Expresar sentimientos y emociones

1. Expresar sentimientos y emociones
*Mariana Arango Tamayo
*Mariana Arboleda Henao
*Sebastian O´Brien Grajales
*Ana María Rico Suaza
8*1
I.E Colegio Loyola Para La Ciencia Y La Innovación

2. El estrésdentro de un ambiente académico
Descripción
El estrésesun procesonatural del cuerpohumano que generaunarespuestaautomáticaante
condicionesexternasque resultanamenazadorasodesafiantes,que requierenunamovilización
de recursosfísicos,mentalesyconductualesparahacerlesfrente,yque avecesperturbanel
equilibrioemocional de lapersona.Este procesonatural,reacciónfisiológicaotambién
consideradounsentimientode tensiónfísicaoemocional resultade sermuycomúnenjóvenes y
adultos.
Hay muchosfactoresque permitenque este procesohagapresenciaenlapersona;dentrode un
ambiente conocidopornosotroscomoloesel colegioesmuycomúntambiénencontrarpersonas
que tengan estareacción,estose puede deberauna faltade descanso,lastareas,la presión por
obtenerbuenasnotas, laacumulación de trabajos,etc.
Padecerde estrésnospuede llevaracambiarnuestroscomportamientosypensaryactuar de una
maneramucho másnegativa,enfurecidaoangustiosa,el casoesque el hechode tenerestrés
dentrode un ambiente académicosignificaungranpeligroparanosotrosy concentrarnosy
realizarnuestrasactividadescomunesse vuelvecadavezmás difícil.
Objetivos
-Dar a entendermása fondoque esel estrés,suscausasy efectos
-Buscar maneras,bajoel puntode vistade cada personaque necesiteayudaconel estrés,para
lograr que estareacción deje de sertan fuerte yque la personalogre mantenerunequilibrio
emocional
Pregunta
¿Cuál sería el métodomásviable paraque la comunidadescolarrebaje suestrés?