Limpieza digestiva y circulatoria y profilaxis de enfermedades

1. República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación Superior
Universidad Doctor José Gregorio Hernández
Cátedra: Geografía de Venezuela
Profesora: Yony González
Grupo: 1
Barrios Rony
Blanco Enith
Chávez Yuranis
González Tamaris
Quintero David

2. Cómo se cuida el aparato digestivo
Los Nutrientes
Los alimentos nos proporcionan lo necesario para crecer y realizar las funciones
vitales Pero los están formados por sustancias complejas que nuestras células
pueden utilizar.
Los nutrientes son las sustancias que obtenemos de los diversos alimentos que
entran A nuestro organismo, una vez que estos nutrientes han sido transformados
en sustancias más sencillas. Los nutrientes proporcionan a las células materia y
energía

3. *Higiene en la manipulación de alimentos: evitar infecciones e
intoxicaciones alimentarias.
• Lavarse las manos escrupulosamente:
- antes de ingerirlos
- después de ir al baño
- de manejar dinero
- tocar basuras
• Se debe vigilar que los alimentos ingeridos no hayan
sufrido ningún proceso de degradación o de descomposición
peligrosos para la salud.
• Verduras y frutas que se van a consumir crudas se
deben de lavar bien, porque pueden tener:
- sustancias químicas (insecticidas....)
- sustancias biológicas (microrganismos patógenos....)

4. Higiene del Aparato digestivo y Profilaxis para evitar enfermedades
*Higiene buco-dental: para prevenir caries y problemas en las encías:
•Dieta equilibrada: no abusar de dulces y alimentos con azúcar.
•Revisiones periódicas del estado de la dentadura en el dentista.
•Cepillado de los dientes con pasta fluorada y un cepillo de cerdas suaves
después de cada comida. Para eliminar la comida entre los dientes usar la seda
dental.
*Prevención del estreñimiento: mantener la regularidad en la defecación:

5. CUIDADOS DEL APARATO
DIGESTIVO
*Higiene en la alimentación-
favorecer la digestión de los
alimentos:
- Comer
reposadamente, masticando
bien la comida sin prisas.
- Consumir los alimentos
necesarios para una
nutrición adecuada y no
abusar de las comidas de
grandes cantidades.
- Reposar o pasear
brevemente después de
cada comida.

7. Gastritis:
Inflamación aguda o crónica de la mucosa del estómago. En la gastritis
aguda se producen erosiones de las células superficiales de la
mucosa, formaciones nodulares y a veces hemorragia de la pared gástrica.
En la gastritis crónica se produce, además, una transformación progresiva
de la mucosa a tejido fibroso (cicatricial o inflamatorio crónico).
Flatulencia:
Presencia de cantidades excesivas de gas en el estómago o en el intestino.
La mayor parte del gas presente en el estómago está constituido por
nitrógeno y oxígeno atmosféricos, que han sido ingeridos por el individuo.
Diarrea:
Alteración del ritmo intestinal que se acompaña de deposiciones
semilíquidas. Se trata en general de un proceso transitorio cuya causa más
frecuente son las infecciones víricas o bacterianas. También puede ser
producida por la toma de sustancias tóxicas que lesionan el intestino

8. Estreñimiento:
Desde un punto de vista médico, el estreñimiento es la evacuación de excremento
endurecido menos de 3 veces por semana. Asimismo, es posible experimentar distensión
abdominal, y a veces, molestias de contracción abdominal.
El estreñimiento es un síntoma, no una enfermedad. Al igual que la fiebre, este problema
puede ocurrir cuando uno de muchos factores disminuyen la velocidad de tránsito de los
alimentos del intestino grueso

9. Colon Irritable:
También denominado síndrome del intestino irritable o colon
espástico, proceso en el que se alternan episodios de estreñimiento y
diarrea, acompañados de intenso dolor abdominal y una gran variedad de
síntomas, de causa desconocida.

10. Dispepsia:
Digestión difícil o dolorosa, resultado del fallo de alguna fase del
proceso normal digestivo. Su origen puede estar en un trastorno físico
o emocional. Las causas físicas son gastritis, úlceras, o inflamaciones
de la vesícula biliar. Los síntomas pueden ser: sensación de pesadez en
la boca del estómago, gases, estreñimiento, diarrea, náuseas.
Dolor abdominal:
El dolor puede presentarse en cualquier parte del aparato
digestivo, desde la boca o garganta hasta la pelvis y el recto. A
veces, el dolor indica un problema leve como ingerir alimentos en
exceso. En otros, puede ser la advertencia inicial de un trastorno más
grave, que podría requerir tratamiento médico.

11. Prevención
Ingerir alimentos con fibra vegetal (cereales
integrales, legumbres, frutas y verduras. Las hemorroides, el
cáncer de colon se han relacionado con una insuficiencia en
estos alimentos.
•Beber al menos 1.5 litros de agua al día para que las heces
sean mas blandas.
•Realizar ejercicio físico diario ayuda a evitar el
estreñimiento.
Atender a tiempo ante cualquier síntoma que nuestro
organismo se presente

12. a higiene del Aparato Circulatorio y profilaxis para evitar enfermedades

13. Para que sirve el Sistema Circulatorio
Sirve para repartir la sangre por todo el cuerpo, y dar alimento y
oxígeno para mantener con vida a todas y cada una de las
células que forman nuestro cuerpo.
Glóbulos blancos:
Son células que están principalmente en la sangre, y circulan
por ella con la función de combatir a los microbios
Plaquetas:
Son células que forman una parte muy importante en la
Coagulación, taponando las heridas. Tienen formas irregulares.

14. Higiene del aparato circulatorio
Para mantener sano el aparato circulatorio, lo primero y más
importante es no abusar de lo llamado “Comida Basura”, como
las hamburguesas, porque las grasas se acumulan en las Venas.
Hay que hacer algo de ejercicio para mantener sano el sistema
circulatorio y es muy importante no fumar.

15. CUIDADOS DEL APARATO CIRCULATORIO
*Hacer algo de deporte: el ejercicio físico adaptado a las
circunstancias de cada persona favorece el corazón.
*Evitar la ingestión de tóxicos que perjudiquen a la circulación
de la sangre: el tabaco es uno de los factores de riesgo de
padecer enfermedades cardiovasculares o cerebrovasculares
causadas por la arterioesclerosis y el estancamiento de la
sangre.
*Evitar el estrés y los ritmos de vida desordenados y
acelerados: son causa frecuente de la aparición de
enfermedades cardiovasculares.

16. *Seguir una dieta equilibrada: pobre en grasas saturadas. Una correcta
alimentación previene el aumento del colesterol en sangre, que es el
principal responsable de la arteriosclerosis.
*Arteriosclerosis:
• Una de las principales enfermedades cardiovasculares.
• Es una lesión que se produce en el interior de las paredes de los
vasos sanguíneos debida a la acumulación de colesterol en las mismas.
• Aumentan los depósitos, las paredes se van endureciendo hasta
que se calcifican.

17. - Lazona lesionada provoca un ensanchamiento de la luz del vaso
que hace la cantidad de sangre que pasa sea cada vez menos.
- Alrededor de este ensanchamiento se forman unos coágulos
llamados trombos.
- Estos van creciendo y pueden llegar a taponar los
vasos, dejando sin riego sanguíneo a la zona afectada.
- Cuando estos trombos se fraccionan y se desprenden de la
pared vascular, pueden ser transportados por la sangre y colapsar
otro vaso ajeno. Esto se llama embolia.

18. • Una obstrucción en las arterias coronarias, que nutren las
paredes del corazón puede provocar la muerte de algunas de sus
células por falta de oxígeno y esa zona del corazón pierde su
capacidad de contracción -> infarto de miocardio.
• Si esto ocurre en una arteria cerebral -> infarto cerebral.
*Trastornos circulatorios.
Cuando se mantiene la posición de pie e inmóvil durante un
periodo prolongado de tiempo a lo largo del día, se provoca el
estancamiento de la sangre en las piernas, debido a la dificultad
de volver al corazón suelen aparecer:
• Varices -> dilataciones venosas.
• Flebitis -> inflamación de las venas.

20. Para evitar esto:
• Realizar diariamente ejercicios con los dedos de los
pies.
• Permanecer con las piernas en alto durante, al menos
media hora cada día.
• Evitar fuentes de calor directo en las piernas.
• Caminar o realizar cierta actividad física de forma
rutinaria.
• Evitar llevar prendas muy ajustadas, que dificulten el
retorno de la sangre venosa al corazón