nuestra salud

1. ¿Qué provoca la colitis y cuáles son sus síntomas?
Se puede decir que, básicamente, existen dos tipos de colitis: la aguda y la
crónica.
La colitis aguda, frecuentemente causada por bacterias o virus, y la colitis crónica, que
puede tener diferentes causas (estrés, colon irritable, enfermedades autoinmunes,
etc.).
Si tienes uno o varios de los síntomas que se mencionan a continuación, es
probable que estés sufriendo algún tipo de colitis:
 Dolor abdominal agudo, crónico o “en oleadas”.
 Retorcijones intestinales.
 Diarrea.
 Flatulencia.
 Tenesmo (sensación permanente de ganas de movilizar el intestino)
 Presencia de mucosidad o sangre en las heces.
 Fiebre.
 Náuseas o vómitos
Ante la presencia de estos síntomas, es importante consultar al médico para
obtener un diagnóstico correcto. El médico es quien decidirá si es necesario o no
tomar algún tipo de medicación, pero de todos modos, los remedios naturales siempre
pueden ayudar a mejorar la colitis.
Dieta a base de líquidos
En especial cuando la colitis se manifiesta con diarrea líquida, es bueno evitar
los alimentos sólidos. Durante dos o tres días ingerir sólo líquidos, siempre
cuidando de tener un buen aporte de iones y minerales. Estos son algunos de los
remedios caseros que te pueden ayudar a detener la diarrea:
 Agua de arroz. Se puede decir que este es uno de los remedios caseros “de la
abuelita”. Para hacer agua de arroz se toma una taza de arroz y se lo pone a hervir en

2. seis tazas de agua, hasta que los granos estén blandos. Luego, colar y beber, tibio o
frío.
 Té de manzanilla. La manzanilla tiene un efecto antiinflamatorio, por eso es un
remedio natural ideal para la colitis. Toma algunas ramitas de manzanilla y ponlas a
hervir en una olla con agua. Cuando se enfríe, sírvelo en una taza. En lugar
de azúcar, endúlzalo con miel o stevia.
 Agua de repollo. Se realiza simplemente tomando algunas hojas de repollo y
poniéndolas a hervir en una olla durante 10 minutos. Beber cuando se haya enfriado.
Dieta blanda
Cuando los síntomas comienzan a ceder, poco a poco se pueden incorporar
alimentos sólidos en la alimentación. Puedes comenzar agregando algo de arroz,
harina de maíz cocida, carnes magras, yogur y queso magro, siempre en
pequeñas cantidades, hasta ver cómo reacciona el intestino.
Otras buenas opciones para incorporar alimentos sólidos pueden ser la compota de
manzana (manzana hervida) y la zanahoria cocida. Ésta última es un muy buen
remedio natural para la colitis, por su efecto alcalinizador del intestino.
Evitar los azúcares
Cuando el intestino está inflamado no puede cumplir con sus funciones
correctamente. Por eso, es importante seguir una dieta de alimentos suaves, que
no aumenten la inflamación.

3. Ante la presencia de síntomas de colitis, lo mejor es evitar todos los alimentos que
contengan azúcares refinados (tartas, chocolate, golosinas) y el pan blanco.
Se deben evitar también las comidas muy condimentadas, el alcohol, el café y
las bebidas gaseosas.
En los casos de colitis por estrés, nervios o colon irritable, se sugiere realizar
ejercicios de relajación con frecuencia. El yoga o la meditación también pueden
ayudar a mejorar los síntomas de colitis.
Por último, recuerda siempre consultar a tu médico si los síntomas persisten.
Descripción General
La colitis es una enfermedad crónica que causa inflamación del intestino grueso y también
puede causar ulceraciones en la mucosa intestinal, lo que lleva a los períodos de calambres
abdominales, diarrea con sangre y fiebre. Alrededor de 3,3 millones de personas en
los EE.UU. sufren de colitis. La enfermedad es más común en los países del norte del
mundo y ocurre con mayor frecuencia entre las edades de 15 y 25 años.
Síntomas
Estos son los síntomas más comunes de la colitis:
Fiebre o escalofríos
Diarrea dolorosa con a veces manchado de sangre
Dolor abdominal que lleva a la diarrea

4. Pérdida de apetito
Tenesmo (sensación constante de querer defecar)
Heces con sangre
Estreñimiento
Pérdida de peso
Anemia
Causas
Trastornos del sistema inmune
Factores ambientales
Dieta
Infección bacteriana
Algunos medicamentos
Factores genéticos
Altos niveles de ácido linoleico
¿Cómo se diagnostica?
Rayos X de Enema de Bario
Rayos X del intestino grueso
Sigmoidoscopia
Colonoscopia
Análisis de sangre
Monitoreo de pH
Prueba de sangre en heces fecales
Tipos de colitis

5. Colitis ulcerosa
Colitis linfocítica / Colitis colágena / Colitis Microscópica
Colitis distal
Colitis desviada
Colitis química
Colitis Isquémica
Colitis pseudomembranosa
Colitis fulminante
Colitis idiopática
Los tratamientos tradicionales
Los medicamentos son a menudo el tratamiento de elección para la colitis. Objetivos del
tratamiento son:
Para aliviar los síntomas de dolor de diarrea, náuseas y estómago
Para reducir la inflamación
Para promover la curación de los tejidos dañados
Para mantener la remisión y brotes de la enfermedad
Para evitar la necesidad de cirugía
Los medicamentos más comúnmente recetados
Colazal
Mesalamina
Olsalazine
Los corticosteroides
Remicade
Lidocaína
Imodium
La heparina
Algunos tratamientos alternativos

6. Acupuntura
La acupuntura es una forma de medicina china antigua en la que agujas muy finas se
colocan en puntos específicos a lo largo del cuerpo. Según profesionales de la acupuntura,
hay meridianos sobre la superficie de la piel a través de la cual el flujo de qi o energía de la
vida se conecta directamente a los órganos internos. Cuando el cuerpo está sano, el qi es
equilibrado y fluye uniformemente a través de los meridianos, equilibrando y limpiando.
Cuando el cuerpo no es saludable, el flujo de energía se bloquea. La colocación de agujas
de acupuntura se cree es para desbloquear la energía y revitalizar los órganos. Los estudios
han mostrado alguna promesa con el uso de la acupuntura para el tratamiento de la colitis.
Biofeedback
El biofeedback es una herramienta de reeducación neuromuscular que se utiliza para
evaluar ciertos procesos corporales. Esta terapia utiliza una computadora para mostrar las
funciones del cuerpo de las que no sueles estar conscientes, como la presión arterial y la
frecuencia cardíaca. Estas funciones son captadas por sensores especiales, miden y se
muestran en forma de gráficos o sonidos para que se pueda reconocer las respuestas
elevadas o anormales y aprender a modificar con técnicas de respiración y de visualización.
Condiciones que la acompañan
Deficiencia nutricional
Anemia
Cáncer de colon
Osteoporosis
Artritis
Espondilitis anquilosante
Sacroilitis
Diverticulitis
Perforación del colon
Megacolon tóxico
Hígado graso
PSC (colangitis esclerosante primaria)

7. Hepatitis crónica
Trastornos de la piel
Inflamación de ojos
Programa de Bienestar
Manteniendo un pH sano en el cuerpo
Cada célula en todo tu cuerpo necesita oxígeno para respirar. Qué tan bien se cumple esta
tarea depende de cómo mantener un nivel de pH saludable. Un nivel óptimo es de
aproximadamente 7,4. Este es un nivel ligeramente alcalino y es vital para muchas
funciones importantes del cuerpo, incluyendo la digestión de grasas, las funciones de
circulación de la sangre, las células y los nervios y la densidad ósea. Si el nivel de pH baja
demasiado, esto hace que los glóbulos rojos se agrupen, lo que frena el flujo de sangre, lo
que significa menos oxígeno que circula por todo el cuerpo y el rendimiento general es más
lento y débil. Cuando el pH de la sangre está en un nivel óptimo, significa que puede
quemar una mayor cantidad de energía a la vez que requiere menos oxígeno. Mantener el
nivel de pH equilibrado es especialmente importante si sufres de colitis, ya que puede
ayudar a mantener la remisión. Si el pH de la sangre disminuye de repente, puede contribuir
a un ataque de asma. Desintoxicar tu cuerpo en forma regular ayuda a mantener un nivel de
pH en torno a 7,4. Si sufres de colitis tu cuerpo ya puede estar sobrecargado con las toxinas,
lo que podría mantener tu nivel de pH hacia abajo. Estos son algunos consejos sobre la
manera de equilibrar y mantener un nivel de pH de la sangre saludable.
Evita los alimentos con azúcares procesados
Limita las carnes rojas
Evita la cafeína en el café y las bebidas carbonatadas
Limita el consumo de productos lácteos
Come frutas y verduras varias veces al día
Bebe mucha agua durante el día para mantenerte hidratado
Incorporar pescado rico en ácidos grasos, omega-3, en tu dieta
2-3 veces a la semana

8. Incluye frijoles (porotos) y granos enteros en tu dieta
Reemplaza té regular por infusiones de hierbas
Come estos alimentos alcalinos para mantenerte saludable: vegetales verdes, ajo, repollo
rojo, remolacha, nabos, tomates, almendras, nueces de Brasil, el aceite de semilla de lino,
semillas de girasol y aceite de oliva naturales (sin freír).
Reducción de Estrés – Aunque el estrés no causa la colitis, dramáticamente puede
empeorar sus síntomas. Trata de mantener tu nivel de estrés al mínimo.
No te preocupes por los horarios y las funciones de reloj
No te saltes las comidas
No dejes que el trabajo en casa te desgaste
Hacer ejercicio físico regular
Aprende algunas técnicas de relajación básicas
Sueño Regular – Muchas personas tienden a subestimar el sueño, es decir, hasta que sufren
de insomnio. Hay una serie de pasos que puedes tomar para reducir tus probabilidades de
desarrollar un trastorno del sueño:
Haz tu última comida al menos dos horas antes de acostarte
Mantén tu ingesta de cafeína en bebidas como café y gaseosas a un mínimo
Deja de fumar
Haz algo de ejercicio todos los días, pero por lo menos cinco horas antes de la hora de
acostarse
Evita el alcohol
Aprende un poco de relajación básica o técnicas de meditación para ayudarte a conciliar el
sueño
Cambios en la dieta
No se saltes las comidas, con cuatro o cinco comidas pequeñas durante todo el día en lugar
de tres grandes.
Termina tu última comida por lo menos dos o tres horas antes de irte a la cama
Reduce la ingesta de dulces y azúcares refinados

9. Reduce la ingesta de granos refinados
Evita las carnes rojas tanto como sea posible
Evitala ingesta de productos lácteos
Bebe mucha agua durante todo el día.
Terapia Nutricional
La terapia nutricional juega un papel crucial en el tratamiento de la colitis. Centrárse en la
nutrición como medio para reducir los brotes y periodos de remisión prolongados no es tan
complicado como puede parecer. Un número considerable de estudios han demostrado que
la colitis se puede manejar con relativa facilidad simplemente modificando tu dieta diaria.
Debido a que muchos pacientes son deficientes en un número de nutrientes, modificando la
dieta también puede ayudar a crear una dieta nutricionalmente más eficaz, así como la
reducción de la inflamación y otros síntomas.
Aloe Vera
Las células que forman el revestimiento del colon requieren nutrientes regulares con el fin
de mantener una barrera alta de inmunidad. Mike Adams, el Ranger de la Salud, explica
que uno de los nutrientes más importantes para este propósito es el aminoácido L-
glutamina. Aloe Vera es rico en L-glutamina y así se puede mejorar la regeneración celular
a través de la mucosa intestinal. Esto puede ayudar a prevenir ulceraciones y fisuras
provocadas por la colitis ulcerosa y también ayudan a prevenir el síndrome de intestino
permeable en el que las toxinas pasan desde los intestinos hacia el torrente sanguíneo.
Antioxidantes

10. Los antioxidantes ayudan a combatir los efectos negativos de los radicales libres en el
cuerpo, impidiendo que éstos causen daño celular, genético y tisular. Ellos son beneficiosos
para los pacientes con colitis por un número de razones. Complementar la dieta con
antioxidantes como las vitaminas A, C, E y flavonoides, puede ayudar a estimular el
sistema inmunológico y reducir la inflamación. Adherir alimentos ricos en antioxidantes a
tu dieta también puede ayudar a aliviar el estrés sobre tu sistema digestivo y a promover la
sana absorción de los nutrientes.
B-12
Si usted sufre de colitis tu cuerpo no será capaz de absorber una cantidad adecuada de
nutrientes de los alimentos. Una deficiencia de vitamina B-12, ralentizará el
funcionamiento general de tu tracto gastrointestinal. La cantidad diaria recomendada de
vitamina B-12 es de 2,4 microgramos. Si estás tomando un suplemento de hierro, tómalo a
la misma hora. Un suplemento de complejo B también incluye el ácido fólico. Esto puede
provocar una decoloración de la orina ligeramente mayor que la que secretada. Fuentes
naturales de alimentos con vitamina B-12 incluyen almejas, merluza, trucha, atún, yogurt,
algas roja y verde, aloe vera, etc.
Bromelaína
La bromelaína es una combinación de enzimas digestivas de proteínas extraídas de la planta
de la piña. Se ha encontrado útil para el tratamiento de trastornos digestivos, ya que
disminuye el número de citoquinas que causan la inflamación del colon. Un estudio

11. reciente llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Duke demostró que el
extracto de piña muestra una gran promesa para reducir la inflamación en casos de colitis.
Butirato
El butirato es un ácido graso de cadena corta. Estimula la producción de microbacterias
amigables en el tracto intestinal, y se ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la
colitis. El Bbtirato tomado en tableta oral parece reducir la inflamación intestinal causada
por este trastorno. No se ha reportado ningún efecto secundario.
Fosfato de Calcio
El Calcio funciona principalmente en la formación de dientes y huesos fuertes, y es vital
para la adecuada absorción, el almacenamiento y las funciones metabólicas de las vitaminas
A, C, D, y E, fósforo y magnesio. Es necesario para la contracción y relajación muscular y
es necesario para la activación de enzimas. Las fuentes naturales de alimentos son las
nueces de Brasil, almendras, col rizada, el brócoli, la avena, el perejil, la melaza, el salmón,
las sardinas, semillas de sésamo, ciruelas pasas y repollo.
Los carotenoides
Los carotenoides son los pigmentos rojos y amarillos en frutas y vegetales, algunas de las
cuales se convierten en vitamina A en el cuerpo. Estos incluyen derivados de vegetales
nutrientes como la luteína, beta-caroteno, el alfa-caroteno, zeaxantina, criptoxantina y
licopeno. Estos protegen contra muchas formas de cáncer y otras enfermedades
degenerativas y también tienen propiedades antioxidantes que significa que ayudan a
reducir la inflamación. EL Beta-caroteno es la mejor fuente de vitamina A.
La DHEA (dehidroepiandrosterona)
DHEA es una hormona que se produce naturalmente en el cuerpo humano. DHEA inhibe la
producción de TNF-alfa, la citocina relacionada con la inflamación en la colitis. También
protege el cuerpo contra los efectos tóxicos de citoquinas. La ingesta diaria recomendada
para las personas que sufren de colitis es 100-200mg. Si estás pensando en tomar un
suplemento de DHEA debes preguntar sobre las pruebas adecuadas de sangre para
hormonas con su médico.
Enzimas digestivas
Las enzimas son esenciales para la digestión saludable. Según el Dr. Julian Whitaker, MD,
director de Salud y Curación, por desgracia, muchos adultos no tienen lo suficiente de ellas.

12. Esto se debe principalmente a la gran cantidad de alimentos procesados en la dieta
occidental de hoy. Aunque las enzimas son abundantes en frutas frescas y verduras
métodos, cocinar y procesar los alimentos, las destruye. Además, después de los 35 años, la
producción de enzimas en el estómago, el intestino delgado y el páncreas gradualmente
comienza a declinar. Además de ayudar a la digestión, las enzimas también ayudan a
mantener un saludable sistema autoinmune, la erradicación de la inflamación, eliminar las
toxinas de la sangre y reparar el tejido dañado. Puedes obtener más enzimas digestivas en tu
dieta mediante la adición de frutas y verduras crudas. Existe también una amplia gama de
suplementos de enzimas digestivas en el mercado que pueden beneficiar a los pacientes con
colitis.
Ácidos grasos esenciales
Los ácidos grasos esenciales (AGE) son componentes vitales de cada célula en tu cuerpo.
Las células necesitan un suministro regular de ácidos grasos esenciales para poder
funcionar de manera óptima. Su cuerpo no los produce naturalmente, por lo que es
importante asegurarte de que estás obteniendo lo suficiente de ellos de tu dieta. Los ácidos
grasos de Omega-3, puede ayudar a reducir la inflamación causada por la colitis por
equilibrando la proporción de ácidos grasos omega-3 y omega-6. Puedes aumentar tu
ingesta diaria de ácidos grasos esenciales mediante la adición de los siguientes alimentos a
tu dieta: salmón, almendras, nueces, vegetales de hoja verde como la col rizada, la espinaca
y la col, los cereales integrales y las aceitunas. También puedes agregar un suplemento de
ácidos grasos omega-3 en su dieta. La dosis diaria sugerida para un adulto es de 1000 mg.
Los ácidos grasos esenciales se pueden tomar como un suplemento en forma de aceites de
pescado, bacalao y aceite de lino. Dr. Joseph Mercola, fundador del Centro de Bienestar
Nacional, recomienda un suplemento de aceite de pescado para ayudar a reducir los
síntomas de la colitis y también para reducir la necesidad del paciente de hacerse la terapia
de esteroides.
El folato (ácido fólico)
El ácido fólico es vital para la producción y mantenimiento de nuevas células. Debido a la
absorción deteriorada, las personas que sufren de colitis tienden a una deficiencia de folato.
El ácido fólico también puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer y ataques al
corazón. Como suplemento diario en la ingesta diaria recomendada de ácido fólico, para los
adultos es de 400 microgramos. Las fuentes naturales de alimentos que contienen el folato,
son las naranjas, lentejas, habas, espinaca, espárragos y remolacha.
Ajo

13. El ajo produce alicina cuando reacciona con el oxígeno. Alicina tiene una serie de
propiedades beneficiosas: es antibacteriana, antifúngica y antiinflamatoria. El ajo también
puede reducir las citocinas que producen inflamación del colon en la colitis.
Puedes añadir el ajo crudo o cocido a tus comidas. Si no te gusta el sabor, el ajo puede ser
tomado como un suplemento. La dosis diaria recomendada para adultos es de 200 mg.
Histidina
La histidina es un aminoácido esencial que ayuda al crecimiento y reparación de tejidos, así
como a la fabricación de glóbulos rojos y blancos y al mantenimiento de los depósitos de
mielina que protegen las células nerviosas. Debido a que la histidina produce el jugo
gástrico en el estómago, las personas que sufren de colitis pueden beneficiarse de una
forma de complemento de este nutriente. Si estás sufriendo de una deficiencia de folato
también puedes haber agotado los niveles de histidina debido al aumento de la orina. Una
combinación de ácido fólico y la histidina puede poner remedio a esta situación. Las
fuentes naturales de alimentos con histidina son el trigo, el centeno, pescado, frutos secos,
legumbres, semillas, levadura de cerveza.
Hierro
La anemia por deficiencia de hierro es una complicación común para los enfermos de
colitis y si no se trata puede llegar a ser grave. Por esta razón, es importante asegurarse de
que tienes una ingesta adecuada de hierro en tu dieta diaria. La dosis diaria recomendada de
un suplemento de hierro para adultos es de 8-18mg. También puedes agregar alimentos
ricos en hierro a tu dieta, incluyendo los berberechos, camarones, pomelos, frijoles rojos,
albaricoques, almendras, higos secos, el germen de trigo y nueces de marañón.
Probióticos

14. Los probióticos son suplementos dietéticos que contienen bacterias vivas beneficiosas.
Tomando ellos sobre una base regular puede ayudar a reponer y volver a equilibrar el
ecosistema bacteriano del tracto gastrointestinal. Los probióticos también pueden ayudar a
reducir el riesgo de complicaciones que surgen de colitis y candida, gas e hinchazón. La
medida habitual de probióticos es unidades formadoras de colonias o UFC. Esto se refiere
al número de bacterias vivas presentes en cada porción. La recomendación típica de dosis
diaria es de 10 mil millones de CFU pero puede ser de hasta 50 mil millones
Selenio
El selenio es un oligoelemento esencial que es responsable de la eliminación de toxinas y el
funcionamiento saludable de la tiroides. También estimula el sistema inmunológico
mediante la neutralización de los radicales libres. En general se agota en los pacientes con
colitis, pero puede ser reequilibrado mediante el ajuste de su dieta incluyendo alimentos
ricos en selenio o tomando un suplemento diario. La ingesta diaria recomendada de un
suplemento de selenio para los adultos es de 50-100mcg. Las fuentes naturales de alimentos
de selenio incluyen ostras,nueces de Brasil, cacahuates, brócoli, atún, bacalao, arroz, queso
cottage, etc.
Fibra Soluble
La fibra soluble ayuda a mantener la función intestinal saludable y puede ayudar a reducir
el riesgo de cáncer de colon. Junto con almidones, glutamina, y aceites de pescado, la fibra
puede ayudar con la malnutrición en los pacientes con colitis. Algunas personas con
trastornos intestinales no responden a la alta ingesta de fibra por lo que se recomienda que
comience con una pequeña cantidad de fibra soluble como la cáscara de psyllium. Psyllium
proviene de la cáscara triturada de la planta Plantago ovata. Psyllium es una muy suave y
laxante forma de masa que ablanda las heces y ayuda a aliviar la incomodidad de las
hemorroides y el estreñimiento, acelera la eliminación de desechos del cuerpo reduciendo
el riesgo de cáncer de colon y ayuda a la remisión de la colitis. La fibra soluble es otra
forma natural importante para vencer colitis de acuerdo con el Dr. Joseph Mercola. Se
recomienda una dosis diaria de 1-2 cucharadas disueltas en un vaso de agua con las
comidas. Otras fibras que pueden mejorar la salud digestiva en la colitis son el salvado de
avena y goma guar. Debes beber mucha agua durante todo el día si estás tomando fibra
soluble para evitar gases e inflamación.
Espirulina

15. La espirulina es un alga verde-azul de una sola célula. Contiene 18 aminoácidos diferentes,
vitaminas y minerales. Tiene un alto contenido en proteínas y suave en el tracto digestivo.
Debido a que es rica en enzimas digestivas, es fácil de digerir, también puede ser una buena
fuente de proteína si sufres de colitis ulcerosa. También es rico en antioxidantes. De
acuerdo con la Junta de Salud del Doctor Press, la espirulina puede reducir los síntomas de
la colitis y mejorar la digestión
La vitamina D
La Colitis ulcerosa tiene una fuerte conexión con los trastornos del sistema inmunológico.
Con el fin de mantener un sistema inmunológico saludable, es necesario un suministro
adecuado de vitamina D.
La deficiencia de vitamina D puede conducir a una serie de complicaciones, incluyendo el
agotamiento de la densidad ósea, la osteoporosis y el dolor articular. La vitamina D también
ayuda con la absorción de calcio por lo que si usted tiene deficiencia de vitamina D, es
probable que también deficiente en calcio. Las fuentes naturales de alimentos de vitamina
D son el aceite de pescado, manzanas, alfalfa, etc. La ingesta diaria recomendada para
adultos de vitamina D es de 200 microgramos
La vitamina K
La osteoporosis puede ser una complicación grave de colitis, tanto para hombres como para
mujeres. Mantener niveles saludables de vitamina K puede reducir el riesgo de pérdida de
densidad ósea y prevenir la osteoporosis. Las fuentes naturales de alimentos de vitamina K
incluyen vegetales de hoja verde como la col rizada, la col y las espinacas, los espárragos,
los guisantes y las ciruelas.
Zinc
La deficiencia de zinc es una complicación común con la colitis. El zinc es importante para
la estimulación del sistema inmune y promover la curación general. Ya que el zinc ayuda a
eliminar los radicales libres de la corriente de la sangre, es posible que la suplementación
pueda reducir la inflamación del tracto gastrointestinal.

16. Consulta a un buen especialista
¿Por qué tengo estos síntomas?
¿Tengo que cambiar mi dieta?
¿Tengo que llevar un diario de lo que estoy comiendo?
¿Qué alimentos debo evitar cuando mi colitis se activa?
¿Debo tomar suplementos de vitaminas o minerales?
¿Cuánto tiempo tengo que tomar mi medicamento?
¿Qué efectos secundarios puedo esperar de mi medicamento?
¿Tengo que tomar mi medicina cuando me siento bien?
¿Qué parte de mi colon está afectado?
¿Cuáles son los objetivos del tratamiento?
¿Cómo se sabe si necesito cirugía?
¿Qué puedo esperar durante la remisión?
¿Mi colitis empeora con el tiempo?
Remedios
Boswellia (Boswellia serrata)
Los ácidos de la Boswellia se extraen de un árbol originario de la India. Ellos tienen
propiedades anti-inflamatorias y los estudios han demostrado que si se toma en un período
de seis semanas, se puede lograr la remisión de la colitis. Dr. Shari Lieberman, especialista
en nutrición clínica y psicología. Se recomienda el uso de boswellia y también señala que
tiene pocos efectos secundarios en comparación con los medicamentos recetados y que los
pacientes pueden seguir tomando por un periodo largo de tiempo, bajar la dosis cuando la
remisión se ha mantenido durante un año.
Alfalfa (Medicago sativa)

17. La alfalfa es una planta que es un miembro de la familia del guisante. La hierba seca puede
ser tomada internamente y elimina las toxinas y el mal aliento, así como ayudaa a la
digestión para descomponer apropiadamente las grasas, hidratos de carbono, proteínas y
ácidos grasos esenciales. Debido a su alto contenido en fibra, también alienta movimientos
propios del intestino.
Rábano negro (Raphanus sativus)
Rábano negro es un vegetal ancestral de la familia de la mostaza. Su jugo se extrae y se
utiliza para promover la función del hígado y la producción de bilis. También contiene un
alto contenido de fibra que estimula los movimientos intestinales regulares. Esta
combinación de efectos pueden ser beneficiosos para los pacientes que sufren colitis
colangitis esclerosante primaria. Estudios en animales han demostrado que al aumentar el
flujo de bilis, el rábano negro mejora los procesos digestivos, específicamente la digestión
de las grasas.
Linaza (Linum Bienne)

18. La linaza o semillas de lino es la semilla de la planta del lino. Es rica en fibra y ácidos
grasos como el omega-3, los cuales ayudan a suavizar el volumen de las heces y facilitan la
eliminación de los residuos. La linaza también limpia el colon y el uso continuo puede
ayudar a prevenir el cáncer de colon. Tiene las ventajas adicionales de reducción de
colesterol y triglicéridos. En el libro de Jean-Martin Reinhardt, “Lino su camino hacia una
mejor salud”, no sólo revela la fascinante historia detrás de lino, pero también le dice dónde
encontrar productos de lino y cómo hacer sus propias comidas con linaza.
Jengibre (Zingiber officinale)
Ginger actúa como un anti-espasmódico, ayuda a prevenir los vómitos, y mejora el tono de
los músculos intestinales. También tiene un leve acción anti-inflamatoria. El jengibre está
disponible en muchas formas diferentes. Aunque más investigación es necesaria en la
actualidad, los estudios preliminares indican que el jengibre es efectivo para reducir los
síntomas de la colitis.
Jugo de Pasto de trigo
Los jugos de pasto de trigo y cebada forrajera son ricos en fitonutrientes, incluyendo
grandes cantidades de enzimas dietéticas, vitaminas y minerales múltiples y aminoácidos
esenciales. Extractos de hierba de trigo y cebada también se puede tomar en forma de
tableta o en polvo. La dosis diaria recomendada para un adulto es de 2-4 gramos. Estos
extractos de hierbas tienen un papel cada vez más popular en el régimen dietético de los
enfermos de colitis. Esto es debido a su capacidad para inhibir la producción de citocinas
que producen inflamación en este trastorno.
Té Verde
El té verde contiene catequinas. Se trata de sustancias conocidas por ser potentes
antioxidantes que pueden estimular el sistema autoinmune, ayudan a combatir las
enfermedades y reducir los efectos del envejecimiento. Los estudios han demostrado que

19. las catequinas erradicar los radicales libres y por lo tanto podría ayudar a reducir los efectos
inflamatorios de colitis. El té verde también puede ayudar a reducir el riesgo de
complicaciones relacionadas con el hígado y el cáncer de colon.
Pancreatina
La pancreatina es una combinación de la tripsina de las enzimas digestivas, amilasa y
lipasa. Es beneficioso para las personas que sufren de colitis que pueden tener niveles bajos
o anormales de enzimas digestivos debido a la mala absorción de nutrientes. Pancreatina
ayuda a descomponer los carbohidratos, las grasas y almidones. Los suplementos de
enzimas pancreáticas podrían ayudar a una mejor absorción de los nutrientes de los
alimentos. La dosis diaria recomendada para adultos es de 500 mg de pancreatina una o dos
veces al día antes de las comidas directamente.
Menta (Mintha piperita)
La Menta peperina, particularmente en combinación con aceite de alcaravea, es capaz de
calmar los músculos del estómago y de estimular la producción de la bilis que el cuerpo
utiliza para digerir las grasas. Esto permite que la comida pase a través del estómago más
rápido. El ingrediente activo extraído de aceite de menta en este caso se cree que es el
mentol. Varios estudios han demostrado que la las cápsulas de menta son beneficiosos para
el tratamiento de los síntomas de la colitis ulcerosa como dolor de estómago, gases,
distensión abdominal y diarrea. En su libro “Hierbas para la Salud y Sanación”, Peter Corn
recomienda las mezclas de té de menta, que también incluye las hierbas calmantes como la
malva y raíz de bardana.
Olmo (Ulmus fulva)
El Olmo se ha utilizado durante siglos para tratar forúnculos, quemaduras e inflamaciones.
El Dr. Alan Greene, pediatra y defensor de la salud natural, considera que es beneficioso
para la colitis, ya que contiene mucílago. Mucílago es una sustancia que se espesa y la

20. convierte en gel cuando se mezcla con agua. A medida que recubre la mucosa del tracto
intestinal puede reducir la inflamación y aliviar los síntomas crónicos.
Hierba de San Juan (Hypericum perforatum)
La hierba de San Juan es muy útil para mantener los síntomas de colitis bajo control.
Contiene aceites que puede calmar la inflamación y relajan el revestimiento del colon. La
hierba de San Juan puede ser dada como un enema. Aunque los estudios en animales han
demostrado que esta hierba para ser eficaz, los estudios en humanos son necesarios.
La cúrcuma (Curcuma domestica)
La cúrcuma es una planta tropical de la familia del jengibre. En “Comer bien para una salud
óptima”, Andrew Weil describe cómo el ingrediente activo, la curcumina, ha sido extraída
de la raíz seca y utilizada durante siglos en la medicina china y ayurvédica, y lo beneficioso
que es para reducir la inflamación de la colitis. La dosis diaria recomendada para adultos es
de entre 180-500mg tomado en dosis de 3-4.
Fuente: health911
Traducción: equipo de Vida Lúcida.
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AGOSTO22, 2012PRINCESA FÉNIX (CORAZONDECRISTAL)COLITIS, SALUD
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3 comentarios en “COLITIS- TRATAMIENTO
NATURAL PARA SANAR”
1. necy valenzuela
SEPTIEMBRE 1, 2013 EN 4:22 PM
Tengo colitis ulcerosa y hay gran partes de estos alimentos q me los sacaron de
mi dieta…pero esta información esta muy buena….gracias
RESPONDER
2. esthers
JULIO 13,2014 EN 2:39 AM
toda la vida he sufrido de colitis y ahorita ya tengo 43 años parezco embarazada
ya me da miedo llegar a una cirugia, he tomado de todo para estreñimiento y hasta
lloro de malestar seguire otro tratamiento de los que encontre en esta informacion
muchas gracias!!!

22. RESPONDER
1. PRINCESAFÉNIX (CORAZONDECRISTAL)