Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Con frecuencia, en los trastornos de ansiedad se dan episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y miedo o terror que alcanzan un máximo en una cuestión de minutos (ataques de pánico)

1. ¿Qué esla ansiedad?
La ansiedadesunsentimientode miedo,temore inquietud.Puede hacerque sude,se sienta
inquietoytenso,ytenerpalpitaciones.Puedeserunareacciónnormal al estrés.Porejemplo,
puede sentirse ansiosocuandose enfrentaaun problemadifícil enel trabajo,antesde tomarun
examenoantesde tomar una decisiónimportante.Si bienlaansiedadpuedeayudaraenfrentar
una situación,ademásde darle unimpulsode energíaoayudarle aconcentrarse,paralas
personascontrastornos de ansiedadel miedonoestemporal ypuede serabrumadora.
https://youtu.be/vUZ3IjcwCFo
¿Qué son lostrastornosde ansiedad?
Los trastornosde ansiedadsonafeccionesenlasque laansiedadnodesaparece ypuede empeorar
con el tiempo.Lossíntomaspuedeninterferirconlasactividadesdiarias,comoel desempeñoenel
trabajo,la escuelaylasrelacionesentre personas.
¿Cuálessonlostiposde trastornosde ansiedad?
Existenvariostiposde trastornosde ansiedad,incluyendo:
Trastorno de ansiedadgeneralizada:Laspersonasconeste trastornose preocupanporproblemas
comunescomola salud,el dinero,el trabajoylafamilia.Perosuspreocupacionessonexcesivasy
lastienencasi todoslosdías durante al menos6 meses
Trastorno de pánico:Las personascon trastornode pánicosufrende ataquesde pánico.Estosson
repentinosyrepetidosmomentosde miedointensosinhaberunpeligroaparente.Losataquesse
producenrápidamente ypuedendurarvariosminutosomás
Fobias:Las personasconfobiastienenunmiedointensoaalgoque representapocooningún
peligroreal.Sumiedopuede serporarañas,volar,ira lugaresconcurridosoestaren situaciones
sociales(conocidacomoansiedadsocial)
https://youtu.be/2SMSVRMqFXQ
Comocurar la ansiedad.Programarlamente
Es ungran día graciasa este video me cure de la ansiedad
Lo recomiendo100 por ciento
https://youtu.be/zaDc9Q8B2f0