1. ALIMENTACIÓN SANA Y
BIENESTAR FÍSICO
NOMBRE: Camila Retamal
DOCENTE: Pilar Pardo
CARRERA: Enfermería

2. Pirámide Alimenticia

3. VEGETALES
Los vegetales son los encargados de proporcionar vitaminas
y energía a nuestro organismo.

4. FRUTAS
Las frutas nos proporcionan antioxidantes, fundamental
para limpiar nuestro organismo.

5. CANTIDAD DE CALORIAS QUE SE DEBEN
CONSUMIR A DIARIO
HOMBRES
2000 cal/aprox
MUJERES
1600 cal/aprox

6. Buen Estado Físico …
… Buen Estado de Animo
Buen Estado de Salud …

7. Para mantenerse saludable de todas las maneras posibles
no basta solo con una alimentación balanceada…
Debe complementarse la … ALIMENTACIÓN… con
EJERCICIO = NO VIDA SEDENTARIA

8. EJERCICIOS
tan sencillos
como CORRER
, SALTAR o
simplemente
CAMINAR
harán de tu
vida cotidiana
mucho mas
saludable…

9. BIBLIOGRAFÍA
• www.google.com
• www.eligevivirsano.cl
• Guía ACHS «Alimentación saludable»