2. DIETA: DIETA EQUILIBRADA:
Una dieta es el conjunto de Alimentación equilibrada es
nutrientes que se ingieren aquella que incluye
durante el consumo habitual variedad de alimentos en las
cantidades adecuadas, en
de alimentos. La dieta se función de las
asocia erróneamente a la características de cada
práctica de restringir la persona, estilo de vida, que
ingesta de comida para garantizan el cubrimiento
obtener sólo los nutrientes y de los requerimientos de
la energía necesarios, y así energía y nutrientes para
conseguir o mantener mantener un buen estado de
cierto peso corporal. salud
3.
4. Es estado de salud de una persona
es el completo bienestar físico,
mental y social. Este estado de
bienestar lo consigues con una
dieta equilibrada, tomando
mucha agua y haciendo ejercicio
moderado si eres adulto o
deporte si eres joven. Todo esto
debe realizarse regularmente
para tener una calidad de vida
optima. Si dejas de hacerlo tus
defensas bajan y tu cuerpo se
vuelve sedentario por lo que el
riesgo de perder la salud es mas
alto, sobre todo en edad adulta.
