Presentación sobre la evolución histórica de los contenidos de la actividad física como forma de salud

1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA
DE LOS CONTENIDOS DE
LA ACTIVIDAD FÍSICA
COMO FORMA DE SALUD
M. en C. y L. en N. Noé González
Gallegos

2. Ejercicio físico-corporal
Manifestación práctica que a través del movimiento
humano permite abordar numerosos objetivos
educacionales.
- El juego
- El deporte
- La gimnasia
- La danza
- La expresión y comunicación corporal
- Las actividades en la naturaleza
- Otras formas de mantenimiento de la condición
física

3. Conocimiento
Actitud
Apreciación del movimiento
Ejercicio corporal
Educación
física
(vida escolar)
Educación de la motricidad
(toda la vida)
Educación del movimiento

4. Ejercicio
 Auto-higiene inconsciente dirigida a la
preservación de la especie humana, una
manifestación de nuestra conciencia vital.
 Actividad física-recreativa: autotélica
Ortega y Gasset

5. Actividad física y salud en la antigüedad clásica

6. Kalokagathía
“An ideal of personal conduct, especially in a military
context”
 Guerra de griegos contra persas
 Segunda mitad del s. VI y primera del s. V a. de c.
 Importancia de una buena formación física para la
suerte del combate
 Armonía y equilibrio entre las cualidades físicas e
intelectuales para el desarrollo completo de la
persona.
 Importante tanto para hombres como para
mujeres.

7. Platón (428/423 – 348/347 a. de C.)
 Critica duramente la preparación de los atletas
profesionales.
 Propone la recuperación de un objetivo clásico
de la gimnasia: la preparación para la defensa
de la polis.
 La práctica de los ejercicios de carácter militar.
 Educación: “la gimnástica para el cuerpo y la
música para el alma”.
 La gimnasia debe practicarse sin excesos
desde la niñez y durante toda la vida.

8. Aristóteles (384 – 322 a. de C.)
 El ejercicio físico como un fin en sí mismo.
 Las sobrecargas en cantidad e intensidad
produce auténticas deformaciones en el cuerpo
humano.
 El ejercicio físico debe promover la adquisición de
hábitos higiénicos, de salud, de bienestar mental,
y de educación ética y moral.
 Gimnasia: La ciencia de los ejercicios físicos
moderados y racionales aplicados al cuerpo
humano con el fin de mejorar la salud y el
bienestar o euxia.
 Paidotribia: el arte de cómo realizar los ejercicios
gimnásticos.

9. Grecia antigua
Profesionales de la medicina:
 Médicos-sacerdotes
 Filósofos
 Gimnastas: Efectos de la dieta y el ejercicio físico
sobre la salud corporal.

10. Grecia antigua
(Hipócrates de Cos 460-380 a. de C.)
 Primera colección de textos científicos del mundo
antiguo.
 Conjuga la actividad técnica con un amplia
concepción sobre los procesos naturales universales
que afectan al ser humano (physis).
 Corpus Hippocraticum
 Sobre la dieta
 Sobre la medicina antigua
 Aforismos

11. Grecia antigua
Existía el convencimiento general de que los usos
sociales (nómoi) podían llegar a modificar la
naturaleza del hombre (physis).
Dimensiones de la medicina:
- Ayudar a los enfermos / medicina curativa
- Fortalecer la salud de los sanos / medicina
preventiva
- Mejorar la condición delos atletas / medicina
deportiva

12. Grecia antigua
4 pilares del cuidado de la salud:
1. Conocimiento de la naturaleza humana.
2. Conocimiento de la composición de todos los
alimentos y bebidas.
3. Conocimiento sobre la influencia que los
ejercicios físicos produce en el cuerpo.
4. Conocer los principios de relación
convenientes que se establecen entre la
cantidades y calidades del ejercicio físico y
de los alimentos.

13. Grecia antigua
Tipos de ejercicios:
A. Naturales (ejercicios de la vista, del oído, de
la voz y del pensamiento).
B. Artificiales o “violentos” (“construidos” por la
imaginación del hombre y obligan a la
realización de un esfuerzo intenso).

14. Grecia antigua
Periodos anuales:
A. Invierno: Gran cantidad y variedad, carreras de
fondo, lucha libre y paseos rápidos tras la sesión
de ejercicios; paseos suaves yal sol después de
comer y largos paseos matutinos, aumentando
la intensidad en progresión y llegando a
intensidad alta para terminar sosegadamente.
B. Primavera: Comidas y ejercicios más suaves y
ligeros, l práctica de ejercicio debe reducirse en
cantidad e intensidad, manteniendo la variedad.
Reducir los paseos después de comidas,
manteniendo los matutinos.

15. Grecia antigua
Periodos anuales (continuación):
C. Verano: Reducir la intensidad al mínimo,
suprimir las carreras de fondo y los paseos a la
sombra serán la principal actividad física
además de lucha libre a cubierto. Se mantienen
los paseos matinales (protegiéndose del frío y
del sol).
D. Otoño: Transición hacia el invierno. El ejercicio
debe ir aumentando en cantidad e intensidad,
carreras de distancias medias, sesiones
especificas d preparación física y luchas.
Paseos matutino, después de las comidas y de
recuperación tras las sesiones de trabajo físico.

16. Higiene y salud en l época del imperio romano:
La obra de Claudio Galeno

17. Galeno (131-200 d. C.)
 Extiende la dietética a Roma.
 Seis géneros para el uso de las “cosas no
naturales”:
 Aire y ambiente
 Comida y bebida
 Movimiento/actividad y descanso
 Sueño y vigilia
 Excreciones y secreciones
 Cambios/alteraciones del ánimo

18. Galeno (131-200 d. C.)
 Estudio y determinó los efectos de cada tipo
de alimento, la estación del año, los días y las
horas más apropiadas para su ingestión.
 Estableció una doctrina sobre la nutrición y el
ejercicio físico como los auténticos pilares de
la regulación dietética.
 Las formas de actividad física más adecuadas
son las que producen un efecto beneficioso
par el cuerpo y para el alma.

19. Galeno (131-200 d. C.)
Clasificación del ejercicio
 Por su fuerza:
 Duro: Intensidad de ejecución máxima o
submáxima.
 Blando: Intensidad media o baja
 Por su naturaleza:
 Global o general: Participan varias partes (grupos
musculares) del cuerpo.
 Analítico o localizado: Dirigido a una parte muy
determinada (un grupo muscular) del cuerpo
humano.

20. Referencia
Álvarez del Palacio E. Evolución histórica y análisis
de los contenidos de la actividad física como forma de
salud. En: Márquez S, Garatachea N, editores.
Actividad física y salud. España: Diaz de Santos;
2009. p. 15-34.
Kalos kagathos. (2013, Febrero 26). En Wikipedia,
The Free Encyclopedia. Recuperado Abril 4, 2014,
Disponible en:
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