fisico motrices

1. ESCUELA NORMAL DE ATIZAPAN DE ZARAGOZA
“Formar para transformar, con calidad, calidez y compromiso social”
“2015. Año del Bicentenario Luctuoso de José María Morelos y Pavón”
Licenciatura en Educación Preescolar
2°II
Curso: Educación Física
Docente Titular: María del Rocío Fragoso Yescas
Docente en formación: Addy Guadalupe Pérez Hernández
Evidencia: 3
MISIÓN INSTITUCIONAL VISIÓN INSTITUCIONAL
Formar profesionales en y para la docencia, con
un alto grado académico, espíritu de identidad y
servicio; sustentados en los avances de la ciencia
y la tecnología de manera interactiva, reflexiva y
propositiva a través de comunidades
colaborativas y de aprendizaje, con el fin de
potenciar holísticamente los rasgos deseables del
perfil de egreso de los futuros licenciados en
Educación Básica, vivenciando una cultura
axiológica que responda con calidez y calidad a
los retos y requerimientos contextuales de la
sociedad del siglo XXI.
“Somos una institución de Educación Superior
consolidada en la formación de profesionales
competentes en y para la docencia, con un
cuerpo académico capacitado con modelos
pedagógicos de vanguardia y una gestión que
se organiza estratégicamente desde la
perspectiva de la calidad educativa que el país
requiere”.

2. LAS CAPACIDADES FÍSICO MOTRICES Y SOCIOMOTRICES, SU RELACIÓN CON ACCIONES
DE LA VIDA COTIDIANA Y COMO SE ESTIMULAN DESDE LA EDUCACIÓN FÍSICA.
Inicialmente se habla de capacidad desde el “momento en el que atendemos la
potencialidad del desarrollo del niño y a los procesos de maduración y de aprendizaje que
van dotando que van dotando de cualidad a las diversas capacidades del niño” (Marta
Castañer Balcells, 2001)
Las capacidades físico-motrices son un conjunto de componentes de la condición física que
intervienen en mayor o menor grado en laconsecución de una habilidad motriz; pueden ser
medidas y observadas.
Estas están compuestas por:
 La fuerza: Que es la capacidad motriz de superar una resistencia por medio de la
oposición ejercida por la tensión de lamusculatura; capacidad de contracción muscular.
Puede aparecer bajo tres fórmulas:
- Fuerza explosiva: aceleración máxima.
- Fuerza rápida: vencer una resistencia con gran rapidez de contracción.
- Fuerza de carácter lento: superación de la resistencia en una situación de velocidad
constante.
Hasta la edad de once o doce años existe un desarrollo de la fuerza muscular que no varía
demasiado de un niño/a a otro/a ni de un sexo a otro.
El desarrollo de la fuerza en cualquiera de los sexos se puede mejorar con el trabajo
adecuado de la coordinación. Hasta la edad de catorce años la capacidad de fuerza rápida
juega un rol esencial en los aprendizajes motores de base y predeportivos.
 La velocidad: Capacidad de moverse de un punto a otro en un mínimo de tiempo con
un ritmo de ejecución máxima.
Factores: Factor muscular (velocidad con la que secontraen los músculos) y Factor nervioso
(se necesita del buen funcionamiento del sistema nervioso para que se pueda producir una
contracción).

3. Velocidad de desplazamiento: capacidad de recorrer una distancia corta en el menor
tiempo.
Velocidad de reacción: (reflejos) reacción ante estímulos.
Velocidad gestual: gestos faciales etc. ante estímulos
- Cíclica: acciones motrices muy similares (carrera).
- Acíclica:cadaacciónmotriz es de diversa forma y requiere un ajustecorporal y dosificación
de energía distinta a las demás acciones.
Componentes: - Tiempo de reacción: función perceptiva del movimiento que no requiere
un gasto energético.
- Rapidez: en relación con la fuerza muscular (fuerza – velocidad o potencia).
- Frecuencia y encadenamiento de movimientos: ligada a la capacidad de coordinación y
ajuste corporal.
Es a partir de seis años cuando se afinan la coordinación y el ajuste motor.
 La resistencia: Capacidad de soportar el estado de fatiga progresiva que sobreviene en
un trabajo de larga duración; cualidad que permite aplazar o soportar la fatiga permite
prolongar un trabajo orgánico sin disminución del rendimiento.
Depende directamente del sistema cardio – respiratorio.
Aeróbica: En un tiempo relativamente largo, el músculo realiza un trabajo de media
intensidad y en consumo submáximo de oxígeno; capacidad de prolongar un
esfuerzo, aplazar la aparición de la fatiga mediante un proceso metabólico.
- Anaeróbica: El trabajo muscular se realiza en presencia del ácido láctico puesto en
funcionamiento cuando el nivel de consumo de oxígeno supera el límite máximo.
Intensidad elevada en un período de tiempo relativamente corto.
- Específica: Combinación de ambos tipos.
 La flexibilidad: Permite realizar movimientos con una máxima amplitud posible en una
articulación determinada.

4. Factores: Movilidad articular (limitación de movilidad causada por componentes estáticos)
y Elasticidad muscular (características propias del componente dinámico).
EJEMPLOS DE LOS ELEMENTOS:
Desplazamientos- Son toda progresión de un punto a otro del entorno que utilice como
medio único el movimiento corporal, total o parcial. (Delgado Noguera, 1975)
Giros- Movimiento que comporta una rotación alrededor de cualquiera de los ejes
principales que atraviesan el cuerpo humano: longitudinal, el antero-posterior y el
transversal.
Saltos- Movimiento producido por la acción de una o de ambas piernas mediante el cual el
cuerpo del sujeto se aleja de la superficie de apoyo.
Manipulaciones- Acciones mediante las cuales el sujeto interactúa con uno o más u
objetos.
Las capacidades socio-motrices: fenómenos interactuantes y comunicativos del niño.
Los elementos de estas capacidades son:
Interacción y comunicación. Frente al concepto de acción encontramos el de interacción (lo que
hay de acción y reacción entre dos o más personas). Ambos conceptos revierten en la noción de
situación, base del intercambio con el entorno. El concepto de acción lleva implícita la noción de
estrategia,que empleamosconel finde conseguirdeterminadosobjetivos.Lanociónde estrategia,
estáenlabase de todaconductasociomotriztantoenlaexpresióncomoenel juegocolectivo.Toda
interaccióncomporta“idayvuelta”,lacomunicaciónse centraenla“ida”,realizadaconelpropósito
de expresar algo. El movimiento es el medio básico por el cual el/la niño/a se relaciona con los
demás.Moviéndose escuandocomienzaa confrontarse con los demásy a verificarque losdemás
poseen características similares a las suyas. De este modo llega el deseo y/o necesidad de
colaboración, sosteniendo reglas comunes y buscando el placer del juego. El maestro debe
transformar este “movimiento” que tiene lugar entre los demás, en movimientocon y hacia los
demás.En Primaria,el egocentrismoyaestásuperadoy se hace necesariala puestaencomún con
los/as demás del propio yo y de los objetos.
Proyectarse y crear. Crearesun procesointelectual que tieneporresultadolaproducciónde ideas
a la veznuevasy válidas.Procesode resoluciónde problemas(Sol,J.P.):1ªfase:Creatividad. - Fase
cuantitativa: investigación masiva de soluciones. - Apelación al pensamiento divergente. 2ª fase:
Descubierta. - Fase cualitativa:intervenciónde unfiltrode exigencias,técnicas,físicasymateriales,
que seleccionan las primeras soluciones. 3ª fase: Innovación. - Fase cualitativa: nuevo filtro;
exigencia de eficacia. - Nueva apelación al pensamiento convergente. Los objetivos de trabajo en
torno a los procesos de creatividad han de atender en su principio a esta cualidad divergencia –
convergencia:- DIVERGENCIA:procesode pensamientoquepone enmarchalabúsquedade víasde

5. solución en torno a un determinado problema.Existen tres factores clave en la consecución del
pensamiento divergente: 1. Fluidez: cantidad de respuestas. 2. Flexibilidad: número de ideas
emitidas.LA EDUCACIÓN FÍSICA EN LA ENSEÑANZA PRIMARIA Marta Castañer/ OleguerCamerino
P 2.000 77 3. Originalidad:capacidadde crearrespuestasnovedosas.- CONVERGENCIA:procesoen
el que el pensamiento se canaliza o controla en dirección a una respuesta fuertemente
consensuada,inclusoúnica.Sueleexistirlaexigenciadeencontrarlasoluciónrápida,únicaymuchas
vecesde forma rigurosa(patronesmotoresytécnicasno sólode lasdiversasdisciplinasdeportivas
sinoenla presentaciónde contenidosperceptivosyfísicosdesde la“educación”motrizde “base”).
La imaginación. Coincide con el tipo de pensamiento divergente, por su función de asociar y
combinarloselementosque ofrece laexperienciaparaobtenerproductosvariados,originalesy,en
definitiva, novedosos que permitan la reexperimentación interior de la experiencia. El acto
imaginativotambién“pone enjuegolacapacidad de redefinición,que transformalousual enalgo
inaudito,yla capacidadde ensoñación,que dapresenciailusoriaaobjetosyseresausentes,reales
o producidos por la fantasía” (Motos). Conceptos componentes de la creatividad: IMAGINACIÓN:
Aptitudparacombinarlos“modelosinternos”conlosexternos.FANTASÍA:Actitudmentalfrutodel
trabajocon laimaginación.ORIGINALIDAD:Capacidadde producirideasnovedosas.PENSAMIENTO
CREATIVO: Facultad mental para resolver situaciones con soluciones fluidas, variadas y/o
novedosas. AUTORREALIZACIÓN: Desarrollo de las potencialidades propias que resulten válidas,
mediante laadopciónde unaactitud personal de reafirmación.EXPRESIVA:Enla que predominala
espontaneidad. PRODUCTIVA: Consecución de un resultadoaceptado socialmente por el grupo al
que se dirige o que lo puede utilizar. INVENTIVA: Según el grado de ideación y transformación del
medio. INNOVADORA: Por las posibilidades de su aplicación instrumental en diversos ámbitos:
técnico, literario, artístico, social...
La expresión.Esel resultado“visible”de laactividadconscienteque conjugaelmundointeriorcon
el exterior. Utilizamos recursos y técnicas como el propio cuerpo, el espacio, el lenguaje verbal o
escrito,el barro,lapintura,lossonidos,...LA EDUCACIÓN FÍSICAEN LA ENSEÑANZAPRIMARIAMarta
Castañer/ OleguerCamerinoP2.000 78 El cuerpopractica inevitablemente de cualquierformade
expresión. Para presentar la expresión como nexo de interdisciplinariedad, presentamos dos
fórmulasde accesometodológico:- Engranarobjetivosseleccionandode nuestrorepertoriolosque
puedan ofrecer una buena simbiosis con los objetivos específicos de la materia en cuestión. -
Acceder directamente a los elementos (conceptos y contenidos), material y procedimientos
específicos de la nueva materia y así establecer diversas formas de combinatoria.
El juegocolectivo.Lamagiade lasrelacionessocialesque el/laniño/aestablecedurante suinfancia
se consiguenmediante el juego,yesgracias a ellasque determinasusformasde construccióndel
conocimientosocial.“El motivode losprimerosjuegossocialesparece serel efectoyel placerque
produce coordinarse con otros sujetos en una estructura abierta. En muy pocos años las
construcciones colectivas de estas distintas formas de juego permitirán al niño/a establecer los
límites de la cooperación en un determinado momento, en un espacio concreto y con un
determinadocompañero/ade juego”.SegúnParlebas,el juegoestáenraizadodentrode lacultura
propiade cada sociedad,esunespejosocial ycultural.Espor mediode él que el/laniño/ase inicia
en las reglas de la vida social, reglas que son siempre particulares del grupo al que pertenecen. El

6. deporte noesun juegoinfantil.Suapariciónse condicionaaunamediaciónexterna(generalmente
institucional) parasustituirlaactividadespontáneadelniño/a.Si nosacogemos,deformaexclusiva,
al modelo de las actividades deportivas codificadas dentro de la educación física, obtenemos una
educación motriz restringida.
COMO SE ESTIMULAN ESTAS CAPACIDADES EN LAS SESIONES DE EDUCACIÓN FÍSICA.
voleibol al saltar y rematar, balonmano al lanzar a portería, atletismo al esprintar, fútbol al
golpear un balón…
carreras largas, remo, natación, esquí de fondo
Acompañar las actividades con soporte musical. - Carreras de orientación y búsqueda de
tesoros. - Zonas naturales, agua, patines, bicicleta...
Juegos motores. Hastalaedad aproximada de diez u once años, el consumo máximo
de oxígeno no da a lugar a diferencias significativas interindividuales.