad .................................. 10
El Dr. Manuel A. Selva Jr. es designado
Director Médico de la división Latino
Health Solutions de UnitedHealthcare
Qué, cuándo y dónde .................. 12
Walgreens suministra gratuitamente
vacunas contra la influenza
Mujer al día .................................. 14
No sudes la gota gorda
Enfoque ........................................ 16
Vitaminas, ¿estás al día?
Sexualidad ................................... 18
Como mejorar las relaciones sexuales
en la pareja
La tercera no es la vencida ......... 20
Las emociones positivas ayudan a prevenir
la aparición de determinadas enfermedades
Salud natural................................ 22
No enfermar, desde la emoción
Natural, orgánica y latina ............ 24
Tips para una vida saludable
Paréntesis .................................... 25
Ronald McDonald House Charities,
Como llega San Nicolás al Sur de La Florida,
La mejor medicina, Memorial Hospital
Miramar y Mujeres Latinas Impulsando
Mujeres Latinas realizaron su anual Feria de
Salud.
Directorio ..................................... 28
Guía de médicos, hospitales
y servicios en español
Salud al día | 5

6. médico
especialista
Las manos antes que los
escáners Diagnóstico de enfermedades cardíacas
Los métodos de investigación de “alta tecnología” se han
incorporado de tal forma en la práctica de la medicina, médico) y pueden a veces,
que muchos médicos pueden hacer diagnósticos conducir a pruebas adicio-
cardiovasculares difíciles con gran precisión. nales innecesarias. Si el plan
de tratamiento es el mismo
L amentablemente, las ha-
bilidades de evaluación
clínica básicas de las que de-
sin importar los resultados de
la prueba, entonces la prue-
ba puede no ser necesaria.
pendían más las generaciones Tenga en cuenta que no todo
anteriores y a las que eran más paciente necesita todas las prue-
adeptos, han perdido énfasis a bas. La habilidad para usar la
tal grado que gran número tecnología baja, en particular
de estudiantes de medicina el historial y el exámen físi-
y médicos en capacitación, co, nos lleva a un uso de la
actualmente no están apren- alta tecnología inteligente y
diendo o aplicando las bases efectivo en costo.
de un examen clínico cardia- En una época en que la
co y como consecuencia se “diversión” parece haber
han vuelto más dependientes abandonado la práctica de
de los últimos avances de la la medicina, una evaluación
tecnología para diagnosticar clínica cardiaca realizada con
la condición de sus pacientes. n Revisar la radiografía to- habilidad, restablece la satis-
Aunque las sofisticadas téc- rácica (RXT), y luego, si es facción personal de dar un
nicas de laboratorio pueden necesario, mediante: diagnóstico cardiaco rápido
proporcionar una informa- n Una orden de pruebas de y preciso usando sus propios
ción valiosa para el diagnós- laboratorio diagnóstico es- ojos, manos, oídos y cerebro.
tico, estos estudios altamente pecializadas. Recuerde: ¡Las manos antes
especializados deberían com- Cuando se ordena una que los escáners!. n
plementar y no suplantar el prueba diagnóstica de labo- Michael A. Chizner, MD, FACP,
papel básico de las habilidades ratorio, deben hacerse varias FACC, FAHA
de evaluación clínica, para el preguntas clave: Director Médico Principal, The Heart
diagnóstico del paciente que n ¿Se necesita la prueba para Center of Excellence — Broward
se sabe o sospecha tiene una confirmar (o refutar) el diag- Health, Fort Lauderdale, Florida — Pro-
enfermedad cardiaca. A pesar nóstico? n ¿Qué informa- fesor de Medicina Clínica, University of
de la creciente confianza en ción adicional proporcionará Florida College of Medicine, University
la tecnología moderna, es la prueba? n ¿Los beneficios of Miami Miller School of Medicine,
cierto que todavía un médico justifican el riesgo y el costo? Nova Southeastern University College
bien entrenado puede des- n ¿Los resultados influirán en of Osteopathic Medicine, y Barry Uni-
cubrir una gran cantidad de el manejo de su decisión? versity. Autor de Clinical Cardiology
información sobre el estado Las pruebas especializadas de Made Ridiculously Simple.
cardiovascular del paciente al: laboratorio por lo general
n Tomar cuidadosamen- son caras, requieren mucho
te un historial detallado. n tiempo y algunas veces hasta
Efectuar un examen físico son riesgosas. Pueden retrasar
con habilidad. n Estudiar el el tratamiento, aumentar la
electrocardiograma (ECG). ansiedad del paciente (y del
6 | Salud al día

8. pregúntale a la
doctora
LA TAN TEMIDA
helicobacter pyLorI
Uno de cada 10 estadounidenses
contrae una úlcera en algún
momento de su vida.
perficie delicada se irrita y
se forma una llaga o úlcera
gástrica. las caracteristicas
Dra. Maritza Fuentes más frecuentes para identi-
ficarla son:
La causa más común es la n Dolor y ardor estomacal
infección por la bacteria que aparece y desaparece
helicobacter pylori , o en dias o semanas.
como muchos la cono- n Despues de dos- tres ho-
cen h. Pylori. Lo que su- ras de las comidas.
cede es que la bacteria h. n Se presenta en la mitad
Pylori debilita el revesti- de la noche (cuando el es-
miento de la mucosa que tómago está vacío).
protege el estómago, lo n Se mitiga ingiriendo ali-
cual permite que el ácido mentos.
afecte la superficie sensible n Se mitiga ingiriendo me- como la aspirina y el
que se encuentra por deba- dicamentos antiácidos. ibuprofeno. El trata-
jo de dicho revestimiento. Otras úlceras son causadas miento más eficaz es
Por efecto tanto del ácido por el uso prolongado de con una combinación
como de la bacteria, esa su- agentes antiinflamatorios, de antibióticos
UN poCo DE HISTorIA
DE LA cesárea
Existe un gran número de mujeres que después de
haber tenido varios hijos por cesárea, quisieran tener
un próximo mediante un parto vaginal.
La preocupación mayor que surge es en cuanto a las compli-
caciones. Hace unos años atrás, los médicos creían que si una
mujer tenía un primer parto por cesárea, los demás debían ser
de la misma manera porque la cicatriz uterina podía romperse
durante el parto vaginal. Esta regla ha cambiado, el parto
vaginal es una opción segura para muchas mujeres que
han tenido hijos por cesárea, aunque no se recomienda
el parto vaginal cuando una mujer ha tenido tres o
más cesáreas. Es importante destacar que cada caso es in-
dividual y que si existen otros factores de riesgo durante el
embarazo, el médico siempre va a optar por el procedimien-
to de menos riesgo, tanto para la madre como para el bebe.
En obstetricia muchas reglas se modifican dependiendo de la
paciente, lo que sí ha quedado claro es que sí existe la posibilidad
de tener un parto natural despues de por lo menos 2 cesáreas.
8 | Salud al día

10. comunidad
El Dr. Manuel A. Selva Jr. es designado
Director Médico de la división Latino
Health Solutions de UnitedHealthcare
Latino Health Solutions, una división de UnitedHealthcare, proporciona
servicios, recursos e información bilingüe (en inglés y español) sobre salud
y bienestar, relevantes desde el punto de vista cultural, para satisfacer
las necesidades de atención de salud de familias de origen Hispano, sus
empleadores, y los agentes y asesores que les brindan apoyo.
E n su nuevo cargo, el Dr.
Selva, un médico hispa-
noamericano bilingüe que
cia al servicio de los planes
de salud para Hispanos de
UnitedHealthcare Emplo-
asesor a la Fundación Uni-
ted Health, donde se encar-
ga de respaldar las comuni-
vive en el sur de Florida, yer & Individual con el fin caciones que se envían a la
pondrá su capacidad de lide- de facilitar el acceso de los comunidad Hispana con in-
razgo y particular experien- participantes a los servicios formación sobre salud basa-
médicos adecuados para da en la población. También
cada individuo y de avanzar se desempeña como director
en los programas bilingües y médico principal de los pla-
biculturales de la compañía nes de salud comerciales de
que ayudan a las personas a UnitedHealthcare en Flori-
manejar su salud y mejorar da, Tennessee y Arkansas.
su calidad de vida. Latino Health Solutions
“La comunidad Hispana me- contribuye a abordar los te-
rece disponer de programas para mas de preocupación comu-
optimizar la salud y servicios nes acerca de la salud de los
médicos que reflejen las necesi- Hispanos, que incluyen la
dades específicas y fortalezcan a diabetes y las enfermedades
nuestras poblaciones. En United- cardíacas, así como informa-
Healthcare, todos deseamos crear ción sobre los cambios de
y poner en marcha soluciones estilos de vida sanos que tie-
cada vez más innovadoras, que nen por objeto ayudar a los
mejoren la salud de la comuni- miembros de esta comunidad
dad Hispana”, expresó el Dr. a mejorar su salud y la de sus
Selva. “Estoy entusiasmado de familiares. Latino Health So-
tener esta oportunidad de usar el lutions también trabaja con
conocimiento y la perspectiva que los empleadores para que és-
he obtenido en más de 20 años tos brinden apoyo a sus em-
al servicio de las necesidades de pleados hispanos mediante
salud de la comunidad Hispana herramientas como material
para aplicarlos a los programas impreso, módulos de apren-
de UnitedHealthcare”. dizaje informatizados y ser-
Entre sus responsabilidades, vicio bilingüe de atención
desde 2002, el Dr. Selva ha al consumidor, destinados
proporcionado su particular a ayudar a los participantes
experiencia como médico del plan a entender de qué
modo pueden acceder a la
atención de salud y cómo
utilizar su seguro médico de
manera adecuada. n
10 || Salud al día
10 Salud al día

12. qué, cuándo
y dónde
suministra gratuitamente
vacunas contra la influenza
Walgreens y el Departamento de Salud y Servicios Humanos
de Estados Unidos, (HHS por sus siglas en Inglés), han unido mercados a nivel nacio-
esfuerzos para suministrar vacunas contra la influenza por un nal. Cada certificado se
valor de más de $10 millones, a aquellas personas de escasos utilizará para recibir una
recursos y que no posean seguro médico. vacuna en las farmacias
Walgreens o en Take
L a donación de estos certificados por
parte de Walgreens, beneficiaría a las
personas que califiquen en 15 diferentes
Care Clinic. Algunas de las áreas metro-
politanas donde se hará la distribución de
dichos certificados son : Fort Lauderdale,
sectores de la nación, en el momento en Miami-Dade y Palm Beach.
que la temporada de Influenza alcanza su “Estamos orgullosos de trabajar con la
máximo nivel. La idea es hacer del 2011 HHS para proteger a tanta gente como
un nuevo año más saludable para aquellos sea posible durante esta temporada de in-
sin una cobertura de salud adecuada: fluenza, especialmente para aquellos que
“La temporada de Influenza tradicionalmente de otra manera no tendrían acceso a di-
alcanza su máximo nivel en los meses de Enero cha vacuna.” Comentó Kermit Crawford,
y Febrero el 70% de las veces, haciendo de este Presidente de los servicios de farmacia de
un importante momento de prevención. Walgreens.
A través de esta donación, se espera lograr un “Gracias a las nuevas leyes sobre salud, mu-
mayor índice de inmunización entre las pobla- chas personas podrán adquirir la vacuna
ciones de menores recursos, que pueda llevar a contra la influenza sin necesidad de hacer
una menor incidencia de la Influenza.” algún co-pago o pagar algún deducible.”
Walgreens con la ayuda del HHS, suminis- Dijo
trará certificados gratuitos para vacunarse Kathleen Sebelius, secretaria del Departa-
a 350,000 personas de bajos recursos y sin mento de Salud y Servicios Humanos de
seguro que sean elegibles, en 15 diferentes los Estados Unidos. “Con esta generosa
donación, Walgreens estará ayudando a
muchas personas que no tendrían los re-
cursos para protegerse contra la influenza
en esta temporada.”.
Los centros de Prevención y Control de
Enfermedades (CDC, por sus siglas en
Inglés), recomienda vacunarse a todas
aquellas personas mayores de 6 meses de
edad (algunas excepciones aplican). Las
estadísticas del CDC muestran que aproxi-
madamente 46 millones de Americanos no
tienen seguro de salud. Adicionalmente, un
estudio de la Escuela de Medicina de Har-
vard, muestra que 45,000 personas en los
Estados Unidos mueren cada año por no
contar con un seguro de salud apropiado y
por no tener acceso a cuidados médicos. n
Para mayor información acerca de los
certificados y su distribución, favor dirigirse
a: www.flu.gov
12 | Salud al día

14. mujer al día
No sudes la gota gorda
La Dra. Janice Lima-Maribona, dermatóloga certificada y portavoz oficial
de los desodorantes Dove, comparte consejos para mantener secas las
áreas del cuerpo más propensas al sudor.
Y a sea que se trate de unos sencillos consejos ca- cluso molesta. Para contro-
una cita muy espe- seros para ayudarte a pre- lar el sudor en la axila yo
cial, una importante entre- venir y disminuir el sudor recomiendo aplicar un an-
vista de trabajo o de salir excesivo y ayudarte a ven- tiperspirante/desodorante
a bailar, todas las mujeres cer la preocupación causa- como el Dove® Clinical
pasan por algún tipo de da por el sudor. Protection, el cual protege
preocupación causada por contra la humedad con la
la sudoración excesiva del Un remedio muy a la mano potencia de una fórmula
cuerpo. Aunque la trans- No mucha gente sabe que médica, sin necesidad de
piración es una reacción nuestro cuerpo regula su receta. Es la única fórmu-
natural, es común te sien- temperatura con el sudor la con la potencia de una
tas insegura o cohibida transpirado a través de las fórmula médica que prote-
cuando el sudor se vuelve glándulas sudoríparas. De ge contra el mal olor y la
excesivo y visible para los hecho, ¿sabías que la mayor humedad durante 24 horas
demás. Si tú has sufrido concentración de glándulas y que además contiene 1/4
de sudoración excesiva en sudoríparas se encuentra de humectantes Dove con
las manos o axilas, no eres en las palmas de tus ma- aceite de girasol para ali-
la única. Aquí te dejo con nos? Muchas veces hasta viar y acondicionar la de-
da pena saludar a alguien licada piel de la axila. Para
por miedo a tener las ma- obtener mejores resultados,
nos sudadas. Para ayudar a te recomiendo aplicar el
prevenir la sensación resba- Dove® Clinical Protection
ladiza causada por el sudor, antes de ir a dormir; así la
te recomiendo frotar entre fórmula tiene toda la no-
las manos algún polvo fino che para funcionar mejor
inodoro e incoloro como y crear un nivel de protec-
el bicarbonato de sodio o ción más fuerte.
la fécula de maíz. Aunque La sudoración excesiva es
esto no eliminara el pro- una incómoda realidad para
blema por completo, si te muchas mujeres. Aunque
ayudará a deshacerte del el sudor es el resultado de
problema temporalmente. las actividades cotidianas es
Otra buena idea es portar importante tomar medidas
a la mano una botella pe- preventivas y soluciones
queña de talco para que lo que ayuden a controlar el
apliques cuando sea nece- problema oportunamente.
sario. El seguir estas dos simples
recomendaciones te ayuda-
Levanta los brazos sin ran a mantenerte cómoda y
vergüenza segura todo el tiempo. Para
Quienes padecen de sudo- más información y consejos
ración excesiva en las axi- adicionales de belleza visita
las tienen una realidad que la página ViveMejor.com/
puede ser vergonzosa e in- Dove24Horas. n
14 | Salud al día

16. Enfoque
Las vitaminas no aportan energía directamente, pero sí son
fundamentales para el aprovechamiento de la fuerza y energía
que los alimentos contienen. Su carencia puede causarnos trastornos
Vitaminas
diversos: desde una falta de visión, la piel reseca, cansancio o insomnio, entre
otras dolencias. Conoce qué te aportan y dónde encontrar cada vitamina.
¿Estás al día?
S i tienes una alimenta-
ción equilibrada, consu-
mes habitualmente frutas,
mas, cómo prepararla para
que conserve sus máximas
propiedades, qué diferencia
alimentos.
n Verduras frescas: crudas,
en ensalada, conservan casi
legumbres, carne, pescado, a las vitaminas liposolubles todas sus vitaminas. Al ela-
cereales y pan, no necesitas de las hidrosolubles y cuáles borarlas no las dejes en
de ningún suplemento vi- son los alimentos que más remojo.
tamínico. La naturaleza nos aportes tienen de un grupo n Verduras cocinadas: co-
da todo lo necesario para o de otro. cerlas con poca agua o al
obtener las vitaminas de los vapor, sin que sobrepasen el
alimentos. Conócelas para tomarlas tiempo necesario, te garan-
En este artículo te ponemos Cuanto más sepas sobre las tiza un contenido más alto
al día sobre las vitaminas. vitaminas más sencillo te de vitaminas.
Para que sepas qué vitami- resultará decidir el modo n Zumos: tómalo recién
nas tiene la comida que to- de cocinar y degustar los hecho, al cabo de unos
VITAMINAS Cuándo te falta: los al día cubre las necesida- VITAMINAS
síntomas se notan en des de esta vitamina en
LIPOSOLUBLES HIDROSOLUBLES
pérdida de visión noc- el organismo. Además se
Son las vitaminas que el turna y escamación de encuentra en la yema del Las vitaminas hidrosolu-
organismo almacena en la piel producida por la huevo, legumbres, algas, bles son las más frágiles.
los tejidos, el hígado y sequedad de las células margarina, atún, salmón, Su período de retención
la grasa. Por eso, no es de la piel. pescado y aceites de en el organismo es corto,
necesario administrar- hígado de pescado. se disuelven en agua y
las a diario. A este tipo TOCOFEROL Cuándo te falta: si notas hay que obtenerlas casi
pertenecen las vitaminas
A, D, E y K, que no se
E Cómo te cuida: que
evita la oxidación
debilidad muscular; tam-
bién puede ser la causa
a diario. A este tipo per-
tenecen la Vitamina C y
disuelven en agua y sí en provocan los radicales de fracturas óseas. todas las del grupo B.
grasas y aceites. libres, protege el corazón,
el sistema circulatorio y MENADIONA ÁCIDO ASCÓRBICO
RETINOL Y los glóbulos rojos.
Dónde encontrarla: en K Cómo te cuida: es
fundamental para la C Cómo teelcuida:
refuerza sistema
BETACAROTENO los aceites vegetales, coagulación de la sangre inmunológico y participa
A Cómo te cuida:man-
interviene en el
frutos secos, margarina,
legumbres, arroz integral
y actúa como comple-
mento de la vitamina D
en la absorción del hierro.
Dónde encontrarla: en
tenimiento de piel, ojos, y germen de trigo. en la calcificación de los general, en frutas y ver-
huesos y dientes. Cuándo te falta: si huesos. duras de colores intensos
Dónde encontrarla: tienes anemia o malestar Dónde encontrarla: en y frescas, como naranja,
el retinol se encuentra muscular. verduras de hoja verde, kiwi y pomelo.
en alimentos de origen pollo y el hígado de Cuándo te falta: si notas
animal: huevos, queso, CALCIFEROL bacalao. cansancio, decaimiento o
mantequilla; y el betaca- te cuida: ayu-
roteno en frutas y verdu- D Cómola absorción
da en
Cuándo te falta: si al
hacerte una herida san-
tristeza.
ras de colores intensos: de calcio y fósforo para grante tarda demasiado TIAMINA
tomate, zanahorias,
nectarina, espinacas,
los dientes.
Dónde encontrarla:
en coagular, puede que
tengas carencia de esta
B1 Cómo tepapel impor-
tiene un
cuida:
albaricoque, perejil. tomar 30 minutos de sol vitamina. tante en la buena salud
16 | Salud al día

17. 20 minutos habrá perdido la
mitad de sus nutrientes y vi-
taminas.
n Caldos: Añadir los alimentos
en agua caliente, así pierden
menos vitaminas.
Cómo cocinar los alimentos
Las vitaminas liposolubles –A,
D, E y K– sólo se disuelven en
grasas y aceites, por esta razón,
se alteran al freírse cuando
alcanzan temperaturas supe-
riores a 100ºC –el punto de
ebullición del agua.
Al freír los alimentos con
contenido en vitamina E,
pueden perder hasta el 50%
del contenido de esa vitami-
na. También son vulnerables
las vitaminas A, caroteno y
retinol, a altas temperaturas.
Las vitaminas hidrosolubles
–C y grupo B– son muy sen-
sibles al agua y al calor. Un
alimento r ico en vitamina
C pierde hasta el 75% de su
contenido si se sumerge en
agua fría, o si se hierve. n
cardiovascular. NIACINA PIRIDOXINA ÁCIDO FÓLICO
Dónde encontrarla: en Cómo te cuida: ob-
frutos secos, legumbres, B 3 tiene energía de los B Cómo te cuida:
6 obtiene energía de B9 Cómo te cuida: ne-
cesaria para la divi-
zanahoria, cereales, alimentos, es importante los alimentos, protege las sión celular, interviene en
melón, cerezas, levadura para el sistema nervioso, neuronas y participa en la formación de glóbulos
de cerveza, ajo, pollo, digestivo y la salud de el uso de energía en el rojos, ADN y la utilización
pescado y cerdo. la piel. cerebro. de proteínas.
Cuándo te falta: cuando Dónde encontrarla: Dónde encontrarla: Dónde encontrarla:
pierdes el apetito, te falta frutos secos, cereales, sardinas y boquerones en vegetales de hoja
concentración o sientes atún, bonito, caballa y frescos, frutos secos, len- verde, tomate, naranja y
debilidad. sardina. tejas, plátano, levadura remolacha.
Cuándo te falta: si notas de cerveza, boniato. Cuándo te falta: si tienes
RIBOFLAVINA alteraciones en la piel o Cuándo te falta: en anemia o mala absorción
B2 Cómolate cuida:de
libera energía
problemas mentales. estados de anemia,
depresión, dermatitis y
de nutrientes.
los alimentos y activa la ÁCIDO calambres. COBALAMINA
vitamina B6 encargada
de obtener esa energía. PANTOTÉNICO BIOTINA B12 Cómo te cuida:
fundamental para
Fortalece el cabello, piel
y uñas.
B5 Cómo te cuida:de
obtiene energía
te cuida: par-
B8 Cómoen la obtención
ticipa
la formación de glóbulos
rojos, la regeneración de
Dónde encontrarla: los alimentos y combate de energía y el manteni- tejidos y el crecimiento.
en leche, yogurt, pollo, el estrés. miento de la temperatura Dónde encontrarla: en
pescado, cereales, hue- Dónde encontrarla: corporal. carnes rojas, huevos,
vo, levadura de cerveza, en cereales integrales, Dónde encontrarla: en leche y derivados.
setas y arenque. yema de huevo, vísceras, frutos secos, cereales, Cuándo te falta: si estás
Cuándo te falta: si se sandía y guisantes. espinacas, champiñones pálido, cansado, pierdes
te resecan y agrietan Cuándo te falta: si notas y soja. reflejos y notas cambios
los labios y la piel y se picor de dedos, adorme- Cuándo te falta: su de humor.
inflaman los ojos. cimiento, apatía y bajo carencia provoca cansan- Recuerda que antes de
rendimiento. cio, depresión, insomnio tomar alguna decisión
y falta de apetito. habla con tu medico.
Salud al día | 17

18. sexualidad
Como mejorarpareja
sexuales en la
las relaciones
Todos los seres humanos deseamos, en
mayor o menor medida, realizar cada día
nuestros proyectos de vida.
periódicos para hablar fran- y las horas, los espacios y las
camente con la pareja, acer- modalidades.
ca de los deseos, las fantasías Crear los Escenarios
y las actividades sexuales que Cambiar de ambiente. Hacer
Por los Sexólogos Alberto nos gustan o nos desagradan. escapadas al campo o a luga-
Dominguez-Bali, OB/GYN y Octavio Concertar la frecuencia y la res diferentes, o si se quiere
Henao-Orrego Médico Familiar del forma, hablar sin resquemores dentro de la misma casa, ob-
Centro de Obstetricia, Ginecología
y Sexualidad Humana de Miami
ni miedos y si se quiere com- viamente tomando las pre-
partir las fantasías siguiendo cauciones del caso.
P ero cuántos de nosotros
nos interesamos en desa-
rrollar todas nuestras poten-
la máxima: en la sexualidad
humana todo es bueno si no
se hace daño a sí mismo o a
Elegir el Mejor Momento
El estrés de la vida moder-
na deja poco tiempo para la
cialidades, optimizar nuestros los demás. intimidad. Hay que saber es-
recursos, mejorar nuestras re- Organizar fiestas para la coger el momento adecuado,
laciones, incluidas las íntimas? intimidad aplazando o adelantando ese
He aquí unos sencillos con- Así como para una fiesta so- anhelado encuentro. Como
sejos, producto de las inves- cial cuidamos todos los de- cuando éramos novios.
tigaciones en miles de parejas talles, para la relación íntima Recurrir a la Seducción.
que han encontrado estabili- debemos preocuparnos por Conquistar
dad en el amor y el sexo, que lograr un ambiente de fiesta y No pensar que por estar uni-
se resumen con la sigla de 10 de erotismo. dos o en una relación de lar-
letras: PODER-CERCA. Desarrollar la ga duración automáticamente
Ponerse de acuerdo - Imaginación - Innovar se despierta la excitación y el
Dialogo concertado No hay nada que dañe más deseo en el otro. Todo lo con-
Así como tenemos espacios la relación de la pareja, fuera trario. Hay que seducir para
para hablar del trabajo o los de la infidelidad, el egoísmo y conservar fresca la relación.
negocios, los hijos o la fami- el irrespeto, que la repetición Cambiar - Sorprender
lia, debemos generar hábitos automática. En nuestra mente Ayudarse compartiendo revis-
tenemos la fórmula para ima- tas, libros, películas y juguetes
ginar cosas nuevas, estilos no- sexuales. Lo que antes parecía
vedosos de hacer el amor con algo raro y prohibido, hoy se
sexo y el sexo con amor. ha convertido en un buen su-
Enamorar plemento para el repertorio
Los órganos sexuales, cerebro, de muchas parejas normales.
piel y genitales y su fisiología Amar con Pasión
son importantes. Pero tam- El amor es infinito como las
bién lo es la forma de ena- estrellas.Y la pasión es el con-
morar. Con detalles. Con pi- dimento que ilumina el Uni-
cardía. Con buen humor. verso. Se puede tener sexo sin
Romper la Rutina amor y amar sin tener sexo.
Acabar con los estereotipos y Pero el amor con pasión es la
los horarios rígidos y fijos. El mejor garantía de un maravi-
ser humano busca la novedad lloso despertar del sexo cada
y viene bien cambiar los días dia. n
18 | Salud al día

19. Salud al día | 19

20. La tercera no es la vencida
Las EMOCIONES POSItIVAS
ayudan a prevenir la aparición de
determinadas enfermedades
Hay datos muy claros que demuestran que el
optimismo y la alegría prolongan los años y mejoran
la calidad de vida de las personas, mientras que la
infelicidad o la depresión tienen el efecto contrario.
C ada vez son más las
evidencias científi-
cas que asocian salud con
tirnos ser alegres, en muchos casos estamos
acostumbrados a satisfacer y cubrir primero
las necesidades de los demás, sin medir el
Por Erika Ruiz alegría; recientes estudios costo emocional que puede significar para
revelan que un estado nosotros. Las relaciones familiares y de amis-
mental positivo ayuda a prevenir determi- tad plenas son una de las claves más impor-
nadas enfermedades cardiovasculares, onco- tantes para mantener un estado emocional
lógicas y psicológicas. positivo al igual que la risoterapia.
Un estado emocional positivo se asocia a A traves de la risa podemos obtener grandes
un sistema inmunológico más fuerte, es beneficios para nuestra salud entre los cuales
decir, con más defensas, al igual que a una podemos mencionar:
mejor capacidad de responder a situaciones n Incrementa el suministro de oxígeno al
de stress, por el contrario los estados afectivos cuerpo y al cerebro.
negativos tienen efectos perjudiciales sobre n Estimula la secreción de endorfinas que
el equilibrio del sistema cardiovascular y actúan como analgésicos naturales.
contribuyen a la aparición de situaciones de n Fortalece el sistema inmunológico.
riesgo. n Si se practica con regularidad puede me-
La alegría es un estado emocional que de- jorar la salud física, disipar pensamientos y
pende de factores voluntarios e involunta- emociones negativas y nos ayuda a revertir
rios; no es una respuesta automática como los efectos negativos del estrés.
parpadear. Sentirnos bien con nosotros mis- n Aumenta nuestras habilidades sociales y
mos y el entorno que nos rodea nos permite facilita la comunicación, aumenta la au-
mantener o incluso obtener salud. Tenemos toestima y desarrolla una actitud alegre y
que poner todo de nuestra parte para permi- positiva. n
20 || Salud al día
20 Salud al día

22. salud natural
No enfermar, desde la emoción
“Tenemos dentro una
Sabiduría Infinita que
nos hace capaces
de una mejor vida. Al derla sacar, ¿No te ha ardido el estomago?,
confiar en ella, podemos Cuando no puedes comunicar las afliccio-
introducir cambios en nes o tristezas ¿No te ha dolido la gargan-
nuestra vida.” ta? Cuando aumentan las dudas y preocu-
paciones ¿No te duele la cabeza? Cuando
Por Jacqueline Vittorino Fernández las defensas explotan las fronteras de la in-
munidad ¿No te brota la fiebre? Cuando te
Q uisiera comentar que la salud es como sientes insatisfecho ¿No engorda tu cuer-
un todo, ¿qué significa? Mente, alma po? Cuando las defensas están amenazadas
y espíritu. O sea que lo que digo, pienso y ¿No se caen las uñas y el cabello? Cuando
hago debe estar en armonía y concordancia. el orgullo esclaviza ¿No te aprieta el pecho,
También sabemos lo difícil que se nos hace que no puedes casi respirar?
aplicar esto día a día por diversos motivos.
Ahora bien, ¿que relación tiene esto con la Y tus dolores ¿Como hablan en tu cuerpo?
enfermedad? Estamos constantemente en Elije a alguien que te pueda ayudar a armo-
un conflicto entre personalidad y alma.Aca- nizar tanto tus ideas como tus sensaciones
so cuando tienes una rabia fuerte, sin po- y así recuperar la alegría. Todos tendremos
un oyente interesado. No olvides que todo
depende, principalmente, de nuestro es-
fuerzo personal para lograr que sucedan
los cambios anhelados. No siempre somos
lo que parecemos ser. Usamos una máscara
que oculta nuestras verdades. Sólo observa a
las personas que son parte de tu vida. ¿Qué
sabes de ellos realmente? Inclusive aquellos
más cercanos a ti ¿Verdaderamente sabes
lo que los motiva? Lo más probable es que
conozcas lo que ellos dejan ver. Esto forma
parte del movimiento rutinario en el que
estamos viviendo. Imagina que pudiéramos
observarnos adentro y afuera, de este modo
lograríamos prever los dolores, tristezas y
frustraciones que inminentemente desem-
bocan en enfermar de una u otra forma.
Ten la valentía de compartir tus pensamien-
tos genuinos. Disponte a decir las verdades
incómodas. En la medida de lo posible
haz todo para estar abierto, ser
honesto con los demás y con-
tigo mismo. Inyecta emoción
a todo lo que hagas y digas el
día de hoy.
Namaste. n
22 || Salud al día
22 Salud al día

24. natural, orgánica
Tips
y latina
por: laura termini. para una vida saludable
1 Año nuevo, vida Nueva!
Está comprobado que sí
podemos hacer cambios los
2 RECUPERA TU ECONOMíA
DESPUéS DE LAS FIESTAS
Las fiestas siempre son excesos
primeros 3 meses del año nuevo. que hacen que el bolsillo quede
Estos nuevos hábitos quedarán vacío. Estos primeros meses son esen-
en nosotros para el resto del año. ciales para que tu año siga con el pie
Cambia tu vida ahora! derecho. n Disminuye las salidas a restau-
1. Cocina más en tu casa. rantes. n No gastes dinero en cosas que no
2. Aumenta tu actividad física. necesitas. n Trata de tener un ingreso extra
3. toma más agua y menos a lo que ya haces. n Esconde las tarjetas
refrescos o sodas. de crédito. n Haz la compra en super-
4. Involucra a tu familia en las mercados de ahorro. n Haz tus propias
actividades de la casa. recetas de belleza. n Organízate y
5. Saca de tu vida a las guarda un extra de lo que ganes
amistades “tóxicas”. en una cuenta de ahorros.
3 RENUEVA tU IMAGEN Y RECICLA tU CLOSEt
1. Renueva tu closet.
2. Intercambia ropa con tus
amigas o familia.
3. Da la ropa que no nece-
con prendas nuevas, así no
gastarás de más.
5. Cambia las zuelas a tus
zapatos que no están para
sitas a los más necesitados. botar o mándalos a forrar y
4. Combina tu ropa usada quedarán como nuevos.
4 Jarabe de ajo para la tos
Es época de cambios climáticos y hay que
cuidarse, te doy esta receta fácil y natural.
Ingredientes: n 400 gr. de Ajo. n Una botella de
cuello ancho. n Vinagre. n Agua. n Glicerina
5 RESEQUEDAD
EN LOS CODOS
Te doy un tip simple y fácil
para mejorarlos.
vegetal. n 250 gr. de Miel. n Una cucharadita de aceite de
Ponemos el ajo finamente machacado en la bo- oliva o Aceite de almendra.
tella y le añadimos igual cantidad de vinagre y Como?
agua hasta cubrirlos. Cerramos herméticamente n Los calientas a baño de María y
el bote y lo agitamos 3 veces al día. Lo dejare- todas las noches antes de dormir te
mos en maceración durante 4 días. Al cuarto día frotas la parte afectada.
introducimos una cuarta parte de glicerina y lo Es magia! Vuelves a tener la piel
dejamos reposar otro día. Finalmente lo filtramos suave y ya no te dolerán.
bajo presión con una tela
de seda o lino y le agrega- lee mis tips en:
mos la miel. Consérvalo en www.chicanol.com
lugar seco y oscuro. twitter: @chicanol
e-mail: laura@chicanol.com
24 || Salud al día
24 Salud al día

25. paréntesis
Ronald McDonald
House Charities
7th Annual Home for the Holidays and Lighting Ceremony
E l pasado 4 de Di-
ciembre de 2010,
se celebró este acos-
nómico para sus trata-
mientos médicos.
En el evento se pudo
tumbrado evento degustar de los más
anual de la Casa de variados platos de ex-
Ronald McDonald quisita comida, pro-
de Fort Lauderda- vista por restaurantes
le, con una hermosa y Chef locales acom-
ceremonia de ilu- pañados de cocteles
minación dando co- ligeros.
mienzo a las Festivi- Se agradece a todos
dades Navideñas. En los asistentes quie-
este evento se dan cita nes contaron con
prestigiosas corporaciones e individuos, que diferentes maneras de hacer sus contri-
hacen gala de su sentido filantrópico para buciones y especialmente se agradece a
ayudar a recaudar fondos que permitan a los patrocinadores principales que fueron
la organización Ronald McDonald, conti- Broward Health, UnitedHealthcare, The
nuar con su labor de ayuda a aquellos niños Martin Brower Company y el Seminole
y familias de escasos o ningún recurso eco- Casino Coconut Creek. n
Como llega San Nicolás al Sur de La Florida
Sobre el largo camino que of Commerce of Broward
San Nicolás debe recorrer a County (LCCB).
lo largo y ancho del mun- El Hollywood Beach Latin
do, tenemos información de Festival se llevó a cabo el
buena fuente, que él inicia 19 de Septiembre de 2010,
su recorrido muy temprano allí es cuando se inicia la
y desde el Sur de La Flori- recolección de fondos ne-
da. Como ya es tradicional cesarios para la adquisición
todos los años y gracias al de bicicletas, que se donarán
Hollywood Beach Latin Fes- en Diciembre del mismo
tival, San Nicolás ha llegado año gracias al aporte de los
en la ciudad de Hollywood patrocinadores del festival.
en el condado de Broward El evento de entrega de bi-
el 18 de Diciembre del 2010, cicletas se llevó a cabo en las
para regalar bicicletas a los instalaciones del LCCB en la Varios miembros de la Junta
niños. Este evento se lleva a ciudad de Hollywood. Directiva del LCCB estaban
cabo gracias a la iniciativa de Mientras se esperaba a San presentes para ver llegar a
José “Pepe” Lopez y Dinorah Nicolás se disfrutaba de mú- San Nicolás, quien hizo su
Oliva, ambos pertenecientes sica, castillos inflables para aparición en un camión de
a la Cámara de Comer- deleite de los chicos, bebidas bomberos que venía anun-
cio Latina del Condado de saludables y sobre todo el ciando su llegada sonando la
Broward, Latin Chamber gran calor humano presente. sirena. n
Salud al día | 25

26. paréntesis
LA MEJOR MEDICINA
Es una realidad. Los niños enfermos tienen un de la Florida o en las Islas
poderoso aliado en Make-a-wish Foundation Vírgenes.
(fundación “Pide un deseo”) del sur de la florida. Solo el 30% de nuestros vo-
luntarios son bilingües y
dación, la cual esta es un área donde ne-
ama profun- cesitamos ayuda. Para poder
damente debi- satisfacer cada deseo, la me-
do a que pue- jor forma de hacerlo es
de trabajar a hablando el idioma del
beneficio de niño/a y entendiendo sus
niños enfer- aspectos culturales, explica
mos, otorgán- Gómez. Esta es una opor-
doles un de- tunidad para cualquier per-
seo y haciendo sona que desee cambiar
del mismo una para siempre la vida de un
realidad. niño/a y la de su familia.
El grupo del Desde 1983, Make-A-Wish
Sr. Gómez se Foundation of Florida ha
especializa en enriquecido la experiencia
repartir sonrisas humana de las familias de
entre niños que su territorio con esperan-
padecen de una za, alegría y fuerza, más de
condición/ 7.500 veces. La fundación
D uda. Confusión. “No
puede ser cierto.”
Estas son algunas de las
enfermedad que atente
contra sus vidas. Gracias
a la fundación, el grupo
no recibe fondos estatales
o federales, si no que reci-
be capital a través de com-
reacciones más comunes que local puede cumplir más pañías comprometidas a su
recibe Guillermo Gómez de 525 deseos cada año, causa, eventos especiales,
(Willy) cuando comparte su con un costo promedio de fondos de otras fundacio-
mensaje de esperanza, fuerza $5,000.00 por deseo. En nes y a través de donaciones
y alegría. “Frecuentemente algunas ocasiones los niños particulares. Mas del 75%
percibo escepticismo ante piden ir a un lugar, conocer de los $6 millones del pre-
el hecho de que haya una a alguna persona, tener o supuesto anual, es utilizado
organización sin fines de llegar a ser algo/alguien y para cumplir deseos. n
lucro, que se dedique para poder hacer realidad Para mayor información,
a esto sin ningún costo esta experiencia también hacer donaciones, ser
para las personas que se incluye a la familia del voluntario, o referir a un niño,
ayuda”, comenta Gómez, niño/a. Esto significa que puede contactar la fundación
Vicepresidente del Banco cada 16 horas se cumple un llamando al 888-773-WISH,
Sabadell United en Miami. deseo dentro del territorio visitando nuestra página
El Sr. Gómez es el direc- del Capítulo del Sur de la electrónica www.sfla.wish.
tor actual del Consejo de Florida, algo que requiere org o localícenos a través
Make-A-Wish Foundation la ayuda de una comunidad de Facebook , Twitter y
of South Florida (www. de personas comprometidas YouTube.
sflawish.org). El Sr. Gómez, a la causa. El 33% de todos
ha tomado como misión los deseos que se llevan a
personal el dar a conocer cabo son otorgados a niños
e informar a la comuni- Hispanos que residen en
dad Hispana sobre esta fun- uno de los 13 condados
26 | Salud al día

27. paréntesis
Memorial Hospital Miramar y Mujeres
Latinas Impulsando Mujeres Latinas
realizaron su anual Feria de Salud Claudia Jaichenco –
Directora de Salud y
Familia de Mujeres Latinas
Dalia Inman – Memorial
Hospital Miramar
C omo es ya tradicional, la or-
ganización sin fines de lucro
Mujeres Latinas Impulsando Mu-
jeres Latinas (MLIML), organi-
zó su Feria de Salud anual el pa- Linda Gómez –
sado 4 de Diciembre de 2010. El Presidenta de
concurrido evento tuvo lugar en Mujeres Latinas
el Memorial Hospital Miramar, Dalia Inman – Memorial
Hospital Miramar
quien suministró exámenes de sa-
lud gratuitos a los presentes que
así lo desearan.
El compromiso de MLIML con
la comunidad del Condado de
Broward, una vez más deja la sa-
tisfacción de una labor exce-
lentemente bien cumplida. De Asistentes
igual manera la colaboración del
Memorial Hospital Miramar nos
muestra su gran compromiso y Health and Wellness, Sis-
dedicación a la Comunidad His- tema Universitario Ana
pana, quien puede contar con G. Mendez, Universidad
los servicios más profesionales y American InterConti-
de alta calidad que dicho hospi- nental, entre otros. n
tal provee, lo cual lo hace bien
merecedor de las calificaciones y Ángel Gómez –
reconocimientos a nivel nacio- Comisionado de la Ciudad de West
on
nal que ha recibido. Claudia Jaichenco – Directora de
El público asistente quedo alta- Salud y Familia de Mujeres Latin
as
mente complacido no solo por
los exámenes médicos que pu- Zumba
dieron hacerse, sino por la infor-
mación de salud disponible, co-
mida, entretenimiento y un sinfín
de rifas que estaban disponibles.
Gracias también a otros patroci-
nadores locales tales como: Cost-
co de Pembroke Pines, National
Latina Health Network, Migun
Salud al día | 27

28. directorio
Especialidades médicas DERMATOLOGÍA n Holy Cross Hospital
4725 North Federal Highway
n Hollywood Dermatology
ALERGIA Y ASMA & Cosmetic Surgery Specialists
Ft. Lauderdale, FL 33308
Tel: 954-771-8000.
n Florida Center for Allergy Dr. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D.
& Asthma Care Dra. Anna Falabella, M.D., F.A.A.D. n JoeDimaggio Chilldren’s
Tel: 1-877-425-5374. 3850 Hollywood Blvd. Suite 301 Hospital At Memorial
www.florida-allergy.com Hollywood, FL 33021. 1000 Joe Dimaggio Dr.
Tel: 954-961-1200. Hollywood, FL 33021.
PEDIATRÍA Tel: 954-987-2000.
n Sun West Pediatrics, P.A. Hospitales
n KendallRegional
Dra. Maribel Rivera-Ocasio, M.D.
n Aventura Hospital and Medical Medical Center
17150 Arvida Parkway,
Center 11750 Bird Road
Ste # 3, Weston, FL 33326.
20900 Biscayne Boulevard Miami, FL 33175.
Tel: 954-349-9920.
Aventura, FL 33180. Tel: 305-222-2200.
CIRUGÍA PLÁSTICA Tel: 305-682-7151/1-888-256-7692
n Memorial Hospital Miramar
n Miami Plastic Surgery n Baptist Health 1901 Southwest 172nd Avenue
Dr. Michael Kelly, M.D., F.A.C.S. 8940 North Kendall Dr. Miramar, Florida 33029
8940 N. Kendall Dr. Suite 903-E Miami, FL 33176. Tel: 954-538-5000.
Miami, FL 33176. Tel: 786-596-2373.
n Memorial Regional Hospital
Tel: 305-595-2969 fax 305 595 6491
n Bethesda Healthcare System 3501 Johnson Street,
Email: info@miamiplasticsurgery.com
2815 S. Seacrest Blvd Hollywood, FL 33021
n Miami Plastic Surgery Boynton Beach, FL 33435 Tel: 954-987-2000.
Dr. Brad Herman, M.D., F.A.C.S. Tel: 561- 737-7733.
n Mercy Hospital
8940 N. Kendall Dr. Suite 903-E
n Boca Raton Community Hospital 3663 South Miami Ave.
Miami, FL 33176.
800 Meadows Road, Miami, FL 33133.
Tel: 305-595-2969 fax 305 595 6491
Boca Raton, FL 33486 Tel: 305-854-4400.
Email: info@miamiplasticsurgery.com
Tel: 561-395-7100.
n Miami Children’s Hospital
CIRUGÍA PLÁSTICA FACIAL n Broward Health 3100 SW 62nd Ave.
n Miami Plastic Surgery 303 S.E. 17th Street Miami, FL 33155.
Dr. Carlos Wolf, M.D., F.A.C.S. Fort Lauderdale, FL 33316 Tel: 1-800-432-6837
8940 N. Kendall Dr. Suite 903-E Tel: 954-759-7400.
n MiamiChildren’s Hospital
Miami, FL 33176.
n Cleveland Clinic Florida Dan Marino Center
Tel: 305-595-2969 fax 305 595 6491
2950 Cleveland Clinic Blvd. 2900 S. Commerce Parkway
Email: info@miamiplasticsurgery.com
Weston, FL 33331. Weston, FL 33331 — Tel: 954-385-6238.
MEDICINA FAMILIAR Tel: 954-659-5060.
n Mount Sinai Medical Center
n Dr. Alberto Rengifo, M.D. n Columbia Hospital 4300 Alton Road
2300 N. Commerce Parkway 2201 45th Street Miami Beach, FL 33140.
Suite 315, Weston, FL 33326 West Palm Beach, FL 33407 Tel: 305-674-2121.
Tel: 954-217-3354 Tel: 561-842-6141.
n PalmBeach
CIRUGÍA ORTOPÉDICA n Good Samaritan Medical Center Gardens Medical Center
1309 N Flagler Drive 3360 Burns Road
n South Florida Institute of Sports
West Palm Beach, FL 33401 Palm Beach Gardens, FL 33410 -
Medicine De Simone & Moya,
Tel: 561-655-5511. Tel: 561-622-1411.
M.D., Ph.D.
Dr. Fernando A. Moya, M.D., Ph.D. n JFK Medical Center n Palmetto General
17842 NW Second Street 5301 South Congress Ave. 2001 West 68th Street
Pembroke Pines, FL 33029. Atlantis, FL 33462. Hialeah, FL 33016.
Tel: 954-430-9901. Tel: 561-965-7300. Tel: 305-823-5000.
28 | Salud al día

29. n Plantation General Hospital n Centro Imágenes de diagnóstico n MujeresLatinas Impulsando
401 N.W. 42nd Avenue n Centro de atención de urgencias Mujeres Latinas
Plantation, FL 33317. n Centro para Mujeres Tel: 954-349-3000
Tel: 954-587-5010. n Centro de Transtornos del Sueño
www.MujereslatinasBroward.org.
n Palm West Hospital n Centro de cirujías
n Sociedad Americana del Cáncer
13001 Southern Boulevard n CaridadHealth Clinic
Caridad Center Tel: 1-800-227-2345
Loxahatchee, FL 33470
Tel: 561-798-3300. 8645 W. Boynton Beach Blvd. www.cancer.org
Boynton Beach, FL 33437
n Saint Mary’s Hospital Hospicios
Tel: 561-737-6336.
901 45TH St
n Guadalupe Medical Center n Hospice by The Sea
West Palm Beach, FL 33407
Tel: 561-844-6300. 4469 S Congress Ave. Suite 106 1531 W. Palmetto Road
Lake Worth, Fl 33324 Boca Raton, FL 33486
n University
Hospital Tel: 954-473-6600 Tel: 1-800-633-2577
& Medical Center
7201 North University Dr. n TheCenter for Pain n Hospice of Palm Beach
Tamarac, FL 33321. Management of South Florida County
Tel: 954-721-2200. Dr. Moises Lustgarten, M.D. 5300 East Avenue
n University of Miami Hospital 8755 SW 94Th Street, Suite 300
West Palm Beach, FL 33407
1400 N.W. 12th Street Miami, FL 33176
Tel: 305-279-3223 Tel: 1-888-848-5200.
Miami, FL 33136.
Tel: 305-325-5511. Seguro de salud Servicios de equipos médicos
n AvMed n Solution Specialities, INC
Centros médicos
Tel: 1866-399-8312 3400 NW 151st Terrace
n Broward Community www.avmed.org/getaquote
& Family Health Centers, Inc. Miami, FL 33054
n Florida
Blue
2518 N. State Road 7 Tel: 305-769-5550 Fax. 305-769-5549
Pembroke Lakes Square
Hollywood, FL 33021 221 N. Hiatus Rd, Suite 108 Universidades
Tel: 954-967-0028 Pembroke Pines, FL 33026.
n BrowardCounty Health n American Intercontinental
Tel: 1-877-352-5830
Department University
Servicios a la Comunidad 2250 N. Commerce Parkway
Programa de Hepatitis
Prevención y examen n Alcohólicos Anónimos Weston, FL 33326-3233
Tel: 954-759-5455/759-5456. Tel: 954-462-0265.
Tel: 954-446-6323 Fax: 954-660-4120.
n BrowardCounty Health n Cruz Roja Americana n Ana G. Méndez University System
Department Condado Miami-Dade y Los Cayos 3520 Enterprise Way
Programa de Cáncer Tel: 305-644-1200.
Miramar Park of Commerce
Cervicouterino y de Mama n Cruz Roja Americana
Miramar, FL 33025, Tel: 954 885-5595.
Tel: 954-762-3649. Condado Broward – Tel: 954-797-3800.
n Broward Health Weston n St. Thomas University
n Hispanic Unity of Florida
2300 N. Commerce Parkway 5840 Johnson Street 16401 NW 37 Av.
Weston, FL 33326 Hollywood, FL 33021. Miani Gardens, FL 33054
Tel: 954-217-5000 Tel: 954-964-8884. Tel: 305-474-6848 / 474-6849.
Gustavo Guanipa
r e a l t o r
1280 S. Powerline Rd., Suite 5
Pompano Beach, FL 33069.
Cell: 954-682-9500
Office: 954-979-4800
Fax: 954-979-4131
e-mail: gustavoguanipa@aol.com
Salud al día | 29

30. 30 | Salud al día

31. +
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que todos esperaban
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n Jueves 5:30pm/11:30pm
n Viernes 5:30pm
n Sábados 11:30am
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Carlos Mahecha