La terapia racional emotiva conductual (TREC) es una forma pionera de terapia cognitivo-conductual creada por Albert Ellis en 1955 que se enfoca en resolver problemas emocionales y conductuales mediante la reestructuración cognitiva. La TREC representa la secuencia A-B-C, donde A es el evento activador, B son los pensamientos y creencias sobre el evento, y C son las consecuencias emocionales y de comportamiento. La teoría sostiene que son los pensamientos irracionales los que causan las emociones