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1. ALIMENTACIÓN Y
HÁBITOS
DE VIDA SALUDABLE

2. INDICE:
1 Introducción.
2 Conceptos básicos.
3 Necesidades nutricionales de las personas.
4 Características de una alimentación saludable.
5 Pirámide alimenticia + 5 comidas al día.
6 Dietas saludables
7 Hábitos complementarios saludables.
8 Riesgos y hábitos dañinos para la salud.
9. Resumen y cierre.

3. CONCEPTOS BÁSICOS:
Alimentación Saludable
Nutrición
Dietética

4. NECESIDADES
NUTRICIONALES
DE LAS PERSONAS:
Necesidades nutricionales
Edad Act. Física Estado
Fisiológico

5. CARACTERÍSTICAS DE LA
ALIMENTACIÓN
SALUDABLE
Características de la dieta saludable
Equilibrada Suficiente Adaptada Variada

6. PIRÁMIDE
ALIMENTICIA.

7. LAS 5 COMIDAS AL DÍA.
DESAYUNO
ALMUERZO
COMIDA MERIENDA CENA

8. DIETA MEDITERRÁNEA

9. HÁBITOS
COMPLEMENTARIOS.

10. RIESGOS Y HÁBITOS
DAÑINOS.
DIETA “AMERICANA”